淺談健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的形成和培養(yǎng)

徐 婷，張嵐玉

前言

健美操的起源要追溯到兩千多年前，它源于古希臘人對(duì)人體美的崇尚［1］。健美操是一項(xiàng)以人為主要載體，以提高體質(zhì)、強(qiáng)身健體、優(yōu)化形體為主要目標(biāo)，以身體活動(dòng)為主要內(nèi)容，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，結(jié)合其他條件，如：體操、舞蹈、服裝、音樂等于一體的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)［2］。健美操是以美為核心 ，包含音樂伴奏和肢體動(dòng)作的一種競技性和健身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此健美操運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)，要時(shí)刻注意體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的形體美、幅度美、自信美、力度美、動(dòng)作流動(dòng)美等，然而影響這諸多美的一個(gè)最重要因素就是運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力。這是彰顯健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力在比賽中的分量和地位并要求我們對(duì)其的形成與培養(yǎng)注入更多關(guān)注和精力。

1 健美操運(yùn)動(dòng)的概念

1.1 健美操的概念

健美操主要是在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，通過健、力、美這些獨(dú)有的特征，并融合了體操、音樂、舞蹈于一體的一項(xiàng)大眾健身方式，同時(shí)它也是競技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目［1］。

1.2 健美操藝術(shù)表現(xiàn)力的概念

健美操藝術(shù)表現(xiàn)力是指健美操運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中所表現(xiàn)出的感染力。藝術(shù)表現(xiàn)力水平的高低，主要是通過運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的藝術(shù)修養(yǎng)、專業(yè)技術(shù)水平、訓(xùn)練教育、美學(xué)感悟、興趣愛好及文化素養(yǎng)等，這些因素不僅影響到運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力水平的發(fā)揮，而且對(duì)動(dòng)作的完成質(zhì)量、情緒的抒發(fā)、肢體語言等都有影響［3］。

2 健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的構(gòu)成因素

2.1 運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)性格

不同的運(yùn)動(dòng)員有著不同的氣質(zhì)性格，而這些不同的氣質(zhì)性格在比賽或表演過程中會(huì)表現(xiàn)出不同的藝術(shù)表現(xiàn)力。

心理學(xué)家將人的氣質(zhì)分為四類，分別是：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)［4］。

1.膽汁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員

具有膽汁質(zhì)這種氣質(zhì)的類型又可稱為神經(jīng)性活動(dòng)強(qiáng)而不均衡型。這種氣質(zhì)性

運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性格的人，情緒高亢、易怒、直接、豪爽、坦率，當(dāng)精力旺盛時(shí)，敢于挑戰(zhàn)新鮮事物富有挑戰(zhàn)性，但是當(dāng)沒有精力時(shí)便會(huì)成為一灘散沙，萎靡不振。這種氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中可以較好地表現(xiàn)出較高水平的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.多血質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員

多血質(zhì)類型的人也可稱作神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)并且平均的人。這種氣質(zhì)性格的人，神經(jīng)過程好、善于交流、靈活善變、適應(yīng)性強(qiáng)、熱情好客，不過情緒變化較大，沒有耐性。這種氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員比較善于活躍氣氛。

3.粘液質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員

粘液質(zhì)稱為神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)但安靜型。這類氣質(zhì)性格的人嚴(yán)肅認(rèn)真、生活規(guī)律、小心嚴(yán)謹(jǐn)、安靜平和、善于忍讓，因此這種氣質(zhì)類型的人會(huì)讓你覺得沒有什么激情，對(duì)待事情情緒都是平平。這個(gè)類型的運(yùn)動(dòng)員的成績和表現(xiàn)力等一般都不會(huì)有較大的變化，波動(dòng)較小進(jìn)步空間不大。

4.抑郁質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員

抑郁質(zhì)又可稱為神經(jīng)活動(dòng)弱型。這類氣質(zhì)性格的人沉著、冷靜、對(duì)待信念堅(jiān)定不移、易相處，可是這種氣質(zhì)類型的人比較敏感、孤僻、容易受到挫折。而這種類型氣質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員不太適合進(jìn)行高書水平的比賽，只能進(jìn)行一些小規(guī)模比賽或是表演。

