尊重與區(qū)別對(duì)待并舉 普及與特色發(fā)展齊行—兼談農(nóng)村初中女足隊(duì)員身體特征與教學(xué)訓(xùn)練比賽

文 / 戴廣奮

為積極響應(yīng)《全國(guó)青少年校園足球教學(xué)訓(xùn)練競(jìng)賽體系建設(shè)方案》要求，校長(zhǎng)作為“校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組”第一責(zé)任人，確立了“推廣普及校園足球運(yùn)動(dòng)，以大力推進(jìn)素質(zhì)教育為根本，以增強(qiáng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)素質(zhì)能力為基礎(chǔ)，以發(fā)展校園足球特色學(xué)校為載體，全面落實(shí)立德樹(shù)人的育人方針，以培養(yǎng)全面發(fā)展人才為根本目標(biāo)”的目標(biāo)任務(wù)。夯實(shí)校園足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，培養(yǎng)有時(shí)代精神，適應(yīng)現(xiàn)代發(fā)展需求、體魄健康的新時(shí)代足球人才，是學(xué)校體育教學(xué)工作的新使命，是時(shí)代賦予體育工作者新的責(zé)任和義務(wù)。

1 參考“科學(xué)選材”原理，“經(jīng)驗(yàn)性”選拔足球隊(duì)員

現(xiàn)代高級(jí)別足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)選拔隊(duì)員都憑借先進(jìn)方法、手段、器材進(jìn)行測(cè)試，需要專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)人員，要耗費(fèi)大量的人力、物力和財(cái)力[1]。但義務(wù)教育階段學(xué)校沒(méi)有這些條件，在確保足球運(yùn)動(dòng)在校園內(nèi)推廣前提下，體育教師只有參考現(xiàn)有足球運(yùn)動(dòng)人才選拔的基礎(chǔ)條件，以高級(jí)別或精英足球運(yùn)動(dòng)員選拔條件為依據(jù)，在充分尊重學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣前提下，展開(kāi)義務(wù)教育階段學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)員挑選工作。選拔堅(jiān)持“積極倡導(dǎo)，廣泛動(dòng)員，排查摸底，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，試訓(xùn)定員”的原則，對(duì)自愿報(bào)名學(xué)生就其父母年齡、職業(yè)、身高、體重、身體健康狀況、家庭經(jīng)濟(jì)收入等排查摸底，以文字材料評(píng)定學(xué)生身體健康狀況、可能的身體發(fā)育水平及專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)能力。試訓(xùn)時(shí)對(duì)其速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，綜合專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，“經(jīng)驗(yàn)型”判斷其是否具備專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員潛能。這些工作繁瑣，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但在保證義務(wù)教育階段球員素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)人數(shù)、訓(xùn)練成績(jī)等方面效果是非常明顯的，只是對(duì)體育教師職業(yè)道德，專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能水平等提出比較高的要求。

曾經(jīng)“經(jīng)驗(yàn)性”選拔足球運(yùn)動(dòng)員的做法和思路是：首先，組織目測(cè)入圍學(xué)生學(xué)習(xí)國(guó)家有關(guān)發(fā)展校園足球文件，明確目的意義，通曉短期和中長(zhǎng)期校園足球發(fā)展規(guī)劃。其次，印發(fā)《告學(xué)生家長(zhǎng)書(shū)》，家長(zhǎng)明白發(fā)展校園足球的迫切性，征得家長(zhǎng)支持，并在“家長(zhǎng)意見(jiàn)欄”簽署“同意或不同意”意見(jiàn)。第三，支持或同意學(xué)生參加足球訓(xùn)練的家長(zhǎng)，重點(diǎn)要報(bào)告清學(xué)生身體健康狀況，有無(wú)重大病史記錄，肢體是否受到過(guò)傷害，強(qiáng)調(diào)不得瞞報(bào)，不得漏報(bào)。第四，足球教練全面考察學(xué)生平時(shí)在校表現(xiàn)，個(gè)人性格特質(zhì)，與他人相處融洽度因素等。最后在充分尊重學(xué)生個(gè)人興趣和愛(ài)好的前提下，決定學(xué)生是否入隊(duì)，進(jìn)行正常的課余足球訓(xùn)練。

