中學(xué)健美操教學(xué)優(yōu)化策略研究

何 莉

（雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 雅安 625000）

1 健美操在中學(xué)體育教學(xué)中的作用

1.1 提升中學(xué)生的體質(zhì)健康水平

近年來(lái)，我國(guó)中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況呈下滑趨勢(shì)，中學(xué)生的身體素質(zhì)、心肺功能等各方面指標(biāo)不斷下降。中學(xué)生是我國(guó)未來(lái)建設(shè)的主力軍，因而中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況尤為重要。健美操作為一項(xiàng)極具鍛煉價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有強(qiáng)烈的節(jié)奏感和鮮明的時(shí)代性，深受廣大中學(xué)生的喜愛(ài)。健美操教學(xué)不受場(chǎng)地、器材的限制，教師可選用難易適中的成套或自編動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，且相較于籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，健美操的練習(xí)難度和強(qiáng)度更符合中學(xué)生的年齡特征。中學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)有較高的學(xué)習(xí)興趣，對(duì)比跑步、跳繩等機(jī)械重復(fù)性運(yùn)動(dòng)，健美操更具趣味性和互動(dòng)性。對(duì)中學(xué)生而言，健美操更能滿足其強(qiáng)身健體、塑形美體的需求，且健美操能提高中學(xué)生的合作交流能力和綜合學(xué)習(xí)能力。除了不同的音樂(lè)節(jié)奏與風(fēng)格，教師還可以根據(jù)中學(xué)生的實(shí)際情況準(zhǔn)備難易程度不同的曲目，根據(jù)中學(xué)生的不同身體素質(zhì)，靈活選擇曲目；還可以通過(guò)調(diào)整練習(xí)時(shí)長(zhǎng)等，安排不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，更好地實(shí)現(xiàn)有效提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平的目的。

1.2 促進(jìn)中學(xué)生的心理健康

隨著中學(xué)生升學(xué)壓力的增大，使中學(xué)生心理壓力堆積難以疏導(dǎo)，中學(xué)生的心理健康問(wèn)題已不容忽視。健美操是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行隊(duì)形變換和成套動(dòng)作練習(xí)時(shí)，需要中學(xué)生的相互配合，因此健美操可以培養(yǎng)中學(xué)生之間的默契，增強(qiáng)中學(xué)生群體間的互動(dòng)交流，有利于培養(yǎng)深厚友誼、舒緩壓力。中學(xué)生正處于青春期，在健美操學(xué)習(xí)的過(guò)程中能合理釋放壓力，增進(jìn)與同學(xué)之間的交流，通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)能找到情緒的宣泄口，能有效促進(jìn)中學(xué)生的心理健康。

1.3 塑造中學(xué)生良好的形體

近年來(lái)，由于課業(yè)任務(wù)的繁重，中學(xué)生近視人數(shù)迅速攀升，不正確的坐姿導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象也較為普遍。而中學(xué)生正處于青春期，身體的發(fā)育較迅速，健美操教學(xué)內(nèi)容中形體教學(xué)的模塊滿足了中學(xué)生的對(duì)形體美的要求。但針對(duì)男生學(xué)習(xí)興趣不高這一學(xué)情，教師的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該多樣化，以培養(yǎng)男生的學(xué)習(xí)興趣，這對(duì)帶動(dòng)班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍能起到積極的作用。形體的改善，很大程度上提高了中學(xué)生的自信心，使中學(xué)生的心靈美和體態(tài)美做到了有機(jī)統(tǒng)一。

