高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課余體育鍛煉關(guān)系研究

吳昊

中圖分類號：G806? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-127-01

摘? 要? 大學(xué)生作為國家建設(shè)和發(fā)展的高素質(zhì)人才儲備力量，是我國各項(xiàng)事業(yè)建設(shè)和推動(dòng)社會不斷發(fā)展的基礎(chǔ)，也是國家綜合國力的外在體現(xiàn)。因此，大學(xué)生的體質(zhì)健康水平也尤為重要。課外體育鍛煉是高校體育工作的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的重要途徑之一，它與體育課相輔相成，是體育課的延續(xù)，是學(xué)校體育不可或缺的組織形式，其對學(xué)生身心健康發(fā)展有著至關(guān)重要的影響。[

關(guān)鍵詞? 課余鍛煉? 大學(xué)生? 體制健康

一、課余體育鍛煉的背景

2002年教育部頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》明確提出：“為實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)，要有目的、有計(jì)劃、有組織地把課余體育鍛煉、課外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)”。2006年教育部、國家體育總局公布《關(guān)于開展億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定》，強(qiáng)調(diào)要重視學(xué)校體育工作，與課外體育活動(dòng)相結(jié)合營造良好的體育氛圍，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。2007年國務(wù)院下發(fā)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，要求認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，使我國青少年普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求[1]。2012年教育部、體育總局《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》，2016年《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》[2]，這些文件都明確指出了提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的切實(shí)措施。

二、學(xué)生身體素質(zhì)的影響因素

大量研究顯示我國大學(xué)生的體質(zhì)健康水平依然不容樂觀，學(xué)生體質(zhì)在耐力、力量速度等體能指標(biāo)方面仍處于下滑趨勢，視力不良檢出率仍居高不下[3]。學(xué)生身體素質(zhì)的重要性不言而喻，所以改善大學(xué)生體質(zhì)健康水平是學(xué)校、政府、社會和個(gè)人共同努力實(shí)現(xiàn)的。本文聚焦大學(xué)生課余體育鍛煉行為，探究其課余體育鍛煉行為與體質(zhì)健康的相關(guān)性，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康為目的，提出具有針對性、可行性的建議，促進(jìn)學(xué)生參加課外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

遺傳、環(huán)境、社會發(fā)展水平都會對人體體質(zhì)產(chǎn)生一定程度的影響。其中遺傳因素是人體身心發(fā)育和發(fā)展的先天條件。除了遺傳因素外，大量研究成果表明，有目的、有計(jì)劃、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉對人體體質(zhì)的發(fā)育發(fā)展將產(chǎn)生積極的影響。體育鍛煉能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，從而提高機(jī)體對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力[5]。

長期堅(jiān)持在課余時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉能夠增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。而在實(shí)際生活中，大學(xué)生具有積極參與課余體育鍛煉的態(tài)度，但是付諸于行為的大學(xué)生卻大大減少。還有一部分學(xué)生不參加課余體育鍛煉的原因是因?yàn)閳龅?、場館受限。

三、課余體育鍛煉是提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑

第一，可以從學(xué)校體育管理出發(fā)，在體育課堂教學(xué)中注重對學(xué)生興趣的引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生在課余時(shí)間積極進(jìn)行體育鍛煉。在體育課和課外體育活動(dòng)中要加強(qiáng)對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育價(jià)值觀，體育情感和意志，養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為，為學(xué)生終生體育打下良好基礎(chǔ)。

第二，高?？梢约哟笊嫒氤潭?，開放學(xué)校體育場館，積極開展各種體育相關(guān)活動(dòng)，如盡可能開放學(xué)校體育場館共學(xué)生使用，協(xié)調(diào)好學(xué)校場館外借與本校學(xué)生無場館可用的矛盾;定期舉辦體育節(jié)、運(yùn)動(dòng)會等校園體育文化活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣;學(xué)校或者學(xué)院利用互聯(lián)網(wǎng)現(xiàn)代社交平臺開展課余體育鍛煉打卡活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與意識。

第三，完善高校大學(xué)生體質(zhì)測試與評價(jià)體系，圍繞《國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的目標(biāo)給學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案，從新生入學(xué)到畢業(yè)，使學(xué)生能夠充分了解自身的體質(zhì)變化。普及大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)知識，提供可以改善大學(xué)生體質(zhì)健康的體育項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、體育營養(yǎng)知識等給學(xué)生，以提高他們參與課余體育鍛煉的積極性，從而達(dá)到從整體上全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。

四、結(jié)語

鼓勵(lì)學(xué)生參與各種類型的體育鍛煉是一線體育教師要承擔(dān)的責(zé)任，也是所有體育工作者應(yīng)盡的義務(wù)。此外，面對目前大學(xué)生體質(zhì)偏差的現(xiàn)狀，教師應(yīng)采用多種方式來提升學(xué)生的體質(zhì)水平，包括開展多項(xiàng)體育賽事和運(yùn)動(dòng)會，讓學(xué)生有更多平臺展現(xiàn)自我，也可以運(yùn)用智能移動(dòng)設(shè)備監(jiān)測學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，督促學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳守國.湖南省株洲市高職院校學(xué)生體質(zhì)水平與體育鍛煉行為研究[D].吉首：吉首大學(xué)，2013.

[2]于潔.淺談體育教師核心專業(yè)素質(zhì)——學(xué)習(xí)《貴州省人民政府辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實(shí)施意見》體會[J].文存閱刊，2018（10）：45.

[3]吳謀林.蘇州高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].蘇州：蘇州大學(xué)，2010.

★基金項(xiàng)目：貴州大學(xué)科技學(xué)院省級本科教學(xué)工程項(xiàng)目“獨(dú)立學(xué)院學(xué)生余暇體育鍛煉行為與體制水平的研究”，項(xiàng)目編號：2020256。