青年適應障礙與心理健康的相關(guān)研究
——基于調(diào)研數(shù)據(jù)的實證分析

林 斐

(福建師范大學心理學院,福建 福州 350117)

青年是民族復興和國家發(fā)展的新生力量。隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，生活節(jié)奏逐步加快，青年成為心理問題高發(fā)群體之一，其心理健康狀況備受關(guān)注。青年心理健康的影響因素較多，如學業(yè)壓力、工作壓力等，當這些壓力較大時容易導致青年產(chǎn)生適應障礙，從而影響其心理健康水平。鑒于此，在健康中國戰(zhàn)略實施背景下，聚焦青年適應障礙，逐步提高青年適應能力，以提升青年心理健康水平，不僅關(guān)系到青年自身的健康福祉，更關(guān)系到社會的和諧發(fā)展與國家的繁榮昌盛。

一、文獻綜述與問題的提出

適應障礙在臨床上屬于一種心理障礙，是誘發(fā)青年心理問題的重要因素之一。學界側(cè)重于探討適應障礙的概念及其影響因素，以及適應障礙與心理健康的關(guān)系等。

1.適應障礙的概念及其影響因素。適應是個體與環(huán)境維持平衡的狀態(tài)。心理學上用適應來表示人對環(huán)境變化作出的反應。學界對適應的概念展開深入研究。皮亞杰將適應概括為同化和順應兩種作用平衡的結(jié)果[1]；賈曉波基于皮亞杰的觀點，認為適應是主體面對外部環(huán)境變化時，通過自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)作出能動反應，使自身心理活動和行為方式更加符合環(huán)境變化和自身發(fā)展要求，使主體與環(huán)境達到新的平衡過程[2]?？梢姡睦磉m應強調(diào)個體與環(huán)境平衡，外部環(huán)境發(fā)生較大變化會破壞平衡與穩(wěn)定的狀態(tài)，導致主體與環(huán)境的平衡狀態(tài)被打破。青年在面對不斷變化的外部環(huán)境時，若能通過自我調(diào)適來達到新的平衡，對其適應能力發(fā)展具有積極的促進作用；若未能通過自我調(diào)適來達到新的平衡，則適應障礙會成為影響青年的心理危機。而適應障礙是指個體在原有生活環(huán)境發(fā)生改變或遭遇突發(fā)性事件后，心理上產(chǎn)生的不良體驗，并導致行為發(fā)生改變[3]。適應障礙面臨多元壓力源的影響。如趙蘭民等實證分析新兵的適應障礙，發(fā)現(xiàn)新兵適應障礙的影響因素主要包括生活環(huán)境改變、心理素質(zhì)不足、訓練緊張和不良帶兵方式等[4]；李秀華等研究來華留學生跨文化適應障礙，發(fā)現(xiàn)來華留學生存在交流方式、文化價值觀念、風俗習慣、宗教信仰、思維方式等方面的適應障礙[5]；董潔基于214名高校大學生的焦點訪談記錄，從人際關(guān)系、學業(yè)成就、日常生活和價值觀念等4個方面篩查高校大學生的適應障礙[6]。

2.適應障礙與心理健康的關(guān)系。適應障礙與心理健康密切相關(guān)。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。適應良好既是衡量心理健康的重要標準，也是影響心理健康的重要因素。如張婕研究大學新生適應障礙心理和行為，發(fā)現(xiàn)大學新生的適應障礙表現(xiàn)為自卑、無歸屬感、對學校不滿意和迷茫等，會影響其心理健康[3]；方媛媛研究留學生的文化適應現(xiàn)狀和影響因素，發(fā)現(xiàn)思鄉(xiāng)感和孤獨感是留學生心理適應的主要影響因素，會影響其心理健康[7]；楊新宇等研究大學新生適應期的心理問題，發(fā)現(xiàn)生活環(huán)境的變化、理想與現(xiàn)實的差距、人際關(guān)系難以適應、自我評價失調(diào)等會導致大學新生產(chǎn)生適應期的心理問題，從而影響其心理健康[8]。而抑郁是適應障礙的一種表現(xiàn)，也是衡量心理健康的一種重要指標。抑郁作為一種影響個體心理健康的負面情緒，會對個體的學習、工作、生活產(chǎn)生消極影響。學界既有關(guān)于適應障礙與抑郁關(guān)系的相關(guān)研究較少，值得進一步探討。