1.4 營(yíng)造積極向上的校園環(huán)境

健美操的群體學(xué)習(xí)形式能幫助中學(xué)生有效增進(jìn)友誼和情感交流，豐富和充實(shí)中學(xué)生的文化生活，塑造樂(lè)觀積極的精神面貌，營(yíng)造積極向上的校園環(huán)境。在校園內(nèi)開(kāi)展健美操教學(xué)，可以突破田徑、球類(lèi)等競(jìng)技體育項(xiàng)目對(duì)中學(xué)校園文娛活動(dòng)的壟斷，有助于營(yíng)造和諧積極的校園環(huán)境。另外，健美操還具有表演功能，中學(xué)生可以在參加文藝演出的過(guò)程中，通過(guò)健美操來(lái)展示自身昂揚(yáng)樂(lè)觀的精神面貌，為文明和諧校園的建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

1.5 提高學(xué)校的影響力

近年來(lái)，我國(guó)各地區(qū)的健美操比賽已較為普及。從參賽人數(shù)和規(guī)模來(lái)看，也極具吸引力。各學(xué)校已經(jīng)意識(shí)到擁有一支高水平的健美操代表隊(duì)對(duì)學(xué)校影響力的作用不容小覷。中學(xué)生比賽獲得優(yōu)異的成績(jī)，能對(duì)學(xué)校起到較好的宣傳效果，同時(shí)能積極帶動(dòng)了學(xué)校體育的發(fā)展。

2 中學(xué)健美操教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1 健美操教學(xué)理念落后

雖然健美操對(duì)增強(qiáng)中學(xué)生的體質(zhì)、提升中學(xué)生綜合素質(zhì)具有重要意義，但不可否認(rèn)的是，大部分中學(xué)健美操教學(xué)還僅停留在滿足女生鍛煉需求的理念上。實(shí)際上，健美操教學(xué)不僅能對(duì)鍛煉中學(xué)生的身體起到很好的作用，還能培養(yǎng)中學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣。理念的落后必然導(dǎo)致意識(shí)的淡薄，不利于培養(yǎng)中學(xué)生終身體育觀，影響中學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

2.2 健美操教學(xué)內(nèi)容枯燥

首先，目前我國(guó)大部分中學(xué)健美操教學(xué)內(nèi)容以廣播體操為主，內(nèi)容過(guò)于簡(jiǎn)單化，機(jī)械性、重復(fù)性動(dòng)作較多，動(dòng)作大開(kāi)大合但缺乏美感，很難激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；其次，健美操教學(xué)的配樂(lè)過(guò)于單調(diào)陳舊，很多中學(xué)生對(duì)這些曲目并不熟悉，認(rèn)為其過(guò)于落伍，或者對(duì)曲風(fēng)難以適應(yīng)，因而無(wú)法激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而影響了中學(xué)健美操教學(xué)的質(zhì)量。

2.3 健美操教學(xué)方法單一

目前，健美操教學(xué)方法較為單一，沒(méi)有根據(jù)中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行適時(shí)的調(diào)整。教師在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，教學(xué)方法不夠靈活，要么采取觀看視頻教學(xué)，要么采取面向全體的動(dòng)作分解教學(xué)，這些教學(xué)方法效率較低，中學(xué)生很難理解并記憶教師教授的動(dòng)作。并且在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，教師沒(méi)有根據(jù)中學(xué)生的性別差異進(jìn)行分組，教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)于重復(fù)化。

2.4 健美操教師教學(xué)能力有待提高

健美操教學(xué)有其明顯的操化類(lèi)教學(xué)風(fēng)格。健美操教師的教學(xué)能力很大程度上決定了健美操教學(xué)效果，而健美操教師的個(gè)人人格魅力則很大程度上影響了中學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加上健美操教學(xué)對(duì)健美操教師口令以及形體要求也較高，健美操教師對(duì)中學(xué)生學(xué)情的動(dòng)態(tài)變化要及時(shí)掌握，并對(duì)健美操教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容要進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。由于健美操教學(xué)對(duì)健美操教師的教學(xué)能力有較高的要求，但是很多中學(xué)的健美操教師教學(xué)能力還無(wú)法勝任當(dāng)前的健美操教學(xué)工作，影響了中學(xué)健美操教學(xué)的發(fā)展。

