淺談音樂療法對小學高年級學生學業(yè)焦慮情緒的應用

劉曉珠

【摘要】小學高年級學生在生理心理上面臨著一定的變化差異，這是學生常見的一種心理障礙。對于小學高年級的學生來說，其學業(yè)焦慮情緒對其身心健康及學業(yè)成績有著一定的影響。而在許多實驗中發(fā)現(xiàn)，音樂療法對于學生的焦慮情緒有著一定的緩解作用。音樂治療是一門集音樂、醫(yī)學、心理學為一體的新興的邊緣學科。我國是音樂治療最古老的發(fā)源地之一。而音樂療法在小學音樂課堂的應用，一方面，推進音樂新課改要求與探索;另一方面，有助于學生身心健康的發(fā)展，提高學生學習效率，緩解學生學業(yè)焦慮情緒，幫助學生適應社會時代的發(fā)展。

【關鍵詞】音樂療法;小學高年級學生;學業(yè)焦慮情緒

一、前言

焦慮是一種負面情緒，是我們對不確定的事情，主觀認為將會有某種不良后果或模糊性的威脅出現(xiàn)，這時會產生生理、情緒和行為上的應激反應。而學業(yè)焦慮情緒，往往將不確定的事件理解為不好的結果，將未知的影響等同于威脅，夸大學業(yè)失敗的可能性，從而影響小學高年級學生的身心發(fā)展與學習狀態(tài)。而學校，正是學生的“主戰(zhàn)場”，學生在小學階段最容易出現(xiàn)焦慮情緒的時段正是高年級階段。音樂療法對焦慮情緒的應用的研究已經有很多的理論和實踐依據。小學高年級學生的焦慮往往是因為考試所帶來的焦慮情緒，從而產生對學業(yè)的厭煩。正如田寶所說的：“考試焦慮是由考試所引起的焦慮，是學生面對考試情境所產生的擔憂、自我占據、自我集中等認知反應和生理喚醒、典型行為交織而成的復雜情緒反應?！苯處熗ㄟ^一定的有效干預，將音樂療法與音樂課堂有效地結合在一起，順應時代的發(fā)展，緩解當下“焦慮”環(huán)境所帶來的負面影響。從而使得小學高段的學生適應社會的快速發(fā)展，找到自己合理的定位，促進身心的健康與發(fā)展。

二、音樂療法的相關研究

（一）音樂療法的定義

音樂療法又稱為音樂治療（music therapy），世界音樂療法聯(lián)合會（the world federation of music therapy）對音樂療法的定義是：音樂療法是合格的音樂治療師與來訪者合作，運用音樂或者音樂要素（聲音、節(jié)奏、旋律與和旋），通過設計的治療程序，以達到建立和促進交流、交往、學習，調動積極性、自我表達，促進團體和諧和其它相關治療目的，從而滿足身體上、情緒上、心靈上、社會和認知上的需求。音樂療法的目的是激發(fā)潛能，恢復個體機能，以便來訪者能夠達到身心更好地統(tǒng)一，通過預防、復原或者治療使得生活狀態(tài)最終得到改善。而在音樂課堂的教學中，大多數是以團體治愈的方式，教師就像治療師，無論是學生被動的治愈還是主動的治愈，在一定的影響下，治愈學生的學業(yè)焦慮情緒，緩解考試所帶來的焦慮，激發(fā)學生的潛能，恢復個體的機能。

（二）音樂的內在恢復或者治療特性

目前為止，有以下三種解釋音樂療法的內在恢復或者治療特性：

1.體感共振音樂療法。人類對于聲音的感受源于振動。一般情況下，音樂是通過增幅器放大信號后從揚聲器發(fā)出，再經過空氣振動而達到人的耳膜振動?！耙魳敷w感振動”，其最大范圍為16hz-20000hz。這種感覺是存在人的潛意識中的，當人們焦慮不安或抑郁時，這種音樂體感振動會使人感到安心，如同胎兒對健康母親的依戀。

2.高頻音樂療法。其依據法國著名音樂學家阿爾弗雷德·托馬提斯的理論制作而成，其由發(fā)現(xiàn)得出來三條定律：

第一定律：如果我們的耳朵不能聽到一定的頻率，那就意味著我們要發(fā)出的聲音也不能發(fā)出這一頻率。

第二定律：如果我們改變聽到的聲音，那我們發(fā)出的聲音也會被改變。

第三定律：通過讓使用者聽一些一會兒開一會兒關的音樂，就可以達到鍛煉耳肌由松弛到健壯的目的。

后來，他又發(fā)現(xiàn)鍛煉耳肌的方法，就是通過讓使用者帶上耳機讓左右耳分別接受不同的頻率。在這個過程中，雙耳的整個通道被打開，增強使用者的注意力。

3.奧爾夫音樂治療理論。其認為，音響刺激有令人信服的力量，能激發(fā)學生有意識或無意識的反應，那些生動的音樂不僅僅能激發(fā)學生，而且能幫助學生在相互交流的過程中受到更大的積極影響。在音樂創(chuàng)造的無威脅環(huán)境中，使得他們的反應變?yōu)榉e極的、有目的的。通過音樂的體驗來整合和發(fā)展學生的聽覺、視覺和觸覺作用，以及駕馭空間與團隊合作的社會能力，適當地激活其即興創(chuàng)作能力。

