“足跟疼”常見(jiàn)的3個(gè)原因

■劉國(guó)昇

一場(chǎng)秋雨一陣涼。今年的秋雨好像特別多，幾場(chǎng)秋雨過(guò)后，在路上仍然能看到穿著涼鞋或者露腳踝的人。然而，在生活中很多人在足部受涼后會(huì)出現(xiàn)“腳后跟疼”。而且越走越疼。最關(guān)鍵的是這種疼痛還能忍受，并不是疼起來(lái)壓根不能走路。一般情況下，腳跟疼是由這3 種常見(jiàn)的原因引起的。

首先要說(shuō)說(shuō)足底筋膜炎。

足底的構(gòu)成很復(fù)雜，最為重要的是各種筋膜，這些筋膜相互交錯(cuò)，共同維持著足底的功能。如果筋膜出現(xiàn)炎癥，就會(huì)導(dǎo)致疼痛的發(fā)生，就是常說(shuō)的足底筋膜炎。

足底筋膜炎引起的疼痛一般在足跟稍微靠前一點(diǎn)的位置處，在走路的時(shí)候癥狀明顯。休息一晚上后，晨起疼痛更為嚴(yán)重，活動(dòng)之后疼痛感會(huì)減輕，但是活動(dòng)稍微用力就會(huì)再次疼起來(lái)。

其次說(shuō)說(shuō)足跟脂肪墊炎。

除了筋膜，足底還有很多脂肪。這些脂肪共同形成的脂肪墊，可以起到防滑、吸收走路時(shí)的震蕩等作用。如果受涼或者在寒冷潮濕的環(huán)境下，足底脂肪墊也會(huì)發(fā)炎，出現(xiàn)疼痛。特別是在中老年人當(dāng)中，更容易出現(xiàn)脂肪墊萎縮而導(dǎo)致的疼痛。

最后說(shuō)說(shuō)跟骨骨刺。

跟骨骨刺是中老年的常見(jiàn)病、多發(fā)病。骨刺即骨質(zhì)增生的俗稱(chēng)，是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補(bǔ)、硬化與增生，是一種自然的老化現(xiàn)象。然而，骨刺并非老人家的專(zhuān)利，由于工作原因，許多人必須久坐、久站，若是加上姿勢(shì)不正確，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)退化誘發(fā)骨刺。

那么，出現(xiàn)足跟疼痛該怎么辦呢？

一是保暖和避免劇烈的活動(dòng)。

當(dāng)出現(xiàn)足跟疼痛時(shí)，要注意保暖。另外，要根據(jù)具體情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。沒(méi)什么急事，最好休息，看看足跟有沒(méi)有好轉(zhuǎn)。

二是用藥。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如非甾體抗炎藥就是首選。這類(lèi)藥物不但止痛，而且還可以消除無(wú)菌性炎癥。

三是局部熱療。

如果嫌去醫(yī)院麻煩，可以在家中自己泡腳、熱敷，泡腳、熱敷的時(shí)候千萬(wàn)要注意溫度。

四是局部注射。

如果以上“絕招”沒(méi)有作用，就要去醫(yī)院就診了。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況，考慮在疼痛部位注射藥物，幫助消除炎癥，緩解疼痛。

最后要說(shuō)的是，當(dāng)遇到疼痛的時(shí)候千萬(wàn)不要一直忍著，一定要及時(shí)就醫(yī)。這樣才能不耽誤病情，也能及早解除你的痛苦。