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    失眠又潰瘍 專家有妙招

    2022-08-06 07:57:22林清清
    保健與生活 2022年15期
    關(guān)鍵詞:虛火腎精咽痛

    林清清 沈 中

    指導(dǎo)專家:廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

    陳先生40歲后,身體逐漸出了問題。 稍微遇到點(diǎn)事就會(huì)胡思亂想, 入睡困難。 好不容易睡著了,稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就易醒,醒后再難睡著,嚴(yán)重時(shí)每晚只能入睡兩三個(gè)小時(shí)。 吃了很多安神助眠的保健品,也沒太大用處, 甚至開始眼睛干澀、視物模糊。 家人認(rèn)為是上火引起,從去年開始不斷煲綿茵陳、菊花、蓮心、百合等清熱湯水。 自從喝湯后,陳先生不僅睡眠問題沒解決,還反復(fù)口腔潰瘍、咽痛、口干,時(shí)常腹瀉,天氣稍變就會(huì)覺得很冷,還時(shí)不時(shí)耳鳴,于是找到了張忠德教授求助。

    解謎:肝脾腎虛,虛火上炎

    《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中記載:男子“五八腎氣衰,發(fā)墮齒槁”。 意即男子到了40歲,腎氣腎精開始逐漸虛衰。 陳先生長期兢兢業(yè)業(yè)地工作,壓力加重了腎氣腎精耗損,使心神得不到足夠養(yǎng)護(hù),擾動(dòng)不安, 就出現(xiàn)睡眠差;睡不好覺進(jìn)一步耗損腎氣腎精, 逐漸導(dǎo)致肝腎兩虛,出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊。 飲用清熱類的湯品加重?fù)p傷脾腎陽氣,出現(xiàn)腹瀉、怕冷、耳鳴;缺乏陽氣的“鎮(zhèn)壓”,虛火就會(huì)上躥,引起口腔潰瘍、咽痛、口干。

    張忠德教授認(rèn)為,治療陳先生的一系列癥狀,要從整體著手,不應(yīng)只是盯著局部的某一個(gè)問題,當(dāng)以潛降虛火、健脾寧心、補(bǔ)益肝腎為主。 經(jīng)過半個(gè)月的治療,陳先生的睡眠明顯得到改善,繼續(xù)門診復(fù)診,口腔潰瘍、腹瀉也治好了。

    保?。?降火需先辨虛實(shí),中藥沐足助安神

    張忠德教授提醒,陳先生不能盲目追求只吃青菜、水果,少吃肉的所謂“清淡飲食”,而是要學(xué)會(huì)魚、肉、蛋類與果蔬合理搭配。 因?yàn)橐晃蹲非笄宓?,很容易傷脾胃?更不能隨意“清火”,要先判斷是實(shí)火還是虛火。 實(shí)火可以食用清熱瀉火類的涼茶,但虛火則不宜。 一般病程纏綿難愈的,為虛火或虛實(shí)夾雜為多。

    建議睡前進(jìn)行中藥泡腳與穴位按摩, 以養(yǎng)心安神。 選用合歡皮、何首烏藤、制遠(yuǎn)志、牛膝各30克,加入適量清水煎煮30~40分鐘。取藥汁待溫時(shí)(水溫45℃左右為宜) 開始泡腳, 每天10~15分鐘,1周4~5次。

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    ?;丶铱纯绰?趙國明

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