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    中職體育鍛煉習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及對策

    2021-12-06 16:08:34李彥華
    科學與生活 2021年23期
    關鍵詞:鍛煉習慣中職體育因素

    摘要:青少年體質(zhì)一直是我國素質(zhì)教育所強調(diào)的,《全面健身計劃》,《健康中國綱要》等文件充分說明了青少年體育鍛煉的重要性,因此,中職院校在人才培養(yǎng)中不僅要注重學生的專業(yè)實踐能力培養(yǎng),也需要注重學生的身體素質(zhì)培養(yǎng),本文通過分析中職院校學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀,并提出中職學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成對策。

    關鍵詞:中職體育;鍛煉習慣;因素

    隨著社會經(jīng)濟體系多元化發(fā)展,手機、平板、筆記本電腦的普及,導致大部分中職院校學生在生活和娛樂中都依托于網(wǎng)絡,部分學生甚至到了不上課足不出戶的境地,這樣的發(fā)展現(xiàn)狀導致中職院校學生體質(zhì)健康持續(xù)下降,培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣,增強學生體質(zhì)健康成為了目前中職院校人才培養(yǎng)體系中關鍵要素,中職院校學生在專業(yè)實踐中也需要健康的體質(zhì)和充沛的體能來支撐,特別是針對理工科學生,需要足夠的體能來完成專業(yè)實踐任務,中職學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成是一個持續(xù)性的過程,需要體育教師不斷的挖掘?qū)W生的體育運動愛好和體育鍛煉興趣,從而幫助學生建立體育鍛煉習慣。

    一、中職學生體育鍛煉的重要性分析

    (一)有助于學生心理健康提升

    體育鍛煉不僅能提升學生的身體素質(zhì)和身體機能,對于中職學生的心理健康也有顯著作用,中職學生正處于人格發(fā)展和思想素質(zhì)養(yǎng)成時期,通過體育運動鍛煉能夠提高學生的心理素質(zhì),幫助學生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì),體育運動鍛煉中能夠釋放學生的學習壓力,讓學生在身體和心理上處于放松狀態(tài),從而幫助學生更好地調(diào)整心理狀態(tài),預防心理問題產(chǎn)生,體育運動鍛煉是一個持續(xù)性過程,在體育鍛煉中能夠讓學生養(yǎng)成堅持不懈、吃苦耐勞的體育精神,在競技體育運動中,能夠培養(yǎng)學生團隊合作意識和永不言棄體育精神,綜上,體育鍛煉能夠提高學生的心理素質(zhì),體育運動精神能夠塑造學生良好的道德品質(zhì),從而保障學生的心理健康。

    (二)有助于學生實踐能力提升

    體育鍛煉不僅是中職學生身體體能的鍛煉,也是學生思想意志力的鍛煉,通過體育鍛煉中職學生能夠養(yǎng)成良好的身體體魄和健全的道德思想觀,中職學生處于職業(yè)教育階段,學生主要是以實踐技能教育為主,良好的身體素質(zhì)能夠幫助學生有充足的體力去完成實踐任務,體育運動對于學生的團隊協(xié)作能力、身體協(xié)調(diào)能力都有著顯著增幅作用,能夠讓學生在實踐中不會綜合素養(yǎng)問題限制實踐學習效果。在實踐技能學習中,良好的道德品質(zhì)和優(yōu)良的體育精神,能夠讓學生在實踐技能學習中做到吃苦耐勞、堅持不懈、勇于創(chuàng)新,從而提升實踐技能學習效果。

    二、中職學生體育習慣養(yǎng)成的因素分析

    (一)學生個體因素影響

    學生個體因素是體育鍛煉習慣養(yǎng)成的直接因素,目前中職學生對于體育運動鍛煉主要分為三類人群,一類學生在小時候?qū)τ隗w育運動就會比較熱愛,在生活中養(yǎng)成了良好的體育運動鍛煉意識,愛好籃球、足球、羽毛球等運動,通過體育運動興趣,讓學生養(yǎng)成了初步的體育鍛煉習慣,這樣在體育教師的引導下,能夠更快的養(yǎng)成體育鍛煉習慣,將體育鍛煉融入到生活中,二類學生對于體育運動從小就沒興趣,除了學校的體育課程,日常生活中沒有體育運動概念,這樣導致體育教師在其體育鍛煉習慣養(yǎng)成中,要從基礎出發(fā),先激發(fā)學生的單一體育運動興趣,進而進行體育鍛煉習慣培養(yǎng),三類學生是對體育運動鍛煉處于既不熱愛也不排斥的態(tài)度,但是自身沒有基礎的體育運動習慣。這樣就需要發(fā)揮出體育教師的體育鍛煉塑造功能,幫助學生養(yǎng)成良好的體育興趣,從而培養(yǎng)體育鍛煉習慣。

    (二)學生家庭因素影響

    家庭也是學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的主要因素,家長的日常生活引導屬于啟蒙式教育,如果在家庭中,有良好的體育運動氛圍,學生也能夠耳濡目染的養(yǎng)成體育運動習慣,在家庭中,如家長對于體育運動賽事的熱愛,也能夠通過奧運會、體育聯(lián)賽、全運會等方式來助力學生了解體育運動,從認知到興趣,然后在到體育運動實踐,再通過運動實踐來養(yǎng)成體育鍛煉習慣。如家長本身就具備良好的體育鍛煉習慣,就能夠通過家長的帶動,幫助學生直接養(yǎng)成體育運動習慣。

