羽毛球殺球動(dòng)作中鞭打原理的應(yīng)用

劉延寧

(遼寧醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院 遼寧沈陽(yáng) 110101)

新時(shí)代，社會(huì)各界都非常重視體育鍛煉。在專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽中，現(xiàn)有賽制加劇了選手間的競(jìng)爭(zhēng)，比賽拿分難度逐漸變大。而殺球動(dòng)作以其自身的優(yōu)勢(shì)，如速度快、力量大等，能有效幫助選手增加獲得分?jǐn)?shù)的幾率，因此也成為教練和選手日常訓(xùn)練的一個(gè)重要部分［1］。為了更高質(zhì)量地完成羽毛球殺球動(dòng)作，也為了使速度、力量和耐力素質(zhì)實(shí)現(xiàn)完美協(xié)調(diào)配合，鞭打動(dòng)作成為體育界備受推崇的技術(shù)動(dòng)作。在一些訓(xùn)練項(xiàng)目中，如何更好地發(fā)揮鞭打原理功能，便于基層教練和運(yùn)動(dòng)員更好地理解鞭打動(dòng)作，成為擺在體育界面前的一大課題。

1 殺球和鞭打動(dòng)作

1.1 殺球

殺球?qū)儆谟鹈虼蚍ㄖ械囊环N專業(yè)性打法，主要用于進(jìn)攻，它指的是羽毛球運(yùn)動(dòng)員面對(duì)來自對(duì)手的高球，通過高手位擊球，從上往下，快速向前下方擊出，將對(duì)方發(fā)來的球在制高點(diǎn)斜壓下去。這種打法特點(diǎn)是球的力量大、弧線直、落地快，讓對(duì)手在心理上產(chǎn)生一定壓力，就算對(duì)手做好了接球準(zhǔn)備，但在短時(shí)間內(nèi)處理好這樣的球，并將其轉(zhuǎn)為進(jìn)攻，難度也相當(dāng)大，在比賽中高質(zhì)量殺球是選手得分的重要進(jìn)攻手段［2］。

1.2 鞭打動(dòng)作

鞭打動(dòng)作是在克服阻力或肢體位移中，肢體依次加速、制動(dòng)，從而讓末端關(guān)節(jié)速度達(dá)到最大的動(dòng)作形式。羽毛球運(yùn)動(dòng)員要想使身體鏈條末端得到最大速度，從而更好地將球擊打出去，需借助鞭打動(dòng)作。為將鞭打動(dòng)作技術(shù)發(fā)揮到極致，需從多角度、多層次展開分析，需借助其他學(xué)科知識(shí)，如生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等，研究人體各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)變化及各部位協(xié)調(diào)配合情況，總結(jié)出影響鞭打效果的因素，再結(jié)合實(shí)際情況，找準(zhǔn)應(yīng)對(duì)措施，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)水平［3］。

2 鞭打動(dòng)作對(duì)羽毛球訓(xùn)練與比賽的影響

隨著羽毛球競(jìng)賽規(guī)則改革，羽毛球比賽競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，得分難度變大，羽毛球運(yùn)動(dòng)員也迎來了前所未有的新挑戰(zhàn)。當(dāng)前羽毛球比賽中，殺球以其力度大、速度快的優(yōu)勢(shì)成為后場(chǎng)得分的主要技術(shù)手段。如在2019全英羽毛球公開賽中，我國(guó)著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員陳雨菲在后場(chǎng)中，就通過殺球直接壓制對(duì)方，控制節(jié)奏，甚至直接得分［4］。殺球技術(shù)作為有效的得分手段，將鞭打原理更好地運(yùn)用到殺球動(dòng)作中意義深遠(yuǎn)。

