論體育運動有助于智力發(fā)展的研究

蔣亮 楊維敏

中圖分類號：G806 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）10-110-02

摘 ?要 ?隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視體育。體育的功能有很多，在培育身體、鍛煉身體、發(fā)展身體起著重要的作用。本文主要是從體育運動對于人的生理、心理、學(xué)習(xí)效率這幾個方面來研究，旨在提高人們對體育功能的認(rèn)識，更加注重體育運動對智力的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 ?體育運動 ?功能 ?智力 ?發(fā)展

近幾年來，人民的生活水平大大提高，生活質(zhì)量也在日益改善，也認(rèn)識到體育所帶來的益處。體育運動能夠促進(jìn)智力的發(fā)展是毋庸置疑的，這是社會所公認(rèn)的，也是通過大量的實驗研究表明。經(jīng)過一段時間的體育鍛煉，對于大腦的智力發(fā)展是有積極的作用。

一、相關(guān)概念界定

（一）體育的概念

現(xiàn)階段，人們對于“體育”的概念的普遍性看法是：隨著人們?nèi)粘Ｉ钚枨?，以及人體生長發(fā)育規(guī)律、人類體育運動技術(shù)的形成和人類機體功能的增強，以身體鍛煉手段為中介，來發(fā)展人類身心、增強體質(zhì)、培養(yǎng)人類體育運動能力、充實社會文明生活，是一項有意識、有目的、有組織的活動。

由此可知，體育運動是人類社會活動的一項重要社會文化活動，其是指通過利用身體的鍛煉手段，來發(fā)展身心、增強體質(zhì)、傳播科學(xué)知識和技術(shù)，并養(yǎng)成良好道德意志品質(zhì)的教學(xué)過程，并以此推動個人的全面發(fā)展。它是素質(zhì)教育的主要組成部分。

（二）智力的概念

大多數(shù)心理學(xué)家們都將智商看成是一個綜合的認(rèn)識能力，包括了學(xué)習(xí)能力、社會適應(yīng)能力、抽象能力、邏輯推理能力等。這種能力是由個人在遺傳的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，受外部環(huán)境的影響。此外，智力還體現(xiàn)在個人吸取、貯存和運用知識和經(jīng)驗，以適應(yīng)外部環(huán)境。

從社會心理學(xué)上看，智商主要是指一個人的抽象思維能力以及觀察、判斷、記憶等實際社會活動能力，也就是人們利用智力開展創(chuàng)造性活動的能力。而智慧的開發(fā)和發(fā)展，是指人們自覺地、合理地推動人腦功能的提高，在人腦的生長發(fā)育階段積極訓(xùn)練和發(fā)展。

綜上所述，智慧是人類的一種綜合能力，包括了思考力、判斷力、記憶力等抽象思維和實際活動的綜合能力，是人們利用智力開展創(chuàng)新活動的基本能力。

二、體育運動對智力發(fā)展的促進(jìn)作用

（一）對促進(jìn)智力發(fā)展的生理功能

體育運動也給人類智慧快速發(fā)展造成了優(yōu)越的生理學(xué)前提條件。體育鍛煉作為一個技術(shù)手段，可以提高學(xué)生機體的新陳代謝率，也可以促使神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌腱、心跳、呼吸道和消化系統(tǒng)等臟器系統(tǒng)發(fā)展得更加健全，進(jìn)而使學(xué)生的身體得到了全方位發(fā)展。人的智商和身體機能有著很多關(guān)聯(lián)，如果沒有一個健全的機體，那么智力的發(fā)展就會受到影響。比如，左腦發(fā)育不健全，那么智力就會受到影響。

從生理上講，大腦對氧和營養(yǎng)物的消耗幾乎占全身五分之一。人類的各器官和組織中，也以大腦對氧最為敏感。肌肉細(xì)胞能夠在極短時間的缺血狀況下保持正常工作，而大腦卻缺氧一分鐘也不行。要維持神經(jīng)高度緊張的應(yīng)變力，勢必對全身各器官提出更高的要求。所以，要體育運動可以使機體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會活動。

長時間進(jìn)行運動能夠提高大腦內(nèi)的核糖酸，讓腦內(nèi)的組織細(xì)胞得到更多的氧氣。血液中攜帶氧氣的紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白的含量與腦體內(nèi)組織細(xì)胞氧氣量成正比。因此，體育鍛煉對血流量的增多，紅細(xì)菌總量增多和血紅蛋白含量增多都具有積極的意義，也就能向大腦提供更多的氧。不僅如此，心理實驗也表明在游戲活動的量試下，學(xué)齡前兒童的記憶力比在實驗室的條件下要強得多。單從這點上講，在復(fù)雜情況下定期鍛煉也有助于提高記憶力。智力中的記憶能力與大腦神經(jīng)有很大聯(lián)系，與腦體內(nèi)的核糖酸關(guān)系密切，核糖酸的增加對記憶能力有所幫助。