    (三)體育教師因素影響

    體育教師對于學生的體育鍛煉習慣養(yǎng)成起著核心作用,中職院校大部分學生處于住校階段,并且在個體因素和家庭因素上,對于體育運動習慣養(yǎng)成無明顯直接作用,體育運動鍛煉只能依靠體育教師,體育教育對于學生的體育運動興趣培養(yǎng),體育鍛煉意識養(yǎng)成起著決定作用。

    三、中職體育鍛煉習慣養(yǎng)成的對策

    (一)樹立中職學生正確的體育鍛煉意識

    學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成是一個系統(tǒng)化的過程,首先要在中職院校內(nèi)加強體育鍛煉意識宣傳,營造體育鍛煉氛圍,讓學生認知的到體育運動鍛煉不僅能提高身體素質(zhì)和技能,也能夠提升其心理素質(zhì),其次,利用多種類的體育運動類目來培養(yǎng)學生的體育運動興趣,通過興趣來帶動學生主動參與體育鍛煉,激發(fā)學生的體育鍛煉熱情和參與程度,最后,在體育鍛煉中,讓學生感受到體育鍛煉對于自身身體和心理帶來的作用,幫助學生樹立正確的體育鍛煉意識,從而在持續(xù)的體育運動鍛煉中養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

    (二)構建和諧的體育鍛煉校園氛圍

    興趣是最好的老師,中職體育教師在對學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成中,首先要幫助學生養(yǎng)成體育運動興趣,體育興趣的養(yǎng)成是思想意識改變的過程,中職院??梢酝ㄟ^營造良好的體育鍛煉校園氛圍,讓學生在體育氛圍中感知體育運動的魅力,從而產(chǎn)生對某一體育運動的興趣,打開自身的體育視野;在和諧的體育鍛煉校園氛圍建設中,首先體育教師要發(fā)揮出引導作用,在體育課程中采用多元化的教學方式,來讓學生去感知體育運動,感悟體育精神,從而激發(fā)自身的體育運動潛力,養(yǎng)成體育運動興趣,如在班級開展奧運會、亞運會等賽事解讀講解,讓學生在國際體育賽事學習中,感受到體育運動員通過體育項目為國爭光的光輝時刻,通過國家榮譽和民族自豪感來讓學生產(chǎn)生對某一運動項目的興趣,進而開啟體育運動鍛煉過程,其次,發(fā)揮出中職院校頂層設計作用,在校園內(nèi)通過宣傳標語、黑板報等方式為學生灌輸體育鍛煉的作用,引導學生進入到體育運動中,再者通過舉辦多樣化的體育賽事,讓學生能夠通過體育運動為班級爭得榮譽,讓體育鍛煉意識在校園中開花,形成濃厚的體育鍛煉氛圍。

    (三)完善學生體育鍛煉習慣體系

    1.以身示教,發(fā)揮教師榜樣作用

    中職院校在學生體育鍛煉習慣體系建設中要充分發(fā)教師作用,教師作為學生的專業(yè)知識的傳授者,生活的幫助者,在學生心中處于榜樣地位,教師的一言一行都會引起學生的關注,潛移默化的改變學生,首先在校園生活中,中職教師需要對體育鍛煉處于積極態(tài)度,在體育運動中能夠帶引學生進行體育運動,激發(fā)學生體育運動興趣和主動性,如在晚間時間,部分學生經(jīng)常發(fā)現(xiàn)教師正在操場跑步鍛煉,然后就會引起大部分學生關注,從而帶動學生進行晚間跑步鍛煉,發(fā)揮出以身示教的作用。

    2.以賽助教,發(fā)揮競爭激勵作用

    中職院校在學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成中,可以通過以賽助教的方式來培養(yǎng)學生的體育鍛煉習慣,通過定期舉辦多元化的體育賽事,來提高體育運動在學生的重要性地位,可以通過班級與班級之間,系與系之間的體育賽事來激發(fā)學生競爭意識,學生為了獲取體育賽事榮譽,針對體育項目進行刻苦訓練、長期訓練,從而養(yǎng)成良好的體育運動習慣。如在中職院校定期以班級為單位開展籃球杯賽事,班級內(nèi)部在體育教師的引導下對籃球運動員進行選拔,讓每個愛好籃球的學生都去努力提升籃球技能和身體素質(zhì),這個過程就是學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的過程,針對女生,愛好舞蹈的學生可以通過啦啦隊訓練,來培養(yǎng)自身體育鍛煉習慣。

    參考文獻

    [1]張軍東.中學生體育鍛煉的興趣與習慣培養(yǎng)[J].當代體育科技,2021,11 (07):125-126+129.

    [2]黃漫,賴金露.中學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成模式構建[J].冰雪體育創(chuàng)新研究,2021(11):63-64.

    [3]包克敏.中職體育鍛煉習慣養(yǎng)成途徑[J].學周刊,2021(20):7-8.

    [4]楊建林.中職體育鍛煉習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及對策[J].學周刊,2021(22):17-18.

    [5]于曉偉.學校體育對學生體育鍛煉意識與習慣養(yǎng)成的影響研究[J].當代體育科技,2021,11(17):95-97.

    作者簡介

    李彥華,男,1975-3,河南省商丘市民權縣人,漢族、大學本科學歷,中專高級講師,研究方向:體育教學

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