“課課練”體育教學(xué)對(duì)小學(xué)生綜合身體素質(zhì)作用研究

符春華

（湛江市第十九小學(xué)，廣東 湛江 524000）

隨著我國經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人民生活水平也不斷提高，與之相對(duì)的是學(xué)生的身體素質(zhì)不僅沒有得到提高，反而呈現(xiàn)下降趨勢(shì)。小學(xué)體育是學(xué)校體育的重要組成部分，也是學(xué)生進(jìn)行日常鍛煉、提高綜合身體素質(zhì)的重要途徑。一方面學(xué)生能夠在體育課上學(xué)習(xí)大量體育知識(shí)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，激發(fā)參與體育活動(dòng)的興趣；另一方面，學(xué)生還能夠在體育課堂中掌握鍛煉身體的相關(guān)方法，實(shí)現(xiàn)科學(xué)鍛煉。在此之中，體育“課課練”是增強(qiáng)學(xué)生身體素養(yǎng)最為有效的手段。

一、在體育教育中實(shí)施“課課練”的影響和作用

“課課練”是我國20 世紀(jì)80年代應(yīng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降而提出的一種教育思想，但是由于“課課練”教學(xué)手段較為單一，不斷充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，因?yàn)橹饾u被淘汰。近幾年，由于學(xué)生體質(zhì)不斷下降，“課課練”逐漸回歸到體育教學(xué)當(dāng)中，同時(shí)還需要結(jié)合當(dāng)前的教學(xué)技術(shù)、教學(xué)理念等進(jìn)行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新。

（一）有效提升身體素質(zhì)

學(xué)生身體發(fā)展是存在階段的，同時(shí)學(xué)生身體素質(zhì)的綜合提高需要一段時(shí)間的堅(jiān)持，為此就需要在日常體育課中運(yùn)用“課課練”教學(xué)模式，讓學(xué)生充分了解到體育鍛煉的重要性，結(jié)合“課課練”進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)的專門鍛煉[1]。

（二）強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能

體育教學(xué)的主要目的在于引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，掌握一定的體育運(yùn)動(dòng)技能。與常規(guī)體育課程不同，“課課練”教學(xué)模式僅僅是利用5-10 分鐘對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，使得學(xué)生身體達(dá)到一定的訓(xùn)練強(qiáng)度。在避免機(jī)體損傷的同時(shí)，有效鍛煉學(xué)生的身體素養(yǎng)，掌握各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

二、運(yùn)用“課課練”提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)

（一）科學(xué)利用“課課練”模式

“課課練”對(duì)于提高學(xué)生的身體素養(yǎng)具備重要作用，但是體育教師在實(shí)際實(shí)施過程中還需要充分考慮其他因素，實(shí)現(xiàn)“課課練”教學(xué)模式效果的充分有效發(fā)揮。

其一，注重練習(xí)時(shí)間。部分體育教師給“課課練”環(huán)節(jié)時(shí)間占比控制在5 分鐘以內(nèi)，導(dǎo)致教師除了講解、組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練以外，幾乎沒有學(xué)生的練習(xí)時(shí)間，根本無法保證學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。因而，為了充分保障“課課練”的實(shí)際練習(xí)效果，需要將時(shí)間控制在7-10 分鐘左右。

其二，科學(xué)安排聯(lián)系組數(shù)。例如在“課課練”練習(xí)環(huán)節(jié)，教師將練習(xí)要求設(shè)計(jì)為：男生每組15 個(gè)俯臥撐、女生每組10 個(gè)俯臥撐，共兩組。這樣的教學(xué)內(nèi)容在體育教學(xué)中安排較為常見，但是教師在實(shí)際操作過程中沒有重視練習(xí)的科學(xué)性如學(xué)生曲臂時(shí)，大小臂之間的夾角是否小于90°等，如果學(xué)生的練習(xí)不夠規(guī)范，就會(huì)影響練習(xí)效果與質(zhì)量。因而教師可以依照學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)于一些機(jī)體素質(zhì)比較高的學(xué)生可以安排3組，并適當(dāng)增加聯(lián)系難度，從而確保鍛煉學(xué)生的上肢力量[2]。

（二）巧用組合練習(xí)

組合練習(xí)是指將幾種不同練習(xí)內(nèi)容或者形式進(jìn)行搭配運(yùn)用的教學(xué)手段，例如兩人為一組進(jìn)行墊球訓(xùn)練等。待學(xué)生掌握基本動(dòng)作之后，在墊球之后增加蹲下雙手觸地的動(dòng)作，增大聯(lián)系難度，提升學(xué)生的身體素養(yǎng)。在運(yùn)用組合練習(xí)時(shí)，需要注意幾點(diǎn)問題：

其一，搭配好練習(xí)內(nèi)容。在練習(xí)技術(shù)動(dòng)作的前期，可以以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)為主，在后期學(xué)生已經(jīng)基本掌握動(dòng)作后，可以適當(dāng)增大難度，組合其他動(dòng)作，增大練習(xí)難度的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合身體素養(yǎng)的提升。例如在學(xué)習(xí)籃球傳球技術(shù)后，可以與跑步組合，組織學(xué)生進(jìn)行四角傳球等。在增大練習(xí)難度的同時(shí)，鞏固之前所學(xué)體育知識(shí)[3]。

