沙盤在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的實(shí)踐與應(yīng)用

楊 輝 姜 濤

（1.牡丹江大學(xué)； 2.牡丹江師范學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157000）

引言

加強(qiáng)對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅可以確保其具有良好的心理素質(zhì)，還可以使其對生活和學(xué)習(xí)具有積極向上的態(tài)度，能有效提高其綜合競爭力，使其充滿自信地對待未來?，F(xiàn)階段，在對大學(xué)生開展教育時還存在許多不足，學(xué)校和家庭過于重視大學(xué)生專業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)，往往忽視其心理品質(zhì)的培養(yǎng)，導(dǎo)致有些大學(xué)生缺乏足夠的意志力和明確的學(xué)習(xí)動機(jī)，負(fù)面情緒較為嚴(yán)重。因此，要采取有效的方式保證積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)落到實(shí)處，可以應(yīng)用沙盤游戲療法，從心理層面入手，就可以確保大學(xué)生擁有優(yōu)秀的心理品質(zhì)。

一、沙盤應(yīng)用概述

1.應(yīng)用原理

沙盤游戲誕生于20世紀(jì)50年代，其主要是將洛溫菲爾德的世界技法、榮格的分析心理學(xué)和東方文化理論相結(jié)合。采用沙盤治療心理問題時，主要是利用沙子、水等物質(zhì)營造出富有創(chuàng)造力的意象，其主要是假設(shè)人對自身的內(nèi)在無意識進(jìn)行過分壓抑，從而導(dǎo)致人的意識與客觀現(xiàn)實(shí)沒有得到很好的溝通，繼而就會使得人產(chǎn)生較強(qiáng)的自我防御機(jī)制。不過，人的內(nèi)心深處往往會有一種自我治愈的力量，這一力量可以使人實(shí)現(xiàn)自我完善。沙盤充分利用這種假設(shè)，締造出一種能量，使人的心理能夠得到治愈，還可以繞開對方的防御機(jī)制，使個體實(shí)現(xiàn)自我整合。

2.應(yīng)用流程

在采用沙盤游戲進(jìn)行治療時，需要遵循相應(yīng)的流程。首先，要向來訪人員介紹沙盤游戲的規(guī)則，引導(dǎo)來訪者需要用心創(chuàng)造，在擺放時不要受到思維的束縛，自由擺放即可，因?yàn)樯潮P游戲并沒有對和錯。第二，要引導(dǎo)來訪人員認(rèn)真體驗(yàn)和重建沙盤世界。來訪者擺放沙盤時，咨詢?nèi)藛T要遵循非言語治療的原則，為來訪者建立安全的環(huán)境，并通過無條件陪伴的方式觀察來訪者的狀態(tài)，并做好相應(yīng)的記錄。當(dāng)來訪者順利擺放沙盤后，治療人員需要陪同來訪者重新構(gòu)建沙盤世界，并充分運(yùn)用共情原則，充分感受到個體的語言，使來訪者能夠產(chǎn)生心理的共鳴和情緒共鳴。第三，要確保來訪人員能夠了解沙盤游戲的意義，將沙盤所構(gòu)建的世界與來訪者的現(xiàn)實(shí)世界相結(jié)合。第四，治療結(jié)束后要合影留念，同時將沙盤作品進(jìn)行拆除。

3.沙盤種類

可將沙盤游戲分為個體沙盤和團(tuán)體沙盤。個體沙盤主要是用于對個體進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)，使個體能夠擁有完善的人格，確保個體能夠?qū)崿F(xiàn)無意識自愈。團(tuán)體沙盤主要是對多人進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。利用沙盤可以展示出人際關(guān)系和互動的特點(diǎn)，咨詢?nèi)藛T將會利用非語言對個體人際活動的行為和個性進(jìn)行觀察，這樣就可以及時對其人際關(guān)系進(jìn)行有效的調(diào)整，使個體的內(nèi)心更加強(qiáng)大，并進(jìn)一步提高團(tuán)體的凝聚力。

