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    甲亢患者的飲食注意事項(xiàng)

    2021-12-02 22:18:47張明明
    人人健康 2021年9期
    關(guān)鍵詞:忌口刺激性甲亢

    ■張明明

    甲亢是甲狀腺功能亢進(jìn)的簡稱,是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的一組常見內(nèi)分泌疾病。近年來,甲亢的發(fā)病率明顯增加。保持日常的健康飲食習(xí)慣是患者要根治甲亢的基礎(chǔ)。那么,甲亢患者飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢?

    應(yīng)補(bǔ)充的食物

    蛋白質(zhì)

    甲亢患者的代謝高于正常人,新陳代謝的加快可能會加速肌肉的分解,因此患者會時常感到疲乏無力,體重下降。攝取足夠的蛋白質(zhì)能夠幫助患者維持正常體重。建議每天攝入3000~4000 卡熱量,可以適當(dāng)加兩頓餐。每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該達(dá)到每公斤體重1.5~2 克,可以適度攝取雞胸肉、水煮蛋、奶類、豆腐等制品來維持機(jī)體代謝率。另外,素食者則可以從豆類和堅(jiān)果類中攝取蛋白質(zhì)。

    補(bǔ)鈣食品

    老年甲亢患者還可能伴有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脫鈣等情況。這種情況下,還要補(bǔ)充鈣劑或食用含鈣高的食品及維生素D 制品,為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折,應(yīng)適量增加鈣、磷的供給,尤其是對癥狀長期不能得到控制的患者。

    含鉀水果

    甲亢患者易缺鉀,可以多攝取香蕉、楊桃、柚子、西紅柿、番石榴、桂圓、枇杷等水果。

    充足水分

    甲狀腺激素有利尿作用,甲亢患者在高代謝情況下要補(bǔ)足水分,每日飲水量最好達(dá)到2500 毫升。

    禁忌的食物

    含碘高的食物

    碘是合成甲狀腺激素的原料,攝入過多會加速甲狀腺激素的合成,使甲亢癥狀加劇。海洋生物含碘量高,如海帶、紫菜、海魚、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等,甲亢患者應(yīng)該少吃?;颊吲胝{(diào)時宜使用無碘鹽。

    刺激性食物

    甲亢患者多有交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn),比如心慌、怕熱、易激動。所以平日里應(yīng)該避免食用刺激性食物,諸如辛辣、煙酒都應(yīng)該忌口,而咖啡、濃茶等茶水也具有刺激性,因此也需要有所忌口。同時,一些重口味食物,如煎、炸、燒烤食物及油膩食物也應(yīng)該盡量避免,而加工食品中的添加劑也可能對患者造成影響,因此需要少吃或不吃。

    粗纖維的食物

    有些甲亢患者伴有腹脹、腹瀉等胃腸蠕動增多的情況,因此應(yīng)控制粗纖維食物的攝入,比如芹菜、玉米、紫米、高粱等。

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