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    淺析快樂體操對幼兒身心發(fā)展的促進作用研究①

    2021-11-23 09:46:59鐘美蘭許嘉希羅梅
    當代體育科技 2021年10期
    關鍵詞:體操身體動作

    鐘美蘭 許嘉希 羅梅

    (1.重慶交通大學 重慶 400074;2.西南政法大學 重慶 401120)

    快樂體操是具有安全性、科學性的體操項目,把音樂、舞蹈、形體訓練、器械、體能鍛煉融為一體的運動項目,根據幼兒的發(fā)育特點,通過跑、跳、鉆、爬、滾翻、平衡多種訓練讓幼兒進行快樂的體育鍛煉,達到身心發(fā)展的目的。遵循幼兒從出生到長大的發(fā)育階段規(guī)律,從幼兒心理、生理、社會適應能力、社交能力、溝通能力等各個方面出發(fā),引導幼兒身心健康發(fā)展,從運動體驗、激發(fā)運動興趣、培養(yǎng)愛好入手,培養(yǎng)孩子從小熱愛運動,增強體質,形成正確優(yōu)美的體姿體態(tài),慢慢樹立規(guī)則意識,逐漸培養(yǎng)幼兒堅強、勇敢、樂觀、自信、合作、互助等思想品質。快樂體操對幼兒的發(fā)展有著重要的意義,也有利于在幼兒園推廣普及。

    1 快樂體操的概念

    “快樂體操”理念是2014年國家體育總局體育運動管理中心提出的??鞓敷w操是針對3~12歲年齡階段的孩子延伸發(fā)展出來的項目,巧妙地將體操動作、游戲、音樂三者融合為一體,集體操健身性和娛樂性于一體,促進兒童身心發(fā)展??鞓敷w操是對不同年齡階段的兒童進行分層次教學,具有多樣性且有彈性,在五彩斑斕的體操房,配置兒童專用器械,在專業(yè)教練指導下,通過設計一系列的不同游戲來完成體操動作的基本訓練,其中主要以跑、跳、攀、爬基本運動為主,活動過程注重自主性、自覺性、娛樂性,鍛煉兒童的速度力量、平衡柔韌、協(xié)調、形體體型、優(yōu)雅氣質等。

    2 快樂體操的特點

    2.1 趣味性

    幼兒快樂體操主要是通過游戲的形式,讓幼兒充分體驗幸福的體操運動活動的樂趣,幫助他們養(yǎng)成快樂體育的好習慣。一方面,通過舉辦快樂體操激勵更多的兒童參與到運動中,幫助他們在競爭中找到運動的樂趣;另一方面,只有不斷擴大快樂體操的參與面,弱化競技的競技性,才能夠使得快樂體操走進幼兒的生活,讓更多的人認識到快樂體操是一項娛樂化的項目。

    2.2 簡化性

    快樂體操運動主要是由兒童專用器械設計動作,是降低高度,增加軟度的器械,也有利于保護兒童的安全,競技體操中的所有難度動作及操化動作也進行簡化,如蹦床動作中沒有空翻、空翻加轉體之類的高難度動作,只有一個旋轉轉體動作,這就大大簡化了動作的難度系數(shù);女子自由體操節(jié)奏慢,難度小,只有向前后滾動的動作,動作中有前滾翻、側手翻、后滾翻直腿起、肩肘倒立、倒立前滾翻5個最基本難度動作。

    2.3 親民性

    通過對傳統(tǒng)體操項目動作的簡化重組,以新的活動形式展現(xiàn)其內容的豐富多彩,消除了人們對以往競技體操中動作難度大、危險系數(shù)高、對孩子身體傷害大、枯燥無味的訓練觀念,而器械的改良也大大增強了幼兒對快樂體操的參與度。

    2.4 安全性

    快樂體操運動訓練項目是將蹦床、平衡木、吊環(huán)、單雙杠等體操器械和體操動作的改良、簡化重組,保證了器械和動作的安全性,設計出符合少兒身心健康發(fā)展的運動課程,鍛煉幼兒力量、速度、柔韌、平衡、協(xié)調等素質。