二、沙盤的作用分析

許多人在學(xué)習(xí)和工作之余，希望擁有一個相對自由的空間，通過這一空間可以釋放壓力，緩解不良情緒。許多學(xué)生需要通過恰到好處的游戲來豐富自己的生活，通過游戲可以尋找到生活的樂趣。學(xué)生在不斷成長的過程中，雖然需要不斷學(xué)習(xí)，但依然有其獨(dú)有的內(nèi)心世界。為確保學(xué)生的內(nèi)心世界與外界生活具有一定的溝通，就可以通過有效的方式，為其內(nèi)心世界和外界環(huán)境搭建溝通的橋梁，就可以保證學(xué)生健康成長。

在進(jìn)行沙盤游戲時，學(xué)生可以見識到在生活中并沒有機(jī)會參與到的場景之中，同時還可以融入自己的想象力，重新構(gòu)建一個屬于自己的新世界。在這個世界中，學(xué)生可以充分體驗(yàn)到別人的想法和感受，而不再僅僅以關(guān)注自我內(nèi)心世界為主。簡而言之，通過沙盤游戲，學(xué)生可以逐漸關(guān)注他人的感受，并對這個世界有更好的認(rèn)識。在沙盤游戲中，學(xué)生可以扮演超人的角色，既可以完全掌控自己的世界，又可以獲得與眾不同的體驗(yàn)，因此，沙盤對于培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)會有非常重要的促進(jìn)作用。

1.適用于語言交流障礙或自我表達(dá)能力不足的學(xué)生

在制作沙盤作品時，不需要學(xué)生具有非常高超的技藝，只需要其可以運(yùn)用語言準(zhǔn)確地表達(dá)自己的作品制作思路和意圖即可。對于一些存在語言交流障礙或者表達(dá)能力欠佳的學(xué)生而言，沙盤游戲可以賦予其以更多的自由表達(dá)機(jī)會，使學(xué)生面對自己的作品時可以充滿信心。學(xué)生可以全身心地投入到沙盤作品的制作之中，通過營造一個相對獨(dú)立的空間，盡情宣泄情緒，釋放壓力。

2.使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可能會遇到許多困難，如果學(xué)生的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)大，就很容易對困難產(chǎn)生妥協(xié)的想法，甚至?xí)颖芾щy，對待學(xué)習(xí)缺乏信心。通過沙盤可以保證學(xué)生對待學(xué)習(xí)逐漸充滿信心，敢于迎接各種挑戰(zhàn)。沙盤游戲宗旨并不是直接提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而是在于挖掘?qū)W生缺乏良好學(xué)習(xí)習(xí)慣背后的真正心理原因。有效的沙盤游戲可以確保學(xué)生的心理問題得到改善，使其可以不怕應(yīng)對困難與挫折，敢于解決問題，長此以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績就會不斷提高。

3.提高學(xué)生的人際交往能力

恰當(dāng)使用沙盤游戲，可以確保學(xué)生的人際交往能力得到有效的提升。在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的過程中，需要高度重視大學(xué)生是否可以正確處理與他人之間的關(guān)系。通過專門的沙盤游戲可以對大學(xué)生進(jìn)行人際交往能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練。采用團(tuán)體沙盤游戲時，只需要明確相應(yīng)的規(guī)則，對學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往場景進(jìn)行模擬，使學(xué)生能夠在沙盤游戲的規(guī)則下充分參與其中。成員是否能夠遵循規(guī)則或者違反規(guī)則，則可以反映出他們在人際交往過程中的表現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)沙盤游戲可以確保學(xué)生意識到在人際交往過程中存在的不足，逐漸學(xué)會接納他人，并充分了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，使學(xué)生具備團(tuán)隊(duì)合作精神，與其他同學(xué)互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛。