2 堅(jiān)守初心勵(lì)志前行，正視困難改革前進(jìn)

執(zhí)行既定目標(biāo)任務(wù)，開(kāi)展校園足球訓(xùn)練屬于“常態(tài)”工作，但“常態(tài)工作做成‘常規(guī)’也會(huì)出現(xiàn)想象不到的困難。場(chǎng)地器材使用，堅(jiān)持帶隊(duì)訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)教練員缺乏等，成為困擾農(nóng)村義務(wù)教育階段校園足球正常發(fā)展的突出問(wèn)題。

解決突出問(wèn)題，要求正視困難，探索前進(jìn)方法。首先，向書(shū)本學(xué)習(xí)，發(fā)揮已有技術(shù)專(zhuān)長(zhǎng)，推薦年輕教師參加培訓(xùn)，滿(mǎn)足教學(xué)和訓(xùn)練急切需求。其次，發(fā)揮參培教師積極性，堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，課堂教學(xué)與課后研討相結(jié)合，開(kāi)設(shè)研討課、公開(kāi)課或示范課，分專(zhuān)題研討某個(gè)技術(shù)動(dòng)作，在進(jìn)步中實(shí)現(xiàn)量的積累和質(zhì)的飛躍。當(dāng)年，按照這樣原則組隊(duì)訓(xùn)練，女子足球隊(duì)第一次參加“市長(zhǎng)杯”校園足球聯(lián)賽獲得縣級(jí)、市級(jí)比賽兩個(gè)一等獎(jiǎng)。自此，轉(zhuǎn)變發(fā)展思路，確立了以女足為先發(fā)隊(duì)伍，全面發(fā)展推廣校園足球運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的目標(biāo)規(guī)劃。

3 依據(jù)女子身心特點(diǎn)，定位女足發(fā)展方向

重新定位發(fā)展思路，尊重初中階段女生身體發(fā)展規(guī)律成為新思考和新課題。思考促進(jìn)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)促使變革，只有關(guān)注女子運(yùn)動(dòng)員生理發(fā)展規(guī)律，才能更好地指導(dǎo)女足訓(xùn)練，關(guān)注女足隊(duì)員技術(shù)技能全面發(fā)展，才能促進(jìn)校園足球運(yùn)動(dòng)水平的提高。

（1）尊重女生形態(tài)特征，集中選拔女足隊(duì)員。初中女生13～15歲年齡，正是生長(zhǎng)發(fā)育快速期，形體上逐漸形成上體長(zhǎng)而窄，下肢短而粗，肩窄盆寬的體型特點(diǎn)，這種體型穩(wěn)定性高，平衡性好，適宜從事足球運(yùn)動(dòng)[2]。針對(duì)此特點(diǎn)，教練員集中看訓(xùn)練課，要求執(zhí)教老師安排教學(xué)內(nèi)容，課堂不加任何限制，學(xué)生盡情淋漓盡致地表現(xiàn)，教練員觀(guān)察記錄，確保身體條件優(yōu)秀和技術(shù)優(yōu)良的學(xué)生，絕不流落在教練員視野之外。多次反復(fù)，確定選拔足球人才。

（2）依據(jù)女子骨骼特點(diǎn)，加強(qiáng)針對(duì)教學(xué)訓(xùn)練。初中女生隨著身體發(fā)育成熟，皮下脂肪增多，從而使得胸、腹、臀和大腿等部位迅速增粗，整個(gè)人變得粗壯起來(lái)。平時(shí)教學(xué)可以發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)女生臂膀、四肢明顯粗壯，動(dòng)作不靈巧，害怕運(yùn)動(dòng)，拒絕單獨(dú)展示。為了讓那些發(fā)育成熟較早女生感到自在一些。教練組重點(diǎn)觀(guān)察身體趨向苗條，體型偏瘦，個(gè)子偏高的女生作為選拔跟蹤對(duì)象，

