團(tuán)體心理輔導(dǎo)助力大學(xué)生心理健康教育實(shí)踐探索

高佳佳

（廣東理工職業(yè)學(xué)院，廣東 中山 518400）

高校大學(xué)生心理健康教育工作隨著中國(guó)特色社會(huì)主義建設(shè)的持續(xù)推進(jìn)，也邁入新的征程，面臨諸多新問題和新情況。為保障高校大學(xué)生心理健康教育工作始終煥發(fā)生機(jī)與活力，教育方法必須與時(shí)俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新，切實(shí)肩負(fù)起新時(shí)代賦予大學(xué)生心理健康教育工作的新使命?，F(xiàn)就團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高校大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用做簡(jiǎn)要探討。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵及優(yōu)勢(shì)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種心理輔導(dǎo)的新形式，這種心理疏導(dǎo)是基于團(tuán)體的情境下實(shí)施，模擬社會(huì)/團(tuán)體的場(chǎng)景，通過團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體在與團(tuán)體成員之間的交流、互動(dòng)中認(rèn)識(shí)自我、探索自我，從自我認(rèn)知、行為方式、態(tài)度、情感等各個(gè)方面進(jìn)行改變，糾正自我心理和行為偏差[1-2]。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種雙向甚至是多向的教育模式，具有較大的教育優(yōu)勢(shì)。

第一，高效性。團(tuán)體心理輔導(dǎo)改變傳統(tǒng)的一對(duì)一心理輔導(dǎo)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粚?duì)多的心理輔導(dǎo)模式，主要解決的是大學(xué)生群體存在的共性心理問題，如新生適應(yīng)、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃、情感問題等，心理健康教育的效率大大提升。

第二，感染力強(qiáng)，影響范圍廣泛。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的參與主體是存在共同心理困惑的學(xué)生，將其組成一個(gè)團(tuán)體，成員之間可產(chǎn)生情感共鳴，有利于成員敞開心扉，心理接受度更高。成員之間的互動(dòng)是團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)施的基礎(chǔ)，成員之間的影響是相互的，每個(gè)成員既是影響者，也是被影響者。團(tuán)體中蘊(yùn)藏的群體動(dòng)力對(duì)輔導(dǎo)過程的影響作用巨大，且具有多元化的特點(diǎn)，可形成一個(gè)助人—自助的形式與相互支持的系統(tǒng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式下，成員處于一個(gè)較為放松的心理狀態(tài)，教育氛圍較為和諧，可促使成員積極參與到活動(dòng)中，通過對(duì)他人言行的觀察，在互動(dòng)中對(duì)自我進(jìn)行認(rèn)知，學(xué)會(huì)如何處理人際關(guān)系、如何強(qiáng)化內(nèi)心[3]。團(tuán)隊(duì)間的交流和互動(dòng)，互相幫助，可產(chǎn)生廣泛的影響力和感染力。

二、將團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作的可行性

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育符合大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)

青年學(xué)生年齡相仿，他們之間有很多的共同語言和話題，都渴望被他人認(rèn)可和尊重。團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過成員之間的互動(dòng)交流，使成員了解到同齡人也有類似的問題，可使學(xué)生自身的孤獨(dú)感弱化，更容易使之吐露心扉。同時(shí)每個(gè)成員都獲得了均等的交流和活動(dòng)機(jī)會(huì)，在團(tuán)隊(duì)良性的互動(dòng)氛圍中受到積極的影響，成員之間互相鼓勵(lì)，共同探尋問題解決的方法和途徑。

（二）大學(xué)生心理困惑的相似性為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施提供了基礎(chǔ)

大學(xué)生都面臨著一系列的人生選擇，如交友、升學(xué)、擇業(yè)等，他們都需要努力完成自己的學(xué)業(yè)、與同學(xué)和老師建立良好的關(guān)系、提升自身心理素質(zhì)、找尋自己的職業(yè)發(fā)展方向并成功就業(yè)等。換言之，大學(xué)生每個(gè)階段面臨的心理困惑都有一定的共性，如大一新生可能面臨入學(xué)適應(yīng)、人際交往、未來規(guī)劃等困惑，大二、大三學(xué)生主要面臨自信心、感情問題、能力培養(yǎng)等困惑，大四學(xué)生主要面臨就業(yè)等問題。這些共性心理問題的存在，可為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施創(chuàng)造條件。

（三）團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)增強(qiáng)了大學(xué)生心理健康教育課程體驗(yàn)性和實(shí)踐性

