初中生學(xué)習(xí)倦怠干預(yù)策略初探

白英才

摘要：當(dāng)前初中生在學(xué)習(xí)中普遍存在倦怠心理。教師要深化辦學(xué)內(nèi)涵，讓樂學(xué)成為習(xí)慣;優(yōu)化家庭教育，讓好學(xué)成為家風(fēng);提高學(xué)生素養(yǎng)，讓善學(xué)成為能力。相信通過大家的共同努力，一定會有效遏制初中生學(xué)習(xí)倦怠心理的產(chǎn)生，使他們的學(xué)習(xí)步入快車道。

關(guān)鍵詞：初中生;學(xué)習(xí)倦怠;干預(yù)策略

初中階段是學(xué)生生理和心理快速發(fā)展的時期，更是學(xué)生學(xué)習(xí)知識的黃金時期。但是，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、過長的學(xué)習(xí)時間、片面追求分?jǐn)?shù)的教育，以及家長、社會給予的過高期待等，導(dǎo)致初中生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠心理，這已經(jīng)成為當(dāng)前困擾初中教育的一大問題。教師要認(rèn)真分析問題根源，采取有效措施加以干預(yù)，遏制初中生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象的產(chǎn)生。筆者就初中生學(xué)習(xí)倦怠干預(yù)策略談?wù)勛约旱囊恍┧伎?，以期能對同行的教育工作有所啟發(fā)。

一、深化辦學(xué)內(nèi)涵，讓樂學(xué)成為習(xí)慣

1.轉(zhuǎn)變教師教學(xué)理念

首先，重視學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。在教學(xué)中，教師不僅要重視學(xué)生的考試成績，更要注重學(xué)生綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)。要以學(xué)生的發(fā)展為出發(fā)點，運用自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，活躍課堂氣氛，真正把課堂變?yōu)閷W(xué)生樂于學(xué)習(xí)的學(xué)堂。其次，要豐富教學(xué)方式。教師要改變單一的教學(xué)方法，靈活運用多種方式、方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信，樹立“以生為本”的教育觀，創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，讓學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的趣味，從而樂于學(xué)習(xí)。

2.構(gòu)建和諧師生關(guān)系

和諧、融洽的師生關(guān)系是激勵學(xué)生不斷上進的重要內(nèi)在動力。教師要主動走近學(xué)生，傾聽學(xué)生的心聲。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難時，教師要給予耐心的指導(dǎo)，使學(xué)生愿意敞開心扉接受教師的幫助，避免學(xué)生對教師產(chǎn)生抵觸心理而出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠的情況，切實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力，緩解學(xué)習(xí)倦怠。

3.豐富學(xué)生課余生活

學(xué)校要豐富學(xué)生的課余生活，讓學(xué)生進行適當(dāng)、適量的體育鍛煉，這樣不僅有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、預(yù)防疾病，還有利于他們的學(xué)習(xí)。例如，每天利用大課間活動，讓學(xué)生跑步、做操，既簡單可行，又不受器材影響;課外活動時，讓學(xué)生打籃球、踢足球，或做一些益智游戲類體育活動，使學(xué)生放松身心，張揚個性;還可以開展社團活動，鼓勵學(xué)生積極參加各類興趣小組，如跳棋、書法、剪紙、舞蹈等，既可以有效減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，又能讓學(xué)生找回學(xué)習(xí)自信，并且能使學(xué)生關(guān)系更加融洽、和諧。

二、優(yōu)化家庭教育，讓好學(xué)成為家風(fēng)

1.提高家長文化素養(yǎng)

家庭是除學(xué)校外學(xué)生學(xué)習(xí)的重要場所之一。榜樣的力量是無窮的。作為學(xué)生家長，在家里要給孩子做好表率，自己要多讀書，營造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，使孩子受到熏陶。另外，家長通過讀書，提高自己的文化素養(yǎng)，有利于與孩子進行有效溝通，發(fā)現(xiàn)并及時解決孩子在學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，進而減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，緩解學(xué)習(xí)倦怠問題。

2.培養(yǎng)家長健康心理

家長的言行舉止會對孩子產(chǎn)生影響。因此，家長要多了解一些心理學(xué)、教育學(xué)的理論知識，對教育孩子有積極的促進作用。家長要提高自身的心理健康水平，保持平和的心態(tài)，培養(yǎng)良好的性格和積極的情緒。遇到逆境用積極樂觀的心態(tài)去面對，這樣會在潛移默化中影響孩子，使他們養(yǎng)成堅強的意志和健康的心理，進而有效緩解其學(xué)習(xí)倦怠心理。

3.注重孩子長遠發(fā)展

對待孩子的學(xué)習(xí)，家長不能只關(guān)注考試成績，要有長遠的目光，注重培養(yǎng)孩子的興趣愛好，關(guān)注孩子的特長，注重孩子的未來發(fā)展。雙休日、節(jié)假日不能將孩子直接送入補習(xí)班，要留給孩子自己支配的時間和空間，做自己感興趣的事情，或者帶領(lǐng)孩子到戶外散步，又或者參與孩子喜歡的活動，適當(dāng)減輕他們的學(xué)習(xí)壓力，豐富他們的生活，促進孩子的全面發(fā)展。

三、提高學(xué)生素養(yǎng)，讓善學(xué)成為能力

1.提高個人自我效能

初中生是一個個鮮活的個體，每個人的發(fā)展都存在很大的差異。教師要引導(dǎo)學(xué)生正視發(fā)展的差異，以平常心接受自己身心的變化。針對不同的學(xué)生，教師要科學(xué)、合理地進行指導(dǎo)，提出有針對性的要求，鼓勵他們不斷進步;要確定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們“跳一跳摘到果子”，經(jīng)過自己的努力達到目標(biāo)，體驗成功的喜悅。這樣，學(xué)生就會更加努力和勤奮，從而不斷提高其自我效能感。

2.培養(yǎng)積極學(xué)習(xí)態(tài)度教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識學(xué)習(xí)，要有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，要認(rèn)識到學(xué)習(xí)不是為教師和家長而學(xué)，而是自己的權(quán)利和義務(wù)。對自己的知識、能力有正確的認(rèn)識，不能因為成績的好壞而驕傲或自卑，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)效率，增強信心，獲得積極的學(xué)習(xí)體驗。

3.學(xué)會合理宣泄壓力

教師要引導(dǎo)初中生學(xué)會調(diào)解自己的心理狀態(tài)，遇到問題時學(xué)會合理宣泄，進行有效的心理調(diào)節(jié)。學(xué)生可以向教師或者家長傾訴，也可以找自己的同學(xué)、朋友談心，釋放心理壓力，達到心理平衡。另外，學(xué)生還可以采取有效的方式來調(diào)節(jié)情緒，如運動，或者去學(xué)校情緒宣泄室打沙袋來宣泄壓力，預(yù)防學(xué)習(xí)倦怠的發(fā)生。

總之，解決初中生學(xué)業(yè)倦怠問題是一個長期的任務(wù)，教師要積極采取應(yīng)對策略，對癥下藥，有效遏制學(xué)生的倦怠情緒，幫助他們重拾學(xué)習(xí)的信心，引導(dǎo)他們找回學(xué)習(xí)的樂趣，早日走出學(xué)習(xí)的低谷。

參考文獻：

[1]黃文韜.農(nóng)村中學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠初探及應(yīng)對策略[J].數(shù)學(xué)大世界（上旬），2017（1）.

[2]張新愛.淺談初中生學(xué)習(xí)倦怠成因及應(yīng)對策略[J].天天愛科學(xué)（教學(xué)研究），2019（4）.