高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用方法

馬金戈

現(xiàn)階段，我國(guó)高職教育改革逐漸推進(jìn)，體育教學(xué)也需要進(jìn)行全面改革以順應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展。如何建設(shè)高職體育學(xué)科，打造具有深度的體育課程是當(dāng)前體育教師面臨的重要問(wèn)題。因此，在高職體育教育中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于體育教學(xué)具有重要的指導(dǎo)作用，素質(zhì)拓展訓(xùn)練貫穿于職業(yè)教育中能夠?qū)崿F(xiàn)職業(yè)教育人才培養(yǎng)目標(biāo)。基于此，文章就高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用方法展開(kāi)探討。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要以運(yùn)動(dòng)的形式，使體能和實(shí)踐相結(jié)合起來(lái)達(dá)到提高學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的目的，這種訓(xùn)練方式響應(yīng)了國(guó)家對(duì)于素質(zhì)教育的要求，是高職體育教學(xué)中的一種全新嘗試，然而，在具體操作中還尚存一些問(wèn)題，特別是進(jìn)入體育教學(xué)課堂模式還不太成熟，學(xué)校和學(xué)生的磨合還不夠，學(xué)校還需要加強(qiáng)對(duì)于高職的相關(guān)體育老師做一個(gè)專(zhuān)業(yè)性的培訓(xùn)和指導(dǎo)，以此來(lái)更加順利地開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，深化教育改革進(jìn)程，進(jìn)一步地完善和改進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練出現(xiàn)的相關(guān)問(wèn)題，更好地為體育教學(xué)服務(wù)。

1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的意義

素質(zhì)拓展這一概念最早起源于西方發(fā)達(dá)國(guó)家，主要是使參與者通過(guò)一些精心設(shè)計(jì)的趣味性、典型性的活動(dòng)來(lái)達(dá)到提高體能與心理素質(zhì)的一項(xiàng)活動(dòng)，參與者在其中不僅能感受到活動(dòng)所帶來(lái)的新鮮感，而且還能夠鍛煉身體，獲得綜合能力的提升。

1.1 有助于提高學(xué)生各項(xiàng)身體機(jī)能和參與度

素質(zhì)拓展訓(xùn)練包含豐富的活動(dòng)形式，以精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案為依托，營(yíng)造了許多趣味性活動(dòng)形式，迎合了學(xué)生愛(ài)冒險(xiǎn)、愛(ài)競(jìng)爭(zhēng)的年齡特征，讓學(xué)生在體會(huì)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練趣味性的同時(shí)，還可以激發(fā)學(xué)生的參與熱情。素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造良好的活動(dòng)情景，讓學(xué)生在充滿(mǎn)趣味性的挑戰(zhàn)中既提高了身體素質(zhì)，又通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和不斷地挑戰(zhàn)合作提高了心理素質(zhì)，讓學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)，鍛煉身體各項(xiàng)機(jī)能。在素質(zhì)拓展教育中學(xué)生還可以通過(guò)小組合作的方式進(jìn)行，從而提高學(xué)生與人溝通的能力以及團(tuán)體協(xié)作能力，同時(shí)還能提高學(xué)生的創(chuàng)新能力等等。

1.2 有助于豐富傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)高職體育教學(xué)形式大多是以教師為主體進(jìn)行說(shuō)教式教育，甚至?xí)霈F(xiàn)認(rèn)為體育教學(xué)不如主課教學(xué)重要的觀念。隨著素質(zhì)教育的不斷提出和實(shí)踐深化，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到體育素質(zhì)教育的重要性，增強(qiáng)人民體質(zhì)就是要從學(xué)生開(kāi)始，素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一個(gè)從素質(zhì)教育衍生出來(lái)的一個(gè)教育方面，是一種沉浸式的運(yùn)動(dòng)方式，同時(shí)他也是從學(xué)生的實(shí)際需求和興趣偏好出發(fā)而設(shè)計(jì)的相關(guān)活動(dòng)，這種教學(xué)方式能夠讓學(xué)生更熱愛(ài)體育課，在充滿(mǎn)趣味性和挑戰(zhàn)性的體育活動(dòng)中學(xué)生敢于挑戰(zhàn)，突破心理局限，提升自己的心理素質(zhì);另一方面，有趣的體育活動(dòng)除了能夠提高學(xué)生的身體和心理素質(zhì)，還能在有趣的戶(hù)外活動(dòng)中學(xué)習(xí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，還能夠不斷地激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新性，使學(xué)生從一個(gè)“被說(shuō)教著”變成課堂的主體，從而不斷地提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。