    2.5 非競技性

    幼兒快樂體操活動具有非競技性,參與比賽都是為了增加幼兒自信心及在比賽中展示自己的機會,獎項設置也是一等獎、二等獎、三等獎,而不是第一名、第二名、第三名,比賽項目的設置沒有過強的競技性,不是為了爭取比賽冠軍的理念,因此快樂體操具有非競技性的特征。

    2.6 教育性

    幼兒具有很強的模仿能力,在幼兒階段的教育尤為重要,甚至影響孩子的一生,幼兒的行為會通過動作表現(xiàn)出來,而快樂體操的動作設計是通過形體、坐姿、走姿等培養(yǎng)良好的習慣,培養(yǎng)孩子氣質。在體育游戲中,孩子要有堅強的意志、溝通協(xié)作的意識、團結合作的精神,對孩子有著深刻的教育意義。

    3 對幼兒身體的作用

    3.1 促進幼兒身體發(fā)育

    3~6歲的幼兒大肌肉發(fā)展較快,身體各組織結構、器官正在發(fā)育,骨化過程還未完成,容易發(fā)生變形。這個時候主要發(fā)展孩子的柔韌素質,注重體姿體態(tài)的練習;其次是平衡能力的練習,快樂體操可以幫助促進幼兒前庭器官的發(fā)育,經常在平衡木上行走、單腳站立、跑跳等動作的練習能有效地改善中樞神經系統(tǒng),調節(jié)內臟器官與肌肉組織的功能。在不同的年齡階段發(fā)展的素質是不一樣的,要遵循生理發(fā)展規(guī)律,在相應階段發(fā)展相應的素質。

    3.2 促進幼兒體姿體態(tài)的形成

    快樂體操等級鍛煉標準編排中有比較正確、優(yōu)美、規(guī)范的站姿、坐姿、走姿,能幫助幼兒從小培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質,讓其與眾不同,并能使幼兒身體各部分得以健康成長。因此,快樂體操能促進幼兒全面發(fā)展,有利于培養(yǎng)其規(guī)范正確的站姿、坐姿、走姿,形成正確的身體姿態(tài)。

    4 快樂體操促進良好心理品質功能

    4.1 促進認知能力

    認知能力是接收、加工、儲存、應用信息的能力,將貫穿于人的生活、工作學習、為社會創(chuàng)造發(fā)明中,個人的感知能力、記憶能力、觀察事物能力、集中注意能力、思維創(chuàng)造能力都被認為是認知能力。

    根據快樂體操練習內容可以看出,對幼兒的身體感知能力、平衡能力、空間能力有很大的發(fā)展??鞓敷w操編排的每一個動作,它的動作幅度大小、動作的速度快慢、動作的方向變化、動作與動作之間的連接性都是有嚴格標準的,每一個動作的到位點都有嚴格的規(guī)定,這就使得孩子在練習過程中,不斷重復這些動作,使肌肉慢慢發(fā)生精細變化,肌肉產生本體的感覺,達到肌肉定型的感覺,運動協(xié)調能力也會得到提高??鞓敷w操的地上翻滾、空中轉體、器械擺動、空中跳躍、平衡木上走動、蹦床上騰起等動作,在練習過程中會使身體產生多個空間的變化,身體運動的速度及身體位置也會隨著空間產生變化,這就需要強烈的三維空間感,為了維持人在空中的身體平衡,就需要激活人的前庭器官,產生良好的平衡感。成套中的難度動作,如地上翻滾、空中轉體、器械擺動、空中跳躍,整個過程中就需要結合人的認知能力,將視覺、運動感覺、平衡能力等綜合起來對成套動作的路線、距離、方向、位置、空中方位進行判斷,從而達到調節(jié)動作的速度、空中的姿態(tài)、動作技術的準確性定位。

