我國業(yè)余馬拉松運動員運動風(fēng)險防控措施的研究

衷淑萍 鄒春英

（江西農(nóng)業(yè)工程職業(yè)學(xué)院，江西 樟樹 331200）

跑步作為傳統(tǒng)的健身項目，由于其便捷性、有益身心、釋放壓力等優(yōu)點，受到人們的廣泛歡迎，這也促使馬拉松運動在全國范圍內(nèi)得到很好的發(fā)展?？墒邱R拉松運動同時也是風(fēng)險高發(fā)一種運動項目，如果參與馬拉松比賽的運動員，沒有對此有足夠的風(fēng)險認(rèn)知，很容易會導(dǎo)致一些傷害事故發(fā)生。本文將通過分析我國業(yè)余馬拉松運動存在的一些運動風(fēng)險，并針對性地提出幾點應(yīng)對措施。

一、我國業(yè)余馬拉松運動員運動風(fēng)險的影響因素

（一）人員因素

人員因素是導(dǎo)致馬拉松比賽可能出現(xiàn)運動風(fēng)險的主要因素。由于馬拉松比賽是高強度的運動項目，對參賽人員的身體素質(zhì)要求較高，因此如果參賽人員的身體機能無法滿足參加的馬拉松比賽要求，就容易出現(xiàn)運動風(fēng)險，比如說體力不支、頭暈?zāi)垦?、肌肉拉傷抽筋、脫水甚至猝死等等。另外，由于馬拉松比賽參加的人數(shù)與觀眾人數(shù)往往都比較多，所以觀眾的觀賽情緒、安保人員的綜合能力、后勤人員的應(yīng)急能力和比賽裁判的執(zhí)法能力，都是影響馬拉松比賽運動風(fēng)險的重要因素。

（二）環(huán)境因素

馬拉松比賽由于賽前準(zhǔn)備時間與比賽進(jìn)行時間都相對較長，因此受到環(huán)境的影響也相對較大，主要表現(xiàn)在社會環(huán)境與自然環(huán)境兩個方面。社會環(huán)境主要指比賽場地當(dāng)?shù)氐暮暧^社會環(huán)境與交通治安情況等等；而自然環(huán)境則主要包括比賽當(dāng)?shù)氐莫毺氐刭|(zhì)地形條件和天氣條件等。相對而言，自然環(huán)境的不可控因素更多，只能采取合理的應(yīng)急措施進(jìn)行預(yù)防。

（三）設(shè)施因素

馬拉松比賽需要的比賽場地較大，這就導(dǎo)致場地的設(shè)施存在風(fēng)險的幾率也比較大，包括主體建筑的整體布局和建設(shè)質(zhì)量，基礎(chǔ)設(shè)施和應(yīng)急設(shè)施的配備情況，都會對比賽過程中出現(xiàn)運動風(fēng)險的幾率產(chǎn)生影響。

（四）管理因素

會影響馬拉松運動風(fēng)險的管理因素主要表現(xiàn)為比賽主辦方的賽前規(guī)劃組織能力，安全教育以及風(fēng)險意識的普及能力，相關(guān)規(guī)章制度的完善程度，現(xiàn)場設(shè)施的檢查力度，一旦出現(xiàn)運動風(fēng)險時的應(yīng)急反應(yīng)能力等等。

（五）醫(yī)療救援能力

由于運動風(fēng)險無法完全杜絕，因此比賽的醫(yī)療救援是不可或缺的。良好的醫(yī)療救援能力，不僅可以將可能出現(xiàn)的運動風(fēng)險危害降至最低，也是馬拉松比賽順利進(jìn)行的有力保障。

二、我國業(yè)余馬拉松運動員運動風(fēng)險的防控措施

（一）提高業(yè)余運動員的自身素質(zhì)

業(yè)余馬拉松運動員自身的素質(zhì)是影響運動風(fēng)險發(fā)生頻率最重要的因素，因此提高業(yè)余運動員的自身素質(zhì)，也是運動風(fēng)險防控措施中最重要的應(yīng)對策略，可以分別從運動員的生理、心理、運動水平、應(yīng)對風(fēng)險的能力等方面入手。