2.2 心理特征

1.心理緊張

心理緊張主要是運(yùn)動(dòng)員在比賽前，因?yàn)槭潜荣惖木壒?，由于想要取得好成績?cè)斐蓧毫^大，而對(duì)比賽產(chǎn)生一種緊張的心理稱為心理緊張。這種緊張心理會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)難以表現(xiàn)出較好的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.心理膽怯

心里膽怯是大部分運(yùn)動(dòng)員尤其是沒有什么比賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，在比賽前經(jīng)常表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)主要是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)即將參加的比賽產(chǎn)生恐懼心理，從而在比賽中不能夠表現(xiàn)出已有的競技水平，以至于不能取得較好的比賽結(jié)果和藝術(shù)表現(xiàn)力水平。

3.心理淡漠

心理淡漠是由于運(yùn)動(dòng)員由于過度緊張而導(dǎo)致的興奮性下降，進(jìn)而無法對(duì)即將要參加的比賽提起興趣，運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)情緒低落，渾身乏力，對(duì)比賽失去興趣，不想繼續(xù)參加比賽等。

4.心理焦慮

所謂心理焦慮就是運(yùn)動(dòng)員，在比賽前進(jìn)行的訓(xùn)練或者正在參加的比賽中，沒有獲得理想的成績或者狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)這一結(jié)果不滿意擔(dān)心不能取得優(yōu)異成績的這一心理狀態(tài)。

5.情緒激動(dòng)

是指運(yùn)動(dòng)員在比賽前由于情緒過于激動(dòng)而表現(xiàn)出來的一系列現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為心跳加快、心神不定、呼吸急促不穩(wěn)定、注意力不集中、不能控制自己的行為，從而不能發(fā)揮已有的藝術(shù)表現(xiàn)力水平。

6.情緒消極

情緒消極是指運(yùn)動(dòng)員在競爭激烈的比賽中尤其是高手云集的運(yùn)動(dòng)競爭的刺激和影響下，產(chǎn)生的對(duì)自己沒有信心、害怕、恐懼、行動(dòng)遲緩、對(duì)比賽沒有信心等的現(xiàn)象。

7.盲目自信

盲目自信是指運(yùn)動(dòng)員參加比賽的信心超過自己的實(shí)際情況，盲目樂觀，把比賽和對(duì)手想得過于簡單，認(rèn)為自己能力高，這種心理的運(yùn)動(dòng)員一旦在比賽中遇到挫折或失敗便束手無策。

8.注意力分散

注意力分散這是一種心理活動(dòng)，而這種心理活動(dòng)主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員大腦不集中，注意力穩(wěn)定性不足，會(huì)因?yàn)楦鞣N因素，無論是內(nèi)在還是外在，都會(huì)引起運(yùn)動(dòng)員的分心。

2.3 動(dòng)作編排

健美操動(dòng)作是由許多零碎基礎(chǔ)動(dòng)作或者是成套的技術(shù)組合結(jié)合在一起形成的，它還包含有：單人造型、雙人造型、三人造型、多人造型，健美操的整個(gè)動(dòng)作編排中不僅單個(gè)動(dòng)作編排要美，整體結(jié)構(gòu)動(dòng)作也要美，這就需要健美操運(yùn)動(dòng)員有較好的表現(xiàn)力，不僅把動(dòng)作做美，還要有感情［5］。運(yùn)動(dòng)員要想展示好的藝術(shù)表現(xiàn)力，那么運(yùn)動(dòng)員就一定要把每一個(gè)動(dòng)作編排的合理，正確，單個(gè)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，組合動(dòng)作流暢、通順，讓整套動(dòng)作看起來合理，各個(gè)動(dòng)作之間協(xié)調(diào)，鏈接流暢沒有間歇［6］。只有這樣運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)才能夠更好地發(fā)揮自己已有的競技水平，才能夠取得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績。

