探析大學(xué)生幸福感教育的積極心理學(xué)

朱昕蕾

（徐州工程學(xué)院，江蘇 徐州 221000）

在對(duì)大學(xué)生日常教育的過(guò)程中，大學(xué)生的幸福感教育暫未獲得足夠重視，在一定程度上降低了大學(xué)生心理健康教育工作的整體水平。針對(duì)這種情況，在大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作中，要利用積極心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行幸福感教育，確保學(xué)生可以在積極心理學(xué)干預(yù)下加強(qiáng)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，明確幸福感獲得途徑，以此提升學(xué)生幸福感，增強(qiáng)其自身建設(shè)力度，以此提高大學(xué)生心理健康水平，強(qiáng)化高校心理健康教育工作質(zhì)量。

一、積極心理學(xué)對(duì)幸福的詮釋

積極心理學(xué)的核心思想在于內(nèi)在的積極品質(zhì)如勇氣、善良、感恩、勤奮等，可以在不斷奮斗和創(chuàng)造的過(guò)程中得以實(shí)現(xiàn)，每一個(gè)人都具有內(nèi)在的積極品質(zhì)，教育的過(guò)程只是在于引導(dǎo)和激發(fā)，喚醒其主體意識(shí)，使他們對(duì)幸福的感知、體驗(yàn)?zāi)芰Φ靡詫?shí)現(xiàn)。積極心理學(xué)研究的重要議題是獲得幸福感，而非減少心理缺陷，引導(dǎo)大學(xué)生掌握如何提升幸福感的能力。

通過(guò)運(yùn)用積極心理學(xué)的基本理論，以提升大學(xué)生幸福感為教育目標(biāo)，教師必須理解積極心理學(xué)對(duì)幸福的詮釋，認(rèn)識(shí)到其中意義，才能更好地應(yīng)用積極心理學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正向引導(dǎo)，進(jìn)而有效地提升心理健康教育工作的質(zhì)量。調(diào)查研究結(jié)果顯示，主觀幸福感能顯著抑制大學(xué)生自殺態(tài)度的形成和提升生命意義感，能較好地反映個(gè)體的積極心理品質(zhì)，是大學(xué)生心理健康的晴雨表。

二、影響當(dāng)代大學(xué)生幸福狀況及影響因素

在研究積極心理學(xué)影響大學(xué)生幸福感時(shí)，首先要明確大學(xué)生的幸福狀況及影響大學(xué)生幸福感的因素，在此基礎(chǔ)上結(jié)合積極心理學(xué)理論，有效地提升學(xué)生的幸福感，進(jìn)而促進(jìn)高校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作質(zhì)量的提升，為社會(huì)的發(fā)展提供大量的高質(zhì)量人才。

（一）經(jīng)濟(jì)水平對(duì)幸福感的影響

學(xué)生在大學(xué)階段，會(huì)受到很多外在因素的影響，經(jīng)濟(jì)水平也會(huì)在一定程度上影響到學(xué)生的幸福感，是限制學(xué)生提升幸福感的因素之一。大學(xué)生在學(xué)校的課業(yè)相對(duì)于高中時(shí)期較少，具有更多的時(shí)間參與其他事物，而學(xué)生喜愛(ài)的事物往往需要金錢支持，但是學(xué)生不具備一定的經(jīng)濟(jì)能力，使得學(xué)生在物質(zhì)方面得不到滿足，以此降低了學(xué)生的幸福感。但是學(xué)生在日常生活中所持的費(fèi)用數(shù)額并不低，其依舊無(wú)法體驗(yàn)幸福，是因?yàn)槠錄](méi)有發(fā)現(xiàn)幸福的能力。

（二）就業(yè)壓力對(duì)幸福感的影響

由于我國(guó)的大學(xué)擴(kuò)招人數(shù)逐漸增多，大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力也在不斷增大，在職業(yè)選擇時(shí)，更多是希望進(jìn)入社會(huì)獲取一定的經(jīng)濟(jì)能力，但是自身實(shí)際條件和社會(huì)需求情況之間存在著一定差距，在會(huì)就求職業(yè)過(guò)程中遭受失敗挫折，由此體驗(yàn)到不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)的恐慌心理，對(duì)未來(lái)前途彷徨迷茫，也在一定程度上降低學(xué)生的幸福感。而就業(yè)帶來(lái)的壓力不僅來(lái)自社會(huì)，更多的是來(lái)自對(duì)自我存在認(rèn)知偏差，缺少真正科學(xué)合理的職業(yè)規(guī)劃，使得學(xué)生在就業(yè)的過(guò)程中無(wú)法正確地選擇適合自身的職業(yè)，無(wú)法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生的幸福感無(wú)法提升。

