高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育途徑探索

浙江省舟山市綠城育華（國(guó)際）學(xué)校 蔡利東

體育教學(xué)中滲透心理健康教育內(nèi)容，符合學(xué)科教學(xué)基本規(guī)律要求，與學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)培養(yǎng)高度契合，具有更為廣泛的實(shí)踐價(jià)值，值得我們做深入研究。在具體實(shí)踐中，教師要關(guān)注學(xué)生心理健康現(xiàn)實(shí)，針對(duì)性做出布設(shè)，在學(xué)科教學(xué)中自然啟動(dòng)心理健康教育機(jī)制，利用多種教輔手段，創(chuàng)設(shè)民主運(yùn)動(dòng)氛圍、投放一些挑戰(zhàn)性訓(xùn)練任務(wù)、啟動(dòng)多元合作訓(xùn)練活動(dòng)、優(yōu)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練評(píng)價(jià)機(jī)制，形成心理健康教育滲透，為學(xué)生身心建立成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、創(chuàng)設(shè)民主氛圍，引入心理健康教育機(jī)制

在體育課堂教學(xué)中，教師要注意角色轉(zhuǎn)換，與學(xué)生打成一片，不僅能夠拉近師生距離，還能夠?yàn)樾睦斫】到逃龣C(jī)制切入創(chuàng)造條件。心理健康教育有比較完善的機(jī)制，創(chuàng)設(shè)民主訓(xùn)練氛圍，為心理健康教育滲透創(chuàng)造良好條件。高中學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有更強(qiáng)地選擇性，教師要有民主意識(shí)，廣泛征詢學(xué)生意見，為學(xué)生準(zhǔn)備適合度更高的訓(xùn)練內(nèi)容，以確保課堂訓(xùn)練的順利展開。

體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容極為豐富，如何做出合理選擇是教師需要重點(diǎn)考慮的問題。學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)有選擇性，教師需要有觀照意識(shí)，在征詢學(xué)生參與意見基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)訓(xùn)練任務(wù)。如足球訓(xùn)練課上，教師根據(jù)學(xué)生普遍反映，設(shè)計(jì)了足球射門游戲、帶球訓(xùn)練、對(duì)抗比賽等內(nèi)容。在運(yùn)動(dòng)分組時(shí)，教師充分放開，要求學(xué)生自由組合成運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)，自行選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。在運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)前，教師對(duì)運(yùn)動(dòng)提出一些具體要求，并親自參與學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中，與學(xué)生一起互動(dòng)訓(xùn)練。因?yàn)槭亲灾鬟x擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，課堂訓(xùn)練氣氛活躍起來。學(xué)生都能夠積極行動(dòng)起來，訓(xùn)練呈現(xiàn)高效性。為營(yíng)造良好運(yùn)動(dòng)環(huán)境，教師適時(shí)推出了比賽活動(dòng)。如射門游戲中融入團(tuán)隊(duì)比賽內(nèi)容，分組對(duì)抗比賽，以命中率為衡量標(biāo)準(zhǔn)。在分組半場(chǎng)比賽中，教師親自下場(chǎng)，與學(xué)生一起比賽，課堂訓(xùn)練呈現(xiàn)良性互動(dòng)。

教師與學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，廣泛征詢學(xué)生設(shè)計(jì)意見，充分體現(xiàn)了學(xué)生主體思想。特別是自由分組設(shè)計(jì)，能夠給學(xué)生帶來更多心靈觸動(dòng)。學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)很強(qiáng)，熟悉要好的幾個(gè)人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，其運(yùn)動(dòng)熱情會(huì)更高。教師將比賽內(nèi)容順利融入訓(xùn)練之中，成功調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的主動(dòng)性。學(xué)生對(duì)比賽結(jié)果格外看重，教師抓住學(xué)生心理展開設(shè)計(jì)，自然能夠贏得教學(xué)主動(dòng)權(quán)。

二、投放挑戰(zhàn)任務(wù)，升級(jí)心理健康教育頻度

學(xué)生對(duì)一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在恐懼感，教師要及時(shí)做出思想發(fā)動(dòng)，投放一些具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，能夠?qū)W(xué)生造成一定的心理沖擊。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是艱苦的，但也能夠給人帶來愉悅感、成就感，教師要多從心理角度展開輔導(dǎo)，根據(jù)不同群體的特點(diǎn)做出不同的應(yīng)對(duì)，適時(shí)滲透心理健康教育內(nèi)容，以提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。

