淺談小學(xué)生體育素養(yǎng)的提高方法

趙煦陽

摘 要：當(dāng)前小學(xué)生對體育鍛煉認(rèn)識不夠，缺乏主動參與體育鍛煉的意識，而且科技發(fā)展日新月異，不斷推出的消費類電子產(chǎn)品手機、iPad、電腦等占據(jù)了學(xué)生大量的課余時間，參加體育鍛煉的時間嚴(yán)重不足，影響了學(xué)生身體正常發(fā)育。作為一名體育教師，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育觀，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣和潛能，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育素養(yǎng)鍛煉的方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體育；素養(yǎng)

小學(xué)生處在人體成長發(fā)育的重要階段。學(xué)生在語、數(shù)、英課業(yè)壓力的影響下，將所有注意力放在文化課上，對參與體育活動不夠重視，因而忽視了身心的健康發(fā)展對鍛煉的需求。針對小學(xué)課程增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)的主要目標(biāo)，談?wù)勎业目捶ā?/p>

一、體育素養(yǎng)的含義

體育素養(yǎng)就是一個人平時養(yǎng)成的體育方面的修養(yǎng)。小學(xué)階段是學(xué)生接受系統(tǒng)教育的初級階段，學(xué)生在這期間新陳代謝加快，身體茁壯成長，科學(xué)合理的體育鍛煉在成長中是不可或缺的。小學(xué)生體育素養(yǎng)需要以健康為核心，著重提升保持身心健康所必備的體育修養(yǎng)。

1.健康意識，包括積極參與各種體育活動的興趣與愛好，并能通過多種多樣的體育活動，確定適合小學(xué)生鍛煉的項目，形成堅持自覺鍛煉的習(xí)慣和集體配合練習(xí)的體育意識。

2.體育知識，學(xué)生應(yīng)具備了解人體發(fā)展的基本規(guī)律和運動常識，通過運動技能的學(xué)習(xí)掌握一定的運動理論和保健知識，能應(yīng)對運動中發(fā)生的輕微損傷，了解相關(guān)的體育人文知識，具備一定的體育比賽的欣賞能力。

3.體育技能，包括運動技能和自我評價能力。學(xué)生在學(xué)會各種基本運動技能的基礎(chǔ)上，能熟練掌握兩種運動的方法，能科學(xué)鍛煉，提高自己的運動能力和身體素質(zhì)，了解運動損傷的原因和規(guī)避的方法，選擇適合自己的鍛煉方法進行運動。

4.身體素質(zhì)，包括運動素質(zhì)與健康素質(zhì)。運動素質(zhì)包括：速度、力量、耐力、柔韌和靈敏。健康素質(zhì)是運動素質(zhì)的基礎(chǔ)，健康素養(yǎng)包含生理健康、心理健康和社會適應(yīng)三個方面，在此基礎(chǔ)上不斷提高身體的運動能力，提升身體素質(zhì)，讓自己能具備多種體育鍛煉的能力。

二、學(xué)生體育素養(yǎng)現(xiàn)狀分析

小學(xué)生體育素養(yǎng)現(xiàn)狀并不樂觀，存在多方面原因，如學(xué)習(xí)壓力大、家長輕視、設(shè)施條件不足等。近年來，全國體育健康調(diào)查結(jié)果表明，小學(xué)生體育素質(zhì)呈整體下降趨勢。這樣的窘迫局面急需扭轉(zhuǎn)，學(xué)生的體育素質(zhì)需要進一步提高，尤其是力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)和靈敏協(xié)調(diào)能力。我們必須樹立這樣的理念，小學(xué)體育課程必須面向全體學(xué)生，面向?qū)W生未來，要保證每個學(xué)生都有最基本的體育鍛煉，保持身心健康的知識和技能，為他們的終身健康打下堅實的基礎(chǔ)，確保每一位學(xué)生在體育鍛煉中受益。

三、提高體育素養(yǎng)的方法

要切實提高小學(xué)生體育素養(yǎng)，我們必須認(rèn)真貫徹《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的新思路，充分開發(fā)和利用新課程理念和資源，采取有效的手段促進學(xué)生身心和諧健康地發(fā)展。

1.適時進行教育，增強健康意識。我們身邊最注重日常鍛煉的往往是中老年人群，少年兒童和年輕人卻沒有鍛煉意識，空閑時總喜歡拿出手機或電腦玩游戲，久而久之對視力、肌肉力量、應(yīng)急反應(yīng)都會產(chǎn)生不良影響。通過日常合理鍛煉可以緩解學(xué)習(xí)和工作的疲勞感，促進新陳代謝，提高心肺功能，讓大腦更靈活、思維更敏捷，有效提高人體的健康水平。

2.多種渠道豐富學(xué)生的體育知識。體育知識的獲取，除了理論課，還可以通過報紙、雜志、新聞、網(wǎng)絡(luò)等多種形式。理論課是向?qū)W生傳授體育知識的主要渠道，可以在體育理論課上開展比如“足球知識競賽”“奧運會的發(fā)展”等主題知識的小比賽，提前把學(xué)生分為若干個小組，分工合作搜集材料，這樣既學(xué)到了知識，又可以提高合作和溝通的能力。教師不但要傳授運動知識，還要教給學(xué)生獲取體育知識和信息的方法。

3.豐富教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生掌握多種體育技能，根據(jù)小學(xué)生不同的年齡特點，設(shè)計教學(xué)內(nèi)容可以通過游戲法、競賽法等途徑，吸引學(xué)生注意，提高參與度，安排豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生掌握更多易學(xué)、易練、實用、有效的鍛煉身體的技能。根據(jù)新課程的理念，結(jié)合實際情況對運動強度和密度進行測量評價，在學(xué)生能接受的范圍內(nèi)，盡可能讓學(xué)生動起來。

4.通過活動，提高學(xué)生的素質(zhì)水平。學(xué)生在校僅靠每周三節(jié)體育課要達到促進身體健康的目的有一定的困難，作為體育老師，不僅要完成課內(nèi)教學(xué)，同時要通過組織各種課外體育活動，作為課內(nèi)的補充，兩者有機結(jié)合，讓學(xué)生能有更大的舞臺展示自己的風(fēng)采，對于提升學(xué)生的自信心和建立榮譽感有極好的促進作用。我校每年都會開展春季運動會、體育節(jié)廣播操比賽、羽毛球比賽、跳繩踢毽比賽、冬季中長跑比賽等項目，極大地豐富了師生們的校園生活。學(xué)校每年都會拿出一筆資金，改善體育設(shè)施，增加體育器材，滿足學(xué)生鍛煉的需求，真正實現(xiàn)讓體育增進學(xué)生健康、提高體育綜合素養(yǎng)的目標(biāo)。

參考文獻：

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