高職體專足球教學(xué)“意識訓(xùn)練法”的研究

蔡誠

摘? 要：本文首先對意識訓(xùn)練法的含義進(jìn)行簡單闡述，并詳細(xì)分析了足球意識在技術(shù)、判斷、行動、動作以及配合方面的內(nèi)容。其次，從帶球控球意識訓(xùn)練和無球跑動意識訓(xùn)練兩方面提出了意識訓(xùn)練法應(yīng)用于高職體專足球教學(xué)的有效途徑，不僅能培養(yǎng)高職生足球意識，還可以使其有效掌握足球的各項(xiàng)技能。

關(guān)鍵詞：高職;體育專業(yè);足球教學(xué);意識訓(xùn)練法

中圖分類號：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-9052（2021）12-0-03

高職體專生在足球運(yùn)動方面的基礎(chǔ)較差，且在足球意識上較為薄弱，對此，體育專業(yè)教師需抓好學(xué)生的足球基礎(chǔ)，科學(xué)使用意識訓(xùn)練法，培養(yǎng)體專生在足球技術(shù)、動作的意識，也有助于學(xué)生認(rèn)識集體的重要性。此外還需加強(qiáng)訓(xùn)練與實(shí)踐，保證學(xué)生有效掌握足球技能，并朝著實(shí)踐型人才的方向發(fā)展。

一、意識訓(xùn)練法的闡述以及足球意識的內(nèi)容

（一）意識訓(xùn)練法的闡述

意識訓(xùn)練法主要包括戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練意識和心理訓(xùn)練意識，前者是指運(yùn)動員在足球比賽中，根據(jù)場上的實(shí)際情況，合理應(yīng)用技術(shù)動作。該種意識是足球運(yùn)動員在長期實(shí)戰(zhàn)中所得到的技術(shù)配合經(jīng)驗(yàn)，并在經(jīng)驗(yàn)不斷提煉與積累下，形成一種生理與心理機(jī)能的自發(fā)性行為。這一思維能力可以起到支配運(yùn)動員行動的作用。而心理訓(xùn)練意識能夠影響足球運(yùn)動員的心理過程及特征，并在比賽開始前，對成績做好多種心理建設(shè)。心理訓(xùn)練是保證運(yùn)動員適應(yīng)競爭的基礎(chǔ)，在實(shí)際教學(xué)中，要充分考慮體專生心理過程與特征，有助于幫助學(xué)生掌握所學(xué)技能，并以良好的心態(tài)面對比賽，同時還可以提高教學(xué)效率，保證實(shí)踐教學(xué)的有效性[1]。

（二）足球意識的內(nèi)容

一是技術(shù)的目的性。足球技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)的掌握與運(yùn)用需具備極強(qiáng)的目的性，有效掌握各專項(xiàng)技術(shù)并合理運(yùn)用足球戰(zhàn)術(shù)，可以提高體專生足球整體水平。為了達(dá)到這一效果，需依托清楚的頭腦，并保證在每次行動前都帶有明確的戰(zhàn)術(shù)目的。二是判斷的正確性。判斷的準(zhǔn)確性可以充分發(fā)揮出技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)在實(shí)踐中的價值。為了保證行動進(jìn)行的準(zhǔn)確性，就需具備通觀全局的能力，開拓視野，促使足球運(yùn)動員可以在比賽過程中，時刻觀察己方與對手的情況及球員站位。三是行動的靈活性。足球比賽的現(xiàn)場與結(jié)果都存在不確定性，尤其是比賽時，情況較為復(fù)雜，因此為了贏得比賽，應(yīng)保證每個行動都能夠靈活善變。同時，足球運(yùn)動員需對主、客觀情況進(jìn)行分析，并預(yù)測其發(fā)展變化，在此基礎(chǔ)上，靈活運(yùn)用變換攻守的個人行為。這一訓(xùn)練意識是指在比賽中，掌握合適的進(jìn)攻時機(jī)，或在處于下風(fēng)時及時進(jìn)行防守布局，在此期間，要找到突破點(diǎn)，并在全隊(duì)配合下扭轉(zhuǎn)比賽局勢。四是動作的隱蔽性。為了保證攻擊對方的有效性，從比賽中獲取主動權(quán)，需掌握并運(yùn)用多樣化動作技巧，通常應(yīng)用假動作或隱蔽動作，以此迷惑、擾亂對手的判斷。但在比賽中應(yīng)掌握戰(zhàn)術(shù)意圖暴露時機(jī)，進(jìn)而獲得比賽場上的主動權(quán)。五是配合的集體性。足球運(yùn)動的集體性較強(qiáng)，為了能夠使整體戰(zhàn)術(shù)的作用充分發(fā)揮出來，并做到戰(zhàn)術(shù)的合理搭配，就需比賽運(yùn)動員以全局為出發(fā)點(diǎn)，配合隊(duì)友進(jìn)行每次行動，通力合作為己方創(chuàng)造進(jìn)攻的時機(jī)，將個人所掌握的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)融入集體協(xié)作，達(dá)到集體戰(zhàn)術(shù)配合的效果。