一方面，提升訓(xùn)練熱情。羽毛球訓(xùn)練本身是艱苦的，有時(shí)一個(gè)動(dòng)作要經(jīng)過日復(fù)一日，反復(fù)練習(xí)。通過研究鞭打原理，并將其運(yùn)用到羽毛球殺球動(dòng)作中，可以豐富羽毛球訓(xùn)練新思路和新方法。而豐富多樣的訓(xùn)練方法，能極大地滿足當(dāng)前運(yùn)動(dòng)員對(duì)羽毛球的學(xué)習(xí)需求，將他們的興趣調(diào)動(dòng)起來，進(jìn)而讓運(yùn)動(dòng)員更自覺地投入到艱苦訓(xùn)練中［5］。另一方面，增強(qiáng)整體球技水平。鞭打動(dòng)作能有效幫助羽毛球運(yùn)動(dòng)員在揮臂中，充分借助腳蹬地力量，把力量傳到身上，再依次轉(zhuǎn)到手臂、手腕、球上。整個(gè)過程涉及的動(dòng)作連貫且協(xié)調(diào)，能發(fā)揮巨大合力，鞭打原理無論應(yīng)用到哪種殺球動(dòng)作中，都將有利于提高技能水平。運(yùn)動(dòng)員靈活掌握力度和速度，殺球技能得到提高，在賽場(chǎng)上也會(huì)加快攻擊節(jié)奏，讓對(duì)手疲于應(yīng)對(duì)，便于獲得分?jǐn)?shù)。

3 鞭打動(dòng)作在羽毛球后場(chǎng)頭頂殺球中的應(yīng)用分析

該研究對(duì)3 名專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行三維拍攝，分析其生物力學(xué)數(shù)據(jù)，重點(diǎn)對(duì)揮拍擊球階段展開研究，其他階段不予研究［6］。

3.1 研究對(duì)象

選取體育學(xué)院3名羽毛球?qū)I(yè)男性運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，研究他們后場(chǎng)頭頂殺球動(dòng)作，這3名運(yùn)動(dòng)員都使用右手揮拍，沒有腰部或其他關(guān)節(jié)損傷情況，且測(cè)試前4天內(nèi)沒有進(jìn)行大負(fù)荷訓(xùn)練（見表1）。

表1 測(cè)試學(xué)生基本情況

3.2 研究方法

該研究采取實(shí)驗(yàn)法，借助英國(guó)牛津計(jì)量學(xué)有限公司生產(chǎn)的光學(xué)動(dòng)作捕捉系統(tǒng)，通過聯(lián)網(wǎng)的Vicon MX 等設(shè)備構(gòu)建三維運(yùn)動(dòng)捕獲系統(tǒng)，實(shí)時(shí)捕捉3 名學(xué)生的位置姿態(tài)。采樣頻率為200Hz，測(cè)試過程要在學(xué)生頭部、軀干、上肢、骨盆、下肢等關(guān)節(jié)粘貼Mark 球，為準(zhǔn)確捕捉學(xué)生身上的反射光，實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)安排在光線比較穩(wěn)定的室內(nèi)。需要注意的是，為減小實(shí)驗(yàn)過程測(cè)量數(shù)據(jù)誤差，可指定一名測(cè)量員全程觀察測(cè)量。為構(gòu)建骨架模型，測(cè)量員要在粘貼標(biāo)志點(diǎn)前，對(duì)學(xué)生身體基本尺寸進(jìn)行測(cè)量，如下肢長(zhǎng)度、肘寬、腕寬、掌厚等。

3.3 研究過程與分析

3.3.1 測(cè)試

當(dāng)準(zhǔn)備工作完成后，需先拍攝學(xué)生的靜態(tài)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)來建立靜態(tài)骨架模型，然后讓學(xué)生開始熱身，以便熟悉、適應(yīng)測(cè)試狀態(tài)。測(cè)試開始后，需要受測(cè)學(xué)生完成一個(gè)完整的羽毛球殺球動(dòng)作，目的是檢測(cè)學(xué)生身上所有的點(diǎn)是否能被儀器完整識(shí)別，如均被識(shí)別，就對(duì)接下來的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行拍攝，頻率為200Hz。

3.3.2 數(shù)據(jù)處理

借助Vicon Nexus 動(dòng)作分析系統(tǒng)記錄學(xué)生揮拍擊球過程運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)，運(yùn)用Excel進(jìn)行歸納、整理，并對(duì)初級(jí)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

3.3.3 分析

羽毛球揮拍擊球階段是運(yùn)動(dòng)員從準(zhǔn)備到結(jié)束的核心，運(yùn)動(dòng)員從開始移動(dòng)到擊球前所有動(dòng)作環(huán)節(jié)的加速和移動(dòng)都是為了擊打出具有威懾力的球。擊球時(shí)的技術(shù)動(dòng)作會(huì)對(duì)最終擊球質(zhì)量產(chǎn)生重要影響，如果其他條件相同，擊球點(diǎn)越高，擊球成功率越高，而最大的擊球角度是身體軀干、手臂在一條直線上。