4.緩解焦慮情緒

沙盤游戲可以對學(xué)生的焦慮情緒進(jìn)行有效緩解。學(xué)生在面對考試時往往會存在不同程度的焦慮，如果不能對其焦慮情緒進(jìn)行改善，就會導(dǎo)致學(xué)生在考試中發(fā)揮失常。應(yīng)用沙盤游戲時，可以使學(xué)生通過應(yīng)用沙子和玩具而不斷放松心情，及時宣泄不良情緒。在進(jìn)行沙盤制作時，會不斷提高學(xué)生的創(chuàng)造力，學(xué)生會充分享受這一過程，從而逐漸對學(xué)習(xí)充滿信心，不會畏懼考試，會從容面對各種挑戰(zhàn)。沙盤可以明顯緩解學(xué)生的焦慮，使其壓力得到釋放。當(dāng)學(xué)生面對考試時，也不會因過分焦慮而導(dǎo)致發(fā)揮失常，其積極心理品質(zhì)在潛移默化之間得到提升。

5.對注意缺陷的干預(yù)與調(diào)節(jié)

學(xué)生的注意力存在缺陷主要體現(xiàn)在，學(xué)生很難將精力集中在某一處，做事比較沖動，容易被激怒、脾氣急躁等。注意缺陷的學(xué)生往往不能正常與同伴進(jìn)行交往，學(xué)習(xí)成績不夠穩(wěn)定，缺乏良好的適應(yīng)能力，而且一些行為往往不能進(jìn)行預(yù)測，導(dǎo)致其身邊的人比較緊張。沙盤游戲可以為學(xué)生設(shè)置恰當(dāng)?shù)那榫?，使注意缺陷的學(xué)生能夠在特定的時間內(nèi)集中注意力，并通過教師主導(dǎo)的方式完成某項(xiàng)任務(wù)或活動。在沙盤游戲中的沙子、玩具可以觸摸，是實(shí)體，具有很強(qiáng)的可塑性，其可以充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生能夠充分投入其中，在游戲中獲得快樂，活躍大腦神經(jīng)，在潛移默化之間集中注意力，改變注意缺陷的問題。在沙盤游戲中，沙箱通常具有一定的邊界，其在為學(xué)生塑造自由空間的同時，還可以有效培養(yǎng)學(xué)生的注意力。

三、培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要性

在心理品質(zhì)中，主要包括主觀幸福感、樂觀和快樂等內(nèi)容。在積極心理品質(zhì)中，需要重視美德和力量，這兩大要素可以確保人們戰(zhàn)勝心理疾病。對大學(xué)生進(jìn)行積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，離不開家庭教育和學(xué)校教育，同時，社會環(huán)境對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)具有重要的促進(jìn)作用。擁有積極心理品質(zhì)的學(xué)生可以進(jìn)一步發(fā)揮出自身潛能，可以從容應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中存在的困難，不斷完善自我。

培養(yǎng)大學(xué)生具備積極心理品質(zhì)，可以進(jìn)一步挖掘出學(xué)生的能力，使學(xué)生能夠更容易獲得成功的喜悅。擁有積極心理品質(zhì)學(xué)生能夠?qū)ξ磥淼纳畛錆M期待，具有遠(yuǎn)大的理想和明確的目標(biāo)，不會消極對待生活，也不會畏懼各種困難和挑戰(zhàn)。大學(xué)生處于人生中的黃金時段，有必要對其積極心理品質(zhì)進(jìn)行針對性培養(yǎng)，這樣才能確保大學(xué)生具備良好的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力，對知識和各項(xiàng)事物具有更好的感知，同時也可以擁有更加穩(wěn)定的情緒和良好的精神狀態(tài)，會不斷通過自我提升的方式實(shí)現(xiàn)人生突破。

擁有積極心理品質(zhì)的大學(xué)生會對生活充滿信心，也更容易獲得幸福。當(dāng)學(xué)生遇到困難或打擊時，就可以通過強(qiáng)大的心理素質(zhì)戰(zhàn)勝困難。在家庭教育和學(xué)校教育的雙重作用下，大學(xué)生會擁有良好的幸福感，也可以通過正確的心態(tài)面對日后的工作和生活，在不斷努力下，大學(xué)生會擁有良好的人際關(guān)系，也更容易獲得他人的認(rèn)可。具備積極心理品質(zhì)的大學(xué)生還可以主動幫助別人，使其能夠了解到團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助的重要性，變得更加善良，也會有強(qiáng)大的歸屬感和自我認(rèn)同感?？傊_保大學(xué)生擁有良好的積極心理品質(zhì)，這樣就可以進(jìn)一步提高其綜合素質(zhì)，這樣更有益于學(xué)生成長，還可以在未來的社會中具有更加強(qiáng)大的競爭力。

