高?；@球訓練課學生快速回防意識的培養(yǎng)策略

段海慶

(南京農業(yè)大學 江蘇南京 210000)

1 高?；@球訓練積極培養(yǎng)學生快速回防意識的意義

1.1 幫助學生意識到“及時補救”的必要性

從籃球比賽“快速回防”的作用角度出發(fā)，就是為了避免由于一時松懈、一時疏忽被對手找到破綻而輕松得分所采取的措施，其實質就是一種及時的補救措施。但是該意識并不是每一位高校學生都能具備的，需要經歷系統(tǒng)的訓練才能形成［1］。學生必然會明確球場上要快速回防的原因、快速回防的過程中的注意事項、回防成功和失敗的經驗和教訓等。這一過程能夠幫助學生深刻意識到“及時補救”的必要性，久而久之不僅做事小心謹慎，更會準備應急預案，這可以幫助學生在走向工作崗位后更好地勝任工作，也是高?；@球訓練積極培養(yǎng)學生快速回防意識的現(xiàn)實意義所在［2］。

1.2 促進學生“場上”和“場下”責任感的形成

在籃球比賽中，“回防”往往能夠反映出運動員對待比賽的態(tài)度，一名隊員回防速度較慢則說明該名隊員對待比賽的態(tài)度不積極，全隊回防速度較慢則說明全隊都沒有重視比賽，是責任感不強的一種直觀表現(xiàn)。為此，在高校籃球訓練中，積極培養(yǎng)學生快速回防的意識，另一重要意義就體現(xiàn)在學生能夠更加尊重對手、尊重比賽、尊重自己，由此讓學生在場上的責任感更加強烈。學生場上責任感的形成勢必會對學生場下的學習與生活產生積極影響，由此學生在日常中也會擁有強烈的責任感，這恰恰是高校學生走向社會必須具備的一項基本素質。

2 高?；@球訓練課有效培養(yǎng)學生快速回防意識的關鍵點

2.1 要將幫助學生了解快速回防的原因置于首位

從學生理解、接受某一件事，最終將其深深印刻在心理、實時呈現(xiàn)在腦海之中的必然條件來看，最為根本的前提條件就是要感受到這一件事情非常有用，進而才更愿意去主動接觸。高?；@球訓練課有效培養(yǎng)學生快速回防意識也是如此，幫助學生了解要快速回防的原因顯然是最為根本的前提條件，所以要作為該意識培養(yǎng)的第一個關鍵點。在此期間，教練員要通過有效的手段讓學生感受什么是快速回防，然后再用比賽的結果向學生說明哪些問題是比賽中回防速度不快所導致的，這樣學生就能夠深刻理解籃球比賽要快速回防的原因及其作用，培養(yǎng)該意識的欲望也由此被激發(fā)出來，為培養(yǎng)效果的理想化打下堅實基礎［3］。

2.2 加快學生快速回防意識產生的動力條件要高度充足

快速回防意識的培養(yǎng)通常狀況下都非?？菰锖头ξ?，在培養(yǎng)該項能力的過程中，高校籃球教練員往往都會將“見線折返”等方式作為主要選擇，也正因如此學生在訓練課中的快速回防意識培養(yǎng)效果普遍不夠理想。為此，如何使學生始終能夠保持強烈的意愿，需要廣大教練員為之提供充足的動力條件。動力條件主要是指培養(yǎng)手段，手段的多樣化和趣味性往往起著決定性作用，趣味性強學生在訓練中培養(yǎng)該意識的主動性就會越強，效果也會趨于理想化，反之則不然。因此，動力條件高度充足是學生快速回防意識有效培養(yǎng)至關重要的一點。

2.3 學生快速回防意識培養(yǎng)的保障性條件要深入挖掘

眾所周知，出于任何一個成長階段的學生每一種意識的形成都必須要有充足的前提條件、動力條件、保障條件來支撐。保障條件指的就是確保某一目標達成的條件，就高?；@球訓練課學生快速回防意識的形成而言，主要指的就是為學生學習成果和學習狀態(tài)提供的信息反饋以及針對學生學習期望的詳細了解，因為只有學生了解到自己學會了什么、還有哪些需要注意、自己想怎樣學，學習的意愿才能夠得以持續(xù)提升，快速回防意識的培養(yǎng)效果便會在無形中朝著理想的方向發(fā)展。因此，如何讓學生更加深入地了解自己的學習成果與狀態(tài)，如何做到更為深入地傾聽學生的心聲必須作為關鍵點。