綜上，學界對適應障礙與心理健康的研究成果較為豐富，但較少直接研究青年適應障礙與心理健康和抑郁水平的關(guān)系。鑒于此，本研究基于青年群體調(diào)研數(shù)據(jù)，著重以新時代知識青年的代表——大學生作為主要研究對象，采用描述性統(tǒng)計、單因素方差分析和Pearson相關(guān)分析等研究方法實證調(diào)查青年適應障礙的壓力源，并探索青年適應障礙與心理健康的關(guān)系，以促進青年適應能力和心理健康水平的提升。

二、研究方法、數(shù)據(jù)來源與變量設(shè)置

(一)研究方法

本研究關(guān)注青年適應障礙對心理健康的影響，選取量表時充分考量了研究目的和量表的信效度，采用國際適應障礙量表、癥狀自評量表和漢密爾頓抑郁量表等3個量表展開研究。具體包括：(1)國際適應障礙量表(International Adjustment Disorder Questionnaire, IADQ)。該量表是Shevlin等遵循世界衛(wèi)生組織在《國際疾病分類》第11版(ICD-11)中概述的適應障礙核心特征開發(fā)的測量工具。該量表共有19個問題，主要測量社會壓力應激源、占據(jù)性、適應失敗、持續(xù)時間、功能受損等5個癥狀因素，其內(nèi)部一致性(r=0.97)和克朗巴哈系數(shù)(α=0.94)較高，具有良好的信效度[9]。(2)癥狀自評量表(Symptom Checklist 90, SCL-90)。該量表是心理健康測評常用量表之一，得分越低，表明心理健康水平越高。總分為各因子得分相加，當總分大于160分或某一因子得分不小于2分時提示篩查陽性。該量表整體的克朗巴哈系數(shù)為0.89，各因子的克朗巴哈系數(shù)介于0.82和0.93之間[10]，具有良好的信效度。(3)漢密爾頓抑郁量表(Hamilton Depression Scale, HAMD)。該量表是臨床上評定抑郁狀態(tài)最常用的量表。漢密爾頓抑郁量表的整體信度系數(shù)為0.99，各單項癥狀評分的信度系數(shù)介于0.78和0.98之間，整體效度系數(shù)為0.37，具有良好的信效度[11]。

(二)數(shù)據(jù)來源

本研究于2020年9月對福建省高校全日制本科生、研究生通過隨機抽樣的方法展開問卷調(diào)查，由于該時間節(jié)點，大四學生處于畢業(yè)實習期，因此本研究未對該群體進行采樣。具體通過網(wǎng)絡(luò)在線測評邀請在校大學生基于自愿參與的原則進行問卷調(diào)查，并采用SPSS 25.0統(tǒng)計軟件對問卷數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。參與問卷調(diào)查的在校大學生共22 282個，剔除無效問卷(數(shù)據(jù)缺失超過2個或所有題目均選同一選項)1 767份，最后得到有效問卷20 515份，問卷有效率為92.07%。

(三)變量設(shè)置

根據(jù)研究目的將變量分為因變量、自變量和控制變量。各變量的賦值和描述性統(tǒng)計詳見表1。

表1 各變量的賦值和描述性統(tǒng)計

1.因變量。因變量為心理健康。本研究通過癥狀自評量表進行測量。其分值越高，表明心理健康水平越低。其均值為1.21，表明調(diào)查對象總體心理狀態(tài)處于健康水平。

2.自變量。自變量為適應障礙和抑郁水平。本研究通過國際適應障礙量表和漢密爾頓抑郁量表進行測量。其分值越高，表明適應障礙越嚴重和抑郁水平越高。其中，適應障礙的均值為1.06，表明調(diào)查對象總體適應情況正常；抑郁水平的均值為1.23，表明調(diào)查對象總體抑郁水平為正常。

3.控制變量。控制變量包括性別和年級兩個變量。其中，性別的均值為1.66，表明調(diào)查對象以女性為主；年級的均值為1.18，表明調(diào)查對象以大一和研一的學生為主。

三、實證分析

(一)青年適應障礙的壓力源分析

本研究對青年在國際適應障礙量表中的壓力源進行描述性分析，以探究影響青年適應障礙的影響因素。研究發(fā)現(xiàn)，共有11 609個青年受到1種及以上壓力源影響，占比為56.59%，表明一半以上的青年受到不同壓力源的困擾。同時，在壓力源類型中，教育問題占比為35.62%，表明教育問題是青年適應障礙最主要的影響因素；財務問題、工作問題、人際關(guān)系問題、看護問題和其他問題的占比均超過10%，表明這些壓力源是青年適應障礙的重要影響因素；而住房問題、自身健康問題和親人健康問題占比較少，表明這些壓力源對青年適應障礙的影響較小，這與青年大學生群體的年齡特征相符?？梢姡捎谇嗄曛饕幱诖髮W學習階段，因此學業(yè)壓力是青年適應障礙的主要壓力源。