（1）揮拍時(shí)間、距離、速度的特征

如表2所示，受測(cè)的3名學(xué)生揮拍時(shí)間和距離存在差異，其中馬某某揮拍時(shí)間最長(zhǎng)，揮拍距離最短，王某某揮拍時(shí)間最短，揮拍距離最長(zhǎng)。揮拍距離能反映出受測(cè)者在擊球前的回環(huán)運(yùn)動(dòng)是否充分，如果足夠充分，才有可能積攢足夠勢(shì)能，并把這些勢(shì)能作用到球拍上，最終擊打出更具威懾力的球。當(dāng)然，擊球點(diǎn)高低和球拍的拍面，也會(huì)對(duì)最后的擊球效果產(chǎn)生一定影響。

表2 揮拍的時(shí)間、距離、速度特征

（2）擊球時(shí)上肢各部分的速度特征

殺球擊球動(dòng)作屬于鞭打動(dòng)作，擊球過程中，上肢各環(huán)節(jié)會(huì)依次加速、制動(dòng)，每個(gè)環(huán)節(jié)間相互作用進(jìn)而產(chǎn)生動(dòng)量，再通過軀干依次傳遞，最后到達(dá)球拍。如果引拍時(shí)速度夠快，那么下一階段運(yùn)動(dòng)的肌肉就會(huì)得到快速拉伸，從而讓肌肉能夠有力收縮，引拍所產(chǎn)生的動(dòng)量矩就會(huì)不斷從下往上傳遞。此時(shí)，揮拍過程的肌肉會(huì)收縮發(fā)力，在不斷傳遞的過程中，各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)量又得到積累、補(bǔ)充。在引拍的過程中，速度達(dá)到一定程度后會(huì)出現(xiàn)急速下降現(xiàn)象，產(chǎn)生制動(dòng)效果可以給揮拍階段的力矩創(chuàng)造有利條件，最后再傳到球拍上，加大揮拍速度，而身體各個(gè)環(huán)節(jié)產(chǎn)生的動(dòng)量和速度將由下到上、由近到遠(yuǎn)傳遞，并逐漸遞增，當(dāng)傳至球拍時(shí)，速度達(dá)到最大。

從表3 可以看出，3 個(gè)學(xué)生擊球過程，都是從下往上發(fā)力，且逐漸加大，到達(dá)球拍時(shí)速度最大。發(fā)力過程先從蹬地開始，借助蹬伸把力量從下往上傳至踝關(guān)節(jié)，再借助踝關(guān)節(jié)傳遞至肩關(guān)節(jié)，再帶動(dòng)大臂，依次是前臂、手腕，最后到球拍時(shí)速度最大，這是一個(gè)速度逐漸遞增的過程，充分體現(xiàn)了鞭打原理?？梢哉f，受測(cè)學(xué)生在擊球過程的各個(gè)環(huán)節(jié)速度大小，也會(huì)對(duì)最終的擊球效果產(chǎn)生重要影響［7］。

表3 擊球時(shí)上肢各環(huán)節(jié)速度的特征（m/s）

3.4 結(jié)論與建議

分析可知，羽毛球運(yùn)動(dòng)員速度、力量和耐力的協(xié)調(diào)配合，是技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵。在日常訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員需強(qiáng)化體能，多練習(xí)后場(chǎng)頭頂殺球技術(shù)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)快速移動(dòng)能力。強(qiáng)化對(duì)身體各關(guān)節(jié)柔韌性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，尤其是腿、腰、臂、手腕等各關(guān)節(jié)動(dòng)作的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，爭(zhēng)取在節(jié)約身體能量的同時(shí)，又能發(fā)揮出最大力量。除了上述因素會(huì)影響到鞭打動(dòng)作的效果外，運(yùn)動(dòng)員身體疲勞狀態(tài)、局部傷痛等情況也會(huì)對(duì)動(dòng)作完成產(chǎn)生影響。

4 結(jié)語(yǔ)

羽毛球殺球是一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)，通過殺球動(dòng)作擊打出去的球，力量大、速度快、弧線直，容易讓對(duì)方措手不及。而鞭打動(dòng)作通過身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)，能夠使擊出去的球，速度更快、力度更大。因此，深入研究鞭打動(dòng)作原理，可以幫助各教練員掌握殺球技術(shù)原理，并結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案。