淺談體育教學中如何培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力

晏仲謀

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-056-01

摘? 要? 體育教學在推行和實施全民素質(zhì)教育中發(fā)揮著積極作用，在培養(yǎng)學生的鍛煉能力、提高健康水平、降低心理問題、拓展學校教育等方面成果顯著。本文探求該領(lǐng)域的進一步專業(yè)化及具體實施方略，以促使體育教育者針對培養(yǎng)學生自我鍛煉的方式進行思考。

關(guān)鍵詞? 體育教育? 自我鍛煉能力? 健康? 身體素質(zhì)

“德智體美勞”是教育的基本構(gòu)成。體育位于整體的中間部分，不難看出，它發(fā)揮的是平衡性作用。體育是全民性、終身性教育內(nèi)容，其形式和范疇較廣，有著巨大的參與價值，但在實踐中卻常常被忽視。因此，培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力應是體育教學工作者的重要任務。

一、拓寬教育思路，培養(yǎng)“自我鍛煉”意識

在各類教育里，體育教育較為特殊，在常規(guī)視線里，它更加重視實踐與操作，也是較少以結(jié)果導向為核心的教育形式。然而無論大中小學校，基本都忽略了它作為一門教育課程的本質(zhì)作用，不能從教育規(guī)律出發(fā)進行系統(tǒng)科學地教學，也因此增加了探討其教育原理的必要性。體育的根本目的是提高學生體質(zhì)，提升鍛煉能力，從而獲得健康的體魄和心理。因此，體育教育思路要從基本教育規(guī)律出發(fā)，擴大體育教育外延，升華教育者本身的教育理念，由此才能為增強學生的自我鍛煉能力做好理論準備。在傳統(tǒng)體育課程教學中，體育教師往往重視技能教學，疏于對個人身體素質(zhì)的管理，許多體育項目示范不到位，很難在體育教學中給予學生良好的示范效應[1]。教育一般是自上而下的，有施教者才有受教者。教育者具備了先進的教育思想，擁有寬域的教育理念，作用于教育實踐就會產(chǎn)生良性且可持續(xù)發(fā)展的教育結(jié)果，其首要就是要做到培養(yǎng)學生的“自我鍛煉”意識，讓學生認清體育教學的本質(zhì)，既要“授之以魚”又要“授之以漁”。體育教學不僅是要完成學期內(nèi)幾項體育活動的考評測驗，更是要讓學生具備規(guī)劃運動時間以及運動方法的能力，使其在學生時期就能養(yǎng)成自主鍛煉的習慣，并將這個習慣堅持下去[2]。

二、豐富體育教育形式，設置體育教育多樣化課程

體育教育是動態(tài)教育形式，是學生在校最具主觀能動性的課程。體育教師在授課過程當中要綜合發(fā)現(xiàn)法、探究法、案例教學法等多項方法培養(yǎng)學生的終身體育意識，另外教學的方法也要隨著時代的變化而創(chuàng)新?，F(xiàn)有的體育教育授課基本上停留在簡單身體運動和器械運動上，以跑步、球類最為常見，由此看來學校體育教育的形式拓展、規(guī)模拓展以及課程內(nèi)容延伸還有很大的空間。一方面，可參考奧運會、冬奧會中的項目，結(jié)合本地特色，引進多種體育課程。例如，張家口地區(qū)的學?？梢砸氡鶋?、滑雪、滑冰等項目，如此就能打破傳統(tǒng)體育鍛煉形式，建立具有地域特色的新形式體育教育模式，從而讓學生的體育鍛煉得到橫向拓展，最終為實現(xiàn)自我鍛煉能力提升及終身體育意識提供助力。在掌握一門特色體育鍛煉的同時，也增長學生學習的自信心，增加在未來工作與學習生活中的競爭力，充實體育人才梯隊。另一方面，將體育教學理論課程提到中心位置，拓展體育教育內(nèi)涵，增加體育鍛煉理論知識學習。例如，從認識身體出發(fā)，選擇最適宜的體育鍛煉方式，也是能夠持久堅持自我鍛煉的保障;再從認識各種鍛煉形式開始，有氧鍛煉、力量鍛煉、增肌鍛煉等，以需求為出發(fā)點，掃除體育鍛煉的知識盲區(qū)，讓自我鍛煉更具有科學性、周期性和系統(tǒng)性。

體育運動可以培養(yǎng)學生堅強的意志力和勇于面對困難挑戰(zhàn)和培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力與精神，提高學生的自我鍛煉意識，增強身體素質(zhì)。因此，體育教育還應建立科學完善的教育實施體系，按照學生年齡、性別、年級、體質(zhì)，結(jié)合當?shù)丶膊☆A防情況，整體規(guī)劃體育教育的建設與實踐，科學培養(yǎng)學生自我鍛煉能力。同時，與各類體育健康培訓專業(yè)機構(gòu)建立合作機制，豐富教學手段，拓展體育鍛煉場所與基地。

三、樹立終身學習目標，培養(yǎng)自我鍛煉能力

學校及其他機構(gòu)在個人意識、理論研究、物質(zhì)條件等方面齊頭并進之下，學生乃至全社會都將以培養(yǎng)自我鍛煉能力為出發(fā)點進行體育教育。體育鍛煉是體育教育中重中之重的任務，自我鍛煉能力是體育教育的核心，也是素質(zhì)教育的核心要素之一。有了正確的自我鍛煉意識和扎實的體育鍛煉理論基礎，對標準確且實施性強的鍛煉項目，自我鍛煉能力的培養(yǎng)基本上已經(jīng)完成教育階段，也就不難做到學生的自我鍛煉實操。堅定持久地做下去就是完成自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使身體的健康與疾病的預防得到兼顧。

四、結(jié)語

先進的理念和豐富的體育教學模式，由內(nèi)而外的理論與實踐相結(jié)合，讓學生自我鍛煉能力在體育教育中得以實現(xiàn)。體育教育是素質(zhì)教育中的重要一環(huán)，關(guān)系著學生持久學習意志的建立。在體育教育中培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力，就是在素質(zhì)教育中抓好學生健康體魄，使其能有足夠的耐久力、抗壓力和戰(zhàn)斗力迎接未來的各種挑戰(zhàn)。

參考文獻：

[1]王帥.初中體育教學中如何培養(yǎng)學生意志力淺析[A].2019年“區(qū)域優(yōu)質(zhì)教育資源的整合研究”研討會論文集[C].2019.

[2]李順平.初中體育教學如何培養(yǎng)學生自我體育鍛煉意識[J].讀與寫（上，下旬），2019，16（31）：211.