二、高職體專足球教學(xué)“意識訓(xùn)練法”的應(yīng)用價值

新時期背景下，為了培養(yǎng)高職院校體育專業(yè)學(xué)生足球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中的意識，學(xué)校應(yīng)該高度重視意識訓(xùn)練法在學(xué)生培養(yǎng)和教育中的重要性，并通過高職體育專業(yè)學(xué)生足球教學(xué)的意識訓(xùn)練，提升學(xué)生學(xué)習(xí)效果。目前學(xué)生足球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)應(yīng)用過于生硬，未能在比賽場上表現(xiàn)出合理跑位，而且在防守期間不知道怎樣選位，出現(xiàn)的這些問題都為增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)水平帶來不利影響，而且將目前學(xué)生足球戰(zhàn)術(shù)意識差的問題體現(xiàn)了出來。為了滿足學(xué)生在足球?qū)W習(xí)過程中的需要，教師應(yīng)該高度重視學(xué)生足球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，進(jìn)而全面促進(jìn)其足球運(yùn)動水平發(fā)生質(zhì)的變化，提升學(xué)生良好的學(xué)習(xí)能力和效果。通過意識訓(xùn)練方法的應(yīng)用，能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)高職體育專業(yè)足球教學(xué)單一化、落后的課堂教學(xué)問題。

在傳統(tǒng)的課堂教學(xué)中，教師過于注重學(xué)生足球?qū)W習(xí)技能、理論知識的培養(yǎng)，未能運(yùn)用意識訓(xùn)練法，提升學(xué)生的足球訓(xùn)練意識和學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致其在足球?qū)嵺`運(yùn)動和發(fā)展的過程中出現(xiàn)許多問題，不利于提升學(xué)習(xí)效果。為解決原有足球教學(xué)忽略意識訓(xùn)練法應(yīng)用的問題，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展需要，積極將意識訓(xùn)練法引入足球教學(xué)中，達(dá)到課堂教學(xué)與時俱進(jìn)的發(fā)展目的。意識的獲得和學(xué)生素質(zhì)以及天賦有著很大關(guān)系，高職學(xué)生正處于思維能力提升的關(guān)鍵時期，所以在這一階段的足球教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行各方面能力培養(yǎng)是非常重要的。所以，教師應(yīng)該在足球?qū)嶋H教學(xué)中，積極優(yōu)化傳統(tǒng)教育觀念，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的防守進(jìn)攻意識。當(dāng)然也可以在訓(xùn)練比賽的開展中，嚴(yán)格要求學(xué)生合理、準(zhǔn)確地應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，不斷強(qiáng)化學(xué)生的足球意識水平，通過這種方式也可以將學(xué)生在足球比賽中的良好能力和優(yōu)勢發(fā)揮出來，提升學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。高職院校體育教學(xué)專業(yè)中的足球教學(xué)意識訓(xùn)練法也能豐富學(xué)生足球教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在了解各種足球訓(xùn)練、學(xué)習(xí)意識的基礎(chǔ)上，提高學(xué)習(xí)的綜合能力，在足球訓(xùn)練的過程中，更好地發(fā)揮意識和優(yōu)勢，取得較好的學(xué)習(xí)成效。