著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和終身體育的目標(biāo)，男女運(yùn)動(dòng)員必須區(qū)別對(duì)待。正處于發(fā)育成長(zhǎng)期的初中女子，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能表現(xiàn)是：脊柱椎間盤(pán)軟骨較厚，具有極強(qiáng)的彈性和韌性，具有極好的柔韌性，因而要著重加強(qiáng)女子的柔韌性訓(xùn)練，但女子骨骼的承受能力和拉力較差[2]。所以訓(xùn)練課要注意加強(qiáng)針對(duì)性訓(xùn)練。首先，盡量避免做一些從高處往下跳的訓(xùn)練。比如：跳臺(tái)階和跳深等，避免跑跳運(yùn)動(dòng)的震動(dòng)和摩擦影響盆腔器官的正常位置及骨盆發(fā)育。其次，要加強(qiáng)腹肌和骨盆底肌的訓(xùn)練，共同維持人體正常的腹壓，保持著腹腔內(nèi)各器官的正常位置和功能。加強(qiáng)這些肌肉群的訓(xùn)練，更好地適應(yīng)參加足球比賽的需求。各種拉伸練習(xí)，如：上肢拉伸練習(xí)、背部拉伸、腰部拉伸、頸部拉伸等。各種壓腿練習(xí)：如：弓箭步壓腿、支撐側(cè)壓腿、前壓腿等。第三，強(qiáng)調(diào)練習(xí)主要以徒手為主，強(qiáng)調(diào)自主用力，不強(qiáng)加外力或相互牽扯的拉力。教練組細(xì)致的觀(guān)察和周到的考慮，既可以保護(hù)女足隊(duì)員的身體健康，也可以降低運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。

依據(jù)心肺機(jī)能特征，精細(xì)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練比賽。初中女子快速發(fā)育后階段身體有氧能力特征是：女子血量、血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)目普遍低于男子；肺容量小，氣管細(xì)，呼吸肌力量較差，心臟每博輸出量和每分輸出量都低于男生[2]。這就限制了女子隊(duì)員運(yùn)動(dòng)中氧利用，這對(duì)從事足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)女子提出了更高要求。

為適應(yīng)足球聯(lián)賽需求，女足訓(xùn)練要向?qū)I(yè)化和精細(xì)化方向發(fā)展。加強(qiáng)針對(duì)性、專(zhuān)業(yè)性訓(xùn)練，以保證比賽的特殊需求。（1）針對(duì)性快速起動(dòng)練習(xí)：如原地正面站立起動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中側(cè)身或跳起落地起動(dòng)練習(xí)。（2）各種快速跑、沖刺跑的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)身體放松，重心平穩(wěn)，降低前腿和膝高度，兩臂自然擺動(dòng)，不握拳，避免身體的緊張。（3）專(zhuān)業(yè)發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈活性跑動(dòng)練習(xí)：如側(cè)身交叉步跑，S形弧形跑，后退跑等。（4）各種單足跳或雙足跳等，跳堅(jiān)持與跑或觸球動(dòng)作結(jié)合進(jìn)行，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員以備技術(shù)動(dòng)作[3]。值得注意的是：女生有氧耐力訓(xùn)練時(shí)間要長(zhǎng)，一般情況下，一個(gè)動(dòng)作練習(xí)時(shí)間不能少于10分鐘。整個(gè)耐力訓(xùn)練時(shí)間不能少于25分鐘。女子心肺功能增強(qiáng)，利于比賽技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。

