大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與促進方式研究

陳 杰

汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 汕頭 515078

高等院校作為人才培育的主要場所，大學(xué)生群體是國家未來發(fā)展的中堅力量，更是落實國家現(xiàn)代化發(fā)展的人才，其體質(zhì)健康與國家民族興衰以及社會發(fā)展正相關(guān)。近些年，高校體育課程教改工作對提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的確發(fā)揮了關(guān)鍵性作用，也取得了一定成績。但是，現(xiàn)階段學(xué)校體育課程教學(xué)仍無法全面對接終身體育，多數(shù)大學(xué)生缺乏健康意識，主動參與體育項目鍛煉的機會和時間不足，尤其是近些年大學(xué)生體質(zhì)健康水平逐漸呈降低趨勢。所以，各部門與學(xué)校教育工作者應(yīng)基于戰(zhàn)略發(fā)展維度明確大學(xué)生體質(zhì)健康提升的緊迫性與重要性，貫徹落實國家體質(zhì)健康相關(guān)制度規(guī)定，將提升學(xué)生群體體質(zhì)健康置于體育工作的首要位置，進而推動學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展。

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著全球經(jīng)濟不斷發(fā)展，現(xiàn)階段大學(xué)生體質(zhì)健康水平偏低已經(jīng)并非某個地區(qū)或者國家的個案與特例，而是全球各國的共性問題。姜建華與陳洪在大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀相關(guān)研究中，把浙江省多個地市的13 所院校中的大學(xué)生群體體質(zhì)健康檢測數(shù)據(jù)視作研究對象，經(jīng)過對數(shù)據(jù)信息的分析和統(tǒng)計得出：男生體質(zhì)情況低于女生，體重變化在性別差異的學(xué)生中有著明顯不同，女生心肺功能顯著低于男生；女生坐位體前屈檢測成績優(yōu)于男生；女生和男生力量均存在明顯不足的問題；大學(xué)生彈跳力水平顯著低于往年大學(xué)生整體平均水平等，最終得出浙江省大學(xué)生群體身體素質(zhì)存在發(fā)展失衡的問題。馬穎在其研究中，將遼寧科技大學(xué)的學(xué)生視作研究對象。根據(jù)國家在體質(zhì)測試的具體方法及要求，針對大學(xué)生展開全面體質(zhì)測試，隨后對于測試數(shù)據(jù)信息展開對比分析證實：遼寧科技大學(xué)女生和男生多數(shù)都未達(dá)到體測及格水平，大學(xué)生體重標(biāo)準(zhǔn)明顯超出國家既定標(biāo)準(zhǔn)，體現(xiàn)出增長態(tài)勢。大學(xué)生肥胖程度顯著增加，耐力與速度等指標(biāo)均呈現(xiàn)出降低態(tài)勢。王國強在其研究當(dāng)中，將本科在校生視作研究對象，基于社會健康、體質(zhì)健康、心理健康以及生理健康四個維度展開深入調(diào)查與研究。結(jié)果證實：體育鍛煉對提升學(xué)生身心健康具有一定幫助，家庭條件情況對學(xué)生個體身心健康水平有著一定影響，影響程度較低。大學(xué)4 年學(xué)生體質(zhì)情況于大三階段分值最高，女生肥胖率顯著低于男生。學(xué)生體測成績由大一至大三體現(xiàn)出逐年增加的發(fā)展態(tài)勢，到大四階段具有顯著的下降期?？梢?，伴隨青年大學(xué)生體質(zhì)健康水平的不斷降低，近年來國家針對促進大學(xué)生體質(zhì)健康逐漸提高重視與關(guān)注程度，我國相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者對于大學(xué)生體質(zhì)健康的學(xué)術(shù)研究亦獲得豐碩成果[1]。然而，因為相應(yīng)教育部門在大學(xué)生體質(zhì)健康管理、監(jiān)測與監(jiān)督工作中缺乏力度，以及社會大眾對于體質(zhì)健康缺乏深度認(rèn)知，在較大程度上降低了關(guān)于體質(zhì)健康學(xué)術(shù)研究成果的實效性及真實性。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康影響因素

2.1 課外身體鍛煉活動嚴(yán)重不足

現(xiàn)階段，多數(shù)大學(xué)生未長時間堅持參與體育運動鍛煉，多數(shù)學(xué)生只在體質(zhì)測試開始前展開短時間的運動鍛煉，根本目的在于順利通過學(xué)校體測，此現(xiàn)象在大學(xué)生群體中相對普遍。在體育鍛煉的參與主體當(dāng)中，多數(shù)為低年級學(xué)生，高年級學(xué)生鮮少參加體育運動鍛煉，更有甚從不參加學(xué)校體育鍛煉活動。究其原因，高年級學(xué)生群體正面臨著畢業(yè)就業(yè)的巨大壓力，缺乏足夠時間與精力進行體育鍛煉活動。此外，近些年國內(nèi)高等院校招生規(guī)模有所擴大，大學(xué)生人數(shù)逐年上漲，導(dǎo)致人均體育課程教師數(shù)量、體育經(jīng)費、體育設(shè)施器材以及體育場面積等基礎(chǔ)設(shè)施嚴(yán)重短缺?，F(xiàn)如今，場地已經(jīng)成為限制大學(xué)生群體段林的關(guān)鍵性因素，大學(xué)生個體主觀欲望通常由于體育器械和場地等外部因素影響而轉(zhuǎn)變自身主觀傾向，然而主觀傾向通常是學(xué)生群體參與體育鍛煉活動的動力及維持的基礎(chǔ)條件[2]。