如耐力跑運(yùn)動(dòng)，這是很多學(xué)生都比較排斥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情，教師先做訓(xùn)練發(fā)動(dòng)：一個(gè)人的能力有大小，發(fā)揮你的力量堅(jiān)持干一件事，這便是最為難得的。耐力跑最能夠考驗(yàn)人的意志力，很多人都不敢挑戰(zhàn)它。今天我們來一場(chǎng)自我挑戰(zhàn)。這里是500 米、800 米、1000 米、1500 米等多個(gè)長(zhǎng)度，你自己選擇一個(gè)長(zhǎng)度，堅(jiān)持跑下來，你就是自己的英雄，看誰真的能夠達(dá)成自己的目標(biāo)。學(xué)生接受任務(wù)后，都能夠積極給予響應(yīng)，開始選擇長(zhǎng)度。教師對(duì)學(xué)生傳授一些操作技巧，主要從思想方面做出鼓勵(lì)。運(yùn)動(dòng)開始后，教師跟隨學(xué)生一起跑，并組織其他學(xué)生沿途加油助威，渲染一種特定的比賽氣氛。經(jīng)過一番努力，大多數(shù)學(xué)生都能夠順利完成挑戰(zhàn)任務(wù)，教師對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)表彰。

教師推出耐力跑訓(xùn)練任務(wù)，要求學(xué)生挑戰(zhàn)自己，給學(xué)生提供證明自己的機(jī)會(huì)。教師訓(xùn)練發(fā)動(dòng)比較成功，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)主動(dòng)性。從學(xué)生具體表現(xiàn)可以看出，教師采取的“激將法”是比較成功的，學(xué)生都能夠竭盡全力投入耐力跑之中，其訓(xùn)練效果是顯而易見的。運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，對(duì)心理也有歷練作用，教師巧妙安排，將學(xué)生運(yùn)動(dòng)情結(jié)喚醒，獲得豐富的調(diào)度效果。

三、啟動(dòng)交互活動(dòng)，強(qiáng)化心理健康教育體驗(yàn)

學(xué)生運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練帶有群體性特征，特別是一些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，需要團(tuán)隊(duì)的合作。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入團(tuán)隊(duì)之后，能夠獲得集體精神的支持，勇敢面對(duì)運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)。為此，教師要精選合作運(yùn)動(dòng)形式，要求學(xué)生自發(fā)組建合作團(tuán)隊(duì)，主動(dòng)參與多種形式的運(yùn)動(dòng)比賽，在實(shí)戰(zhàn)中鍛煉運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)心理健康指數(shù)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神具有更強(qiáng)的向心力，對(duì)成員有更多帶動(dòng)作用，教師要做好必要的宣傳和教育工作，設(shè)計(jì)投放更多運(yùn)動(dòng)比賽任務(wù)，讓學(xué)生在更多運(yùn)動(dòng)比賽互動(dòng)中建立運(yùn)動(dòng)意志。

合作性運(yùn)動(dòng)有集體做支撐，其調(diào)度作用會(huì)非常鮮明，教師要重視學(xué)生團(tuán)隊(duì)力量的構(gòu)建，用集體凝聚力聚攏學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)力，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康水平有重要作用。如拔河運(yùn)動(dòng)，這是標(biāo)準(zhǔn)的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教師為學(xué)生準(zhǔn)備了無差別性拔河訓(xùn)練任務(wù)：打破性別界限，自由成立運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)，采用雙向選擇的方式，進(jìn)行擂臺(tái)性比賽，勝一場(chǎng)記3 分，輸一場(chǎng)記1 分，最終看哪一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得最后的冠軍。團(tuán)隊(duì)不超過6 人。如果都是女生組建的團(tuán)隊(duì)，可以增加到10 人。教師宣布規(guī)則之后，學(xué)生都能夠積極給予回應(yīng)，開始了團(tuán)隊(duì)構(gòu)建。因?yàn)槭亲杂山M合，課堂氣氛火爆起來。在尋找比賽對(duì)手時(shí)，教師及時(shí)跟進(jìn)調(diào)和，確保比賽順利展開。在挑選對(duì)手出現(xiàn)僵局時(shí)，教師利用抽簽形式進(jìn)行操作。比賽拉開序幕，教師指揮多個(gè)場(chǎng)地、多個(gè)團(tuán)隊(duì)展開對(duì)抗比賽。每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都能夠協(xié)調(diào)一致，使盡全力投入比賽之中。教師宏觀調(diào)控，確保每一個(gè)場(chǎng)地都有序展開的活動(dòng)。