其二，確保技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量。在進(jìn)行動(dòng)作組合之后，學(xué)生的練習(xí)難度和強(qiáng)度都被增大。此時(shí)，如果教師僅注意學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量就會(huì)導(dǎo)致練習(xí)效果不盡人意，忽略某一項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。例如在練習(xí)投籃技術(shù)時(shí)，教師會(huì)加入折返跑練習(xí)，但是如果忽略投球質(zhì)量，實(shí)際上僅考察學(xué)生的折返跑與投接球，無法達(dá)到練習(xí)的效果與目的。

三、“課課練”提高身體素質(zhì)的途徑

（一）創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生興趣

體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境，是指在特定的運(yùn)動(dòng)技能講解中增設(shè)一定的游戲環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能夠結(jié)合體育游戲完成體育教學(xué)的內(nèi)容，從而激發(fā)學(xué)生的興趣。新課標(biāo)教育改革不斷落實(shí)，逐漸提倡以人為本的教育理念，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高學(xué)生的主動(dòng)性，以學(xué)生的主體地位展開教學(xué)。在體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，教師做好引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠置身于情境教學(xué)中，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，自主地參與到課堂活動(dòng)中，這樣也能夠完成體育課上的體育活動(dòng)，從而鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

例如，在練習(xí)腿部力量時(shí)，可以結(jié)合動(dòng)力火車的游戲，讓學(xué)生自主地參與到鍛煉當(dāng)中。選擇一片空地較大的場(chǎng)地，讓學(xué)生模擬開火車的情景，根據(jù)火車轉(zhuǎn)動(dòng)的特點(diǎn)，模擬出輪子轉(zhuǎn)動(dòng)，并與其他同伴的配合，雙腳和單腳跳躍，使力量訓(xùn)練能夠融入。從而鍛煉了學(xué)生的腿部肌肉和跳躍能力，隨著游戲難度增加，也大大增強(qiáng)了訓(xùn)練的難度，從而有效地練習(xí)腿部力量，提高身體素質(zhì)。

（二）變換模式，讓學(xué)生主動(dòng)參與

要想充分的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就應(yīng)當(dāng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用創(chuàng)新性的教學(xué)思維，不斷轉(zhuǎn)換成適合學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)的模式，讓學(xué)生能夠自主地參與到課堂教學(xué)當(dāng)中，并對(duì)新鮮事物保持較長的興趣。提教學(xué)中如果重復(fù)的練習(xí)某一項(xiàng)動(dòng)作，會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒，降低積極性。因此，應(yīng)當(dāng)調(diào)整教學(xué)的模式，采用多種訓(xùn)練方式，提高學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的興趣，并且結(jié)合體育課課練的教學(xué)方式，教師也應(yīng)當(dāng)逐漸地增加游戲的難度，讓學(xué)生主動(dòng)地參與進(jìn)來，并伴隨這種練習(xí)的方式，讓學(xué)生在游戲當(dāng)中增強(qiáng)自信心。

例如，籃球教學(xué)中，如果讓學(xué)生重復(fù)的練習(xí)三步上籃動(dòng)作，長時(shí)間學(xué)生一定會(huì)產(chǎn)生抵觸的心理，為了避免這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)變換教學(xué)模式，讓學(xué)生結(jié)合小組練習(xí)，合作完成教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生分組分別進(jìn)行傳球和遞球，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也學(xué)習(xí)到了籃球的有關(guān)知識(shí)。

(三)活用器材，讓學(xué)生樂于參與

合理的使用體育器材，也可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而讓學(xué)生主動(dòng)地參與到課堂活動(dòng)中，抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，實(shí)行游戲化的課課練教學(xué)。在具體的教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)制定好層次化的教學(xué)任務(wù)，根據(jù)每一位學(xué)生的不同身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)水平和接受能力，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，合理的使用器材，讓學(xué)生借助器材輕松的學(xué)習(xí)體育活動(dòng)知識(shí)，并參與其中，這樣結(jié)合器材的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生就能夠?qū)崿F(xiàn)自身身體素質(zhì)的提升。

例如，可以采用小組合作競(jìng)賽的方式，選取適合學(xué)生的體育器材，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生結(jié)合選擇的體育器材自由的分組，并進(jìn)行競(jìng)賽，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的熱情，同時(shí)也可以幫助學(xué)生在競(jìng)賽當(dāng)中獲得對(duì)自身素質(zhì)的提升。

結(jié)束語

綜上所述，在體育教學(xué)課堂中實(shí)行“課課練”模式能夠有效提升學(xué)生的身體素養(yǎng)?！罢n課練”教學(xué)模式是指讓學(xué)生在課堂中利用5-10 分鐘鍛煉身體，既能夠有效鍛煉學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)技能，又能夠盡可能減少學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)?！罢n課練”教學(xué)模式不僅能夠提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，而且能夠避免學(xué)生發(fā)生機(jī)體損傷的概率，幫助學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)鍛煉的習(xí)慣。