有種腳痛叫副舟骨痛

王光耀

腳痛得連路都走不了，可能是副舟骨痛。

副舟骨痛，簡單來講就是腳上多長了塊骨頭導(dǎo)致的疼痛。副舟骨是舟骨結(jié)節(jié)處所形成的獨(dú)立副骨，常雙側(cè)對稱出現(xiàn)。

對癥狀較輕者，建議保守治療：

調(diào)整運(yùn)動方式 適當(dāng)減少運(yùn)動量，同時(shí)可以穿定制支具進(jìn)行固定，加強(qiáng)局部理療熱敷、按摩等，從而緩解癥狀。

康復(fù)治療 在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)肌力的訓(xùn)練，運(yùn)動前后注意拉伸。

訓(xùn)練動作一：腳趾抓毛巾，腳趾發(fā)力，將足弓頂起，在最高點(diǎn)停留3～5秒，一天4組，每組15～20個(gè)。

訓(xùn)練動作二：抗阻訓(xùn)練。

用手向前頂住腳踝，整個(gè)足向后發(fā)力，維持3～5秒，一天3組，每組10～15個(gè)。

使用矯形鞋墊 使用矯形鞋墊，可改變足底應(yīng)力，借助外力矯正足弓，緩解肌腱的牽拉力。

藥物治療 可以通過貼膏藥以緩解炎癥刺激，減輕疼痛感。

建議癥狀嚴(yán)重者手術(shù)切除副舟骨重建脛后肌腱止點(diǎn)或融合副舟骨假關(guān)節(jié)，以調(diào)節(jié)脛后肌腱張力，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。