刮痧有害健康？了解這些你就了解了刮痧

陸春霞 沈蓉蓉

專家介紹

沈蓉蓉? 南通市中醫(yī)院針灸科副主任，主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，南京中醫(yī)藥大學(xué)兼職副教授，江蘇省針灸學(xué)會(huì)理事，南通市針灸學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)兼臨床專業(yè)委員會(huì)主任委員，全國(guó)第四批老中醫(yī)藥學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人（師從夏治平）。擅長(zhǎng)針灸減肥、針灸治療面癱、中風(fēng)、頸肩腰腿痛、月經(jīng)病、蕁麻疹、小兒遺尿以及改善亞健康等;擅長(zhǎng)針灸及穴位埋線、穴位注射、腹針、浮針等特色療法。

專家介紹

陸春霞? 南通市中醫(yī)院針灸科主治中醫(yī)師，擅長(zhǎng)針灸治療內(nèi)分泌疾病、消化道疾病、面癱、關(guān)節(jié)疾病等。

近日，網(wǎng)上出現(xiàn)了一篇文章，內(nèi)容大意為：“神乎其神”的刮痧其實(shí)并沒(méi)有明顯的預(yù)防、治療作用。刮痧不僅不能治愈疾病，反而會(huì)引起各種疾病，甚至有可能引起死亡?！肮勿鹩泻φ摗币粫r(shí)間甚囂塵上！

當(dāng)然，很快就有大V對(duì)此進(jìn)行了有力回?fù)?，“刮痧有害”是一種誤解。由于刮痧操作門(mén)檻較低，盲目、錯(cuò)誤、跟風(fēng)、不正規(guī)地刮痧，往往會(huì)適得其反，給身體帶來(lái)意想不到的傷害。那你，了解什么是刮痧嗎？

什么是刮痧

刮痧療法是借助特制器具，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論的指導(dǎo)下，采用相應(yīng)的手法在體表進(jìn)行刮拭，以出現(xiàn)皮膚潮紅，或紅色粟粒狀，或紫紅色等出痧變化，從而活血化瘀、祛邪排毒以防治疾病的一種外治法。

需要注意的是，刮痧要用特制器具，并不是隨手一枚硬幣、一把勺子、一張磁卡就齊活的。同時(shí)，刮痧需要在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，用專業(yè)手法操作。

刮痧可排毒

古人運(yùn)用刮痧療法是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)、全息學(xué)說(shuō)、瘀毒學(xué)說(shuō)、樞機(jī)學(xué)說(shuō)等理論體系為依據(jù)，用刮痧板對(duì)經(jīng)絡(luò)循行部位涂上介質(zhì)并予以刮拭皮膚，使皮膚出現(xiàn)痧像從而達(dá)到治療疾病的目的。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為通過(guò)外界刺激經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)使全身相應(yīng)部位的氣血加速運(yùn)行，以此能夠聯(lián)絡(luò)臟腑，使全身狀態(tài)得以改變以適應(yīng)疾病狀態(tài)下的不同環(huán)境，同時(shí)還反映各種疾病在不同狀況下所出現(xiàn)的表象。而絡(luò)脈之氣散布之所在與人體體內(nèi)經(jīng)絡(luò)臟腑氣血相通，這使得刮痧療法以經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，能夠在診斷和治療方面得以應(yīng)用。

當(dāng)人體的正常平衡狀態(tài)遭到破壞，代謝產(chǎn)物排泄受到干擾，就會(huì)產(chǎn)生大量瘀血毒邪。通過(guò)刮痧板對(duì)皮膚的刮拭，可以使皮膚毛孔打開(kāi)，從而使體內(nèi)瘀血毒邪即毒素由內(nèi)向外排出體外。

刮痧有助新陳代謝

從現(xiàn)代意義上來(lái)講，“痧”指經(jīng)過(guò)刮拭之后在皮膚表面出現(xiàn)的痧點(diǎn)和痧斑，也是目前中醫(yī)學(xué)臨床所指的“出痧”或“痧象”。這里的痧，也包括了出痧的范圍、形態(tài)、顏色、快慢，患者的主觀疼痛感以及施術(shù)者板下陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)等含義。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)刮痧對(duì)新陳代謝、免疫抗炎、神經(jīng)調(diào)節(jié)、內(nèi)分泌、皮膚組織血管等方面均有一定作用。

1.新陳代謝：有研究發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)中，經(jīng)絡(luò)刮痧能明顯延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)大鼠力竭的時(shí)間，提高超氧化物歧化酶（SOD）、過(guò)氧化氫酶（CAT）、谷胱甘肽過(guò)氧化物酶（GSH-Px）活性，清除肝臟丙二醛（MDA），抑制血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）活性升高，說(shuō)明刮痧能延緩機(jī)體運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生，提高肝臟抗氧化能力。保護(hù)肌細(xì)胞與肝細(xì)胞，促進(jìn)糖異生，提高抗氧化酶活性，加速自由基清除，從而達(dá)到抗氧化、抗疲勞等目的。

