高中體育教學中如何培養(yǎng)學生自主鍛煉意識

楊鳳平

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，健康觀、終身體育觀越來越受到普遍重視。各級各類學校在各學段都開設了體育課程，其旨在提升學生運動健康意識和行為，養(yǎng)成良好的運動習慣，提高學生身心健康水平。在高中階段的體育教學中，秉承“健康第一”的教育理念，以“選項課教學”為主要手段，以體育興趣為抓手，全面提高學生的體育運動技能，從而為學生“終身體育”打下良好的基礎。本文主要以高中階段的體育課堂為背景，討論教師如何在教學中培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識，并提出實施策略。

高中階段的學習與義務教育階段不同，學生要面臨高考，隨著新一輪的高考改革，知識的系統(tǒng)性和綜合性更強，學生學習的難度與壓力明顯增大，所以，部分高中學校對體育課程的重視程度降低，片面理解體育對文化學習的互補作用，這在一定程度上影響學生的身體素質(zhì)提升和自主鍛煉意識的形成。就高中體育課程而言，教師首先應當明確自身的職責，以體育教育教學為載體，加強學生對于體育鍛煉的重視。其次，教師也應當在課堂中不斷優(yōu)化課堂教學，采取有效措施，培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識。

1 高中體育教學中培養(yǎng)學生自主鍛煉意識的現(xiàn)狀

1.1 學生的體育意識較薄弱

高中生要面臨著高考、升學和較大的課業(yè)壓力，在日常的生活和學習中，都會把文化知識學習放在首要位置，實際的體育鍛煉時間較少，鍛煉項目也較為單一，所以在面對體育課程時往往缺少勇氣。長此以往，學生的體育學習興趣和學習態(tài)度會受到很大影響，也一定程度地影響的學生的身心健康發(fā)展。學生在學習中，耐心和恒心是極其重要的，教師一定要避免學生形成“學習才是生活的主節(jié)奏”這種觀念，而應當幫助學生勞逸結合，這樣才有益于學生的健康成長。

1.2 教師的職業(yè)水平較低下

當前的教育系統(tǒng)中，“兼職”的體育老師還普遍存在，他們并不具備學校體育教學的系統(tǒng)知識和方法。另外有些體育教師從體育院校畢業(yè)后以“校聘”方式進入學校，沒有正式編制，他們雖然具有專業(yè)性知識，但是流動性較大。還有的教師受傳統(tǒng)教學觀念的影響，教學方法、教學觀念和教學層面受到束縛，這些都是高中體育課程受到局限的不利因素。教師是課堂教學的主導者，只有教師意識到培養(yǎng)學生自主鍛煉意識的重要性，學校體育在學校教育體系中的重要作用，才可以真正地發(fā)揮出體育課程對于高中學生的重要意義。因此，教師部門要加強對高中體育教師進行系統(tǒng)的培訓，轉化其固有的教學觀念，增強教師體育教育教學技能水平，這是促進培養(yǎng)學生自主鍛煉意識的重要措施。

1.3 課堂學習內(nèi)容較單一

隨著體育課程改革的深入與推廣，各級各類學校已經(jīng)逐漸按照其設定的目標進行教學，各大高中學校也在落實相關政策，并取得了一定的成效。但是在教學實施過程中還存在諸多問題，如，課堂教學內(nèi)容較為單一。目前大部分高中體育課堂仍以廣播體操教學和“放羊式”教學為主，并不注重學生的課堂活動實踐。比如教材中的乒乓球課程，許多教師都是向?qū)W生簡單介紹乒乓球的運動方法，并不重視學生技能學習環(huán)節(jié)。有的教師或許會給學生自主練習時間，但是并沒有及時向?qū)W生提供專業(yè)的動作指導，就導致學生在學習的相關內(nèi)容不夠全面，也不夠系統(tǒng)，學生缺乏體育項目必備的運動技能，影響學生的體育鍛煉意識的興趣和持久性。

1.4 教學器械較單調(diào)