四、大學(xué)生具有消極心理品質(zhì)的原因

1.家庭因素

與積極心理品質(zhì)相反的就是消極心理品質(zhì)，這在大學(xué)生群體中十分普遍。大學(xué)生之所以會出現(xiàn)消極心理品質(zhì)，與其家庭方面的影響息息相關(guān)。家庭是學(xué)生出生和成長的地方，對于學(xué)生的性格具有非常深刻的影響。父母的一言一行和一舉一動對于學(xué)生產(chǎn)生的影響毋庸置疑，如果父母沒有成為孩子的表率，或者對孩子的成長造成不利影響，那么隨著時間的推移，孩子所擁有的消極心理品質(zhì)將會日益凸顯。

2.主觀因素

由于人是具有主觀能動性的動物，能夠及時應(yīng)對外界的刺激，并做出合理的選擇，因此來自于主觀因素的影響也是學(xué)生產(chǎn)生消極心理品質(zhì)的重要原因之一。如果大學(xué)生對于外界的事物認(rèn)知不足，或者具備不正確的價值觀、人生觀和世界觀，那么就會使其產(chǎn)生消極心理品質(zhì)。

3.社會環(huán)境

社會環(huán)境對于大學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)起到至關(guān)重要的影響。隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，各種信息的傳播速度非?？?，學(xué)生很容易獲取感興趣的信息，但同時也會導(dǎo)致一些不良信息趁虛而入，對一些大學(xué)生的心理造成不利影響。隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活的節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，社會的競爭日益激烈，這樣就會導(dǎo)致一些大學(xué)生產(chǎn)生功利心，甚至極度推崇拜金主義、自我享樂等思想，這些均會對大學(xué)生的心理健康帶來不利影響。

由此可見，大學(xué)生的心理健康教育不容忽視。要轉(zhuǎn)變大學(xué)生的消極心理品質(zhì)，就要重視其積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

五、大學(xué)生積極心理品質(zhì)不足的表現(xiàn)

1.缺乏完善的抗挫能力

許多大學(xué)生之所以缺乏完善的積極心理品質(zhì)，主要是由于其不能有效應(yīng)對各種挫折，面對壓力和挑戰(zhàn)容易退縮，并展現(xiàn)出極為明顯的消極性質(zhì)。近幾年來，大學(xué)生自殺事件和大學(xué)生傷害他人觸犯刑法的事件屢見報端，其原因是多方面。由于大學(xué)生所面臨的競爭壓力比較大，如果不能具備良好的抗挫折能力和強(qiáng)大的心理素質(zhì)，即使大學(xué)生成績優(yōu)秀，也不能解決實(shí)際問題。一部分大學(xué)生不敢面對失敗，對于生命缺乏敬畏之心，對待生活態(tài)度消極，因此對其開展必要的積極品質(zhì)培養(yǎng)勢在必行。

2.缺乏正確的自我認(rèn)知

許多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，在家中嬌生慣養(yǎng)，因此，具有強(qiáng)烈的自我意識，日常生活中，這些大學(xué)生往往自私自利，不能正確處理人際關(guān)系，缺乏完善的集體主義思想，在做事中不考慮別人的感受。一旦出現(xiàn)問題，許多學(xué)生不能自我分析原因和反思不足，而是將原因歸結(jié)于他人，從而無法獲得真正的成長和進(jìn)步。