2.4 音樂選擇

音樂是一種聽覺藝術(shù)，當(dāng)健美操運(yùn)動(dòng)員用自己的肢體語言與它結(jié)合在一起時(shí)，它便被賦予了新的生命力［7］。音樂與運(yùn)動(dòng)員肢體語言的完美結(jié)合，對(duì)于健美操這項(xiàng)獨(dú)具特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說無異于是錦上添花。沒有了音樂，健美操也就失去了它所具有的獨(dú)特魅力，所以說音樂對(duì)于健美操來說是必不可少的因素，因此對(duì)藝術(shù)表現(xiàn)力也是至關(guān)重要的，選對(duì)了音樂，不僅可以幫助運(yùn)動(dòng)員快速地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而且還可以幫助運(yùn)動(dòng)員喚醒記憶幫助記憶動(dòng)作，更重要的是由于正確的音樂，健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽或者表演的時(shí)候能更好地用自己的肢體語言表達(dá)和抒發(fā)自己對(duì)音樂的了解和情感，正確的音樂會(huì)給予運(yùn)動(dòng)員更為強(qiáng)烈的自信心，不僅可以使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮自己更高的藝術(shù)表現(xiàn)力水平，而且還能讓觀賞者更加清晰地了解到運(yùn)動(dòng)員所要表達(dá)的意圖。反之則反。因此，音樂選擇的合適與否對(duì)運(yùn)動(dòng)員是否能很好地發(fā)揮自己的藝術(shù)表現(xiàn)力有著至關(guān)重要的影響。

3 健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力在比賽中的價(jià)值

3.1 評(píng)分價(jià)值

競技項(xiàng)目特點(diǎn)就是眾多的優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，只要進(jìn)行比賽就會(huì)有名次和成績之分，而名次和成績都是由裁判員根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其進(jìn)行評(píng)分得來的［4］。健美操運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中得到的成績主要是由眾多的裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員臨場發(fā)揮的情況、服裝搭配是否合理、音樂選擇是否切合、肢體動(dòng)作是否流暢、面部表情是否生動(dòng)等進(jìn)行評(píng)分，然后裁判員再把各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的場上表現(xiàn)情況和得分情況進(jìn)行比較后判斷名次而決定的。運(yùn)動(dòng)員們?cè)诜b的選配、完成動(dòng)作質(zhì)量等方面的水平差距不大，尤其是在規(guī)定動(dòng)作這樣的比賽項(xiàng)目中，參賽選手動(dòng)作、造型、音樂都一樣，技術(shù)水平和服裝差別也不大，裁判員和觀眾看得多會(huì)產(chǎn)生一種視覺和聽覺上的疲勞，在這個(gè)時(shí)候獲勝的重要因素就是運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力是否能夠吸引到裁判和觀眾。所以，健美操項(xiàng)目的藝術(shù)分對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競技成績有著越來越重要的影響。

3.2 觀賞價(jià)值

健美操運(yùn)動(dòng)員具有較好的藝術(shù)表現(xiàn)力就是在完成技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上做到內(nèi)外兼修、身心合一，賦予動(dòng)作以靈魂和內(nèi)涵。運(yùn)動(dòng)員只有具有較好的藝術(shù)表現(xiàn)力才能帶給觀眾以視覺上的盛宴，才能產(chǎn)生震撼，與觀眾產(chǎn)生共鳴。藝術(shù)表現(xiàn)力的觀賞價(jià)值不僅僅能在于它給人們帶來的視覺沖擊和享受，它更重要的使命在于宣傳和推廣健美操這一項(xiàng)目。

4 影響健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

4.1 客體因素

1.比賽環(huán)境

比賽環(huán)境是指運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)所處的環(huán)境［4］。包括：器材、場地、裁判員、觀眾、氣候、對(duì)手等，都是比賽環(huán)境的范疇。在比賽前運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行各種環(huán)境的適應(yīng)，以便運(yùn)動(dòng)員可以在比賽中隨機(jī)應(yīng)變的處理突發(fā)情況。好的比賽環(huán)境可以使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮藝術(shù)表現(xiàn)力，反之則反。

2.服裝的搭配

健美操是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的項(xiàng)群，重點(diǎn)在于表現(xiàn)，因此服裝的選配也是十分重要的［2］。服裝的選配不僅要和音樂相搭配，還要和運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的動(dòng)作相呼應(yīng)。比如，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作類型是民族風(fēng)格的那么就要選配民族類的服飾，這樣運(yùn)動(dòng)員才能更好地把握動(dòng)作的精髓，如果跳民族類的卻選用了現(xiàn)代類的服裝，那么運(yùn)動(dòng)員便會(huì)有跑題的現(xiàn)象，而裁判員和觀眾也不能很好的了解，運(yùn)動(dòng)員不能很好地發(fā)揮藝術(shù)表現(xiàn)力和抒發(fā)自己的情感。