三、高職體專足球教學(xué)“意識訓(xùn)練法”的應(yīng)用現(xiàn)狀

在高職體育專業(yè)足球教學(xué)中運(yùn)用意識訓(xùn)練法，對推動學(xué)生全面發(fā)展來說具有很大作用。然而就目前足球教學(xué)情況而言，普遍存在教師忽略意識訓(xùn)練法應(yīng)用的問題，未能將學(xué)生足球?qū)W習(xí)意識、能力培養(yǎng)的工作有效落實(shí)。教師在足球教學(xué)的過程中，未能合理結(jié)合意識訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生帶球控球意識。在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識等方面存在不足，未能重點(diǎn)培養(yǎng)體育專業(yè)學(xué)生帶球控球理論知識學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致學(xué)生對該技能缺乏基本認(rèn)識和了解。并且教師未能針對性地向?qū)W生講解帶球控球的基本規(guī)則和裁判法則，進(jìn)而不利于增強(qiáng)學(xué)生有關(guān)足球運(yùn)動的意識，難以提升學(xué)生理論知識學(xué)習(xí)的效果。教師在日常生活中通常是以自我為中心向?qū)W生灌輸知識，未能通過示范講解、分組討論、觀看比賽視頻等方法，提升學(xué)生良好的學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致學(xué)生足球?qū)W習(xí)效果不理想。目前教師在對學(xué)生進(jìn)行無球跑動意識訓(xùn)練方面存在不足，學(xué)生對無球跑動技術(shù)和技能的了解不足，在教學(xué)中缺乏有效的學(xué)習(xí)意識和態(tài)度，導(dǎo)致足球教學(xué)難度增加，不利于多方面提升教師教學(xué)水平和效率。在有關(guān)意識訓(xùn)練方法的應(yīng)用中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和實(shí)際情況，積極開展與足球教學(xué)意識訓(xùn)練有關(guān)的教學(xué)活動。然而，部分學(xué)校在足球教學(xué)工作開展中缺乏有關(guān)學(xué)生意識訓(xùn)練和能力培養(yǎng)的活動，導(dǎo)致學(xué)生展示自身學(xué)習(xí)能力和意識的機(jī)會不足，降低學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中的發(fā)展效果。

高職體育專業(yè)足球教學(xué)中，教師應(yīng)該對學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行培養(yǎng)，逐漸發(fā)展學(xué)生在足球課堂學(xué)習(xí)中的個人能力和綜合素質(zhì)。目前體育教學(xué)工作開展中，還是以傳統(tǒng)灌輸式為主，未能給予學(xué)生更多自主參與學(xué)習(xí)和鍛煉意識的機(jī)會，學(xué)生對意識訓(xùn)練方法的了解不足，在足球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)無意識的情況，難以發(fā)揮自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和價值，制約和阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)能力的創(chuàng)新性發(fā)展。除此之外，在學(xué)生足球意識訓(xùn)練的過程中，學(xué)校和教師應(yīng)該為學(xué)生營造良好的校園氛圍，不斷將學(xué)生的學(xué)習(xí)意識調(diào)動出來。學(xué)校在學(xué)生足球教學(xué)意識訓(xùn)練中存在缺乏場地、基礎(chǔ)設(shè)施不足等問題，未能真正將學(xué)生足球教學(xué)的意識訓(xùn)練工作提上日程，最終不利于教師在足球教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行意識訓(xùn)練和能力培養(yǎng)，導(dǎo)致高職體育專業(yè)足球教學(xué)出現(xiàn)許多問題，不利于培養(yǎng)學(xué)生足球?qū)W習(xí)的綜合能力與素養(yǎng)，降低教學(xué)效果，影響其課堂教學(xué)工作的順利開展。

四、意識訓(xùn)練法應(yīng)用于高職體專足球教學(xué)的有效途徑

（一）帶球控球意識訓(xùn)練

第一，加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)。加強(qiáng)體專生帶球控球理論知識的學(xué)習(xí)，促使其對該技能產(chǎn)生基本認(rèn)識，同時教師還需為學(xué)生講解帶球控球的基本規(guī)則以及裁判法則，進(jìn)一步增強(qiáng)其關(guān)于足球運(yùn)動的意識。為了保證理論知識學(xué)習(xí)的有效性，可以教師講授示范、分組討論、觀看比賽視頻、實(shí)戰(zhàn)演習(xí)等形式進(jìn)行。

第二，發(fā)揮體育教師作用。充分發(fā)揮體育教師的作用，訓(xùn)練體專生視野、觀察與判斷的能力。判斷力是足球各項(xiàng)技能意識的重要保障，只有做到判斷的準(zhǔn)確性，才能使體專生樹立足球意識。這就需要對學(xué)生的觀察能力以及反應(yīng)能力進(jìn)行訓(xùn)練。