2.2 體質(zhì)健康鍛煉思想認(rèn)知偏差

社會政治和體育息息相關(guān)，社會政治在較大程度上約束著社會體育事業(yè)的發(fā)展。在兩者關(guān)系過于緊密時，容易產(chǎn)生急功近利與偏執(zhí)化的體育觀念，忽略社會群體在體育活動中的廣泛參加。近年來，社會經(jīng)濟變革推動了勞動力結(jié)構(gòu)以及生產(chǎn)方式的轉(zhuǎn)變，在社會勞動人口組成當(dāng)中，腦力勞動人員數(shù)量持續(xù)增加，所占比重也不斷提高，導(dǎo)致體力發(fā)展?jié)u漸被社會大眾所忽略。在此環(huán)境下，社會教育領(lǐng)域產(chǎn)生重視智育工作，忽視體育工作的主流價值取向。現(xiàn)階段，全面素質(zhì)教育還未在中小學(xué)階段切實、廣泛進行，應(yīng)試教育依然是我國中小學(xué)教育階段的主流思想。在強烈的競爭與較大升學(xué)壓力環(huán)境下，成績成為評價學(xué)生能力與素質(zhì)的唯一指標(biāo)。面臨畢業(yè)的學(xué)生體育課時常被“考試課”教師壓縮，更甚至被學(xué)校取消，學(xué)生、家長與教師忽略體育教學(xué)的問題已經(jīng)普遍化。

2.3 大學(xué)生作息與生活習(xí)慣不當(dāng)

生活習(xí)慣，是指個體在生存與發(fā)展過程中，長時間里漸漸養(yǎng)成且短期內(nèi)不易改變的傾向性行為。有研究證實，對人類健康產(chǎn)生危害的各種因素中，超過一半都源自個體長時間作息規(guī)律、生活以及飲食習(xí)慣的不健康。張占平對于體質(zhì)健康和作息規(guī)律之間存在的關(guān)系展開研究，結(jié)果證實：作息規(guī)律不健康的大學(xué)生，其體質(zhì)健康水平顯著低于健康作息的大學(xué)生。以大學(xué)生群體早餐重視度來說，大一階段學(xué)生，超出一半的學(xué)生每日按時吃早餐，而大二階段學(xué)生，尤其男生僅有1/3 學(xué)生按時吃早餐[3]。主要原因在于：學(xué)校大一和大二階段早操安排與課程安排存在一定差異性。另外，以大學(xué)生群體熬夜?fàn)顩r而言，僅有1/10 的學(xué)生從不熬夜，超過一半的學(xué)生會偶爾熬夜，1/3 的學(xué)生熬夜具有經(jīng)常性特點，少數(shù)學(xué)生表示每天都會熬夜。而熬夜的原因，或許是因為大學(xué)生具有較大學(xué)習(xí)壓力，又或者因為網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅速發(fā)展，大學(xué)生多數(shù)業(yè)余時間均投入到網(wǎng)絡(luò)沖浪與娛樂游戲活動中?？傊?，作息規(guī)律與生活習(xí)慣的不健康，都將對大學(xué)生個體體質(zhì)健康帶來消極影響。

3 大學(xué)生體質(zhì)健康的促進方式

3.1 擬定運動項目考評制度，完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

若想促進大學(xué)生體質(zhì)健康綜合水平提升，一方面可擬定運動項目評價考核制度。學(xué)校應(yīng)積極呼吁大學(xué)生群體投身于體育運動鍛煉活動中，并積極參與學(xué)校組織的各項運動項目?，F(xiàn)階段，具有創(chuàng)新性特點的體育運動會深受大學(xué)生群體廣泛參與和追捧。因此，學(xué)?？煞e極創(chuàng)新、改革體育鍛煉項目，組織契合現(xiàn)代大學(xué)生群體鍛煉指標(biāo)，且具有趣味性和創(chuàng)新性的體育項目運動，以此來增進大學(xué)生關(guān)系，培養(yǎng)與發(fā)展其團隊能力及合作精神。同時，學(xué)校還可采取運打卡模式，這一模式與大學(xué)生個體學(xué)期任務(wù)及學(xué)分獲得息息相關(guān)，若學(xué)生體育運動與學(xué)校要求不符合，則需繼續(xù)修習(xí)該項運動，直至其順利通過。另一方面，學(xué)校應(yīng)擴張運動場地面積，完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)?，F(xiàn)如今，高等院校內(nèi)所存在的普遍問題便是校園內(nèi)體育鍛煉器械較少，難以充分滿足部分大學(xué)生體育鍛煉的基本需求。因此，學(xué)校應(yīng)合理化開放體育場地，如果由于學(xué)生數(shù)量過多造成管理工作開展難度較高的問題，學(xué)?？砂凑詹煌瑢I(yè)大學(xué)生課程學(xué)習(xí)狀況調(diào)節(jié)、限制開放時間，從而有效規(guī)避體育館管理難的問題發(fā)生。