1.3 有助于推進(jìn)體育教學(xué)改革與終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

國(guó)家自從90年代開(kāi)始，就積極倡導(dǎo)終身體育理論，終身體育的提出也預(yù)示著體育機(jī)制在不斷地創(chuàng)新和改進(jìn)。素質(zhì)拓展教育不同于以前只是注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，而是將學(xué)生的體能訓(xùn)練和心理素質(zhì)的提高聯(lián)系在一起，讓學(xué)生通過(guò)參與實(shí)踐過(guò)程，在實(shí)踐中不斷地體悟，在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中提高自己的心理素質(zhì)水平，以達(dá)到身體和心理的不斷進(jìn)步和提高。近幾年，高職的學(xué)生體質(zhì)在不斷地下降，甚至出現(xiàn)了承受能力差、在與人交往的過(guò)程中社交能力不強(qiáng)、怕困難、怕吃苦的現(xiàn)象，對(duì)于這種情況，素質(zhì)拓展項(xiàng)目的運(yùn)用是非常有必要的。教師在體育教學(xué)中以素質(zhì)拓展訓(xùn)練為載體，以富有挑戰(zhàn)性的拓展訓(xùn)練活動(dòng)為實(shí)施方式，讓學(xué)生沉浸式的參與其中，以達(dá)到實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的成長(zhǎng)的目的。

1.4 有助于實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育培養(yǎng)的目標(biāo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的所有活動(dòng)都是以體能活動(dòng)為基礎(chǔ)的，活動(dòng)項(xiàng)目具有一定操作難度，對(duì)于學(xué)生的心理考驗(yàn)較大，在層層考驗(yàn)中學(xué)生能夠釋放自己的情緒，將困難轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，在活動(dòng)中體會(huì)帶內(nèi)心的成就感與喜悅感，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育培養(yǎng)的目標(biāo)。傳統(tǒng)的高職體育教學(xué)過(guò)程中存在著一些與素質(zhì)教育相悖的教學(xué)方式和方法，比如說(shuō)，許多體育教學(xué)只注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，但是很少有關(guān)注到心理素質(zhì)教育，普遍都簡(jiǎn)單地認(rèn)為體育就是體能訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生的心理素質(zhì)較弱。隨著如今國(guó)家的發(fā)展、教育的改革，使得素質(zhì)教育的概念在各個(gè)高校不斷地提出和實(shí)踐，傳統(tǒng)的只注重學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)方式已經(jīng)不能夠適應(yīng)教學(xué)目標(biāo)，國(guó)家和社會(huì)需要的是綜合素質(zhì)人才，不光要有好的體能、更要有健康的心理素質(zhì)。這就為高校的不斷改革、不斷創(chuàng)新指明了改革和創(chuàng)新方向，學(xué)校也在不斷地尋求著能夠讓實(shí)踐與心理教育相結(jié)合的方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練便適應(yīng)了改革的要求，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)，加強(qiáng)了學(xué)生的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育的目標(biāo)。通過(guò)創(chuàng)設(shè)寬松的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中不斷地汲取精神力量，提高心理素質(zhì)，提升學(xué)生在體育課堂中的參與度和積極性。將素質(zhì)拓展訓(xùn)練不斷地深化到體育課堂中，不僅讓學(xué)生鍛煉了體能和身體素質(zhì)，還讓學(xué)生在挑戰(zhàn)自我中超越自我，實(shí)現(xiàn)自我精神上的提高。

2 高職體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用策略

高職體育教師在拓展訓(xùn)練的應(yīng)用過(guò)程中，要多方面考慮，不僅要考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，把學(xué)生的差異性和班級(jí)的整體性相結(jié)合，同時(shí)還要在實(shí)踐結(jié)束后及時(shí)了解學(xué)生的反饋意見(jiàn)，以保證拓展訓(xùn)練方案的及時(shí)更新。只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的順利、有效地實(shí)施，以達(dá)到素質(zhì)拓展的目的。

2.1 巧設(shè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展

素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是多樣化的，由于訓(xùn)練的需要，許多的課程都是以為戶(hù)外活動(dòng)為主，教師在選擇素質(zhì)拓展項(xiàng)目的時(shí)候，要了解項(xiàng)目的特點(diǎn)，對(duì)活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計(jì)與安排，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)刺激、新穎、有序的活動(dòng)情景，讓學(xué)生能夠自己深入體會(huì)，在環(huán)境中去認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)、思考、突破，磨礪學(xué)生的意志，歷練學(xué)生的內(nèi)在精神品質(zhì)，鍛煉學(xué)生自愛(ài)復(fù)雜的環(huán)境中如何找準(zhǔn)自己的方向，如何去適應(yīng)環(huán)境的能力。高職階段，體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是較多的，在這其中，主要包括海、陸、空三方面的內(nèi)容，其中既包括了個(gè)人項(xiàng)目也包括集體項(xiàng)目，在高職體育教學(xué)中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)設(shè)置上，要注重學(xué)生的個(gè)體心理，從每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，使素質(zhì)拓展項(xiàng)目能夠滿(mǎn)足學(xué)生的要求，讓學(xué)生能夠積極地參與到項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容應(yīng)該符合學(xué)生的發(fā)展要求，難度過(guò)大必然會(huì)打擊學(xué)生的自信心，難度過(guò)小就會(huì)沒(méi)有挑戰(zhàn)性，特別是在面對(duì)困境的時(shí)候，通過(guò)極限挑戰(zhàn)能夠讓學(xué)生不斷戰(zhàn)勝自己，克服各種困難。例如，在開(kāi)展“攀巖”這一拓展訓(xùn)練的時(shí)候，教師要認(rèn)識(shí)到這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性，在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)，還要幫助學(xué)生在訓(xùn)練中樹(shù)立敢于挑戰(zhàn)，不畏困難的心理，讓學(xué)生能夠突破自己的身體極限，在充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng)中感受到前所未有的成就感。由此可見(jiàn)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠改變學(xué)生的心理，鍛煉學(xué)生的能力，讓學(xué)生的身心得到放松，緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力，更好地投入到素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)中。