(二)青年適應障礙與心理健康的相關(guān)分析

本研究將青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與癥狀自評量表總分及其各維度得分進行Pearson相關(guān)分析。結(jié)果顯示，青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與癥狀自評量表總分及其各維度得分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.709,P<0.001)。即青年的國際適應障礙量表總分越高，則其癥狀自評量表總分及其各維度得分就越高；同時，不同壓力源影響的青年國際適應障礙量表總分越高，則其癥狀自評量表總分及其各維度得分就越高。這表明青年適應障礙與心理健康密切相關(guān)。這可能是緣于適應障礙會產(chǎn)生一系列的認知問題和情緒不良體驗，并引起行為問題，從而影響青年的心理健康(表2)。

表2 不同壓力源影響的青年適應障礙與心理健康的相關(guān)分析

由表2可知，不同壓力源影響的青年國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與癥狀自評量表總分及其各維度得分均呈現(xiàn)出顯著正相關(guān)。具體來說：(1)財務問題方面。財務問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.669,P<0.001)；與焦慮、恐怖呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.672和0.657；與強迫、抑郁、人際關(guān)系、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.546和0.611之間；與軀體化、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.511和0.509?？梢姡攧諉栴}產(chǎn)生的經(jīng)濟壓力，容易導致青年產(chǎn)生焦慮和恐怖等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(2)工作問題方面。工作問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.657,P<0.001)；與抑郁、焦慮呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.680和0.658；與強迫、人際關(guān)系、敵對、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.548和0.626之間；與軀體化、恐怖呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.505和0.515。可見，工作問題產(chǎn)生的工作壓力和人際沖突等容易導致青年產(chǎn)生抑郁和焦慮等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(3)教育問題方面。教育問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.689,P<0.001)；與抑郁、焦慮呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.679和0.668；與強迫、人際關(guān)系、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.567和0.630之間；與軀體化、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.520和0.501。可見，教育問題產(chǎn)生的學業(yè)壓力等容易導致青年產(chǎn)生抑郁和焦慮等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(4)住房問題方面。住房問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.623,P<0.001)；與強迫、抑郁、焦慮、人際關(guān)系、敵對、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.547和0.631之間；與軀體化、恐怖呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.477和0.471。可見，住房問題不是青年求學和剛工作階段關(guān)注的重點，對青年心理健康的影響相對較小。(5)人際關(guān)系問題方面。人際關(guān)系問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.657,P<0.001)；與焦慮、恐怖呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.682和0.662；與強迫、抑郁、人際關(guān)系、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.545和0.622之間；與軀體化、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.482和0.493?？梢?，人際問題產(chǎn)生的人際關(guān)系處理壓力等容易導致青年產(chǎn)生焦慮和恐怖等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(6)自身健康問題方面。自身健康問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.696,P<0.001)；與抑郁、焦慮呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.707和0.687；與強迫、人際關(guān)系、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.570和0.637之間；與軀體化、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.508和0.526?？梢?，自身健康問題作為青年較為關(guān)注的重點，容易導致青年產(chǎn)生抑郁和焦慮等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(7)親人健康問題方面。親人健康問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.681,P<0.001)；與抑郁、焦慮呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.691和0.672；與強迫、人際關(guān)系、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.567和0.632之間；與軀體化、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.512和0.519。可見，親人健康問題作為青年較為關(guān)注的重點，容易導致青年產(chǎn)生抑郁和焦慮等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(8)看護問題方面?？醋o問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.672,P<0.001)；與抑郁、焦慮呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.670和0.646；與強迫、人際關(guān)系、偏執(zhí)、精神病性、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.569和0.613之間；與軀體化、恐怖、敵對呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.490和0.537之間?？梢?，看護問題需要青年投入較多的時間和精力，容易導致青年產(chǎn)生抑郁和焦慮等負面心理情緒，從而影響其心理健康。(9)其他問題方面。其他問題與癥狀自評量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.712,P<0.001)，與抑郁、焦慮、精神病性呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.651和0.702之間；與強迫、人際關(guān)系、敵對、偏執(zhí)、其它呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.588和0.641之間；與軀體化、恐怖呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.530和0.523?？梢?，除了上述壓力源外，還有其它壓力源容易導致青年產(chǎn)生抑郁、焦慮和精神病性等負面心理情緒，從而影響其心理健康。綜上可知，盡管壓力源存在差異，但各壓力源對青年的影響首先會體現(xiàn)在情緒方面，而情緒是心理健康的表象指針，會影響青年的心理健康。