3 高校籃球訓練課學生快速回防意識的培養(yǎng)策略

3.1 向學生明確積極防守在籃球比賽中的重要性

在訓練課的初始階段，教練員可通過創(chuàng)設比賽情境的方式，將學生的訓練興趣全面激發(fā)出來，并將“積極防守”在籃球比賽中的重要性順利引入進來，讓學生在訓練課的初始階段就能夠提起對快速回防的高度重視，這恰恰是高?；@球訓練課學生快速回防意識培養(yǎng)的有力前提。具體操作在于先向學生提出具有趣味性的問題，讓學生的注意力迅速集中至一點，如“同學們認為籃球賽場上制勝的關鍵是什么？”，在學生思考的過程中，要將NBA 精彩的半場回防短視頻集錦呈現(xiàn)在學生面前，供學生參考的同時，引領學生問題思考的角度［4］。隨后，在學生說出自己認為正確的觀點后，教練員切忌急于說出誰對誰錯，而是要整理學生的觀點和看法，并將其進行分類，隨之將自己的想法與學生分享，如“積極的防守是遏制對手有效進攻及打消其囂張進攻氣焰的有效手段，也是比賽最為重要的制勝條件”，最后向學生表明此次訓練課的內容與之相關，將“快速回防戰(zhàn)術訓練”這一主題順利引入進來，并有針對性地組織熱身活動，進而為訓練課“基本部分”學生快速回防意識的高效率培養(yǎng)打下堅實基礎。

3.2 細致講述最佳的回防路線和延誤對手進攻的原則

在訓練課正式開始之后，教練員首要的任務就是根據(jù)“準備部分”的問題導入，向學生提出一個具有互動性的話題，供學生思考和師生間的相互交流，讓學生參與“快速回防戰(zhàn)術訓練”的興趣能夠得到進一步保持，從而調動學生訓練參與的積極性，為快速回防意識的形成提供強大的動力，如“同學們既然認識到籃球比賽中快速回防的重要性所在，那么同學們思考一下怎樣的回防過程是最為理想的呢？”，其間要倡導學生之間就其觀點進行相互討論，同時還要鼓勵學生在訓練中加以驗證，讓觀點能夠有充足的論證來支撐。在此之后，教練員還要鼓勵學生積極說出自己所總結出的觀點及原因，并且還要帶動其他學生根據(jù)其觀點說出自己不同的看法。教練員則是要結合學生所說，先將其觀點和看法予以肯定，之后再向學生表明自己在以往的比賽中，通常采用哪種回防過程取得的效果最好，最終向學生闡明如果對方發(fā)底線球下快攻，回防的路線應該是對手的進攻路線，如果是對手搶得后場籃板后下快攻，那么最好的回防路線往往是就近卡位，延誤對手的原則就是“卡人”或者是“卡傳球路線”，這樣能夠確保本隊將防守松懈所造成的損失降到最低。最后，還要組織學生將這些快速回防的路線和延誤對手進攻的原則通過實際操作進行驗證，以便學生能夠更加深入地理解，最終達到幫助學生以最快速度掌握“快速回防”的要領。

