探索幼兒體育鍛煉的有效性

高潔

（寧夏銀川市金鳳區(qū)寧夏大學(xué)南校區(qū)幼兒園，寧夏 銀川 750001）

一、制定幼兒體育鍛煉的形式

（一）幼兒晨練

晨練是幼兒一日活動的重要環(huán)節(jié)，有效的組織晨練能讓幼兒精神飽滿、情緒愉快的開始一天的學(xué)習(xí)生活。若要在提升晨練有效性的同時(shí)保持幼兒的積極性，首先，要依據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和各年齡段動作發(fā)展目標(biāo)，采用混齡的梯云項(xiàng)目來組織晨練；其次，還應(yīng)注重晨練場地區(qū)域劃分合理化、器械提供多元化和運(yùn)動指導(dǎo)靈活化，以達(dá)到有效組織幼兒晨間活動的活動目標(biāo)。

（二）戶外體育鍛煉

一個(gè)開放場地能讓幼兒們放開奔跑，讓孩子們接觸戶外自然環(huán)境，充分體驗(yàn)戶外活動帶來的樂趣。戶外體育鍛煉器械投放要多樣且要有一定的難度區(qū)分，體育活動也要區(qū)分難度，以保證幼兒可以根據(jù)自身能力來選擇適合自己的體育鍛煉活動。例如：爬樹、樹上攀巖石的距離有20 厘米、30 厘米、40 厘米、50 厘米可供幼兒選擇，他們可以選擇自己能夠爬上去的樹來爬，這就讓幼兒在初步嘗試時(shí)建立了自信心，獲得了成就感，下次他們便會嘗試距離更大的來爬，一步步挑戰(zhàn)難度，在一次又一次的挑戰(zhàn)中一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。孩子們可在此過程中不斷提升自己的體育能力，慢慢熟練技巧方法，這就是有效的學(xué)習(xí)。有效的體育鍛煉就是一種簡單的成長，戶外體育鍛煉的項(xiàng)目有許多，要使鍛煉有效就必須給幼兒提供多樣的戶外活動，采取一物多玩的方式，把一種體育項(xiàng)目分多種玩法，這樣能更好地激發(fā)幼兒的興趣，讓幼兒愛上戶外體育鍛煉。

（三）室內(nèi)體育鍛煉

體育鍛煉不全都是在戶外進(jìn)行的，有時(shí)受天氣影響，我們沒有辦法進(jìn)行戶外鍛煉，但不能因?yàn)樘鞖庠蚨艞夊憻?，因此室?nèi)體育鍛煉也是幼兒活動的一種方式。室內(nèi)體育鍛煉活動有很多種，例如：爬、跳鞍馬、做熱身操等等。室內(nèi)器械和戶外器械相比略顯單一，但是教師可以利用桌椅來開展多樣的體育鍛煉游戲：在桌下爬行、從桌上跳下、利用椅子做上下平衡練習(xí)等等。新的玩法能激發(fā)幼兒參與體育鍛煉的興趣，提高幼兒積極性。室內(nèi)體育游戲也是一種能達(dá)到鍛煉目的的重要的鍛煉方式。

二、保障體育鍛煉的質(zhì)量（多種玩法科學(xué)鍛煉）

指南表示，3--6 歲幼兒的體育活動在每個(gè)年齡段都有不同的目標(biāo)和要求，怎樣保障孩子們體育鍛煉的質(zhì)量呢？我們做了幼兒體能測量表來記錄幼兒體能的發(fā)展，每一項(xiàng)體育活動都有其具體目標(biāo)。筆者在許多早期調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，幼兒在參加體育活動時(shí)微微發(fā)汗才算是一日的體育活動達(dá)到了規(guī)定運(yùn)動量。教師們每天組織的體育鍛煉活動應(yīng)該讓孩子們都達(dá)到幼兒體育活動要求的運(yùn)動量。有些教師把幼兒體育活動組織得完整、有序，有熱身、有高潮、有收尾，但是孩子并沒有達(dá)到運(yùn)動量，體育運(yùn)動的目標(biāo)也就沒有達(dá)到，這樣的體育鍛煉是缺乏質(zhì)量的。

一種體育項(xiàng)目有多種玩法，教師需要具備創(chuàng)新精神。我們?？吹讲糠纸處煏哑餍抵苯油斗沤o幼兒使用，一個(gè)學(xué)期都只用固定的一種玩法，孩子便會對玩久了的器械失去興趣。我們現(xiàn)在提倡一物多玩，鼓勵(lì)老師在體育活動中創(chuàng)造創(chuàng)新。例如：一個(gè)簡單的繩梯，它的玩法多種多樣，不僅可以放在地上讓孩子們跳，還可以拿起來讓孩子們鉆，多樣的玩法可大大提升孩子們參與的興趣，這樣的體育鍛煉在讓幼兒達(dá)到一日規(guī)定運(yùn)動量的同時(shí)也有創(chuàng)新性。

三、在有效的體育鍛煉中促進(jìn)幼兒健康成長

有效的體育鍛煉能使幼兒更加聰明，加速幼兒的血液循環(huán)、新陳代謝，增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)，提高幼兒適應(yīng)環(huán)境和抵御疾病的能力，總而言之，體育鍛煉就是為了讓幼兒能有健康的體質(zhì)。人們常說有個(gè)好身體才能有好生活，這體現(xiàn)了建康的重要性，多進(jìn)行體育活動就可以讓人們獲得健康，還能鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志和提高抗挫能力，這正是我們要給幼兒培養(yǎng)的品質(zhì)。在組織幼兒體育活動時(shí)，教師一定要敢于“放手”。例如：蹦高體育活動，蹦高球懸掛高度不一樣，孩子們會想辦法往高跳，想辦法去觸摸或拍打每一個(gè)蹦高球。有些個(gè)子小的孩子更是想盡各種辦法跳起來，一次又一次的嘗試，這樣的體育活動就有意識的滲透了許多知識經(jīng)驗(yàn)和生活常識。在教師不斷改變繩長的同時(shí)也逐步引起了幼兒“在玩中學(xué)”、“在玩中增長知識”的興趣，興趣就是最好的老師。

總之，幼兒的體育鍛煉活動對幼兒的身體和心理健康發(fā)展都起著重要的作用。通過豐富多彩、趣味盎然的體育鍛煉活動可以培養(yǎng)幼兒勇敢、抗挫的精神，自信、開朗的性格，誠實(shí)守信的品質(zhì)和集體主義精神。有效的體育鍛煉活動，不僅可以使幼兒的身體得到鍛煉，體質(zhì)得到增強(qiáng)，還可以使他們的心理得到健康的發(fā)展。