培養(yǎng)共情力 成長有助力

劉貝貝

編者按

共情是一種將自己置于他人的位置，并能夠理解或感受他人經(jīng)歷的能力。共情也是一種常用的心理輔導(dǎo)方法，在面對(duì)各類學(xué)生問題時(shí)，班主任如果能與學(xué)生共情，會(huì)更容易安撫學(xué)生情緒、贏得學(xué)生信任、喚醒學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，也更容易解決問題、促進(jìn)學(xué)生健康成長。本期，我們就如何通過共情來影響、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。

共情能力較弱的孩子，在集體生活中很難理解他人的情緒或想法，也常常覺得他人不理解自己。在培養(yǎng)學(xué)生共情力的過程中，我做了一些嘗試，讓共情助力學(xué)生健康成長。

在參與式班會(huì)中學(xué)會(huì)“換位”

一天晚上，我收到了小亮家長發(fā)來的信息：“小輝偷看小亮的日記，并把內(nèi)容告訴其他同學(xué)，給小亮帶來了一些困擾，麻煩您開導(dǎo)一下?！?/p>

我和小輝交流后發(fā)現(xiàn)，她無法理解“尊重他人隱私”的意義，因?yàn)樵趯?duì)方的日記里，她看到別人“不喜歡自己”，她就無法接受。

經(jīng)過雙方同意之后，一場辯論賽拉開序幕。黑板上，我寫下甲乙雙方的觀點(diǎn)。

甲：他在日記里寫我的壞話，我要告訴大家，揭穿他。

乙：日記屬于我的隱私，偷看日記并告訴別人是不對(duì)的。

小輝被我安排在乙方陣營。我相信，當(dāng)她嘗試站在對(duì)方的立場去思考問題，聽到同伴的心聲后，她會(huì)理解對(duì)方的。

沒有正規(guī)辯論賽的流程，也沒有提前準(zhǔn)備，臨場發(fā)揮可以更好地反映孩子們的真實(shí)想法。甲乙雙方以小組為單位準(zhǔn)備了5分鐘后，“唇槍舌戰(zhàn)”就開始了。果然，甲方堅(jiān)持“說別人壞話是不對(duì)的”這一觀點(diǎn)，乙方則試圖讓甲方理解寫日記的意義：寫日記就是寫自己不想說或難以說出口的話，并沒有想去傷害對(duì)方。大家想一想，日記是保密的，這樣做是不是也在保護(hù)對(duì)方？如果去和別人說，那才是在傷害對(duì)方呢！但甲方似乎不為所動(dòng)。

直到有一個(gè)學(xué)生氣憤地問：“有些話無人訴說，憋在心里很難受，難道我連向日記傾訴，調(diào)節(jié)一下情緒都不行嗎？”這一拷問瞬間將所有人代入了“日記主人”的角色。

教室里安靜下來。我看著孩子們的眼睛，不確定他們是否理解了對(duì)方。于是我說：“我們不妨區(qū)分一下這兩個(gè)問題：大家是不能接受別人在日記里寫不喜歡自己，它的本質(zhì)是不能接受別人在心里不喜歡自己呢？還是不能接受對(duì)方寫日記？”

“是……不能接受對(duì)方不喜歡自己！”孩子們異口同聲地回答。

“我們不可能讓每個(gè)人都喜歡自己，就像我們自己也不會(huì)喜歡每一個(gè)人一樣！學(xué)會(huì)換位思考，朋友之間的誤會(huì)也會(huì)更少！”教室里響起了雷鳴般的掌聲。

這樣的主題班會(huì)我還召開了好幾次。當(dāng)小組成員之間產(chǎn)生了矛盾，我會(huì)讓他們敞開心扉表達(dá)和交流，并且讓同學(xué)們進(jìn)行角色扮演，體會(huì)各種角色當(dāng)時(shí)的心情、感受和想法。在表演時(shí)，我會(huì)根據(jù)孩子的表達(dá)能力分層分組。孩子們發(fā)現(xiàn)，表達(dá)能力也會(huì)影響他人對(duì)自己的理解。因此，他們說：“再遇到誤解或發(fā)生矛盾時(shí)，我們要給彼此更多表達(dá)和交流的機(jī)會(huì)，以便更好地理解對(duì)方?！睔w根結(jié)底，當(dāng)我們懷著善意真誠對(duì)待身邊的人，我們便會(huì)與他們產(chǎn)生共情，生活在彼此的溫暖中。真誠，是共情最核心的力量。

在小組合作中體驗(yàn)“共情”

培養(yǎng)學(xué)生的共情力，光靠主題班會(huì)還是不夠的，我們需要更多的時(shí)間和體驗(yàn)。如何讓孩子們形成富有共情力的小組呢？

每學(xué)期，我都會(huì)讓孩子們投票選出自己敬佩的組長，再由組長選聘組員，組建“雙向奔赴”的小組。一開始，有的孩子不被接納：小恒因?yàn)檎n堂上小動(dòng)作多總給小組扣分，小虎因?yàn)樘樗槟钊菀子绊憚e人學(xué)習(xí)，小風(fēng)因?yàn)橥侠湾邋葑屓瞬辉附咏?/p>