4.2 主體因素

1.運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)

運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員可謂是非常重要的，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員參賽的多少是可以很明顯地看出來。參賽經(jīng)驗(yàn)多的運(yùn)動(dòng)員尤其是健美操運(yùn)動(dòng)員，我們可以很明顯地看出不同，比賽經(jīng)驗(yàn)多的運(yùn)動(dòng)員他對(duì)于自己的身體姿勢和面部表情掌控的十分到位，能夠更好地表達(dá)自己的情感，能夠更好地和裁判員和觀眾產(chǎn)生共鳴，獲得觀眾和裁判員的青睞。

2.運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)

健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要是通過運(yùn)動(dòng)員身體各部位的肢體動(dòng)作來表現(xiàn)的，所以健美操這一項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的要求是很高的。不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有矯健的身姿，而且還要把動(dòng)作表現(xiàn)的優(yōu)美和靈活。健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在比賽過程中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理和心理的要求都很高，要求運(yùn)動(dòng)員具有特別好的本體感覺［8］。具備好的身體形態(tài)的運(yùn)動(dòng)員能更加自信地發(fā)揮自己的表現(xiàn)力，只有這樣在比賽中才能給人以更加震撼的視聽盛宴。

5 對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

5.1 身體形態(tài)訓(xùn)練

健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的外部身體形態(tài)，而且還要求運(yùn)動(dòng)員五官端正，有較好的協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量要好、體型要?jiǎng)蚍Q、柔韌性也要好同時(shí)還對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體重有一定的要求［4］。以上因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮藝術(shù)表現(xiàn)力水平，抒發(fā)自己對(duì)動(dòng)作和音樂的情感有著舉重若輕的作用，因此要十分重視。

5.2 技術(shù)訓(xùn)練

健美操是難美性項(xiàng)群，而技術(shù)訓(xùn)練又是難美項(xiàng)群訓(xùn)練的核心［9］。技術(shù)訓(xùn)練主要包括基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練和高難動(dòng)作的訓(xùn)練。而這些是能夠參加比賽的基本條件，只有技術(shù)掌握扎實(shí)，運(yùn)動(dòng)員才能熟練的做動(dòng)作，才能了解所要表現(xiàn)的意境，動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力才能夠得到一定的培養(yǎng)。

5.3 心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力水平的一個(gè)重要方面。其目的主要是提高運(yùn)動(dòng)員的心理能力，使其能獲得預(yù)期的比賽結(jié)果［4］。所以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心是首要任務(wù)，這樣運(yùn)動(dòng)員才會(huì)有動(dòng)力去進(jìn)行比賽和訓(xùn)練。同時(shí)還要消除運(yùn)動(dòng)員的恐懼、緊張、消極這些不良心理，對(duì)運(yùn)動(dòng)員多進(jìn)行一些鼓勵(lì)、肯定，這樣才能夠提升運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力。

5.4 體能訓(xùn)練

根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獨(dú)有的特點(diǎn)，決定了運(yùn)動(dòng)員要有能夠承受大負(fù)荷訓(xùn)練和大強(qiáng)度比賽的能力，而運(yùn)動(dòng)員要具備這些能力必須要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，健美操運(yùn)動(dòng)員也并不例外［10］。健美操運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)好的體能才能更好地完成動(dòng)作，提高完成動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)揮更好的表現(xiàn)力水平，因此要加以重視。

6 結(jié)論與建議

總之，藝術(shù)表現(xiàn)力對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)員來說是獲得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績和克敵制勝的一個(gè)法寶，它不是短時(shí)間就能夠形成和掌握的，而是需要長期科學(xué)的訓(xùn)練和有意識(shí)地培養(yǎng)。因此在對(duì)運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表現(xiàn)力進(jìn)行培養(yǎng)時(shí)，我們同樣也要重視運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂、審美、服裝搭配等方面培養(yǎng)。讓運(yùn)動(dòng)員將這些充分的結(jié)合起來，使健美操的力量美與形體美更好地表現(xiàn)出來，從而使運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)表現(xiàn)力獲得滿意的效果。