3.2 強化健康教育宣傳力度，提升學(xué)生思想認(rèn)知

對于大學(xué)生缺乏體質(zhì)健康理論知識，運動鍛煉意識淡薄等問題，一方面，學(xué)校應(yīng)強化體質(zhì)健康教育宣傳及引導(dǎo)力度，讓學(xué)生們可明確了解、掌握國家關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康制定的標(biāo)準(zhǔn)。同時，學(xué)校和體育教師應(yīng)著重強調(diào)體質(zhì)健康在生活、學(xué)習(xí)及未來發(fā)展中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生群體準(zhǔn)確認(rèn)知體質(zhì)檢測工作開展的根本目的和現(xiàn)實意義，調(diào)動學(xué)生體測活動參與的積極性。另一方面，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)增設(shè)健康理論課程，亦或定期組織體質(zhì)健康理論知識主題講座、座談會，令學(xué)生群體深度理解飲食營養(yǎng)常識和體質(zhì)健康知識，從而熟練掌握科學(xué)的運動鍛煉手段和方法。除此之外，學(xué)校可建設(shè)體質(zhì)健康檢測中心，配備專業(yè)教師從事大學(xué)生健康指導(dǎo)以及體質(zhì)檢測工作，讓學(xué)生按照個體體質(zhì)現(xiàn)狀擬定體育鍛煉方案，同時在合理化引導(dǎo)下有針對性地展開體育鍛煉，進而提升體質(zhì)健康水平。

3.3 加大作息習(xí)慣干預(yù)力度，豐富體育教育內(nèi)容

現(xiàn)階段，多數(shù)大學(xué)生存在作息規(guī)律及生活習(xí)慣不健康的問題。對此，學(xué)校應(yīng)借助校園廣播、健康教育課程、網(wǎng)絡(luò)宣傳以及健康知識講座等媒介，強化大學(xué)生群體營養(yǎng)健康知識學(xué)習(xí)和教育，讓學(xué)生群體明確認(rèn)知合理化及科學(xué)化飲食的重要意義，以及營養(yǎng)化飲食對于自身體質(zhì)健康水平提升的促進作用，改善與提升大學(xué)生群體飲食質(zhì)量。在此過程中，無論是學(xué)校還是學(xué)生，均應(yīng)充分意識到生活習(xí)慣及作息規(guī)律的不健康對于體質(zhì)健康造成的嚴(yán)重危害性。一方面，應(yīng)加大學(xué)生作息習(xí)慣干預(yù)力度，使學(xué)生群體可自覺、主動養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)的作息規(guī)律及生活習(xí)慣。另一方面，有關(guān)部門應(yīng)提高對于學(xué)生公寓作息時間的管理干預(yù)力度，引導(dǎo)大學(xué)生群體形成合力與科學(xué)的作息時間、生活習(xí)慣[4]。除此之外，在以大學(xué)生群體身心特征為依托，持續(xù)開展體育教改工作的基礎(chǔ)上，融合國家對于大學(xué)生體質(zhì)健康所提出的標(biāo)準(zhǔn)要求，對學(xué)校體育課程教育目標(biāo)、授課內(nèi)容、教育方法及手段等實施針對性改革，轉(zhuǎn)變以往將競技性項目活動視作主要內(nèi)容的單一化教學(xué)設(shè)計，擇選適宜健身且可以提升學(xué)生群體鍛煉積極性的體育項目，實施形式多元化的學(xué)校體育教育。在此過程中，教師應(yīng)滲透健康知識教育，為學(xué)生們講述生活習(xí)慣、作息規(guī)律與體質(zhì)健康的本質(zhì)聯(lián)系，以及作息規(guī)律和生活習(xí)慣不健康對于個體身體健康所造成的危害等內(nèi)容，隨后展開體育鍛煉。

4 結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生身為國家發(fā)展、進步的重要力量，在推動社會發(fā)展方面占據(jù)不可替代的地位，而體質(zhì)健康作為學(xué)生成長及發(fā)展的根本，加強學(xué)生體質(zhì)健康，提升體質(zhì)健康綜合水平具有重要作用?，F(xiàn)階段，大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀并不樂觀，而影響因素主要體現(xiàn)在體質(zhì)健康鍛煉思想認(rèn)知偏差、大學(xué)生作息與生活習(xí)慣不當(dāng)、課外身體鍛煉活動嚴(yán)重不足等方面。針對此問題相關(guān)部門與學(xué)校必須加大學(xué)生作息習(xí)慣干預(yù)力度，強化體質(zhì)健康教育宣傳力度，擬定運動項目評價考核制度，推動大學(xué)生體質(zhì)健康良性發(fā)展。