2.免疫抗炎：刮痧的抗炎、調(diào)節(jié)免疫作用是多層次、多環(huán)節(jié)共同作用的結(jié)果。目前刮痧在感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘等肺系疾病的臨床應(yīng)用較多。有研究表明，刮痧能抑制機(jī)體自身免疫及免疫炎性反應(yīng)。刮痧能減輕炎性腫脹，調(diào)節(jié)機(jī)體失衡的免疫力。

3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：發(fā)現(xiàn)刮痧可降低背根神經(jīng)節(jié)及血清 P 物質(zhì)、神經(jīng)肽 Y（NPY）、炎性細(xì)胞因子磷脂酶 A2（PLA2）和前列腺素E2（PGE2）的含量，提示刮痧可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)及血清中相關(guān)疼痛物質(zhì)以減輕疼痛。

4.內(nèi)分泌：刮痧組血清孕酮（P）、睪酮（T）水平升高，雌二醇（E2）、催乳素（PRL）降低。表明刮痧能調(diào)節(jié)性激素水平，改善其異常分泌，提示刮痧對(duì)下丘腦—垂體—卵巢性腺軸有一定調(diào)節(jié)作用。

?如何正確刮痧

既然刮痧確有療效，那么全力以赴地刮，是不是出痧越多越健康呢？全方位無(wú)死角地刮痧，是不是正確的呢？

首先，刮痧不是“換皮”，一味地希望出痧，指望皮膚“紅到發(fā)紫”，反而違反了刮痧的本意。

臨床實(shí)際操作過(guò)程中，醫(yī)生多強(qiáng)調(diào)刮痧板力度和速度要均勻、平穩(wěn)、緩慢、柔和或者輕微，平穩(wěn)、緩慢。

刮痧時(shí)，刮痧板與皮膚呈 45°，從上往下，從內(nèi)到外進(jìn)行刮拭，移動(dòng)速度緩慢為 1～2 次/秒、快速為 3～4次/秒。

刮痧的力度分為輕度、中度、重度三種，輕度為刮痧板放置皮膚上，僅用刮痧板的自然重力大小;中度為在輕度的基礎(chǔ)上施加輕度的力量，以刮痧板接觸皮膚的邊緣下壓皮膚 0.5～2 毫米為準(zhǔn);重度為在輕度的基礎(chǔ)上施加中度的力量，以刮痧板接觸皮膚的邊緣下壓皮膚 3～5 毫米為準(zhǔn)。刮痧的作用部位應(yīng)為肌肉豐厚處，并不是全身都能刮。

刮痧的注意事項(xiàng)

在進(jìn)行刮痧時(shí)，也有以下事項(xiàng)須注意：

1.不跟風(fēng)刮痧，刮痧不盲目。刮痧前，首先要進(jìn)行體質(zhì)狀態(tài)評(píng)估，嚴(yán)格掌握刮痧禁忌證。

2.不在空腹?fàn)顟B(tài)下刮痧。熬夜、勞累身體處于過(guò)度疲憊狀態(tài)時(shí)不宜刮痧，須待身體狀況恢復(fù)后再做治療。

3.對(duì)于體虛、體弱者首先需要明確中醫(yī)癥候，制訂刮痧治療方案，采取合適體位，手法宜柔和，不能為強(qiáng)求出痧而刮痧力度過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

4.刮痧過(guò)程中，要隨時(shí)與醫(yī)生交流，適當(dāng)調(diào)整手法。當(dāng)感覺(jué)疼痛劇烈時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整刮痧手法，減輕不適，不可因一味追求出痧或機(jī)械完成治療方案，要求患者強(qiáng)忍疼痛。

5.刮痧后，需要多飲水，在休息室休息半小時(shí)，待狀態(tài)穩(wěn)定、毛孔閉合后再外出。

6.若刮痧后出現(xiàn)不良反應(yīng)，須及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生對(duì)癥治療。

刮痧操作易學(xué)難精，不少人往往會(huì)模仿醫(yī)務(wù)人員操作手法自行操作。但是，未經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人對(duì)刮痧的操作技巧無(wú)法領(lǐng)會(huì)，往往會(huì)造成過(guò)度治療，發(fā)生暈刮。因此，刮痧必須要由專業(yè)人員進(jìn)行操作。

綜上所述，刮痧是一項(xiàng)傳統(tǒng)的中醫(yī)治療技術(shù)。它，既不是包治百病的“神術(shù)”，也絕非一無(wú)是處的“騙術(shù)”。正確認(rèn)識(shí)中醫(yī)，理性對(duì)待中醫(yī)，既不做盲目的“中醫(yī)吹”，也不做偏激的“中醫(yī)黑”。

（文字部分內(nèi)容援引專業(yè)論文）

（編輯? ? 周逸寧）