掌握身體特殊規(guī)律，間接掌控訓(xùn)練力度。農(nóng)村初中學(xué)校，一般都是男教練執(zhí)教女子足球隊(duì)，專(zhuān)業(yè)的足球女體育教師幾乎沒(méi)有。男教師兼任女子足球隊(duì)訓(xùn)練工作，現(xiàn)實(shí)中比較棘手的是女運(yùn)動(dòng)員例假期訓(xùn)練問(wèn)題。初中女生一般13-15歲開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)初潮，但月經(jīng)期極不規(guī)律，加之女生的膽怯、害羞等心理因素，例假期間女運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作實(shí)在不好掌控。一般采取“曲線(xiàn)”掌控方法，即教師安排隊(duì)長(zhǎng)或副隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)合管理，教練員接到管理員轉(zhuǎn)達(dá)消息直接批假。但教練員要掌握女生請(qǐng)假的天數(shù)，防止借口逃避訓(xùn)練，造成不應(yīng)有的負(fù)面影響。

重點(diǎn)發(fā)展女足絕不是說(shuō)忽視男足的發(fā)展，研究女子身體發(fā)育的特點(diǎn)和規(guī)律，是出于女子身體發(fā)育有明顯區(qū)別于男子的地方。同時(shí)，恰恰說(shuō)明，女足隊(duì)伍建設(shè)的好，男足一定差不了。前幾年，在爭(zhēng)創(chuàng)大市級(jí)、全國(guó)校園足球特色學(xué)校的活動(dòng)中，男、女足球隊(duì)都發(fā)揮了同樣的作用?，F(xiàn)實(shí)情況表明，女足一直走在大市前列，男足一直占據(jù)縣級(jí)前三位置，有了男足陪練女足，女足成績(jī)才遙遙領(lǐng)先。

4 校園足球發(fā)展初期的主要任務(wù)就是要擴(kuò)大校園足球的普及面

展望校園足球發(fā)展前景，學(xué)校的主要工作是做大分母抓普及，豐富每一節(jié)課教學(xué)內(nèi)容；做強(qiáng)分子抓競(jìng)賽，挑選培養(yǎng)有天賦或熱情度比較高學(xué)生參加學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練，備戰(zhàn)各級(jí)足球聯(lián)賽；師資隊(duì)伍抓培訓(xùn)，多組織教師走出校門(mén)，走向大市或全國(guó)去參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，不斷提高訓(xùn)練員執(zhí)教水平；有序發(fā)展抓標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照縣市和國(guó)家各類(lèi)訓(xùn)練及評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，有計(jì)劃提高校園足球水平；條件保障抓短板，加大足球訓(xùn)練的力度，加大課時(shí)授課次數(shù)，保障足球場(chǎng)地和器材供應(yīng)；開(kāi)闊眼界抓交流，有計(jì)劃地組織學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)走出校門(mén)，走向兄弟學(xué)校進(jìn)行交流比賽，走向縣市、大市、省參加各類(lèi)聯(lián)賽；加強(qiáng)管理抓協(xié)調(diào)，加強(qiáng)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員的流動(dòng)，對(duì)成績(jī)不好，訓(xùn)練態(tài)度不端正的隊(duì)員實(shí)行流動(dòng)制，保證能進(jìn)能出，擺正教學(xué)和課余訓(xùn)練的關(guān)系，給多付出的人員以應(yīng)用的待遇，爭(zhēng)取合理的評(píng)優(yōu)和職稱(chēng)評(píng)定的資格，保證有付出的教師有公平合理的待遇。

蘇霍姆林斯基說(shuō)“遠(yuǎn)景計(jì)劃是一個(gè)重要的努力目標(biāo)，教師根據(jù)這種計(jì)劃每天在翻閱和思考教學(xué)大綱時(shí)，就是在檢查自己的工作，什么已經(jīng)做完，什么還需要去做?！盵4]足球多元發(fā)展的實(shí)行，促進(jìn)了足球賽事廣泛交流。校園足球發(fā)展進(jìn)入新時(shí)代，加強(qiáng)校園足球運(yùn)動(dòng)推廣力度，完善校園足球教學(xué)訓(xùn)練體系，加強(qiáng)政策保障科學(xué)研究體系，擴(kuò)大社會(huì)輿論宣傳引導(dǎo)等成為現(xiàn)代校園足球發(fā)展主要任務(wù)。