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    不做憤怒的小怪獸

    2021-12-06 20:15秦瑜鴻
    中小學(xué)心理健康教育 2021年34期
    關(guān)鍵詞:情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)

    秦瑜鴻

    關(guān)鍵詞:情緒調(diào)節(jié);憤怒;活動(dòng)設(shè)計(jì)

    中圖分類號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2021)34-0034-03

    【活動(dòng)理念】

    小學(xué)生的情緒帶有很大的外露性,容易不穩(wěn)定,常會(huì)毫不掩飾地在面部表情上、行為方式中表現(xiàn)出來。他們生氣時(shí)往往反應(yīng)激烈,并且難以自控,影響周圍的人。因此,在小學(xué)中年段引導(dǎo)學(xué)生用合適的方法調(diào)節(jié)憤怒情緒是十分必要的。本節(jié)課本著積極心理學(xué)的理念,通過視頻觀看、圖畫分享、案例分析、小組合作、手工制作等多種小學(xué)中年段學(xué)生喜歡的活動(dòng),幫助學(xué)生感受和了解憤怒情緒,學(xué)會(huì)用適合的方式安撫憤怒情緒,引導(dǎo)學(xué)生在日常生活中樹立主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí),培育學(xué)生積極陽光向上的心態(tài),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

    【活動(dòng)目標(biāo)】

    1.幫助學(xué)生感受和了解憤怒情緒。

    2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)選擇適合自己的方式安撫憤怒情緒。

    3.培育學(xué)生積極陽光向上的心態(tài),促進(jìn)身心健康發(fā)展。

    【活動(dòng)重難點(diǎn)】

    重點(diǎn):了解憤怒情緒,學(xué)會(huì)用合適的方法調(diào)節(jié)憤怒情緒。

    難點(diǎn):在日常生活中有意識(shí)地運(yùn)用合適的方法控制自己的憤怒。

    【活動(dòng)對(duì)象】

    小學(xué)三年級(jí)學(xué)生

    【活動(dòng)時(shí)長】

    40分鐘

    【活動(dòng)準(zhǔn)備】

    《頭腦特工隊(duì)》2分鐘視頻,頭腦特工隊(duì)玩偶5個(gè)和掛畫5幅,氣球若干,水彩筆,心情記錄單,選擇輪轉(zhuǎn)盤,幻燈片制作。

    【活動(dòng)過程】

    一、身邊的憤怒小怪獸

    觀看視頻:《頭腦特工隊(duì)》2分鐘視頻。

    學(xué)生分享:

    (1)動(dòng)畫中的人物分別是誰?

    (2)哪個(gè)人物令你印象最深刻?為什么?

    設(shè)計(jì)意圖:觀看電影《頭腦特工隊(duì)》片段視頻,能讓學(xué)生迅速專注于課堂,激發(fā)學(xué)生興趣,引出情緒話題,進(jìn)而導(dǎo)出憤怒主題。

    二、不一樣的憤怒小怪獸

    1.尋找我的憤怒小怪獸:回憶你曾經(jīng)體驗(yàn)過的“憤怒”情緒。

    冥想導(dǎo)語:剛剛影片中出現(xiàn)的怒怒是怒發(fā)沖冠的紅色小怪獸。生活中,我們每一個(gè)人都有屬于自己的獨(dú)一無二的怒怒,讓我們一起來想一想我們心中的怒怒是什么樣子的?請(qǐng)大家閉上眼睛,想象你的情緒小伙伴怒怒來了,它一步一步地走近,來到你的身邊,你看到的它是什么樣子?會(huì)是什么形狀、有什么顏色、是大是小?你有什么樣的感受,你會(huì)做些什么?請(qǐng)大家慢慢睜開眼睛,你看到了屬于你心里獨(dú)一無二的怒怒,讓我們安靜、獨(dú)立地將屬于你的那個(gè)怒怒畫在情緒記錄單上。

    2.描繪我的憤怒小怪獸:學(xué)生在心情記錄單上畫出自己獨(dú)一無二的怒怒。

    3.分享我的憤怒小怪獸:邀請(qǐng)學(xué)生分享繪畫內(nèi)容,通過信息技術(shù)手段將學(xué)生作品進(jìn)行投屏。

    設(shè)計(jì)意圖:通過引導(dǎo)學(xué)生回憶和描繪“憤怒”情緒,引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到憤怒情緒在我們的生活中經(jīng)常出現(xiàn)且具有多種表現(xiàn)形式,每個(gè)人的憤怒情緒都是不一樣的。

    三、會(huì)變身的憤怒小怪獸

    體驗(yàn)活動(dòng)一:邊看視頻邊吹氣球

    提出活動(dòng)要求:每人拿一個(gè)氣球,當(dāng)你觀看故事的時(shí)候,如果感受到憤怒,就往你的氣球里吹一口氣,如果很生氣就吹一大口氣,如果是一點(diǎn)點(diǎn)生氣就吹一小口氣,感覺到多少次憤怒就吹多少次氣球。請(qǐng)記住,吹完氣球后要把你的氣球捏住,不要讓它跑了。

    學(xué)生觀看視頻:《果果生氣了》

    視頻內(nèi)容:果果和樂樂是好朋友。今天果果來到學(xué)校,一看到樂樂,就大聲和她打招呼,但是樂樂好像沒有看到一樣,直接向教室走過去了。

    美術(shù)課上,果果在畫小樹,突然發(fā)現(xiàn)自己忘了帶綠色水彩筆,她找茜茜借用,可是茜茜說:“我也要正好要用,你等一下吧!”可是茜茜畫了很久,果果一直干等著,直到下課,她的畫還是沒有完成。