2.2 創(chuàng)新素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式，構(gòu)建趣味訓(xùn)練新體系

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種以體驗(yàn)為主的活動(dòng)形式，注重學(xué)生的親身體驗(yàn)，在體驗(yàn)中獲得思想啟發(fā)，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)與身心素質(zhì)。高職體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目需要根據(jù)學(xué)生的個(gè)性心理出發(fā)，抓住學(xué)生的興趣點(diǎn)，創(chuàng)新素質(zhì)拓展訓(xùn)練模式，構(gòu)建趣味訓(xùn)練體系。首先，教師在體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)置中教師需要考慮到學(xué)生的興趣愛(ài)好，站在高職學(xué)生的角度去思考問(wèn)題，讓學(xué)生能夠積極地參與比賽，同時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的內(nèi)容應(yīng)該符合高職學(xué)生的發(fā)展要求，難度過(guò)大必然會(huì)打擊學(xué)生的自信心，難度過(guò)小就會(huì)沒(méi)有挑戰(zhàn)性，所以只有符合學(xué)生的實(shí)際情況的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，才能夠發(fā)揮出體育教學(xué)的最大價(jià)值。其次，要不斷地打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生充滿(mǎn)自信地參與素質(zhì)拓展項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的體育健康狀態(tài)，體育教學(xué)不僅是為了完成教學(xué)任務(wù)，更多的是在教學(xué)幫助學(xué)生獲得積極地體驗(yàn)，在學(xué)生認(rèn)知、交往、情感價(jià)值層面獲得提升，將學(xué)生的各方面協(xié)調(diào)發(fā)展作為培養(yǎng)人才的核心目標(biāo)。最后，教師要結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練情況，調(diào)整訓(xùn)練方案，讓每個(gè)學(xué)生能夠在正確的訓(xùn)練方案指導(dǎo)下感知素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶來(lái)的趣味性，避免學(xué)生因?yàn)轶w力不足消耗過(guò)大的問(wèn)題。

2.3 結(jié)合學(xué)生身心特點(diǎn)與職業(yè)發(fā)展需求，完善考核測(cè)評(píng)體系

教師在教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，需要站在學(xué)生角度上考慮學(xué)生的身心特點(diǎn)及未來(lái)職業(yè)發(fā)展需求，不斷地優(yōu)化素質(zhì)拓展考核評(píng)價(jià)體系，促進(jìn)學(xué)生綜合能力發(fā)展。在實(shí)施拓展訓(xùn)練的時(shí)候，為了達(dá)到體育教學(xué)的目標(biāo)，教師要建立一套適合學(xué)生的、切實(shí)可行的考核側(cè)測(cè)評(píng)體系，用于評(píng)價(jià)學(xué)生在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的表現(xiàn)，這樣也方便教師及時(shí)掌握學(xué)生的實(shí)際狀態(tài)，對(duì)學(xué)生體能進(jìn)行綜合測(cè)評(píng)，從而完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的不足，提升高職體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果。在考核測(cè)評(píng)體系的建立上，一方面要注重評(píng)價(jià)體系的合理性與科學(xué)性，要建立在相關(guān)的理論研究與實(shí)踐基礎(chǔ)上;另一當(dāng)面又要體現(xiàn)出評(píng)價(jià)體系的可實(shí)施性，能夠真正地運(yùn)用到體育教學(xué)中起來(lái)教育價(jià)值。比如，高職院?？梢蚤_(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查的方式對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的情況進(jìn)行了解與評(píng)價(jià)，了解高職學(xué)生的心理狀態(tài)及后期行為特征，通過(guò)對(duì)不同指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比，找到適合高職學(xué)生的素質(zhì)拓展考核測(cè)試評(píng)價(jià)體系，為今后高職院校開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高職學(xué)生的身心健康發(fā)展直接影響學(xué)生的未來(lái)職業(yè)發(fā)展，因此，在高職體育教育中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是非常有必要的，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練滲透到高職階段體育教學(xué)過(guò)程中，能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的心理狀態(tài)與健康的體魄，對(duì)此，高職體育教師應(yīng)積極利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練來(lái)優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，豐富學(xué)生體育教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的心理抗挫能力。

（作者單位：新疆應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院）