第三，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。培養(yǎng)體專生思想意志品質(zhì)，主要包括學(xué)生的主動意識、自控能力。開展足球比賽時，教師應(yīng)鼓勵體專生積極、主動參與，在對學(xué)生帶球控球技能意識訓(xùn)練時，需注重學(xué)生該項(xiàng)技能技術(shù)意識的培養(yǎng)，以保護(hù)其在足球比賽中，可以有效掌握進(jìn)攻節(jié)奏，還可以采用虛、實(shí)動作相結(jié)合的方法，展開有效進(jìn)攻，以此獲得賽場上的主導(dǎo)權(quán)。此外，在帶球控球練習(xí)中應(yīng)用意識訓(xùn)練法時，還需注重體專生足球運(yùn)動心理素質(zhì)的訓(xùn)練與培養(yǎng)。拉球意識訓(xùn)練要求學(xué)生用腳底拉球穿過身體到另一側(cè)，然后用另一只腳向前推球，繞過一列標(biāo)志盤，并將每個標(biāo)志盤看作防守隊(duì)員，在標(biāo)志盤間進(jìn)行拉球訓(xùn)練。在確保“對手”夠不到球的情況下，用腳底拉球前推，并加速擺脫。繞過整列標(biāo)志盤后，散放幾個標(biāo)志盤，并適當(dāng)加入其他動作，形成不同的變化，緊接著依然先用腳底拉球。在拉球過程中，可以給對手錯誤的信息，借助虛晃動作轉(zhuǎn)移對手的防守視線，并將球推向另一方向。做完該動作后，需大步觸球，明確標(biāo)志盤就是防守隊(duì)員的位置，觸球快速爆發(fā)擺脫防守后繼續(xù)帶球或傳球。身后回身意識訓(xùn)練也可以稱作為L型拉球，是一個斜向過人的技巧，先讓學(xué)生帶球朝向標(biāo)志盤帶球，接近防守隊(duì)員時，用腳底將球回拉。腳內(nèi)側(cè)觸球并從支撐腿的后方撥球，最后用另一只腳觸球擺脫對手。高速奔跑時應(yīng)用該技巧，在腳底拉球的同時支撐腳也需跟著小跳，以幫助場上運(yùn)動員完成急停變向的動作。

（二）無球跑動意識訓(xùn)練

對高職體專生而言，其足球意識已基本形成，但整體意識水平不高。針對這一問題，體育教師需做好強(qiáng)化訓(xùn)練，該訓(xùn)練內(nèi)容不僅可以進(jìn)一步提高體專生意識水平，還能夠增強(qiáng)無球跑動訓(xùn)練的有效性，因此教會高職生掌握該項(xiàng)技能的專業(yè)知識是必要的。

第一，專項(xiàng)訓(xùn)練。專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括擺脫訓(xùn)練、牽制訓(xùn)練、傳球接應(yīng)訓(xùn)練、控球保護(hù)訓(xùn)練以及失球回?fù)層?xùn)練。針對擺脫訓(xùn)練，可以為體專生劃分活動區(qū)域，分組進(jìn)行訓(xùn)練，先以一對一的形式，掌握擺脫技能的動作與技巧，緊接著一對二，進(jìn)一步保證學(xué)生技能掌握的有效性，最后二對三、二對四開展專項(xiàng)擺脫訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要目的是在參與人數(shù)較少的情況下，學(xué)生掌握擺脫對手盯防的方法，并學(xué)會團(tuán)隊(duì)選位、補(bǔ)位等技巧[2]。在進(jìn)行牽制訓(xùn)練時，設(shè)定訓(xùn)練情境即在己方處于劣勢的情況下，如何發(fā)揮出自己的牽制能力，尤其是對綜合能力較強(qiáng)的對手，更需要應(yīng)用牽制的方式來干擾對方，以減弱對方在比賽場中的優(yōu)勢。高職體專生的傳球能力較差，足球接應(yīng)球員不能精準(zhǔn)地找好無球跑動的位置。對此，教師需通過傳球接應(yīng)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，使其根據(jù)場上形勢及時做出反應(yīng)，把控全場節(jié)奏的同時減少傳球、接球的失誤率，同時還需加強(qiáng)控球保護(hù)訓(xùn)練。而無球跑動的控球保護(hù)訓(xùn)練的前提是足球在隊(duì)友腳下，對于無球運(yùn)動員則需通過無球跑動，保護(hù)隊(duì)友足球的控制權(quán)。實(shí)際訓(xùn)練中，不僅要阻止對手搶奪足球，還需通過場上跑動的方式迷惑對手的判斷，以達(dá)到控球防護(hù)的目的。