團(tuán)體心理輔導(dǎo)著眼于學(xué)生的精神世界，即學(xué)生的意識(shí)層面，主要教育內(nèi)容是提升學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力、人際交往能力、心理壓力調(diào)試能力，有針對(duì)性地解決某一特殊群體的心理問題。它不是一種填鴨式教學(xué)，而是要求學(xué)生腦、手、耳、心并用，在親身體驗(yàn)中豐富自己的內(nèi)心世界。團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練、頭腦風(fēng)暴、案例分享等活動(dòng)形式的開展，提升了大學(xué)生心理健康教育課程的體驗(yàn)性和實(shí)踐性[4-5]，為大學(xué)生心理健康教育工作提供了新方法和新途徑，更大限度地發(fā)揮其育人職能。另外，團(tuán)體心理輔導(dǎo)互動(dòng)性高、參與性廣、趣味性強(qiáng)、感染性強(qiáng)、影響力大等特點(diǎn)，可提高學(xué)生的參與積極性，學(xué)生在參與和互動(dòng)的過程中增強(qiáng)體驗(yàn)，不斷反思，教育效果提升。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的實(shí)際應(yīng)用

（一）團(tuán)體心理輔導(dǎo)在新生適應(yīng)教育及班級(jí)建設(shè)中的應(yīng)用

大學(xué)新生剛剛步入大學(xué)，外部角色由中學(xué)生向大學(xué)生轉(zhuǎn)換，新的生活環(huán)境、新的教學(xué)模式和學(xué)習(xí)方式、新的人際關(guān)系等方面都發(fā)生了變化，異地上學(xué)導(dǎo)致的地理上的變化影響思想情緒、理想與現(xiàn)實(shí)的差異產(chǎn)生的幻滅感、理想“間斷”產(chǎn)生的迷茫感、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生的危機(jī)感等，以上諸多因素可能導(dǎo)致大學(xué)新生產(chǎn)生適應(yīng)性障礙，影響學(xué)生的身心健康及學(xué)業(yè)。為此，新生入學(xué)適應(yīng)性教育是高校的一項(xiàng)重要教育內(nèi)容，以往入學(xué)教育大會(huì)、新生班會(huì)等形式，難以達(dá)到理想的效果。將大學(xué)生心理健康教育與團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和方法相結(jié)合，開展一系列的新生適應(yīng)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，可以幫助其完成內(nèi)部的心理轉(zhuǎn)變，理性認(rèn)知自我，迅速融入新的班集體中，與同學(xué)建立融洽的關(guān)系，以樂觀積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。針對(duì)新生開展了如下團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)：

第一環(huán)節(jié)：破冰活動(dòng)，消除新生陌生感、孤獨(dú)感，拉近同學(xué)們之間的距離。活動(dòng)內(nèi)容主要有：通過“滾雪球連環(huán)自我介紹的游戲”，同學(xué)們從記住其他同學(xué)的名字開始，走出了與同學(xué)建立良好關(guān)系的第一步。通過“桃花朵朵開游戲”的開展，同學(xué)們迅速抱團(tuán)，逐漸從陌生走向熟悉，輕松愉快的游戲氛圍下，彼此間的距離逐漸拉近。

第二環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)形成，保證學(xué)生以最快的速度融入集體中。通過水平拼盤游戲的展開，抽到同一種水果的學(xué)生為一組，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)和一個(gè)形象大使，確定組名和口號(hào)。

第三環(huán)節(jié)：認(rèn)知自我、接納自我、突破自我。組內(nèi)成員通過優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)的開展，在轟炸和被轟炸的過程中，學(xué)生了解了自己，也了解了他人，可幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，克服自卑感，以積極的心態(tài)面對(duì)未來的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)。

第四環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)合作，強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到合作成果的樂趣。一個(gè)具有良好班風(fēng)的班集體，可帶動(dòng)良好的學(xué)風(fēng)，產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。但當(dāng)前，高校班級(jí)管理功能日益弱化，班級(jí)凝聚力、向心力不足，學(xué)生班級(jí)歸屬感缺乏問題普遍存在?！罢f句奉承話”的游戲，讓學(xué)生懂得了人生需要贊美，贊美別人，為他人送去一份鼓勵(lì)，收獲贊美，為自己提供向前的動(dòng)力，也提高了學(xué)生的情商。組織共同進(jìn)退、心有千千結(jié)等游戲，讓大家懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同學(xué)間的良性溝通和互動(dòng)、互相信任，才能提高班集體的凝聚力，為營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍打下良好的基礎(chǔ)。

