創(chuàng)造自己的“保護(hù)神”

欄目主持人：吳偉紅

一、怕“鬼”的小星

小星，小學(xué)一年級(jí)女生，文靜、乖巧。一天，小星媽媽心事重重地來(lái)到心理輔導(dǎo)室，向我講述了小星一周以來(lái)的情況。周末，小星在家翻看爺爺?shù)氖謾C(jī)，無(wú)意中在某個(gè)App中看到了令她害怕的視頻。雖然小星當(dāng)時(shí)立即停止觀看，但心里的恐懼揮之不去。當(dāng)天晚上，小星不敢獨(dú)自入睡，要求睡在爸爸媽媽的中間，半夜被噩夢(mèng)驚醒。一周后，小星的情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

二、揮之不去的恐懼

恐懼情緒是人類(lèi)最基本、最原始的情緒之一，是人類(lèi)在面臨想象或現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景時(shí)表現(xiàn)出的正常反應(yīng)。研究認(rèn)為，2歲左右的兒童已經(jīng)有了具體的恐懼對(duì)象，如果兒童的恐懼反應(yīng)遠(yuǎn)超刺激源的刺激程度，且缺乏有效的自我調(diào)控能力，他們會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中被恐懼情緒所困擾。

恐懼情緒的產(chǎn)生通常有三種原因：第一種是在現(xiàn)實(shí)中受到過(guò)度驚嚇而沒(méi)有得到及時(shí)有效的安撫和疏導(dǎo)；第二種是在觀察他人的恐懼反應(yīng)中習(xí)得；第三種是從電視、網(wǎng)絡(luò)、家人處獲得負(fù)面信息，這類(lèi)信息被兒童加以想象后進(jìn)一步扭曲和擴(kuò)大。小星的恐懼情緒就屬于最后一種，無(wú)意中看到的恐怖視頻被她想象后進(jìn)一步放大，導(dǎo)致她出現(xiàn)不敢獨(dú)自入睡、做噩夢(mèng)等現(xiàn)象。

三、我手畫(huà)我心

第一次輔導(dǎo)。

小星按約定的時(shí)間來(lái)到心理輔導(dǎo)室，她對(duì)我很信任，一進(jìn)門(mén)就談起困擾她的問(wèn)題，看上去煩惱又無(wú)助。我拿出準(zhǔn)備好的A3白紙及油畫(huà)棒，請(qǐng)她畫(huà)一畫(huà)令她害怕的東西。小星邊畫(huà)邊說(shuō)她很害怕，特別是晚上，一閉上眼睛那個(gè)東西就出現(xiàn)了，紅紅的，越來(lái)越大，而且非常熱。我引導(dǎo)小星感受自己的情緒并予以理解：“這聽(tīng)起來(lái)是很可怕啊，我想每個(gè)小朋友看到后都會(huì)覺(jué)得很害怕。”一方面，我對(duì)小星的情緒加以承認(rèn)和鏡映，另一方面，將恐懼情緒一般化、正常化，從而使她從自己的恐懼情緒中跳脫出來(lái)，慢慢開(kāi)始思考緩解、釋放恐懼的方法。

繪畫(huà)和講述結(jié)束后，我邀請(qǐng)小星再用自己喜歡的顏色對(duì)害怕的東西進(jìn)行處理，小星用藍(lán)色油畫(huà)棒把紅色部分全部涂抹覆蓋掉，表情很釋然。

第二次輔導(dǎo)。

小星在A3紙的右上角畫(huà)了一個(gè)紅色的圓形，代表目前的恐懼情緒，用藍(lán)色和淡綠色在紙的中間和左上角畫(huà)了兩個(gè)稍小的圓形。畫(huà)好后，她又在圓形外面增加了一圈，并用其他顏色涂滿。接著，小星在三個(gè)圓形下面都添加了表示繩子的線條，一轉(zhuǎn)眼，三個(gè)圓形就變成了三個(gè)氣球，畫(huà)面呈現(xiàn)出一種輕盈感和釋放感。

說(shuō)到這三個(gè)圓形的顏色，小星說(shuō)原來(lái)很大的紅色變小了，另外一個(gè)紅色也變成了自己喜歡的藍(lán)色，還有一個(gè)正處于綠色階段。小星的恐懼情緒因?yàn)榈玫竭m當(dāng)表達(dá)、正確引導(dǎo)以及父母的承接和幫助而減少了。