綜上所述，音樂療法可以分為生理和心理兩個方面的應用。在音樂課堂上，比較實效性的方法就是多種有效方法等相結合，以及集體治療與個人治療等有效結合。當然，隨著音樂治療協(xié)會、有權威的音樂治療機構和相關的醫(yī)療部門等發(fā)展，教師通過不斷地學習，可以進行相關的自學與培訓，將音樂療法與音樂課堂有效結合，進一步緩解學生學業(yè)焦慮的情緒。將錄制或者創(chuàng)造的音樂用于緩解和減少焦慮、壓力和不安，正如印第安人將音樂作為一種直接的治療手段。印度安人相信，歌唱和咒語是能將病人的身心和周圍環(huán)境和諧統(tǒng)一起來的根本辦法。

（三）音樂療法的方法與應用

用音樂進行治療，簡單的可分為接受式音樂療法、參與式音樂療法及即興音樂療法。

1.接受式音樂療法，又稱為聆聽法，即通過聆聽特定的音樂，感受音樂的旋律、節(jié)奏、和聲、音色，以調整學生的身心，緩解學業(yè)焦慮情緒。這是目前國內外應用得最普遍、最主要的一種方法，通過聆聽音樂為主要手段來進行治療，參與者不需要主動參與到音樂活動中去。在小學教材里就有很多不同類型的曲目。舒緩的樂曲，聽著能安神靜心、身心舒緩的曲目，比如，《搖籃曲》《春之聲圓舞曲》《藍色多瑙河圓舞曲》《如歌的行板》《溜冰圓舞曲》《小夜曲》《春江花月夜》《空山鳥語》等;曲調歡快，朝氣蓬勃的曲目，比如，《杜鵑圓舞曲》《歡樂頌》《茉莉花》《春節(jié)序曲》《金蛇狂舞》《康定情歌》《哇哈哈》，等等;激昂的樂曲，比如，《義勇軍進行曲》《大刀進行曲》《黃河大合唱》，等等。

2.參與式音樂療法，又稱主動法，即引導參與者在音樂活動中，通過歌唱、舞蹈、演奏等活動來調節(jié)情緒及使行為得到改善。矯正學生的不良行為，使得學生在參與音樂活動中，忘卻煩惱，享受音樂。比如，塞內加爾民歌《法圖姑娘》是一個小型的歌舞劇，在教學時，可以通過多方面的手段，讓學生參與到音樂課堂中來，可以通過體態(tài)律動感受非洲音樂強烈的節(jié)奏;可以通過角色扮演，演繹劇情;可以通過不同的樂器演奏與合作演唱來表達這部優(yōu)秀的歌舞劇。再比如，《環(huán)球音樂探寶——拉丁美洲之旅》，筆者以“不同的舞曲”為主題，有墨西哥的“草帽舞”，巴西的“桑巴舞”，愛爾蘭的“踢踏舞”及管弦樂曲《溜冰圓舞曲》與《馬刀舞曲》。學生積極參與其中，通過“找不同”與“看相似”找出不同舞曲之間的奧秘及相關文化內涵。了解并尊重不同的舞曲風格特點與表達形式，用身勢律動、體態(tài)律動與合作演奏表達不同的舞曲。期間，還可以用圖像音樂引導法進一步輔助學生放松狀態(tài)，喚醒情感，從而將治療引入更為深刻的層面?！熬o隨著來訪者的音樂體驗，觀察、傾聽、給予口頭回應，提供鼓勵、幫助和安撫?！边@與音樂課堂上教師與學生的互動有著異曲同工之妙。音樂是世界性的，它的節(jié)奏、音高、音色和旋律在世界各地都可以找到。

3.即興音樂療法，將現(xiàn)場即興創(chuàng)作音樂視為來訪者和治療師之間交流的媒介，是“協(xié)助關系”發(fā)展的重點。美國音樂治療師和研究者布魯西亞曾記錄下“即興演奏式音樂療法”的多種模式。他認為，“在音樂療法自身特點和即興創(chuàng)作的哲學理論之外，即興演奏音樂療法根治于多個治療理論。”而小學階段的學生，正是想象力最豐富的階段，但由于抽象思維的短缺，直觀思維的表達會更為深刻。這時，我們只要在每節(jié)課上創(chuàng)設“即興”的種子與環(huán)境，就能在他們的心中萌芽，將音樂作為媒介，發(fā)展思維、拓寬思路，緩解學生的學業(yè)焦慮情緒，穩(wěn)定學生的身心發(fā)展。比如，交響曲畫《在中亞細亞草原上》的最后環(huán)節(jié)，在感受完音畫作品的美、音樂的各要素，旋律、速度、力度、音色、情緒，學生就對音樂與畫面關系產生好奇。且會通過邊聽邊繪畫的方式，來表達“在中亞細亞草原上，熱情的商隊與威武的軍隊在漫天沙海處交匯又離去，像熱情的紅衣妙齡少女邂逅親人又不得不離去……”通過強烈的色彩、靈動的炭筆、分明的天地等來表達作曲家深厚的民族感情。

總而言之，音樂與治療的相互融合能在一定程度上緩解小學高年級學生的學業(yè)焦慮情緒。為此，筆者將繼續(xù)努力，不斷探究其中的奧秘。

參考文獻：

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責任編輯? 胡春華F9B57ECE-6143-440D-9FE3-977D76C47B17