（三）情感困惑對(duì)幸福感的影響

大學(xué)中的戀愛(ài)往往是較為脆弱的，不能承擔(dān)足夠的社會(huì)責(zé)任，多數(shù)的戀愛(ài)具有不穩(wěn)定性，沒(méi)有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，缺少處理感情問(wèn)題的合理方法。這種情況下，多數(shù)大學(xué)生具有一定的情感困惑，在學(xué)生戀愛(ài)失敗后，往往會(huì)出現(xiàn)一定的心理障礙，嚴(yán)重者會(huì)在戀愛(ài)失敗后做出極端的事情，造成不可挽回的局面，不僅對(duì)阻礙學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展，在學(xué)生群體中也會(huì)形成不良社會(huì)影響。大學(xué)生的年齡平均在18～22歲之間，情緒具有多樣性、沖動(dòng)性等特點(diǎn)，不能及時(shí)合理調(diào)適自身情緒，在出現(xiàn)戀愛(ài)失敗后，出現(xiàn)自卑、失落、痛苦等情緒，不僅降低幸福感，影響正常的學(xué)習(xí)生活，對(duì)大學(xué)生的發(fā)展極為不利，學(xué)校在心理健康教育中需要重視這方面對(duì)學(xué)生幸福的影響。

（四）家庭因素對(duì)幸福感的影響

家庭因素也會(huì)對(duì)大學(xué)生的幸福造成較大的影響。一方面，大學(xué)生是可以快速接受新鮮事物及思想的，但是父母不同，加上溝通不暢，當(dāng)學(xué)生做出某項(xiàng)決定時(shí)，家長(zhǎng)往往不予支持，導(dǎo)致學(xué)生在完善自身決定時(shí)，沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的后盾，缺少家庭這一重要支持系統(tǒng)也是降低幸福的原因之一。另一方面，部分家長(zhǎng)使用不恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題、就業(yè)困難時(shí)試圖通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行朋輩比較、冷嘲熱諷的方式刺激學(xué)生進(jìn)取的動(dòng)力，但卻挫傷了學(xué)生的自尊心和自信心，以此降低學(xué)生的幸福感。另外，部分家長(zhǎng)的控制欲較強(qiáng)，尤其在就業(yè)方面，往往會(huì)不顧學(xué)生本人意愿為學(xué)生安排一切，這種情況會(huì)對(duì)學(xué)生造成一些限制，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法提升自身的幸福感[1]。

（五）自身認(rèn)知原因?qū)π腋８械挠绊?/h3>

外部因素對(duì)學(xué)生的幸福感有著有較大的影響，但是學(xué)生自身因素也對(duì)提升幸福感有著不容忽視的影響，在大學(xué)階段，多數(shù)的大學(xué)生并沒(méi)有對(duì)幸福感具有正確的認(rèn)識(shí)，其認(rèn)為具有較多的金錢并且可以進(jìn)行隨意支配就是幸福。認(rèn)為自身具有一定的權(quán)利就是幸福。而在就業(yè)的過(guò)程中其要求經(jīng)濟(jì)性較強(qiáng)，而目的無(wú)法實(shí)現(xiàn)后，學(xué)生的幸福感就會(huì)降低。以此表現(xiàn)出學(xué)生對(duì)于幸福的認(rèn)知不足，其思想出現(xiàn)偏差，進(jìn)而無(wú)法有效地提升學(xué)生的幸福感。另外，缺少主動(dòng)獲取幸福的能力，不同的學(xué)生對(duì)于不同的境遇會(huì)有不同的應(yīng)對(duì)方式，有些學(xué)生的性格較為軟弱、自卑，在相同境遇下相比于積極性較強(qiáng)的學(xué)生，其極易出現(xiàn)恐懼、失落等情緒，以此顯示出學(xué)生不具備獲得幸福的能力，限制著學(xué)生的發(fā)展。

三、積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生幸福感教育

（一）開(kāi)展感動(dòng)教育，培養(yǎng)學(xué)生的幸福觀

在明確積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生幸福的作用及影響大學(xué)生幸福感提升的因素后，學(xué)校在心理健康教育工作中就應(yīng)加強(qiáng)對(duì)積極心理學(xué)理念的應(yīng)用，進(jìn)而對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)，使得學(xué)生在學(xué)校的正向影響下，逐漸提升自身的幸福感，用發(fā)展的眼光，對(duì)學(xué)生的一生產(chǎn)生積極影響。根據(jù)幸福感研究中的情感快樂(lè)論取向，在開(kāi)展幸福感教育時(shí)，同時(shí)開(kāi)展感動(dòng)教育，使得大學(xué)生在大學(xué)階段認(rèn)識(shí)到自身已經(jīng)處于較好的物質(zhì)環(huán)境及情感環(huán)境中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到并非環(huán)境惡劣，而是自身不具備發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，高校在教學(xué)的過(guò)程中需要通過(guò)形式多樣的活動(dòng)，通過(guò)學(xué)生內(nèi)省思考，對(duì)學(xué)生的思想產(chǎn)生積極影響，使得學(xué)生始終懷著一顆感恩之心，減少學(xué)生在情感中的失落感，進(jìn)而提升學(xué)生的幸福感，以此形成正確的幸福觀。另外，德育教育工作也能影響學(xué)生的情感及思想，只有讓大學(xué)生樹(shù)立正確科學(xué)的幸福觀，才能保證他們心理呈健康狀態(tài)，養(yǎng)成朝氣蓬勃的生活態(tài)度，這樣才能去應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)、同伴競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)等各方面的壓力，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展。

