全民健身理念下高中體育教學(xué)中學(xué)生健身意識培養(yǎng)探析

嚴(yán)大奎

摘? 要：全民健身理念下，推動(dòng)了我國的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，很多人都投身到了體育訓(xùn)練中，以提升自身的意志力和身體素質(zhì)為目標(biāo)，學(xué)生是祖國的希望，處于高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，需要有強(qiáng)健的體魄才能應(yīng)對高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，全民健身理念下應(yīng)借助高中體育教學(xué)提高高中學(xué)生的健身意識，以通過規(guī)律性的體育鍛煉提升高中生的身體素質(zhì)，本文主要探討全民健身理念下高中體育教學(xué)中學(xué)生健身意識培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：全民健身理念;高中體育教學(xué);學(xué)生健身意識;培養(yǎng)策略

前言

全民健身理念下教育，教育教學(xué)更注重學(xué)生的全面發(fā)展，體育可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，為提升學(xué)生的體育素養(yǎng)要重視體育教學(xué)，建立健康長效的體育發(fā)展機(jī)制，借助體育活動(dòng)不斷的提升學(xué)生的健身意識，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，對于高中階段的學(xué)生而言，體育運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，難以應(yīng)對高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力，只有提高學(xué)生的健身意識，才能讓學(xué)生重新認(rèn)識體育。

一、全民健身理念的實(shí)施背景

全民健身理念的提出有一定的時(shí)代背景，在對我國國民體制進(jìn)行全面的了解后，發(fā)現(xiàn)開展全民健身運(yùn)動(dòng)，不僅是國民素質(zhì)的要求，也是時(shí)代的發(fā)展的要求，在第二次全民體質(zhì)檢查中發(fā)現(xiàn)我國超重、肥胖群體直線上升，這包含了很大一部分學(xué)生，同時(shí)大部分學(xué)生的視力也嚴(yán)重下降，這主要是因?yàn)閷W(xué)生運(yùn)動(dòng)量過少。長期伏案作業(yè)。同時(shí)全民健身理念下對過敏體質(zhì)進(jìn)行檢測后還發(fā)現(xiàn)很多人的運(yùn)動(dòng)機(jī)能嚴(yán)重下降，運(yùn)動(dòng)耐久力不足，體質(zhì)下滑十分嚴(yán)重。高中生作為祖國的未來，在這次體制調(diào)查中對高中生的體質(zhì)情況也進(jìn)行了全面的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高中生身體素質(zhì)極為低下。健康受到各方面因素的影響，所以要加強(qiáng)全民加強(qiáng)與學(xué)生運(yùn)動(dòng)量。在全民健身理念下增強(qiáng)高中生身體素質(zhì)是開展素質(zhì)教育的重要路徑，因此高中體育教學(xué)應(yīng)該盡快構(gòu)建完善的體育教學(xué)體制，提升高中生的健身意識，身體素質(zhì)作為一個(gè)人的財(cái)富，只有擁有強(qiáng)健的體魄才能在學(xué)習(xí)和工作中奮力勃發(fā)。在全民健身理念下，高中體育教學(xué)應(yīng)該注重方式方法的應(yīng)用，拋去傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，貫徹新的教育方式和理念構(gòu)建和諧的體育課堂，設(shè)計(jì)豐富的體育活動(dòng)，從而不斷提升高中生的健身意識，促進(jìn)學(xué)生體能心理素質(zhì)的全面發(fā)展。