第五環(huán)節(jié)：期望與祝福，學(xué)生每人給自己寫一段話，表達(dá)對(duì)自己的期望和鼓勵(lì)，同時(shí)給自己剛認(rèn)識(shí)的朋友、老師或父母寫一段話，表達(dá)對(duì)他們的祝福，開啟新的征程。

通過以上活動(dòng)的實(shí)施，學(xué)生找到了志同道合的朋友，找到了歸屬感，逐漸開始適應(yīng)新的環(huán)境，大學(xué)新生適應(yīng)性教育的目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)在特定學(xué)生群體教育中的應(yīng)用

針對(duì)某些特定學(xué)生群體教育，團(tuán)體心理輔導(dǎo)同樣發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。

如在學(xué)生干部培養(yǎng)方面，學(xué)生干部是大學(xué)生中政治立場(chǎng)堅(jiān)定、思想覺悟高的優(yōu)秀代表，應(yīng)發(fā)揮先鋒模范作用，以榜樣的力量引領(lǐng)學(xué)生共同進(jìn)步。以往對(duì)其培養(yǎng)理論性學(xué)習(xí)較多，教育效果欠佳。而將團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)應(yīng)用其中，組織關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力、組織與協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神為主題的教育活動(dòng)，可提高學(xué)生干部解決問題的能力及責(zé)任意識(shí)，更好的幫助同學(xué)。

針對(duì)貧困生這一特殊群體的心理健康教育，采用團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)，營(yíng)造一個(gè)輕松、溫暖、平等的團(tuán)體氛圍，使其充分感受到尊重和理解，有利于敞開心扉，全面認(rèn)知自我，對(duì)自己進(jìn)行客觀地評(píng)價(jià)，克服自卑、敏感的心理，進(jìn)一步完善自我。一方面，對(duì)貧困生的團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)應(yīng)側(cè)重于自信心的培養(yǎng)，可通過“自我尋寶”尋找自我閃光點(diǎn)；“相信我能行”幫助學(xué)生進(jìn)一步悅納自我，肯定自己，提升自信心；另一方面，通過“頭腦風(fēng)暴”活動(dòng)，學(xué)生們針對(duì)大家普遍存在的沒有自信的情境進(jìn)行分析，群策群力，討論具體的解決辦法。通過這些活動(dòng)的開展，貧困生不僅提升了自信心，而且提升了對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，為建立過硬的心理素質(zhì)打下基礎(chǔ)。

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)中的應(yīng)用

當(dāng)前，大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)教育雖然取得了一定的進(jìn)展，但往往側(cè)重于就業(yè)信息的發(fā)布、就業(yè)政策的宣講、面試技巧的培訓(xùn)等，教育功能單一，且無法激發(fā)學(xué)生的參與積極性和主動(dòng)性。而將經(jīng)驗(yàn)交流、實(shí)踐操作、場(chǎng)景模擬等團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式應(yīng)用其中，可提升就業(yè)指導(dǎo)教育的實(shí)效性。

如針對(duì)職業(yè)目標(biāo)不清晰的學(xué)生可通過開展職業(yè)興趣傾向探索、職業(yè)生涯幻游等團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，明確學(xué)生的職業(yè)理想和興趣，從客觀認(rèn)知自我開始，結(jié)合自身能力、興趣愛好等確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)。通過模擬招聘大賽，分別體驗(yàn)HR、面試者兩個(gè)角色，體驗(yàn)面試情境，掌握面試焦慮的化解方法，總結(jié)面試的技巧和經(jīng)驗(yàn)。針對(duì)大學(xué)生就業(yè)焦慮等一些普遍存在的心理問題，通過開展“釋放壓力，做情緒的主人”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，教會(huì)學(xué)生釋放壓力的方法、調(diào)控情緒的技巧，緩解學(xué)生的心理壓力，減輕學(xué)生的就業(yè)焦慮，引導(dǎo)學(xué)生以積極正面的心態(tài)迎接人生的各種挑戰(zhàn)，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。

新時(shí)代孕育新青年，新青年有新特點(diǎn)，新特點(diǎn)需要新的心理健康教育方法。高校大學(xué)生心理健康教育工作開展時(shí)，應(yīng)恰當(dāng)運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技術(shù)及方法，注重兩者之間的有機(jī)結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)兩者間的雙贏。