3 中學(xué)健美操教學(xué)優(yōu)化策略

3.1 革新健美操教學(xué)觀念，培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育觀

健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)、提升中學(xué)生綜合素質(zhì)的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)得到學(xué)校、教師和家長(zhǎng)的深刻理解和大力配合。因此，學(xué)校、教師和家長(zhǎng)要充分意識(shí)參與健美操運(yùn)動(dòng)的重要意義，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持引導(dǎo)中學(xué)生樹(shù)立“終身體育”的觀念，將健美操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，構(gòu)建“快樂(lè)體育”理念，認(rèn)識(shí)健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)健體魄、提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展的重要意義，進(jìn)而從內(nèi)心認(rèn)同健美操教學(xué)，形成以中學(xué)生為主體、教師引導(dǎo)、家長(zhǎng)督促的良好氛圍。

3.2 改進(jìn)健美操教學(xué)形式

首先，健美操教師要因材施教，根據(jù)中學(xué)生的個(gè)人興趣選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，打破專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、性別的限制，根據(jù)中學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分層次學(xué)習(xí)。中學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好各不相同，采取分級(jí)教學(xué)的方法，可以幫助健美操教師更有效地開(kāi)展健美操教學(xué)，從而更好地提升中學(xué)生的身體素質(zhì)，攻克教學(xué)難點(diǎn)，使健美操教學(xué)與時(shí)俱進(jìn)，順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。

3.3 對(duì)健美操教師進(jìn)行定期的常規(guī)培訓(xùn)，使其掌握最新的健美操動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)

健美操教師教學(xué)能力很大程度上決定了健美操教學(xué)的效果，因而各學(xué)校應(yīng)定期組織健美操教師對(duì)健美操的新規(guī)則和新技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過(guò)定期進(jìn)行新元素健美操動(dòng)作的學(xué)習(xí)交流，教研活動(dòng)探討優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)，保證健美操教師在正確的理念下推動(dòng)中學(xué)健美操教學(xué)的良好發(fā)展。

3.4 將信息化融入健美操教學(xué)，充分挖掘中學(xué)生在健美操教學(xué)中的主觀能動(dòng)性

在中學(xué)健美操教學(xué)過(guò)程中，健美操教師應(yīng)選擇適合中學(xué)生學(xué)情的教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)教學(xué)平臺(tái)提升對(duì)課前、課中、課后教學(xué)環(huán)節(jié)的監(jiān)測(cè)。例如，課前健美操教師通過(guò)信息化的平臺(tái)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行視頻推送，以完成課前導(dǎo)學(xué)，為課中教學(xué)打下基礎(chǔ)，使中學(xué)生了解上課的內(nèi)容，提高中學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；課下健美操教師觀看中學(xué)生的反饋視頻，及時(shí)發(fā)現(xiàn)中學(xué)生的問(wèn)題，并進(jìn)行針對(duì)性地指導(dǎo)。合理的信息化手段提升了健美操教學(xué)的效果，使健美操教師能充分掌握中學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)軌跡，對(duì)中學(xué)生的進(jìn)步進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，并充分挖掘中學(xué)生在健美操教學(xué)中的主觀能動(dòng)性。

4 結(jié) 語(yǔ)

健美操教學(xué)對(duì)提高中學(xué)生的身心健康、提升學(xué)校的影響力等具有積極作用，因此充分剖析當(dāng)前中學(xué)健美操教學(xué)存在的問(wèn)題，采取相應(yīng)的教學(xué)優(yōu)化策略具有重要意義。通過(guò)不斷改進(jìn)教學(xué)方法和形式、革新教學(xué)內(nèi)容和不斷提高教師的教學(xué)能力等手段干預(yù)，能有效解決中學(xué)健美操教學(xué)的問(wèn)題，增強(qiáng)中學(xué)生的體質(zhì)，提升中學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)中學(xué)生終身健身的意識(shí)，滿足中學(xué)全面發(fā)展的需求。