(三)青年適應障礙與抑郁水平的相關(guān)分析

為了進一步探究青年適應障礙與抑郁水平的關(guān)系，本研究將青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分進行Pearson相關(guān)分析。結(jié)果顯示，青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)(r=0.668,P<0.001)。即青年的國際適應障礙量表總分越高，則其漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分就越高；同時，不同壓力源影響的青年國際適應障礙量表總分越高，則其漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分就越高。這表明青年適應障礙與抑郁水平密切相關(guān)。這主要是緣于適應障礙是一種功能性失調(diào)，在個體無法對外部環(huán)境的變化作出恰當?shù)淖晕艺{(diào)整時，容易產(chǎn)生自我壓抑的機制，從而產(chǎn)生抑郁傾向(表3)。

表3 不同壓力源影響的青年適應障礙與抑郁水平的相關(guān)分析

由表3可知，不同壓力源影響的青年國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分均存在顯著的正相關(guān)。具體來說：(1)財務問題、工作問題、教育問題、人際關(guān)系問題、自身健康問題、親人健康問題和其他問題等7個方面與漢密爾頓抑郁量表總分均呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)。其中，這7個方面與認識障礙、阻滯、絕望感呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.539和0.590之間；與焦慮和軀體化、日夜變化、睡眠障礙呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.358和0.490之間；與體重呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.197和0.224之間。這表明這7個方面的壓力源容易導致青年產(chǎn)生認識障礙、阻滯、絕望感等負面心理情緒。這主要是緣于這些壓力源容易導致青年產(chǎn)生認知偏差和內(nèi)在感受阻滯，而青年往往不擅長尋求外部幫助，容易產(chǎn)生無助感和絕望感，從而影響其心理健康。(2)住房問題與漢密爾頓抑郁量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)。其中，住房問題與阻滯呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.544；與焦慮和軀體化、認識障礙、日夜變化、睡眠障礙、絕望感呈現(xiàn)出中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.397和0.528之間；與體重呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為1.171。這表明住房問題容易導致青年產(chǎn)生阻滯這一負面心理情緒。這主要是緣于住房問題不是青年求學和剛工作階段關(guān)注的重點，但住房作為青年未來發(fā)展的剛需，仍然會造成其情緒阻滯，從而影響其心理健康。(3)看護問題與漢密爾頓抑郁量表總分呈現(xiàn)出顯著的正相關(guān)。其中，看護問題與認識障礙、絕望感呈現(xiàn)出高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)分別為0.536和0.544；與焦慮和軀體化、日夜變化、阻滯、睡眠障礙呈現(xiàn)出中等相關(guān)，相關(guān)系數(shù)介于0.362和0.521之間；與體重呈現(xiàn)出弱相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.210。這表明看護問題容易導致青年產(chǎn)生認識障礙和絕望感等負面心理情緒。這主要是緣于青年正處于自我成長的關(guān)鍵期，看護問題需要青年投入較多的時間和精力，加大青年的壓力，而青年受自身能力和認知限制，容易產(chǎn)生認知障礙和絕望感，從而影響其心理健康。

四、結(jié)論與對策

(一)結(jié)論

基于青年群體調(diào)研數(shù)據(jù)，采用描述性統(tǒng)計、單因素方差分析和Pearson相關(guān)分析等研究方法實證分析青年適應障礙與心理健康的關(guān)系，得出以下結(jié)論：

1.青年適應障礙的壓力源呈多元化。56.59%的青年至少存在1種及以上壓力源。其中，教育問題是青年適應障礙最主要的壓力源；財務問題、工作問題、人際關(guān)系問題、看護問題和其他問題等是青年適應障礙的重要壓力源；住房問題、自身健康問題和親人健康問題對青年適應障礙影響較小。

2.青年適應障礙與心理健康密切相關(guān)。青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與癥狀自評量表總分及其各維度得分之間存在顯著的正相關(guān)。

3.青年適應障礙與抑郁水平密切相關(guān)。青年的國際適應障礙量表總分及其各壓力源得分與漢密爾頓抑郁量表總分及其各維度得分之間存在顯著的正相關(guān)。

(二)對策

青年適應障礙與心理健康密切相關(guān)，應進一步優(yōu)化專業(yè)心理服務、提升學習適應能力、構(gòu)建和諧人際關(guān)系、推進系統(tǒng)協(xié)調(diào)合作等，以逐步提高青年的適應能力，從而有效保障并提升青年的心理健康水平。