生理學(xué)獎得主斯佩里教授的研究成果發(fā)現(xiàn)了人腦兩個半球的秘密，并指出了許多高級思維功能主要依賴右半球，從而為發(fā)現(xiàn)人腦潛能并提供了生理和解剖學(xué)的基礎(chǔ)。我們的大腦對人體感覺和運動是橫向調(diào)控的，而運動控制往往能夠訓(xùn)練并不是很活躍的左手，從而可以發(fā)展大腦右半球的智力潛能，開發(fā)人類的智力。斯佩里博士的研究結(jié)果表明，通過運動可以開發(fā)左右腦的潛能，通過鍛煉不習(xí)慣的用手可以促進(jìn)大腦半球的智力發(fā)育。

由此可見，體育鍛煉與智力的發(fā)展具有很重要的作用，通過對人的神經(jīng)系統(tǒng)加以干預(yù)，能向大腦提供更多的氧，提高記憶力。在長期的體育運動環(huán)境下，人的智力會得到一定的提高，還可以使機體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會活動。

（二）對促進(jìn)智力發(fā)展的心理功能

智商是指注意力、記憶力、反應(yīng)能力、邏輯思維、創(chuàng)造性與想像力的綜合體現(xiàn)，這些都屬于心理活動。通過運動，我們可以鍛煉這些心理功能，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。比如在短時競技體育項目中，對注意力的要求很高。因此，參與體育運動可以更好地促進(jìn)注意力的發(fā)展。在球類競技項目運動中，場上瞬息萬變的情況需要球員迅速反應(yīng)并做出正確的決策，這就非常考驗球員的反應(yīng)能力、思維能力和決策能力。有些時候雙方僵持不下，往往需要隊員創(chuàng)造機會來取得比賽的勝利，所以創(chuàng)造能力也是智力必不可少的。

有相關(guān)心理檢測材料證實，足球與籃球選手在大賽中必須持續(xù)的觀察整個球場復(fù)雜和多變的狀況。這樣，選手的眼界不斷擴(kuò)大，注意力與深度視覺能力才能獲得高度發(fā)展。再比如說排球和乒乓球，要求準(zhǔn)確把握扣球那一刻，不能早也不能晚。這種鍛煉方式可以提高大腦皮層神經(jīng)的強度、平衡和靈敏度，并增強了對分化過程的控制能力，使各種復(fù)雜多變的刺激所產(chǎn)生的應(yīng)變能力更加快速和精確，從而提高了智力的發(fā)展。

經(jīng)常參加體育運動能夠增強體質(zhì)水平，在進(jìn)行腦力勞動時，往往能夠表現(xiàn)出注意力集中、反應(yīng)迅速、思維敏捷、記憶力良好、精力充沛等狀態(tài)。有科學(xué)研究指出，從思維能力角度看，參加運動和不從事體育活動的人在思考進(jìn)行速度的快慢上是不相同的。有試驗證明，參加球類運動的人，進(jìn)行某個任務(wù)所需要的時間為6.18秒，而進(jìn)行其他鍛煉活動的人所需要的時間為8.19秒，而不參加運動的人所需要的時間13.24秒。所以，參加體育鍛煉比不從事運動的人在進(jìn)行同一任務(wù)時的思維速率要快得多。

由此可見，學(xué)生通過體育運動項目的活動能夠很好發(fā)揮注意力、邏輯思考、反應(yīng)、記憶力、思考力、創(chuàng)造性、想象力等這些基本心智才能，同時促進(jìn)智力的發(fā)展。

（三）體育運動有助于提高學(xué)習(xí)效率

人的大腦比重為身體重量的四十分之一。可是，人類大腦的血流量卻占了人類血液實際輸出的四分之一，而大腦氧氣總量卻占了身體的五分之一。在緊張的智力活動中腦需要的血液、氧量會更大。進(jìn)行運動訓(xùn)練有助于提高心血管系統(tǒng)機能，并提供更多的營養(yǎng)至各系統(tǒng)器官，包括腦部與整個神經(jīng)系統(tǒng)，并增強腦部的工作力。由于大腦對于氧的需求高，所以需要加強體育鍛煉，提高運輸氧的能力，通過血液循環(huán)將氧氣輸送到大腦，以為緊張的智力活動提供必要的準(zhǔn)備。