    課間休息的時(shí)候,同學(xué)們都在下棋。果果正看得津津有味的時(shí)候,突然被班里某個(gè)男生重重地?cái)D了一下,差點(diǎn)摔倒。果果正想發(fā)火,上課鈴響了,同學(xué)們都回座位,果果回到自己的座位上坐好了。

    課間游戲的時(shí)候,果果一直都和琪琪一起,但是今天下課時(shí)她去找琪琪,琪琪卻告訴她不能和她一起玩,因?yàn)橐呀?jīng)答應(yīng)和琴琴一起玩了。果果又生氣又傷心,走開了。

    馬上就要放學(xué)了,果果正在收拾書包,想趕快回家,甜甜從她身邊走過的時(shí)候,不小心把果果的水杯打翻了,弄的滿桌都是水。樂樂趕緊跟她說對(duì)不起,想幫她把桌子擦干。但是果果突然哭了起來,沖過去一下子把甜甜推倒在地。

    學(xué)生分享活動(dòng)體驗(yàn):每個(gè)人手中的氣球大小一樣嗎?在吹氣球的過程中有什么感受?

    教師小結(jié):每個(gè)人對(duì)憤怒的感受都是不一樣的。越吹越大的氣球告訴我們憤怒是可以積累的,當(dāng)我們的憤怒積累到一定程度時(shí),就像我們手中不斷膨脹的氣球一樣,是可能隨時(shí)爆炸的。

    體驗(yàn)活動(dòng)二:觀察放氣后的氣球去了哪里

    老師數(shù)1、2、3,全班一起給氣球放氣。

    教師小結(jié):我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的氣球不受控制地跑了。其實(shí)這也就像我們的憤怒情緒一樣,當(dāng)我們?cè)缴鷼鈺r(shí),行為就越容易不受控制,后果越嚴(yán)重,甚至是無法改變和挽回的。所以,我們要在氣球爆炸之前,去安撫憤怒的小怪獸。

    設(shè)計(jì)意圖:給每人發(fā)一個(gè)氣球,用氣球代表憤怒情緒,讓學(xué)生邊看視頻邊感受憤怒情緒邊吹氣球,學(xué)生通過吹氣球體驗(yàn)情緒累積的過程,并意識(shí)到當(dāng)憤怒情緒累積到一定程度時(shí)是容易隨時(shí)爆炸的。通過給氣球放氣,讓學(xué)生感受到當(dāng)憤怒的威力越大時(shí),破壞力也越大,甚至?xí)?dǎo)致無法改變和挽回的后果,從而懂得要學(xué)會(huì)安撫憤怒的小怪獸。

    四、可安撫的憤怒小怪獸

    同桌討論:安撫憤怒小怪獸的絕招。

    學(xué)生分享:選擇小組開火車的形式展示安撫憤怒小怪獸的辦法,每位同學(xué)不重復(fù)。

    小組討論:在選擇安撫憤怒小怪獸方法時(shí)須注意的事項(xiàng)。

    教師小結(jié):生活中有很多辦法可以讓憤怒的小怪獸平靜下來。老師在這里有一個(gè)“四不寶典”要送給大家——不傷害自己,不傷害物品,不傷害他人,不傷害感情。相信大家在“四不寶典”的幫助下,一定能找到適合自己的安撫憤怒的妙招。

    設(shè)計(jì)意圖:通過兩人對(duì)學(xué)、四人小組合作學(xué)習(xí)的形式,帶領(lǐng)學(xué)生探討安撫憤怒小怪獸的方法和注意事項(xiàng)。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn),每個(gè)人可以安撫憤怒的方法有很多,在“四不寶典”的指導(dǎo)下,找到最適合自己的方法就能安撫憤怒的小怪獸。

    五、課后拓展:和爸爸媽媽一起打怪獸

    活動(dòng)要求:回家后和爸爸媽媽一起來做一個(gè)“憤怒消消樂”轉(zhuǎn)盤,將你覺得適合自己的安撫憤怒小怪獸的方法,畫在轉(zhuǎn)盤上。生氣時(shí),拿出來轉(zhuǎn)一下,用我們的妙招來打敗憤怒的小怪獸。

    設(shè)計(jì)意圖:通過親子活動(dòng),讓學(xué)生和父母一起總結(jié)歸納適合自己的安撫憤怒小怪獸的方法,并引導(dǎo)家人正確處理情緒,一起打敗憤怒的小怪獸。

    【活動(dòng)反思】

    本節(jié)課遵循“在活動(dòng)中體驗(yàn),在體驗(yàn)中感悟,在感悟中成長”的理念,通過《頭腦特工隊(duì)》的動(dòng)畫導(dǎo)入,讓學(xué)生聚焦本節(jié)課的主題——憤怒情緒;通過冥想環(huán)節(jié),帶領(lǐng)學(xué)生探尋自己心中獨(dú)一無二的憤怒小怪獸,以氣球?yàn)檩d體,讓學(xué)生感受憤怒積累的過程,通過給氣球放氣引導(dǎo)學(xué)生思考安撫憤怒情緒的方法,并梳理安撫憤怒情緒的注意事項(xiàng);最后設(shè)計(jì)親子作業(yè),學(xué)生與家人一起探討安撫憤怒小怪獸的方法,用合適的方法來打敗憤怒的小怪獸,開心快樂地面對(duì)每一天。

    整堂課條理清晰、重點(diǎn)突出、環(huán)節(jié)緊湊、層層深入,學(xué)生的融入感很強(qiáng),較好地實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。后續(xù)階段還可以圍繞憤怒的表達(dá)方式等話題進(jìn)行系列課程的設(shè)計(jì),形成課程體系,幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒,學(xué)會(huì)做情緒的主人。

    編輯/衛(wèi) 虹終校/張國憲

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