第二，綜合訓(xùn)練。開展綜合訓(xùn)練時可以組織體專生開展多球門小型對抗訓(xùn)練、標(biāo)準(zhǔn)對抗訓(xùn)練，或以友誼賽的方式提高學(xué)生無球跑動的意識水平。多球門小型對抗訓(xùn)練頻度較高，且訓(xùn)練內(nèi)容以對抗性為主，這種實(shí)踐型訓(xùn)練通常在小場地中進(jìn)行，讓體專生在該場地開展足球比賽，不僅不會受到場地的影響，還能進(jìn)一步強(qiáng)化綜合訓(xùn)練的效果。多球門小型對抗訓(xùn)練最大的特點(diǎn)便是球門較多，極大程度地增加了守門員的難度，卻可以有效激發(fā)每名體專生進(jìn)攻的積極性，促使其將所學(xué)到的各項(xiàng)技能應(yīng)用到綜合訓(xùn)練中，并主動參與對抗訓(xùn)練。開展標(biāo)準(zhǔn)對抗訓(xùn)練時需按照體專生技能水平組建對抗球隊(duì)，并根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的足球比賽規(guī)則設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容，組織學(xué)生訓(xùn)練。在對抗比賽中，教師需結(jié)合場上實(shí)際情況及時叫停[3]，尤其是傳球、控球錯誤或無球跑動成功時，就比賽情況進(jìn)行點(diǎn)評，并指出每名學(xué)生無球跑動訓(xùn)練中的不足與自身優(yōu)勢，鼓勵體專生在后續(xù)的對抗訓(xùn)練中能夠充分發(fā)揮優(yōu)勢、彌補(bǔ)不足。組織體育專業(yè)不同班級、年級學(xué)生開展足球友誼賽，進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的各項(xiàng)技能。并以班級或年級為單位，使學(xué)生認(rèn)識到這是一項(xiàng)集體榮譽(yù)比賽，以此充分調(diào)動體專生的足球意識。在友誼賽過程中，可以有效提高體專生無球跑動的速度、耐力、反應(yīng)能力以及判讀能力，促使學(xué)生能夠在正規(guī)的友誼賽中，感受到無球跑動帶來的成功與挫折，并不斷完善自身技能[3]。

第三，心理訓(xùn)練。在高職體育專業(yè)足球教學(xué)中，為培養(yǎng)學(xué)生無球跑動的意識，教師需要注重學(xué)生心理素質(zhì)和能力的訓(xùn)練。而且學(xué)生在無球跑動意識的訓(xùn)練中，也會涉及心理因素變化和影響。足球項(xiàng)目是一種競技項(xiàng)目，競技結(jié)果也會受學(xué)生運(yùn)動員心理的影響。目前足球項(xiàng)目對學(xué)生心理素質(zhì)有著較高要求，教師應(yīng)該在學(xué)生無球跑動意識的訓(xùn)練中，做到心理訓(xùn)練的創(chuàng)新，積極加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在國外體育專業(yè)足球教學(xué)中，許多學(xué)校在學(xué)生訓(xùn)練的過程中會配備心理咨詢師，還會要求學(xué)生學(xué)習(xí)心理課程方面的知識，以此使學(xué)生可以在足球意識訓(xùn)練和能力訓(xùn)練的過程中，形成良好的心理素質(zhì)。高職院校教師可以借鑒國內(nèi)外先進(jìn)科學(xué)的心理訓(xùn)練方法，不斷緩解學(xué)生在運(yùn)動過程中的壓力，也可以適當(dāng)干預(yù)學(xué)生心理，充分掌握學(xué)生在足球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中的心理動態(tài)變化。對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，教師應(yīng)當(dāng)針對性指導(dǎo)，或者單獨(dú)引導(dǎo)，進(jìn)而逐漸將學(xué)生的自信心散發(fā)出來，推動學(xué)生有效的訓(xùn)練和比賽，并且能夠形成自我心理調(diào)節(jié)的意識和能力，幫助學(xué)生在足球心理訓(xùn)練的學(xué)習(xí)中取得較好的學(xué)習(xí)成效。

五、結(jié)語

綜上所述，教師應(yīng)適當(dāng)增加足球訓(xùn)練與實(shí)踐時長，給予體專生科學(xué)指導(dǎo)，以保證其帶球控球、無球跑動等多方面運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的有效性。積極應(yīng)用意識訓(xùn)練法，可以達(dá)到培養(yǎng)體專生足球意識的目的。同時在技能學(xué)習(xí)結(jié)束后，開展足球比賽可以鼓勵學(xué)生將所學(xué)內(nèi)容應(yīng)用到比賽中，促使其樹立比賽戰(zhàn)術(shù)意識，促進(jìn)體專生全面發(fā)展，以期為足球俱樂部以及社會體育領(lǐng)域培養(yǎng)出實(shí)踐型足球人才。

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