第三次輔導(dǎo)。

小星告訴我，現(xiàn)在不再做噩夢(mèng)了，睡覺(jué)時(shí)也不需要睡到爸爸媽媽中間，但依然要等自己睡著后媽媽才能離開(kāi)。有一次，她半夜突然醒來(lái)，非常害怕，回到媽媽身邊才安心下來(lái)。小星說(shuō)這些時(shí)，我感受到她深深的內(nèi)疚感和無(wú)力感。

小星說(shuō)自己原來(lái)一直和爺爺奶奶睡，妹妹和爸爸媽媽一起睡，自從出現(xiàn)怕“鬼”的情況后，自己就和爸爸媽媽一起睡了。這讓她既開(kāi)心又內(nèi)疚，因?yàn)閶寢尲纫疹櫵忠疹櫭妹?，晚上休息不好。爸爸因?yàn)榇蔡珨D了，好幾次到半夜就直接去小房間睡了，因?yàn)檫@個(gè)事情，爸爸和她談了好幾次。小星還談到了目前的學(xué)習(xí)情況，說(shuō)要寫(xiě)很長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，周末還有興趣班，沒(méi)什么時(shí)間玩。她擔(dān)心自己的成績(jī)不能達(dá)到爸爸要求的95分以上，那樣爸爸會(huì)責(zé)罵她，媽媽也會(huì)很失望。

原來(lái)，小星怕“鬼”不僅源于對(duì)恐怖視頻的想象，更深層次的原因是父母對(duì)她的關(guān)注慢慢變少，將更多的關(guān)愛(ài)集中在妹妹身上，這讓她感覺(jué)被忽視，激起了內(nèi)在的不安全感。加之父母對(duì)小星的學(xué)業(yè)要求嚴(yán)格，無(wú)意中加深了她內(nèi)心的焦慮，激發(fā)了更多的恐懼情緒。

我鼓勵(lì)小星設(shè)計(jì)自己的保護(hù)神。小星先用少量紅色畫(huà)出了表示恐懼的圖形，用黃色畫(huà)出了月亮及星星，外面用藍(lán)色勾畫(huà)并填充，最后紅色部分也被藍(lán)色覆蓋，變成了紫色。她說(shuō)這是她喜歡的夜晚，也是她的保護(hù)神，她的保護(hù)神有著神秘的超能力，可以發(fā)出光，讓紅色變成紫色，成為保護(hù)神的一部分。

第四次輔導(dǎo)。

小星在白紙中間畫(huà)了一道彩虹，她在描繪七色光時(shí)非常細(xì)致，我能感受到她心中的那份安定和平靜。她又在紙的右上角畫(huà)了一個(gè)太陽(yáng)，最后以許多白云和小鳥(niǎo)點(diǎn)綴，整個(gè)畫(huà)面感覺(jué)非常輕松、愉悅。小星說(shuō)現(xiàn)在只需要媽媽陪一會(huì)兒，留一盞小夜燈她就能獨(dú)自入睡，陪伴她的還有床頭的那幅“保護(hù)神”。

四、輔導(dǎo)反思

四次輔導(dǎo)，我都采用了繪畫(huà)表達(dá)藝術(shù)療法幫助小星表達(dá)、紓解恐懼情緒。在前兩次輔導(dǎo)中，我引導(dǎo)小星將恐懼情緒具象化，并鼓勵(lì)小星對(duì)“恐懼”進(jìn)行再加工，這有利于小星正確面對(duì)恐懼情緒，減少恐懼體驗(yàn)。第三次輔導(dǎo)，我引導(dǎo)小星創(chuàng)造出可以對(duì)抗“鬼”的更強(qiáng)大的“超能力”，希望利用低年級(jí)孩子奇特的想象力來(lái)改變小星的認(rèn)知，從另一方面賦予小星安全感和信心；更希望小星能自主探索自己的內(nèi)在資源，從體驗(yàn)恐懼情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榻鉀Q恐懼情緒，從而實(shí)現(xiàn)自我賦能。

本案輔導(dǎo)效果較好，還得益于小星父母的努力。小星媽媽沒(méi)有粗暴簡(jiǎn)單地否定孩子的感受，而是對(duì)孩子的恐懼情緒給予了接納和理解，媽媽的耐心陪伴給予小星良好的心理支持。小星恐懼情緒的深層次原因源于內(nèi)在的不安全感，媽媽無(wú)條件的陪伴對(duì)于當(dāng)下的小星而言是最好的支持和鼓勵(lì)。小星媽媽了解到小星的內(nèi)在需求后，及時(shí)改變自己的育兒模式，和爸爸共同努力，滿足小星的心理需求，在根本上回應(yīng)了小星，所以，小星能夠較快地從恐懼情緒中掙脫出來(lái)，重新回到往日的快樂(lè)中。