王光耀
腳痛得連路都走不了,可能是副舟骨痛。
副舟骨痛,簡(jiǎn)單來(lái)講就是腳上多長(zhǎng)了塊骨頭導(dǎo)致的疼痛。副舟骨是舟骨結(jié)節(jié)處所形成的獨(dú)立副骨,常雙側(cè)對(duì)稱(chēng)出現(xiàn)。
對(duì)癥狀較輕者,建議保守治療:
調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式 適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)可以穿定制支具進(jìn)行固定,加強(qiáng)局部理療熱敷、按摩等,從而緩解癥狀。
康復(fù)治療 在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)肌力的訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)前后注意拉伸。
訓(xùn)練動(dòng)作一:腳趾抓毛巾,腳趾發(fā)力,將足弓頂起,在最高點(diǎn)停留3~5秒,一天4組,每組15~20個(gè)。
訓(xùn)練動(dòng)作二:抗阻訓(xùn)練。
用手向前頂住腳踝,整個(gè)足向后發(fā)力,維持3~5秒,一天3組,每組10~15個(gè)。
使用矯形鞋墊 使用矯形鞋墊,可改變足底應(yīng)力,借助外力矯正足弓,緩解肌腱的牽拉力。
藥物治療 可以通過(guò)貼膏藥以緩解炎癥刺激,減輕疼痛感。
建議癥狀嚴(yán)重者手術(shù)切除副舟骨重建脛后肌腱止點(diǎn)或融合副舟骨假關(guān)節(jié),以調(diào)節(jié)脛后肌腱張力,穩(wěn)定關(guān)節(jié)。