3.3 以趣味游戲的形式帶動學生積極參與后場防守

在進入到課上練習階段后，要以游戲作為載體，讓學生能夠感受到訓練時的趣味性和快感，進而積極主動地參與到半場回防之中，讓快速回防的路線選擇和延誤對手進攻的措施能夠得到有效強化，最終體現(xiàn)出快速回防意識的培養(yǎng)效果。其具體操作主要包括以下兩部分。第一，趣味游戲的主題必須要極具帶動性?！暗谝桓杏X”往往決定了學生是否積極參與趣味游戲，而第一感覺通常來自學生對游戲主題的理解。針對高?；@球訓練課學生快速回防意識的培養(yǎng)而言，趣味游戲的主題應該以“運球闖關”和“迎頭痛擊”為主，讓學生聽到這些游戲主題之后就能夠感受到游戲自帶的激情，進而帶動學生積極參與到快速回防戰(zhàn)術的練習與實際運用之中，為學生積極參與后場防守做好鋪墊［5］。第二，趣味游戲的實踐流程必須伴有強烈的體驗感。在趣味性游戲主題的基礎上，教練員就要向學生明確游戲的規(guī)則（防守失敗的一方要被替換下場），并且將其流程進行示范，通過視覺直觀的方式讓學生了解到趣味游戲的規(guī)則，讓趣味游戲的體驗感盡顯無遺。教練員必須強調學生自由分組，在闖關和阻止對手成功將籃球投進籃筐的過程中，可以根據(jù)場上情況自行選擇路線，但是盡量避免帶球撞人、肩肘頂人、拉拽、非法阻擋等動作的出現(xiàn)，要嚴格尊重場邊裁判的判罰（教練員扮演裁判角色）。除此之外，每個小組被替換下場之后，同時要接受10 個俯臥撐懲罰，還要鼓勵學生積極表達看法、總結經驗和建議，彼此之間相互交流，如果因相同的失誤再次被替換下場，全組就要再增加10個俯臥撐，刺激學生能夠將快速回防意識變成自己的潛意識，以求在隨后的游戲過程中能夠取得勝利。最后，教練員要結合學生游戲的全過程為之提供總結性指導，幫助學生進行游戲經驗的總結，力求學生能夠快速突破此次訓練課的難點。

3.4 通過科學的訓練評價來指導學生形成快速回防意識

毋庸置疑的是，學生任何一種意識的產生都要經過一個系統(tǒng)的過程，上文中提到的興趣激發(fā)、師生互動、生生合作都是必不可少的，但是帶領學生進行總結性概括和提供有針對性的建議更是不可缺少的一環(huán)?；诖?，在探究高?；@球訓練課學生快速回防意識的培養(yǎng)策略中，筆者認為在訓練“結束部分”開展科學的評價活動是最為理想的選擇（師生“雙主體”評價）［6］。具體操作包括以下3 個方面。第一，要帶領學生全面回顧訓練課的全過程。在訓練課開啟“結束部分”后，教師帶領學生說出快速回防在籃球比賽中的重要性，以及最理想的回防路線和措施，最后根據(jù)學生所說加以補充，并將注意事項進行再次強調，讓學生能夠形成一套完整的戰(zhàn)術結構。第二，組織開展“教評練”活動。在進入到教學評價環(huán)節(jié)后，要先肯定學生在此次訓練課中學會了什么，在快速回防的認知方面有哪些收獲，在實際操作過程中還有哪些方面需要全體學生加以高度重視，個別學生應該在哪一方面進一步加強，訓練課的參與積極性如何，最后則是將最為可行的課后復習與鞏固方案傳遞給學生，幫助其建立起籃球場上以最快速度完成防守任務的自信心，并形成快速回防的意識。第三，鼓勵學生評價教練“教”的過程。在組織學生進行身心放松活動時，要鼓勵學生針對訓練課的學習過程說出自己的真實感受，表明自己在課上的滿意度，并將自認為可行性極高的方式、方法、建議表達出來，這些顯然都是學生快速回防意識形成并不斷強化的有利條件，將其視為今后訓練課實施方案設計的側重方向，勢必會促進學生快速回防意識培養(yǎng)效果的不斷提升，課上訓練必然也會始終趨于理想化。

4 結語

在高校籃球訓練中，有效培養(yǎng)學生快速回防意識有著極為深刻的意義，不僅能夠讓學生意識到無論處于任何不利的境遇都要以積極的心態(tài)面對，更能讓學生的責任感得到良好的培養(yǎng)機會。但是，在日常訓練課中真正達到這一目的卻并非易事，這是一項“系統(tǒng)工程”。其間，既要做到在訓練的“準備階段”“基本階段”“結束階段”確立訓練目標，同時在訓練方式的選擇上還要做到高度合理，最終還要有科學的訓練評價作為保證，由此才能達到理想的訓練目標?；诖耍粩嗌罨陨险撌鲇^點，已成為廣大高校籃球教練員培養(yǎng)學生快速回防能力中所要關注的新方向，廣大高?；@球教練員也應積極分享成功的實踐經驗和研究成果，并提出不同的意見與建議，力求高校學生籃球基本功及戰(zhàn)術意識能夠得到不斷強化。