    因此,快樂體操運動將同時刺激人體不同感知器官的不同深度,使多種受體被激活并參與協(xié)調和有規(guī)律的活動,從而提高認知能力。

    4.2 促進意志品德

    幼兒將判斷自己的行為是對還是錯,并形成對道德行為的簡單自我判斷,這將提高幼兒對道德的認識水平。幼兒從3歲起其對自身的控制能力、意志品質能力、自我堅持能力就開始萌芽??鞓敷w操主要是有計劃和目的地進行計劃和設計動作,以促進幼兒心理健康的發(fā)展,培養(yǎng)幼兒的競爭意識,提高其吃苦耐勞的能力,承擔并樹立堅韌的意志,樹立良好的道德素養(yǎng)。從幼兒的抗挫折能力來看,在實際的鍛煉操作過程中,教師應充分發(fā)揮自己的作用,不斷鼓勵孩子,克服運動中的疲勞感,發(fā)展自我控制能力,面對失敗的承受能力,鍛煉身體,發(fā)展肌肉力量。

    通過快樂體操可以幫助幼兒學習知識,掌握技能,在運動訓練過程中適當增加道德素質教育,培養(yǎng)正確的行為習慣和情感教育,并取得一定的效果。

    4.3 促進幼兒規(guī)則意識

    為了促進和實現(xiàn)快樂的體操運動,在幼兒教育中提供了一個相對較好的互動交流環(huán)境。幼兒在活動中要遵守相關的規(guī)章制度,認識到紀律和秩序的重要性,并在體育中學會從其他角度考慮問題,學會合作學習、遵守規(guī)則、思考問題,培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識的能力。幼兒的自我調節(jié)可以更好地約束自己的行為,學會適應,并為將來的成長和進入社會鋪平道路。

    4.4 促進交往、溝通、協(xié)作能力

    快樂體操訓練過程中孩子可以互相合作,在表演時要積極合作,團結一致。在訓練過程中,教師和訓練員要求幼兒遵守安排,遵守相關規(guī)則,并參加體育運動,這是對幼兒參與社交互動的開始,鍛煉幼兒具備同學與同學之間、教師與學生之間的溝通能力,孩子在練習過程中表達自己的觀點,積極理解和分析他人的思想并做出積極回應則是一種補償性交流。無論采取何種形式的交流和互動,都可以提高交流能力,促進幼兒的成長。

    4.5 促進幼兒智力的發(fā)展

    在進行快樂體操訓練時,每一個神經元中的軸突末梢與其他神經元的細胞體或突出相連接,運動時突出、神經纖維增加,中樞神經系統(tǒng)的骨鞘逐漸增強,形成復雜多樣的網狀結構,大腦細胞受到刺激,可以傳遞大量的信息。但人類活動在大腦皮層有各種分工,有的分管體力勞動,有的分管腦力活動,抑制和興奮兩個過程相互誘導,分管體力活動的部分極度興奮,會加快分管腦力活動的部分抑制作用,使大腦分管腦力活動的部分功能運動后得以恢復,從而提高學習效率。人腦對身體的感覺和運動都是異側支配,通常人都喜歡用右手,因此,大部分的人左半球更加發(fā)達。當孩子進行快樂的體操鍛煉時,會多用左手進行鍛煉,確保右半球大腦的開發(fā),從而使孩子的智力得到全面發(fā)展,并保證孩子的智力進步。

    5 結語

    快樂體操本身作為一種身體活動對練習者的身心發(fā)展所產生的積極作用和影響,主要包括全面發(fā)展身體功能和促進心理全面發(fā)展功能。

    (1)全面發(fā)展身體功能主要包括:促進幼兒身體正常生長發(fā)育;促進幼兒身體姿態(tài)的形成;全面有針對性的鍛煉身體,有效促進身體素質提高。

    (2)促進發(fā)展良好心理品質功能主要包括:促進幼兒認知能力全面發(fā)展;培養(yǎng)幼兒良好意志品德;促進幼兒規(guī)則意識的形成;促進交往、溝通、協(xié)作能力;促進幼兒智力的發(fā)展。

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