教師推出團(tuán)隊(duì)拔河比賽任務(wù)，因?yàn)橐髮W(xué)生自行組合成團(tuán)隊(duì)，自由挑選對(duì)手，課堂訓(xùn)練氣氛充分放開了。學(xué)生積極響應(yīng)，運(yùn)動(dòng)氣氛逐漸建立，課堂處于高強(qiáng)度對(duì)抗之中。學(xué)生在拔河比賽中獲得更多運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，其心理也獲得團(tuán)隊(duì)精神的滋養(yǎng)，其身心健康指數(shù)快速攀升。團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)有集體優(yōu)勢(shì)，教師抓住學(xué)生訓(xùn)練心理，從更多方向放權(quán)，利用比賽進(jìn)行整體調(diào)動(dòng)，成功激活運(yùn)動(dòng)課堂，為學(xué)生提供更為豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

四、優(yōu)化運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)，提升心理健康教育品質(zhì)

運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練都離不開評(píng)價(jià)，教師要將運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)作為重要的教學(xué)教育手段，以成功調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。特別是自我評(píng)價(jià)機(jī)制的成功引導(dǎo)，能夠給學(xué)生提供更多自我反思的機(jī)會(huì)，這對(duì)培養(yǎng)其堅(jiān)韌的運(yùn)動(dòng)意志有重要促進(jìn)作用。高中學(xué)生有比較成熟的心理，教師要求學(xué)生做自我運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)時(shí)，能夠多從問題方面進(jìn)行總結(jié)，從糾偏角度進(jìn)行反思。在互評(píng)和教師評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，教師要做出更多創(chuàng)新設(shè)計(jì)，對(duì)學(xué)生形成更豐富的心理觸動(dòng)，促使學(xué)生順利建立健康心理秩序。

教師組織學(xué)生展開運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)時(shí)，需要充分把握學(xué)生心理。高中學(xué)生心理成熟度更高了，對(duì)所謂的鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)比較看淡了。如果教師還是簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生不會(huì)產(chǎn)生更深刻的影響。其實(shí)，高中學(xué)生不是不關(guān)注他人的看法，只是關(guān)注點(diǎn)有所不同了。如果能夠引入自我評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，要求學(xué)生主動(dòng)展開自我解析和反思，其評(píng)價(jià)效果會(huì)更為突出一些。如果教師能夠從更專業(yè)的角度展開評(píng)價(jià)，學(xué)生的心理觸動(dòng)也會(huì)更強(qiáng)一些。如跳高訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握存在很多問題，教師在組織學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，先為學(xué)生做出示范操作，對(duì)一些技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行解析，然后要求學(xué)生做嘗試訓(xùn)練。學(xué)生進(jìn)入訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教師利用手機(jī)將一些學(xué)生的具體表現(xiàn)錄制成視頻，要求學(xué)生自己觀看視頻，并做出運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)。學(xué)生看到自己的操作情況，很容易發(fā)現(xiàn)一些問題，并展開自我解析，做出更多檢討，嘗試改變操作方式，提升訓(xùn)練效率。教師要求其他學(xué)生也加入評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，自然形成了運(yùn)動(dòng)會(huì)診，由此形成的運(yùn)動(dòng)啟動(dòng)力更為豐富了。

運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)形式有多重選擇，教師要從錄制視頻展開自評(píng)角度進(jìn)行設(shè)計(jì)，能夠快速調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)思考環(huán)節(jié)，通過對(duì)比分析，找到問題所在，這樣的評(píng)價(jià)帶有研究味道，學(xué)生接受起來更為自然而容易，由此形成的訓(xùn)練激發(fā)動(dòng)力也會(huì)更為強(qiáng)勁。學(xué)生心理健康教育不能是說教，唯有通過具體的活動(dòng)，借助一些載體，自然形成滲透，才能發(fā)揮應(yīng)有的教育作用。教師要走出直觀屬性評(píng)價(jià)思維，不能簡(jiǎn)單以好不好來做運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)，而是通過對(duì)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)實(shí)做技術(shù)評(píng)判，展開多種自我矯正研究，以便建立運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)認(rèn)知基礎(chǔ)。

體育教學(xué)有諸多目標(biāo)追求，教師要從學(xué)生心理健康角度展開思考和規(guī)劃，為學(xué)生提供更多心理健康訓(xùn)練的契機(jī)，以提升訓(xùn)練品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)進(jìn)程。創(chuàng)建民主訓(xùn)練氛圍，能夠引發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；投放挑戰(zhàn)性訓(xùn)練任務(wù)，可以歷練學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能；增加合作訓(xùn)練活動(dòng)，能夠強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)；優(yōu)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練評(píng)價(jià)，可以提升心理健康教育品質(zhì)。