1.優(yōu)化專業(yè)心理服務。專業(yè)心理服務可以幫助青年準確識別壓力源。社會各界應緊扣青年群體的特征和需求，逐步加大專業(yè)心理服務的宣傳力度，切實為有適應障礙的青年提供及時、有效的心理疏導和幫助。其中，高校作為青年學習的重要場所，應通過互聯(lián)網(wǎng)平臺、社交媒體、主題班會等多元化的形式向青年宣傳學校心理健康服務體系，如學校心理咨詢中心預約方式、24 h心理危機干預熱線和朋輩心理輔導中心等，讓青年充分了解尋求心理援助的途徑，在有心理困惑時可以第一時間尋求專業(yè)心理服務。社區(qū)作為青年生活的重要場所，社區(qū)的工作人員應結(jié)合青年的互聯(lián)網(wǎng)使用情況，將心理援助的宣傳和服務工作與互聯(lián)網(wǎng)平臺緊密結(jié)合，如開設(shè)心理健康服務公眾號、組織專家學者開展微課講座等，引導青年關(guān)注適應障礙和心理健康問題，在覺察自身無法適應環(huán)境和挑戰(zhàn)時及時尋求專業(yè)人員的幫助。

2.提升學習適應能力。教育問題是青年適應障礙最主要的壓力源，尤其是大學生作為青年的重要組成部分，要關(guān)注自身存在的教育問題，不斷提升學習適應能力，從而提升心理健康水平。其中，大學一年級學生由于學習環(huán)境的轉(zhuǎn)換，容易出現(xiàn)迷茫、松懈等學習問題，高校應著重通過講座、學長傳幫帶等形式向他們普及大學學習方法的相關(guān)信息；同時，應著力于引導他們制定合理的學習目標和明確的時間規(guī)劃等，幫助其更快地明確目標，更好地融入大學生活。畢業(yè)班學生由于職業(yè)目標不明確、就業(yè)準備不充分等，容易出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒，高校應及時開展職業(yè)規(guī)劃的講座，幫助畢業(yè)班學生提前明確職業(yè)目標和做好就業(yè)準備；同時，應結(jié)合專業(yè)情況和市場就業(yè)需求，為畢業(yè)班學生推送相關(guān)就業(yè)信息和就業(yè)指南，幫助其及時、便捷地獲取就業(yè)信息，更好地解決就業(yè)壓力給學生帶來的學習困擾。

3.構(gòu)建和諧人際關(guān)系。人際關(guān)系是心理適應的重要組成部分。青年的社會化屬性使得他們較容易在良性的人際關(guān)系中找到歸屬感，在與同伴相互監(jiān)督、相互鼓勵中獲得自我約束和努力前進的動力。因此，應進一步營造互幫互助的良好氛圍，以構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，推進青年社會適應能力的提升。其中，高?？梢酝ㄟ^開展作息管理、閱讀分享、主題班會等，讓社會適應良好的學生分享自身經(jīng)驗，幫助有適應障礙的學生更好地解決問題；社區(qū)可以組織社工、心理咨詢師等以同輩互助小組的形式將青年組成互助團體，通過團體訓練幫助青年探索社會適應的有效方式，如通過角色扮演活動啟發(fā)青年對人際關(guān)系和自我的認識，幫助其釋放壓抑的情緒和掌握人際關(guān)系技巧[12]

4.推進系統(tǒng)協(xié)調(diào)合作。多元系統(tǒng)的協(xié)調(diào)合作可以為青年提供多元途徑，幫助其開闊視野和豐富知識，增進對自我和外部環(huán)境的理解和認知。因此，應整合多方資源，推進多元系統(tǒng)協(xié)調(diào)合作，以幫助青年提升社會適應能力。其中，高?？梢匝埿Ｍ鈱I(yè)人員分享行業(yè)動態(tài)、熱門研究議題、職業(yè)生涯規(guī)劃等內(nèi)容，讓大學生提前了解職場規(guī)則和人際關(guān)系處理方式，有利于大學生畢業(yè)后更快地適應和融入社會；社區(qū)可以購買社會心理服務機構(gòu)的服務，定期開展以適應為主題的講座、論壇等活動，針對青年的適應障礙教授情緒表達技巧、時間管理經(jīng)驗和壓力緩解技能等，如針對因行動力不足而感到焦慮的青年，可以提供情緒支持以減緩焦慮情緒，并幫助其形成積極的自我認知，最終紓解壓力，提升心理適應能力。