高中體育課堂應當是以培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識為主，將體育課堂變成學生展示自我的平臺。但是當今的教育系統(tǒng)對于高中體育課堂的重視程度普遍不夠，所配備的體育器材也較為單調(diào)，無法保證體育課堂教學的多樣性需求，也會使學生喪失對體育課堂的熱情。高中階段是鍛煉學生意志力、養(yǎng)成良好學習習慣的關鍵時期，體育課堂的主旨就是鍛煉學生的身體，培養(yǎng)學生的韌性和意志力的有效途徑。因此，相關部門應當保證教學器材的多樣性，積極配備符合高中生學習興趣、多樣化的運動器械，吸引學生的注意力，培養(yǎng)學生的學習興趣，有效提升體育課堂教學效率。當今的高中校園內(nèi)的體育器械大多以球類為主，足球、籃球、乒乓球、羽毛球等，還有就是學生自己準備的毽子、跳繩之類的，這些顯然并不符合高中生的興趣，也不符合學生多樣化的學習需求。因此，高中體育教師首先應當和學生一起討論，制定多元化的體育器材清單，按照學生的興趣所準備的體育器材可以更符合學生的運動需求，這樣也可以極大提升學生的體育運動興趣。其次，教師還應當充分發(fā)揮自身的專業(yè)性，為不同類型的學生選擇不同的運動器材，根據(jù)不同學生的特性，制定不同的運動計劃，激發(fā)學生對于體育運動的熱情，養(yǎng)成自主運動、學習的習慣。

2 通過課堂教學培養(yǎng)學生自主鍛煉意識的實施策略

2.1 選擇多元化的體育項目，激發(fā)興趣

高中生的學習壓力較大，而體育課程是幫助學生緩解壓力，實行勞逸結合的有效途徑。而當前的高中體育課堂教學內(nèi)容比較單一，所學習的運動項目也具有局限性，影響了學生的學習興趣和體育鍛煉意識，這在一定程度上影響了體育課程開設的重要意義。所以，教師在教學時就要積極培養(yǎng)學生的學習興趣，在課堂中運用多元化的體育項目，激發(fā)學生的學習興趣，使學生對于體育學科充滿熱情和期待。

教師在進行廣播體操教學時，就應當合理地設置課堂環(huán)節(jié)，將體操的步驟進行分解，先向?qū)W生進行展示，每到一個步驟時還要向?qū)W生講解該步驟是由哪一個動作轉化的，還有其會使學生的哪個位置得到鍛煉。比如“體側運動、轉體運動、腹背運動”，學生在運動時要把鍛煉的重點位置轉移到腰腹部，并且將動作做到位，才會有效地對學生的身體健康有益。教師也可以將班級內(nèi)的學生分成若干個小組，先小組自行鍛煉，然后分別堅持小組鍛煉的結果，既可以培養(yǎng)學生的鍛煉意識，還能使學生形成良好的團隊精神。

2.2 積極進行教學方法研討，提升水平

學生是課堂教學的主體，教師是課堂教學的主導，而當前的大多數(shù)高中體育教師的教學觀念和方法仍存在不足，所以，學校應積極組織教師進行教學研討，教師在研討中相互學習，找到自己教學中的不足，并學習其他教師的優(yōu)秀教學方法，取其精華，共同進步。教師在教學中應當針對不同的學生采用不同的教學方法，將課堂教學變得具有針對性，也可以更好地提高課堂教學效率。

高中時期是學生身體發(fā)展的重要時期，而在此時期，男生和女生的身體發(fā)展情況是不同的，若是教師都只是單純的運用一種教學手法，就會影響不同學生的身體健康發(fā)展。比如，對于男生，教師可以運用一些強度較高的運動項目，如：籃球、足球、田徑等，既符合男生的運動興趣，又可以鍛煉學生的耐力和爆發(fā)力。而對于女生來講，上述的幾種運動形式就不適用，教師應當選擇一些具有靈活性和協(xié)調(diào)性的運動方式，如：輪滑、羽毛球、健美操之類的，既可以讓女生感興趣，又可以充分發(fā)揮體育運動對于女生身體成長的意義。教師之間積極進行研討，才可以共同進步，通過體育教學實踐，為學生的健康成長貢獻應有的力量。