六、沙盤在大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)中的應(yīng)用和實(shí)踐途徑

1.培養(yǎng)大學(xué)生的感知力和積極情緒

要保證大學(xué)生具有良好的自我認(rèn)知能力，使其能夠全面而正確的認(rèn)識自己，理性看待周圍事物和人，不會輕易產(chǎn)生偏見，這樣才能使大學(xué)生擁有積極向上的生活態(tài)度和情緒。由于大學(xué)生正處于成長階段，缺乏豐富的社會經(jīng)驗(yàn)，接觸到的事物有限，如果對某一項(xiàng)事物的期望值過高，再受到打擊，就很容易一蹶不振。擁有積極心理品質(zhì)的大學(xué)生則不容易受到挫折，也不會產(chǎn)生自我懷疑和負(fù)面情緒。為了保證積極心理品質(zhì)得到有效的培養(yǎng)，就要利用沙盤游戲的優(yōu)勢，為大學(xué)生開啟童年美好的回憶。在應(yīng)用沙具時，可以通過象征性語言保持著與生俱來的感知力，賦予大學(xué)生以更多的想象力，使其在擺放沙盤的過程中能夠獲得一種快樂和滿足感。當(dāng)大學(xué)生的記憶回到童年后，就可以對自我進(jìn)行重新定位，在面對其他事物時，會有更加平和的心態(tài)和積極的情緒，這對于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)將會大有益處。

2.幫助大學(xué)生建立完善的人格

采用沙盤療法時，需要利用沙子、水和沙具為學(xué)生創(chuàng)造從心靈到物質(zhì)的溝通橋梁，使大學(xué)生能夠擁有健全的人格，走向成熟。咨詢師可以為大學(xué)生提供更加安全的環(huán)境，使其能夠在更加自由的空間中實(shí)現(xiàn)自我探索，深入探討人際關(guān)系。沙盤采用積極想象技術(shù)使大學(xué)生可以逐漸卸下心靈的防備，擁有更加寧靜的心靈樂園。在這樣的環(huán)境下，大學(xué)生不會再有焦慮感，還能夠在沙盤中不斷釋放內(nèi)心的壓力，爾后，沙盤會將其與現(xiàn)實(shí)世界有機(jī)結(jié)合，使大學(xué)生獲得成長，為大學(xué)生塑造更加完善的人格，使其具備積極心理品質(zhì)，這樣進(jìn)一步推動大學(xué)生走向成熟。

3.培養(yǎng)大學(xué)生具有良好的社會關(guān)系

大學(xué)生所擁有的主要社會關(guān)系是家庭關(guān)系和社會人際關(guān)系。通過沙盤游戲可以建立意識和無意識，將大學(xué)生童年中的原生家庭存在的創(chuàng)傷進(jìn)行修復(fù)和治愈，這樣就可以確保大學(xué)生能夠擁有良好的心靈，并對其行為進(jìn)行矯正。為了進(jìn)一步提高大學(xué)生的人際交往能力，使其能夠擁有和諧的人際關(guān)系，就要確保大學(xué)生具備積極的心理品質(zhì)，使其能夠構(gòu)建屬于自己的人際關(guān)系，在與人交往時能夠彼此信任，善于原諒，學(xué)會感恩。利用團(tuán)體沙盤設(shè)置的游戲規(guī)則，可以保證學(xué)生能夠充分意識到人際交往的意義，積極探尋自我，同時，團(tuán)體沙盤游戲還可以確保學(xué)生的心理邁向健康發(fā)展方向，提高個體的自我治愈能力。擁有良好的人際關(guān)系的學(xué)生可以為他人著想，擁有一顆更加包容的心，具有正確的認(rèn)知和行為能力，善于分享。

結(jié)束語

綜上所述，由于有些大學(xué)生缺乏積極心理品質(zhì)，情緒比較消極，對待生活不夠樂觀向上，因此，需要采取有效的方式保證大學(xué)生能夠擁有積極的心理品質(zhì)。采用沙盤游戲可以針對大學(xué)生心理中常見的問題，改善其消極心理，使其能夠擁有良好的心理素質(zhì)和健全的人格，具備良好的社會關(guān)系。學(xué)生的心理素質(zhì)越強(qiáng)大，就越容易克服各種困難，敢于面對各種挑戰(zhàn)，不怕疑難雜癥，積極采取有效的方式解決問題，使其能夠擁有強(qiáng)大的社會適應(yīng)能力，在未來的競爭中立于不敗之地。