二、全民健身理念下高中體育教學(xué)中學(xué)生健身意識的培養(yǎng)策略

（一）明確教學(xué)目標(biāo)，轉(zhuǎn)變教學(xué)理念

全民健身理念下，要提升高中生的健身意識，就要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，進(jìn)一步明確教學(xué)目標(biāo)，從以培養(yǎng)學(xué)生體育技能為主的教學(xué)狀態(tài)中脫離出來，以學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展為最終教學(xué)目標(biāo)，做好學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)，靈活引入與健身有關(guān)話題，提高學(xué)生對健身的認(rèn)識。例如在足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，常規(guī)的足球體育項(xiàng)目教學(xué)，以培養(yǎng)學(xué)生的足球技巧為主，在全民健身理念下，應(yīng)借助豐富的足球團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健身的意識，圍繞足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、訓(xùn)練活動(dòng)、足球訓(xùn)練技巧等不同方面滲透相應(yīng)的健身知識，如在運(yùn)動(dòng)前的熱身項(xiàng)目中，主要是通過拉伸、壓腿、跳跑等動(dòng)作達(dá)到活絡(luò)筋骨的目的，以防止在運(yùn)動(dòng)中受傷，教師在指導(dǎo)學(xué)生熱身時(shí)，可以融入健身知識，鼓勵(lì)學(xué)生在日常的生活中，通過簡單的運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉自身身體素質(zhì)的目的，進(jìn)而在長期的訓(xùn)練中提升學(xué)生的健身意識;如在指導(dǎo)學(xué)生足球技巧時(shí)，教師可以說：“踢球、傳球等不同動(dòng)作都可以提升我們的反應(yīng)能力、身體技能，可以提升我們的身體素質(zhì)”，通過滲透式的教學(xué)，逐漸提升學(xué)生的健身意識

（二）結(jié)合學(xué)生興趣，提升健身意識

高中生的學(xué)習(xí)壓力極大，在日常學(xué)習(xí)中，繁忙的學(xué)習(xí)分散了學(xué)生的精力，導(dǎo)致學(xué)生不愛運(yùn)動(dòng)，缺乏健身意識，所以在體育教學(xué)中，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的體育興趣，通過同的體育活動(dòng)做好教學(xué)指導(dǎo)工作，提高學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生將體育鍛煉作為生活和學(xué)習(xí)的一部分。提升學(xué)生健身意識的關(guān)鍵在于提高學(xué)生的體育興趣，結(jié)合學(xué)生興趣，設(shè)計(jì)豐富多樣的體育活動(dòng)，以跳繩運(yùn)動(dòng)為例，可以設(shè)計(jì)不同的跳繩活動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)有單人跳、雙人跳、花樣跳繩等，教師可以將更多的趣味元素融入跳繩運(yùn)動(dòng)中，如競賽元素、游戲元素融入跳繩，同時(shí)也可以探索更多的跳繩玩法，如集體跳繩，通過多人參加炒熱體育課堂的氛圍，讓學(xué)生在跳繩中既可以收獲快樂，也可以愛上跳繩，提高自己的健身意識。另外也可以借助多媒體播放關(guān)于跳繩的視頻，通過靈活多樣的教學(xué)指導(dǎo)方式，創(chuàng)造豐富的跳繩運(yùn)動(dòng)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣，也在體育運(yùn)動(dòng)中逐漸提高了學(xué)生的健身意識。某高中體育教師就利用課余時(shí)間創(chuàng)建了“大家一起跳一跳的”跳繩項(xiàng)目，學(xué)生參與性極高，在長期的課間運(yùn)動(dòng)中提升了高中生健身意識。

（三）實(shí)施分層教學(xué)，合理體育項(xiàng)目選擇

高中體育教學(xué)中要提升學(xué)生的健身意識，可以開展項(xiàng)目化的體育教學(xué)，項(xiàng)目化的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求、身體體能、興趣愛好等情況，組織設(shè)計(jì)不同類型的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生真正的參與到體育鍛煉中，成為運(yùn)動(dòng)的主人。高中生的身體機(jī)能處于重要發(fā)展階段，學(xué)校可以設(shè)計(jì)不同體育項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生自主選擇喜歡的項(xiàng)目，例如，某校就建立了以球類運(yùn)動(dòng)系列校園運(yùn)動(dòng)俱樂部，項(xiàng)目有籃球、足球、乒乓球、網(wǎng)球等項(xiàng)目，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在俱樂部新形式的吸引下，很多學(xué)生都踴躍報(bào)名，選擇了自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，在規(guī)律性的訓(xùn)練中提升了學(xué)生的體能和健身意識

三、結(jié)語

綜上所述，全民健身理念下高中體育教學(xué)應(yīng)加積極轉(zhuǎn)變思維，注重學(xué)生健身意識的培養(yǎng)，采用多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活打造強(qiáng)健的體魄。

參考文獻(xiàn)：

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