首先，運動員的身體素質(zhì)的好壞，是影響到運動風(fēng)險的發(fā)生的幾率最直接和最重要的因素，必須引起高度的重視。因此，業(yè)余運動員在馬拉松比賽之前，針對比賽的特點，應(yīng)當(dāng)著重加強對于自身心肺功能的鍛煉，從而提高自身的身體機能，有效降低運動風(fēng)險。而對于馬拉松比賽的主辦方，也應(yīng)當(dāng)對業(yè)余運動員的身體素質(zhì)進(jìn)行把控，例如要求參加比賽的選手在報名時，必須要提供相應(yīng)級別的醫(yī)院體檢報告，一些患有可能引發(fā)運動風(fēng)險疾病的選手，應(yīng)該予以勸退，比如說患有高血壓、心血管疾病等病患的選手，嚴(yán)禁參加比賽。

其次，業(yè)余運動員在比賽之前，就應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識到自己獨特的身體素質(zhì)條件，選擇最適合自己的比賽距離，切忌爭強好勝，參加自己能力范圍之外的比賽；在比賽的過程中，應(yīng)當(dāng)控制好自己的心態(tài)和情緒，保持合適的比賽速度；比賽完賽后，要及時進(jìn)行身體機能恢復(fù)處理。

再者，馬拉松比賽的主辦方，應(yīng)當(dāng)提供多種途徑讓業(yè)余運動員能夠全面地評估自身運動水平，從而挑選合適距離進(jìn)行報名，并制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。比賽必須是符合選手自身運動水平的，切忌為了應(yīng)對超過自身能力的比賽而臨時加強賽前訓(xùn)練，避免因為運動強度過大從而引發(fā)運動風(fēng)險。

最后，由于運動風(fēng)險是無法做到完全避免的，因此業(yè)余運動員還應(yīng)該提高自身應(yīng)對風(fēng)險的能力，即使運動風(fēng)險出現(xiàn)，也可以將傷害降到最低。比如說瀏覽馬拉松運動的相關(guān)資料，正確認(rèn)識馬拉松比賽中可能存在的風(fēng)險，量力而行；平時訓(xùn)練必須要有規(guī)律，循序漸進(jìn)，制定合適的訓(xùn)練計劃，做好賽前準(zhǔn)備；有條件的情況下，購買合適的保險等等。

（二）加強對于環(huán)境風(fēng)險的把控

馬拉松比賽的環(huán)境風(fēng)險把控主要可以從兩方面進(jìn)行，即社會環(huán)境和自然環(huán)境。

從社會環(huán)境角度講，首先必須要國家相關(guān)部門制定相應(yīng)的法律法規(guī)，馬拉松比賽主辦方完善比賽的規(guī)章制度，從而使得業(yè)余運動員能夠做到“有法可依，有法必依”；其次，由于業(yè)余運動員對于參賽地點未必熟悉，主辦方應(yīng)該加強安保工作，維護(hù)比賽的治安環(huán)境，并提前對比賽加以宣傳，以媒體的力量爭取社會各界的支持，減少社會不良風(fēng)氣對比賽的影響；最后，主辦方還應(yīng)該向業(yè)余運動員介紹比賽場地的風(fēng)土人情，避免選手在比賽過程中由于誤會與當(dāng)?shù)孛癖姲l(fā)生沖突。

從自然環(huán)境的角度講，馬拉松比賽的主辦方，應(yīng)該積極聯(lián)絡(luò)地質(zhì)災(zāi)害部門、氣象部門等相關(guān)機構(gòu)，對自然環(huán)境的風(fēng)險進(jìn)行預(yù)估，選擇合適的時機進(jìn)行比賽。如若遇到臺風(fēng)、地震等不可抗力，應(yīng)該視實際情況對賽事進(jìn)行合理調(diào)整；若是在比賽過程中出現(xiàn)突發(fā)狀況，應(yīng)該做好躲避或者疏散工作。而業(yè)余運動員也應(yīng)當(dāng)賽前就根據(jù)比賽場地的地理氣候特點，進(jìn)行針對性的練習(xí)。