（二）引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立崇高的人生理想與信仰

在高校通過(guò)積極心理學(xué)提升大學(xué)生幸福感教育工作中，心理教師要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立崇高的人生理想與信念，進(jìn)而提升學(xué)生的幸福感。將幸福感教育融入日常心理健康教育和思想政治教育中。在學(xué)生存在就業(yè)壓力時(shí)，要為學(xué)生明確其就業(yè)目標(biāo)，使得學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的興趣優(yōu)勢(shì)，更有方向地扎實(shí)提升自身的學(xué)習(xí)成績(jī)，進(jìn)而在就業(yè)時(shí)可以提升自信心，減少學(xué)生的憂慮，進(jìn)而有效地提升學(xué)生的幸福感。要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立崇高的人生理想與信仰，轉(zhuǎn)變學(xué)生存在擁有權(quán)力、金錢可以提升自身的幸福的理念，降低學(xué)生在無(wú)法獲取名利及金錢時(shí)出現(xiàn)的失落感。在我國(guó)傳統(tǒng)的教育工作下，多數(shù)大學(xué)生不具備具體的理想及信仰，往往認(rèn)為考上理想的大學(xué)就是完成自身的理想，而在進(jìn)入高校后，學(xué)生就失去信仰和奮斗目標(biāo)，幸福感明顯下降。針對(duì)這種現(xiàn)象，教師要從學(xué)生的興趣、愛(ài)好入手，對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，使得學(xué)生在完成自身目標(biāo)后體會(huì)喜悅感，幫助學(xué)生樹(shù)立人生理想，以此提高學(xué)生的幸福感[2]。

（三）加強(qiáng)大學(xué)生的人文素質(zhì)教育

在積極心理學(xué)視角下，教師在幸福感教育工作中要積極地加強(qiáng)大學(xué)生的人文素質(zhì)教育，提高綜合素質(zhì)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。從關(guān)注社會(huì)與自然發(fā)展方面，注重觀察學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活，以此發(fā)現(xiàn)學(xué)生思想認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變自身不合理的信念，引導(dǎo)學(xué)生逐漸完善自身人格，擁有積極向上的處事態(tài)度，有利于提升學(xué)生的幸福感。然而傳統(tǒng)的單一說(shuō)教方式，是無(wú)法提升學(xué)生的人文素養(yǎng)的，因此，要積極開(kāi)展歷史、哲學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科知識(shí)普及，進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)學(xué)生人文素養(yǎng)教育。另外，要根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，在高校進(jìn)行校園文化建設(shè)的過(guò)程中開(kāi)展針對(duì)性的活動(dòng)，學(xué)生可以在參與活動(dòng)中收獲友情、經(jīng)驗(yàn)等，以此提高學(xué)生的幸福感，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。

（四）普及心理健康教育

針對(duì)學(xué)生在高校生活中缺少對(duì)幸福感正確的認(rèn)知及獲取能力的現(xiàn)象，學(xué)校要積極地普及心理健康教育，進(jìn)而有效地提升幸福感教育工作，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在普及心理學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何鑒別心理正常與異常狀態(tài)，防止學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，而且要在當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)教導(dǎo)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)技巧，更有效地調(diào)節(jié)情緒。此外，引導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，接納自己，對(duì)自身進(jìn)行情況進(jìn)行客觀準(zhǔn)確的分析，明確自身的優(yōu)勢(shì)及短板，在學(xué)習(xí)及生活方面制定合理目標(biāo)，防止學(xué)生因達(dá)不到自身預(yù)期的目標(biāo)而出現(xiàn)心理落差，以此提高學(xué)生的幸福感。

四、結(jié)論

大學(xué)生幸福感教育工作目前處于一個(gè)起步探索階段，暫未形成一套科學(xué)規(guī)范的系統(tǒng)化工作模式，本文從積極心理學(xué)視角出發(fā)，利用積極心理學(xué)的優(yōu)勢(shì)，改變傳統(tǒng)心理健康教育模式，不僅要幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，更要引導(dǎo)學(xué)生塑造良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀的心理態(tài)度，通過(guò)在幸福感教育過(guò)程中積極地開(kāi)展感動(dòng)教育、樹(shù)立正確的幸福觀，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立崇高的人生理想與信仰，加強(qiáng)人文素質(zhì)教育，重視普及心理健康知識(shí)，對(duì)于學(xué)生積極樂(lè)觀心態(tài)的培養(yǎng)具有明顯作用，能夠讓大學(xué)生得到更多的幸福體驗(yàn)，鼓勵(lì)大學(xué)生去探尋生活的真諦和意義。