經(jīng)過一年的努力，孩子們慢慢懂得“五根手指不一樣長”，沒有完美的人，但我們可以努力變得更好，而小組恰好是一個(gè)可以給彼此帶來力量的家。這學(xué)期，那幾名同學(xué)很順利地加入了小組，孩子們的成長比我預(yù)期快。嘗試去接納，就邁出了共情最重要的一步。

我們班的學(xué)習(xí)和評(píng)價(jià)都是以小組為單位進(jìn)行的，在小組合作的過程中，孩子們“開發(fā)”了各種角色：梳理員、中心發(fā)言人、提問員、投屏員等，每個(gè)角色都需要在討論時(shí)認(rèn)真聆聽和理解他人的想法。有不同意見怎么辦？孩子們自己商議了規(guī)則：

1. 認(rèn)真傾聽不插嘴，對(duì)方說完后才可以質(zhì)疑和補(bǔ)充。

2. 帶著思考聽：他的想法和我的有什么不同？聽完他的想法，我的想法有哪些改變？

傾聽時(shí)，“先以發(fā)言者為中心”已經(jīng)成為我們班的傾聽文化。

有評(píng)價(jià)就會(huì)有競爭，在班級(jí)中，競爭的初衷本是激勵(lì)，但孩子們往往因?yàn)橥M同學(xué)“拖后腿”心生埋怨。我嘗試在評(píng)價(jià)中引導(dǎo)孩子們理解：人的成長是在“試錯(cuò)”的過程中發(fā)生的，“不斷完善自我”是我們推崇的品質(zhì)。因此，好的評(píng)價(jià)應(yīng)該對(duì)錯(cuò)誤有很強(qiáng)的包容性。我便在班級(jí)制訂了三色旗評(píng)價(jià)方式：紅旗代表點(diǎn)贊，黃旗代表進(jìn)步，白旗代表違規(guī)。一面黃旗可以頂兩面紅旗。

孩子們知道，只要自己在進(jìn)步，也可以為小組爭得榮譽(yù)。誰如果得了白旗，每周核算時(shí)會(huì)倒扣紅旗，但是只要核算前學(xué)生能改掉自己的錯(cuò)誤便可取消白旗。我們的導(dǎo)向是，小組的成員可以一起來鼓勵(lì)和幫助同伴改正。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)施，孩子們漸漸看見了同伴的努力，他們也明白努力改變自己是一件很不容易的事情，需要小組成員給予關(guān)懷和幫助。

在小組合作中，當(dāng)成員出現(xiàn)矛盾時(shí)，當(dāng)工作出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，學(xué)生嘗試相互傾聽彼此的想法，了解彼此的感受，共同尋找解決的辦法，彼此接納、激勵(lì)，彼此溫暖，這便是完整的共情了。

警惕過度共情給孩子帶來的傷害

過度共情有可能讓人失去自我和理性，忽略自己的感受。因此，在培養(yǎng)學(xué)生共情力的時(shí)候，我們要關(guān)注那些敏感的孩子。

小麗有段時(shí)間愁容滿面，我和她交流了幾次，發(fā)現(xiàn)問題出在她和朋友的相處方式上：“我用存了很久的零花錢買一盒彩色筆，我最喜歡的顏色她也喜歡，她每次畫畫都找我借。盡管那個(gè)時(shí)候我也需要用，但我覺得如果不借她，她會(huì)覺得我沒把她當(dāng)作最好的朋友。沒過多久，那幾只筆已經(jīng)沒有墨了……

有一次她想玩過家家，要我把頭紗戴在頭上。我不喜歡，但又擔(dān)心如果拒絕，她可能就覺得沒意思，最后我還是同意了。

她讓我把同學(xué)的筆袋藏起來逗人家，說閨蜜就要有一些共同的興趣。我覺得這樣做不太好，但我想繼續(xù)和她做好朋友，所以……”

小麗因?yàn)樵诤鯇?duì)方的感受而忽略了自己的需求和原則，逐漸失去自我。

我引導(dǎo)她：“因?yàn)橄Ｍ_心，你愿意把自己也需要的彩色筆讓她先用。長期如此，這給你帶來了困擾，你的好朋友知道嗎？有沒有嘗試著訴說你的想法？”她搖搖頭。

“你們是多年的好朋友，想一想，她會(huì)不會(huì)也很在乎你的感受，你這樣苦惱她會(huì)不會(huì)為你擔(dān)心？”

“我想應(yīng)該會(huì)吧！”

“所以，作為好朋友，她也許很希望你能表達(dá)自己的想法，這樣她會(huì)更了解你。你可以試著告訴她，彩色筆是你好不容易才買來的，所以你希望能用得久一點(diǎn)；告訴她被捉弄的人感受一定不好，我也希望我們有同樣的興趣，可以一起玩其他好玩的游戲……”

雖然對(duì)方可能并沒有這么在乎小麗的感受，但我希望用小麗的思維習(xí)慣來引導(dǎo)她走出困擾。最重要的是，我希望小麗相信，她懷著這樣美好、友善的想法，對(duì)方也會(huì)有同樣的想法，這是“換位”思考存在和有意義的地方。有了這樣的思維，才能在愛對(duì)方和愛自己之間找到平衡。

（作者單位：湖北省宜昌市宜都創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)部）