2.3 完善課堂教學中的內(nèi)容，開放教學

目前，大多數(shù)的高中都在采用“開放式”教學模式，并將其應用到體育課堂實踐當中。這種教學方法可以凸顯學生的課堂主體地位，加強學生與教師、與課堂之間的聯(lián)系，對于培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識也有重要意義。高中體育教師在課堂教學時也應當采用開放式教學，讓學生積極發(fā)表自己對于體育課堂的意見或建議，兩方一起完善課堂學習內(nèi)容。體育精神是體育學科的核心素養(yǎng)，也是自主鍛煉意識的動力源泉，而培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識的首要環(huán)節(jié)就是要激發(fā)學生對于體育學科學習的興趣。

教師在課堂教學中，應當尊重每一位學生的想法，積極進行教學優(yōu)化，結合學生的性格特點和身體健康情況進行評定，努力挖掘?qū)W生內(nèi)心的真實想法，幫助學生發(fā)展自身的特點與長處，并和學生一起找到適合自己的運動形式以及運動方法，激發(fā)學生學習的自主性與積極性。教師在教學中，要根據(jù)每個學生的不同情況選擇合適的運動，通過多種教學方法，讓學生明白體育運動對于成長的重要意義。基于此，高中校園應當注重體育教師的專業(yè)性，完善課堂教學內(nèi)容，開放教學，幫助教師和學生相互成全，使教師優(yōu)化自身的教學方法，使學生養(yǎng)成自主鍛煉意識。

2.4 合理選擇多樣化的器械，培養(yǎng)能力

運動器械是課堂教學的基礎，也是學生運動的關鍵，而當今的大多數(shù)高中校園并沒有配備全面的、合適的運動器械，這也是學生缺乏運動興趣的重要原因。多樣化的體育器材不僅可以激發(fā)學生的運動興趣，還可以有效地培養(yǎng)學生的運動意識，使其養(yǎng)成自主運動的習慣。基于此，相關部門應當加強高中校園中的體育器械配備情況，保證其專業(yè)性、科學性、合理性、趣味性，為高中學生提供更廣闊的運動平臺，充分發(fā)揮體育學科對于學生成長的意義，保證高中生的身心健康發(fā)展。

首先，教師可以根據(jù)教材中的內(nèi)容，制定運動器械清單，保證學生完美吸收課本中的知識，其次，教師也要積極對學生進行拓展訓練，開闊學生的體育視野，為學生養(yǎng)成良好的自主運動習慣做好后勤保障。比如對于男生可以選擇大球類器材，可以鍛煉學生的爆發(fā)力和堅持性。對于女同學就可以選擇一些較為輕便、靈巧的器材，輪滑、網(wǎng)球、排球，這些器材可以很好地鍛煉女同學的協(xié)調(diào)性、靈活性。只有教師做好體育器材選擇工作，才可以充分激發(fā)學生的學習興趣，使其養(yǎng)成自主運動的習慣，提升高中生的運動品質(zhì)，培養(yǎng)其堅持、韌性等良好品質(zhì)，真正實現(xiàn)學生的全面、健康發(fā)展。

3 結論

綜上所述，高中時期是學生學習與發(fā)展的黃金時期，高中教育部門應當在保證學生文化課學習的前提下，合理開展體育教學活動，使學生形成良好的自主鍛煉意識。當前的高中生體育意識較為薄弱，所以教師在教學時應當運用多元化的體育運動項目進行教學，激發(fā)學生的體育運動興趣，而教師也應當積極進行教學方法的研討，提升自身的教學水平。其次，教育部門也應當協(xié)助教師完善教材內(nèi)容，實施開放性教學，幫助高中生養(yǎng)成正確的自主鍛煉意識。

（作者單位：淮安市楚州中學）