遇到困難不后退

劉楊

對待失敗的態(tài)度、對待逆境的回應(yīng)，可以體現(xiàn)出一個(gè)孩子的心理韌性。韌性是一種能夠應(yīng)對任何挑戰(zhàn)的內(nèi)在力量。然而，如今的孩子們一個(gè)比一個(gè)輸不起。該如何培養(yǎng)耐挫的品質(zhì)呢？

看到小朋友們都姿態(tài)輕盈地滑著輪滑嬉戲，妞妞眼睛里閃耀著羨慕的目光，吵吵嚷嚷地讓媽媽也買來了輪滑鞋。這天，妞妞高興地穿好了裝備，以為自己也可以馬上滑起來，沒想到剛站起來就摔了個(gè)屁股蹲兒，她掙扎著爬起來，準(zhǔn)備再滑，沒想到等著她的還是摔倒。幾輪過后，妞妞終于崩潰地大哭起來，脫掉裝備，說什么也不肯滑輪滑了。

當(dāng)孩子遇到挫折就想退卻時(shí)，相信很多父母都會鼓勵孩子堅(jiān)持下去，因?yàn)槲覀兌贾?，這些小事是培養(yǎng)孩子抗挫力的最好途徑。那么，我們具體需要怎么做呢？這可不是和孩子講道理就能做到的。

第一步：降低孩子的情緒強(qiáng)度

在孩子遇到挫折想要放棄的時(shí)候，我們最先要做的就是要降低孩子的情緒強(qiáng)度。當(dāng)人被高強(qiáng)度的情緒籠罩時(shí)，是很難用理智去思考問題的。所以在孩子被憤怒、難過的情緒籠罩時(shí)，你告訴他要堅(jiān)持，給他講如何堅(jiān)持下去的方法是毫無意義的。所以，我們要做的第一件事就是先把孩子的情緒強(qiáng)度降低下來。這一步要做的事情很簡單，就是抱住孩子，給他擦擦眼淚，摸摸他的頭，告訴他：“媽媽知道你現(xiàn)在很生氣，很難過，沒關(guān)系的，媽媽在這里?！蓖ㄟ^這種方式，就可以很好地緩解孩子的情緒。在孩子的情緒緩解后，我們再采用以下幫助孩子應(yīng)對挫折的方法。

第二步：巧用“精神勝利法”

精神勝利法就是我們用給孩子鼓勁、加油的方式，幫助孩子建立起面對挫折和困難的信心，讓他敢于、樂于面對困難。

● 正確使用“標(biāo)簽法”

我們都說不要隨便給孩子貼“標(biāo)簽”，但那是指“負(fù)面”的標(biāo)簽。在這里，我們貼的是正面的標(biāo)簽，諸如：“寶寶，我覺得你是一個(gè)特別勇敢的孩子?！薄拔矣X得你是一個(gè)特別不害怕困難的孩子！”對于幼兒來說，他們對自己的認(rèn)識受成人的影響極大。所以，當(dāng)孩子面對挫折時(shí)，我們要堅(jiān)定地告訴孩子，你是個(gè)特別勇敢、面對困難不放棄的孩子。當(dāng)我們對孩子有這樣的信任和期望的時(shí)候，孩子會更有可能做出應(yīng)對挫折的行為。

● 引入“超級英雄”

每個(gè)孩子都有自己崇拜的超級英雄，有的是哪吒，有的是孫悟空，有的是哈利·波特。這些英雄人物的共同特點(diǎn)就是具有可以應(yīng)對很多凡人難以戰(zhàn)勝的困難的超能力。孩子喜歡這些超級英雄的原因就是因?yàn)檫@些英雄可以帶給他一種力量感。所以，當(dāng)孩子面對困難的時(shí)候，我們就可以把這些超級英雄引進(jìn)來。如果孩子喜歡孫悟空，我們就可以說：“哎，如果孫悟空滑輪滑摔倒了會怎么辦呀？嗯，他都戰(zhàn)勝妖魔鬼怪了，一定可以戰(zhàn)勝這個(gè)小小的輪滑。你也是個(gè)小孫悟空對不對？那你也肯定能戰(zhàn)勝輪滑的，對吧？來，讓我們一起戰(zhàn)勝它！”

● “普遍化”方法的運(yùn)用

“普遍化”是心理咨詢中常用的技術(shù)。原理是很多時(shí)候人都會陷入到自己的痛苦中不能自拔，覺得自己是最悲慘的人，但當(dāng)聽說周圍人都是這樣時(shí)，就會釋然。所以，我們要告訴孩子，他面對的困難是每個(gè)人都會遇到的，比如和妞妞說：“寶寶，我上次看燕燕姐姐學(xué)輪滑的時(shí)候，也是這么摔屁股蹲兒的?！蓖瑫r(shí)，我們也要讓孩子懂得，每個(gè)人只要戰(zhàn)勝困難，就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，比如：“你看燕燕姐姐現(xiàn)在滑得多好！只要正確練習(xí)，很快就能找到感覺了。”這會降低孩子的挫折感，提升他克服挫折的希望感。

第三步：分解目標(biāo)，實(shí)施行動勝利法

在精神上給予孩子鼓勵之后，我們還要實(shí)施行動勝利法。很多時(shí)候孩子從挫折中退卻是因?yàn)槿鄙倏朔щy的方法，而我們作為成人，是有著非常多的面對問題和處理問題的經(jīng)驗(yàn)的。所以，我們需要在孩子面對挫折的時(shí)候給他引導(dǎo)，告訴他行動的方法。

最常用的方法叫目標(biāo)分解法，即把一個(gè)困難拆分成許多細(xì)小的步驟，并根據(jù)每個(gè)步驟擬定相應(yīng)的目標(biāo)。以滑輪滑為例，可以讓孩子先不穿輪滑鞋，在地面上學(xué)會輪滑的擺臂、挪腿等動作;接下來，可以讓孩子穿上輪滑鞋在大人的攙扶下學(xué)會站立，然后讓孩子慢慢滑起來;最后才是學(xué)會動作，標(biāo)準(zhǔn)地滑。當(dāng)我們把很多事情拆分成小目標(biāo)后，孩子就會覺得事情沒有那么困難了，會更愿意嘗試，而且會建立“再困難的事情也是可以解決的”這個(gè)概念。

當(dāng)孩子完成每個(gè)小目標(biāo)后，我們再把精神勝利法加進(jìn)來，可以大聲地告訴孩子：“你看，媽媽就說你是一個(gè)勇于面對挑戰(zhàn)的小勇士，是不是？你看，你自己已經(jīng)用行動告訴自己了！”這樣就可以通過實(shí)際發(fā)生的事件再次強(qiáng)化精神鼓勵的作用，讓孩子建立起勇于克服困難的自我概念，這樣多次累積，孩子在面對困難時(shí)就不會輕易退卻了！