長時間的腦力活動會使人的反應(yīng)變慢，工作效率下降。這是由于腦部氧氣不足，注意力不集中導(dǎo)致的。適當(dāng)進(jìn)行體育運動可以使人的運動中樞系統(tǒng)很好地抑制大腦思維中樞系統(tǒng)的活動，并使其得到休息和恢復(fù)，同時提高大腦的氧、血流量以及工作能力。清華學(xué)生曾在自己的親身經(jīng)歷中，總結(jié)出了“8-1>8”的公式，說明了每日鍛煉一小時，每天八小時的學(xué)習(xí)時間，7小時的學(xué)習(xí)效率應(yīng)大于8小時。這說明體育鍛煉可以提高學(xué)習(xí)的效率，這也就解釋了學(xué)校為什么要安排課間操活動的科學(xué)所在。

瑞典學(xué)者們用了差不多九年的時間來跟蹤與調(diào)查約二百名從一年級至高三的學(xué)生，將他們分成了試驗組和對照組。試驗組的學(xué)生每周五天體育課以及額外的體育活動與技術(shù)練習(xí)，而對照組的學(xué)生只進(jìn)行常規(guī)課程練習(xí)。試驗結(jié)果表明，試驗組的學(xué)生中有96%在升學(xué)時期就可以進(jìn)入好學(xué)校，而相比于試驗組，對照組則有89%。而在男孩中加以比較，則這種差異尤為突出。試驗組的男孩在運動、健康狀況、瑞典語、英文、數(shù)學(xué)等方面的能力均較好于對照組。這說明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強體質(zhì)和提高學(xué)習(xí)能力。同時，研究人員還指出，試驗組的學(xué)生比對照組的學(xué)生擁有更好的運動技術(shù)。

由此可見，體育鍛煉不僅可以增強體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力，還可以增強心血管系統(tǒng)機能、運輸氧的能力和大腦的工作能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

在未來科技發(fā)展的社會中，人們的肢體活動會越來越少，機體的一些功能也會隨著肢體的活動減少而退化。所以體育鍛煉是必不可少的，人們應(yīng)該認(rèn)識到體育的強大功能，并且能夠重視體育鍛煉所能夠給我們帶來的好處。經(jīng)過上述研究可以看出，體育鍛煉不但具備強身健體的作用，還能夠增進(jìn)智力的發(fā)展，對于機體大腦的開發(fā)也具有很重要的作用，其主要是通過對人的神經(jīng)進(jìn)行干預(yù)，可以向腦部供給更多的氧氣，增強記憶力。在長期的體育運動環(huán)境下，人的智力會得到一定的提高。還可以使機體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會活動。通過體育等運動項目的活動，有助于人們很好的發(fā)展注意力、邏輯思維、反應(yīng)能力、記憶力、觀察力、創(chuàng)造性、想像力等這些基本心理能力，這不僅可以增強體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力，還可以增強心血管系統(tǒng)機能和大腦的工作能力，從而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)智力的發(fā)展。由此，希望人們能夠正確處理體育運動與智力發(fā)展的關(guān)系以及重視體育的功能。

（二）建議

1.體育鍛煉能夠為智力的發(fā)展奠定良好的生理基礎(chǔ)。因此，體育鍛煉是促進(jìn)智力發(fā)展的重要手段和因素。要正確認(rèn)識和處理體育鍛煉與智力的關(guān)系，并在體育教學(xué)環(huán)境中去探索創(chuàng)新和促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。

2.隨著教育教學(xué)改革的深入實施，以及學(xué)校體育運動教學(xué)的多功能性日漸提高。學(xué)生體育運動的主要目標(biāo)與功能已不僅是為了強身健體，培養(yǎng)正確思想行為和發(fā)展良好個人情感，為國家社會培育健康合格的人才，更主要的是培養(yǎng)學(xué)生的橫向思維能力，以及學(xué)生創(chuàng)新能力和自主進(jìn)行體育鍛煉的能力。

3.學(xué)校應(yīng)重視大學(xué)生的運動參與情況。充分利用校園的體育運動場地設(shè)施和國家有關(guān)規(guī)定來加以組織推廣，動員學(xué)校積極進(jìn)行體育運動，以便養(yǎng)成學(xué)生的良好運動習(xí)慣，進(jìn)一步提升學(xué)生的體育運動水平。應(yīng)開展形式豐富多樣的體育文化活動來提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

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