（三）加強主辦方的管理和組織能力

加強主辦方的管理和組織能力，首先要聘請專業(yè)的運作團隊，分析賽事可能存在的風(fēng)險因素并提前預(yù)防，對相關(guān)工作人員進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)和思想教育，完善相關(guān)規(guī)章管理制度。其次，在比賽開始階段，尤其是進(jìn)場和起跑的時候，由于人員過于密集，容易出現(xiàn)踩踏現(xiàn)象，因此主辦方應(yīng)該提前做好參賽人員比賽規(guī)劃并制定應(yīng)急方案，保證比賽有序進(jìn)行。另外，必須提高相關(guān)部門的工作能力，重點完善比賽的日程、交通、食宿和安保等工作，給選手良好的參賽體驗。

（四）加強場地設(shè)施的管理

馬拉松比賽由于比賽的特殊性，比賽場地會比較大，通常都是在城市道路上進(jìn)行，有的路線會經(jīng)過一些比較老舊狹窄的街道，有的會途經(jīng)重要城市建筑物或古跡，使得場地存在一些空間性風(fēng)險。

因此，比賽主辦方應(yīng)該加強賽程設(shè)計，選擇合適的賽道，注重比賽的空間安全，盡量避免使用交通擁堵、地形復(fù)雜的空間區(qū)域，相關(guān)部門也應(yīng)該加強對于城市基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，一旦賽道出現(xiàn)突發(fā)狀況，應(yīng)該及時更換路線甚至停止比賽。而業(yè)余運動員在比賽過程中，也要時刻注意賽道的道路標(biāo)志，盡量減少使用高大的建筑物遮擋陽光，避免高空墜物造成損傷。

同時，主辦方還要盡量完善相關(guān)的配套設(shè)施，盡可能地滿足業(yè)余運動員在比賽期間的衣食住行等生活要求，特別是比賽過程中，應(yīng)該嚴(yán)格根據(jù)比賽賽程規(guī)劃，設(shè)置足夠的補給點，加強補給管理工作。而業(yè)余運動員也應(yīng)該時刻注意自身的穿戴設(shè)備，尤其是運動鞋的質(zhì)量，避免因為穿戴設(shè)備的質(zhì)量問題引發(fā)運動風(fēng)險。

（五）提高醫(yī)療救援能力

再完善的規(guī)章制度和充分的準(zhǔn)備工作，也無法完全保證運動風(fēng)險不會發(fā)生，因此必須盡量提高比賽過程中的醫(yī)療救援能力。馬拉松比賽是一項超高強度的運動項目，比賽距離和時間都比較長，因此在比賽的過程中，難免會出現(xiàn)一些運動損傷，而有效醫(yī)療救援能力，可以最大程度地保障參賽者的人身安全。

所以，主辦方在賽前就要對當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療資源進(jìn)行合理配備，包括醫(yī)療物資、人員、急救設(shè)備等，做好急救方案并進(jìn)行演練，提高醫(yī)療救援能力，保證救援通道暢通無阻，一旦比賽中途出現(xiàn)運動風(fēng)險，可以保證醫(yī)護(hù)人員能夠在救援的黃金時間內(nèi)對出現(xiàn)意外的參賽者進(jìn)行有效的救助，從而降低其受到的運動傷害，不造成其他參賽者的恐慌，保證馬拉松比賽能夠順利進(jìn)行下去。

另外，由于馬拉松比賽的特殊性，比賽結(jié)束后依舊是運動風(fēng)險高發(fā)的階段，主辦方應(yīng)該在賽后加強業(yè)余運動員身體機能的檢查，若出現(xiàn)異常，才可以及時進(jìn)行救治。

結(jié)束語

由于我國社會主義經(jīng)濟水平的不斷提高，人們的生活水平也越來越高，健康意識與日俱增，使得馬拉松逐漸在全國范圍內(nèi)普及開來，業(yè)余運動員也愈來愈多，這對于提高國民身體素質(zhì)是有積極意義的。但是與此同時，馬拉松業(yè)余運動員也必須認(rèn)識到一些不正確的運動方式會對身體造成的巨大危害，提高自身應(yīng)對運動風(fēng)險的能力，加強風(fēng)險防范，從而降低運動傷害事故的發(fā)生頻率，使得馬拉松運動的開展更加科學(xué)合理。