初中體育教學(xué)與訓(xùn)練過程中運動損傷原因分析及對策

王智勇

運動損傷在體育課程的開展過程中較為常見，排除其他干擾因素，教學(xué)與訓(xùn)練過程中發(fā)生的運動損傷較為常見，對于教學(xué)指導(dǎo)工作與學(xué)生的身體成長情況造成了不利影響。因此，本文結(jié)合當(dāng)前初中階段的體育課程教學(xué)情況，對教學(xué)與訓(xùn)練指導(dǎo)工作中存在的運動損傷情況進行了不同角度分析與研究，旨在通過研究成果改善當(dāng)前體育教學(xué)工作的開展質(zhì)量。

1 引言

初中階段的體育課程對于學(xué)生而言，其不僅需要進行基礎(chǔ)性的理論內(nèi)容學(xué)習(xí)，還需要進行體育項目的訓(xùn)練活動，以此對自身的耐力、肢體協(xié)調(diào)能力與反應(yīng)能力等進行鍛煉。國內(nèi)在當(dāng)前初中階段的體育訓(xùn)練課程上，提出了新的教學(xué)目標(biāo)與要求，即體育課程的教學(xué)目標(biāo)需要指導(dǎo)學(xué)生進行相應(yīng)的體育運動項目，使學(xué)生能夠建立較好的運動觀念與習(xí)慣，進而幫助學(xué)生獲得較好成長。但在進行課程指導(dǎo)工作中，還存在不同方面的影響因素，使學(xué)生在進行體育運動的過程中出現(xiàn)損傷的情況。對此，教師需要從運動損傷的原因出發(fā)，并制定相應(yīng)的教學(xué)保障策略與優(yōu)化措施，使運動損傷的發(fā)生幾率得到一定降低。

2 原因分析

2.1 安全教育工作存在缺陷

學(xué)生在體育課程的教學(xué)活動或者項目訓(xùn)練過程中，其發(fā)生運動損傷的原因與教師的安全教育意識存在較為緊密地聯(lián)系，部分教師在進行體育項目的教學(xué)指導(dǎo)工作中，僅通過口頭講解的方式囑咐學(xué)生在運動過程中需要注重某些安全問題，在學(xué)生進行運動的過程中存在監(jiān)督不嚴(yán)、看管缺失等情況，使得學(xué)生在進行體育項目學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的過程中，存在較大幾率發(fā)生運動損傷。安全教育工作在進行指導(dǎo)的過程中，一方面需要教師進行全面講解與示范，另一方面需要教師在學(xué)生運動訓(xùn)練的過程中進行良好監(jiān)督，以此保證學(xué)生在當(dāng)前的體育訓(xùn)練課程中能夠得到較好的安全保障。

2.2 準(zhǔn)備活動效果較差

大部分體育項目的運動量較大，對于人體的強度、協(xié)調(diào)能力也具有相應(yīng)的要求。一般情況下，在進行體育項目的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之前，熱身準(zhǔn)備活動為重要的實施項目之一，通過準(zhǔn)備活動的肢體拓展，能夠使學(xué)生的身體適應(yīng)大幅度動作或者運動強度較大的運動項目。部分教師在學(xué)生的準(zhǔn)備活動指導(dǎo)與監(jiān)督過程中，由于沒有遵循一定客觀規(guī)律，使學(xué)生身體的肌肉、關(guān)節(jié)與神經(jīng)沒有得到充分拓展，進而導(dǎo)致準(zhǔn)備工作的質(zhì)量較差。

2.3 技術(shù)動作缺乏規(guī)范性

不同體育運動項目具有不同的技術(shù)要求和運動形式，初中階段較為常見的體育項目為籃球、足球與田徑項目等，在球類技術(shù)對抗與田徑項目的動作指導(dǎo)上，由于缺乏規(guī)范性的教學(xué)指導(dǎo)工作，使得學(xué)生在當(dāng)前的學(xué)習(xí)過程中，沒有全面認(rèn)識相應(yīng)運動項目的動作特點、要求和注意事項等，使得學(xué)生在進行訓(xùn)練和運動對抗的過程中，較為容易發(fā)生運動損傷的情況。

3 相關(guān)教學(xué)思路與對策

3.1 重視并加強安全教育工作

觀念對于行為具有引導(dǎo)性與約束性，安全觀念在當(dāng)前的體育課程教學(xué)指導(dǎo)工作中，需要教師在原有的基礎(chǔ)上進行優(yōu)化與加強。首先，在進行體育課程指導(dǎo)教學(xué)的過程中，需要教師向?qū)W生灌輸運動安全的重要性，其次需要結(jié)合教學(xué)課程的主要內(nèi)容制定針對性的指導(dǎo)方案，如籃球類的訓(xùn)練項目或者教學(xué)工作中，需要指導(dǎo)學(xué)生了解籃球運動的特點，并講解籃球?qū)惯^程中的動作規(guī)范與安全事項;最后，通過加強監(jiān)督的方式，使學(xué)生在進行體育項目的活動與訓(xùn)練過程中，能夠得到較好的安全保障。

3.2 加強準(zhǔn)備工作的指導(dǎo)質(zhì)量

準(zhǔn)備活動的實施意義在于培養(yǎng)學(xué)生正確的體育運動觀念，在不同類型的體育活動項目上，其準(zhǔn)備工作具有必要性與重要性。運動損傷的發(fā)生，與學(xué)生前期沒有做好準(zhǔn)備工作具有較大聯(lián)系，進而出現(xiàn)抽筋、拉傷等情況。在預(yù)防與教學(xué)的對策上，教師需要結(jié)合課程安排的特點，使學(xué)生能夠在體育課程的學(xué)習(xí)過程中，樹立正確的運動觀念，并意識到準(zhǔn)備工作的必要性。教師在進行準(zhǔn)備工作的動作指導(dǎo)上，需要明確身體的擴張程度，避免出現(xiàn)學(xué)生肢體拉伸不到位的情況，進而影響學(xué)生在運動過程中的有效性。

3.3 加強運動場地觀察與學(xué)生管理工作

體育運動環(huán)境對于學(xué)生的運動安全具有多方面影響，部分學(xué)校在學(xué)生的運動場地建設(shè)上，還存在不平整、雜物多等情況，這種情況在農(nóng)村地區(qū)的初中學(xué)校較為常見。此外，學(xué)生的運動服裝也是造成運動損傷的因素之一，部分學(xué)生在進行體育運動與訓(xùn)練的過程中，對于服裝的要求不夠明確，往往穿著過緊、不便于體育運動的服裝，進而影響身體拓展，為運動損傷埋下隱患。因此，在當(dāng)前的體育教學(xué)工作中，需要向?qū)W生明確運動服裝的重要性，使學(xué)生能夠在體育運動和訓(xùn)練的過程中，能夠自行準(zhǔn)備相應(yīng)的運動裝備，以此提升體育運動的安全性。此外，教師還需注重運動場地的觀察與管理，盡量避免與排除干擾學(xué)生進行體育運動的因素，為學(xué)生提供適宜的運動場合。

4 結(jié)語

綜上，初中階段的體育課程指導(dǎo)工作應(yīng)重視運動安全指導(dǎo)工作的必要性、安全性，通過觀念指導(dǎo)、習(xí)慣培養(yǎng)與安全監(jiān)督等措施，使學(xué)生在當(dāng)前的體育項目訓(xùn)練上獲得較好的安全保障。

（作者單位：唐山市第十一中學(xué)）