體育舞蹈在大眾體育中的價值與地位

潘楊陽

(遵義醫(yī)科大學體育與健康學院 貴州遵義 563006)

當今時代的體育不僅僅只是跑步，或做一些基本的伸展運動，而是在不斷地創(chuàng)新改革，增添了很多樂趣和活動。特別是當體育舞蹈逐漸普遍推廣以后，有不少人選擇了這項運動當作一種放松心情的方式，但也有部分人還不是很理解什么是體育舞蹈，特別是一些信息比較落后的地區(qū)，有不少人還不能搞清楚舞蹈和體育有什么關系。體育舞蹈和其他舞蹈是有區(qū)別的，體育舞蹈可以增加人們對體育課的熱情，讓體育課程多一種選擇。體育舞蹈和其他舞蹈相比，對速度、力量的要求較高。

1 體育舞蹈的價值與意義

1.1 健身娛樂

當人們感覺比較苦悶的時候觀看一場體育舞蹈表演能夠拋除煩惱，放空身心。伴隨著音樂的響起，人們覺得眼前的煩惱都不是問題，整個人變得輕松無比?，F(xiàn)代社會生活水平不斷提高，人們獲得了物質(zhì)基礎但是自身卻并不感到快樂，另外，長期坐在辦公室辦公，肌肉酸痛，一些身體疾病找上門。有一部分人迫切想要通過運動鍛煉來改變這一現(xiàn)狀，紛紛參與到體育運動中來。體育舞蹈是一個大眾體育項目，熱度非常高，越來越多的人選擇體育舞蹈，隨著節(jié)奏來放松身心。在當代社會中，健身娛樂已經(jīng)進入人們的生活當中，人們都想有一個好的身體，保持一個良好的身體狀態(tài)。健身愛好者越來越多，健身房也越來越多，健身娛樂對于人們來說是非常重要的，適當?shù)慕∩磉\動，有利于人們生活發(fā)展[1]。

除此之外，體育舞蹈也具有糾正形體的價值。當人們認為自身處于亞健康、不健康狀態(tài)，形體并未達到期望形態(tài)時，便會通過學習、參與體育舞蹈，來鍛煉、糾正形體形態(tài)，同時很多健康者也有身體塑形的需求。他們通過學習體育舞蹈，借助體育舞蹈的健身價值，提升自身形體美觀程度。人們可通過練習不同的體育舞蹈動作，熟悉動作模式，做出改變。例如，體育舞蹈基礎動作中，包含收腹、平肩。長期做收腹動作，可鍛煉腹部肌肉；長期做平肩動作，可有效改良高低肩問題。人們按照固定周期參與體育舞蹈學習，形體可在一段時間內(nèi)完成塑形，逐漸貼合民眾體態(tài)需求。

1.2 審美價值

觀看舞蹈仿佛置身于視覺盛宴，舞蹈的美不言而喻。體育舞蹈融合了舞蹈動作和體育動作，更具一番味道。體育舞蹈表演者舒展身體，能夠讓人感受到人的形體之美。作為一種大眾體育項目，其受到了廣泛的關注，越來越多的人練習體育舞蹈，據(jù)調(diào)查得知，群眾認為體育舞蹈者的表現(xiàn)很有感染力，女選手輕盈、男選手挺拔，沒有失去自身應有的特點[2]。伴隨著音樂，體育舞蹈者舞動、跳躍升降、翻身轉(zhuǎn)體，妙不可言。體育舞蹈的美體現(xiàn)在多方面，除了形體美以外還具有動作美和音樂美，其以全新的形式來構(gòu)建完整的形象，又能夠讓人近距離感觸美。男生、女生對美麗的事物都非常向往、喜愛，相信每個女生都會喜歡跳舞，跳舞可以增加女性的魅力，并且練習舞蹈可以使女孩子更加有氣質(zhì)，所以生活中增加體育舞蹈，想必是對女生的一大福利。雖然有些女生從小就喜歡舞蹈，但可能沒有機會，也沒有條件去學習，如果體育舞蹈能夠得到普及，她們在生活中就能學習到舞蹈，會是一件非常值得高興的事情。在現(xiàn)代社會，每個人的壓力都是非常大的，所以可以通過體育舞蹈練習，來放松心情，減少壓力。舞蹈還可以增加自身魅力，女生跳起來美麗，男生跳起來帥氣。舞蹈還可以讓人們放松身心，充滿自信[3]。

1.3 享受的價值

如今，人們的生活水平得到了前所未有的提高，但是很多人表示自己并不快樂，原因在于在工作中沒有交心的朋友，沒有親密到可以暢聊的人。很多人感到很孤單，但又因為擔心自己的示好沒有得到回應，又或是擔心人心較為復雜，所以也沒有主動去交朋友。有不少人從最初的抱怨再到適應，他們將自己“包起來”，有心事自己藏在心里，從不主動和他人交談。就這樣，人與人之間的距離越來越遠。人與人之間的大愛不復存在。體育舞蹈表演和訓練能夠拉近人與人之間的距離，人們能逐漸改變原有的觀點。在這個人際關系日益疏遠的今天，人們可以借助動作來感受人與人之間的大愛。

體育舞蹈訓練中，訓練者能夠進入狀態(tài)，將自己的注意力放在舞姿的表達上，這個時候人的身體機能能夠得到調(diào)整。整個過程中表演者隨音樂跳動，非常享受這個過程。這相當于給身體機體提供休息與放松的機會。由于音樂具有節(jié)奏感，在樂曲中舞蹈者能夠放松自己的身心，有消除疲勞，具有積極意義。表演者最初較為膽怯，不敢在他人面前表現(xiàn)自我，隨著時間的推移，經(jīng)過鍛煉之后具備了自信。學生們在體育課中練習體育舞蹈，不僅可以放松自己的心態(tài)，還可以享受其中的樂趣，同時也可以增加自己的人際關系，與同學們更加和諧相處。

另外，體育舞蹈具有陶冶情操價值。當代社會節(jié)奏較快，外界壓力較大，人們心態(tài)極易受到影響。多數(shù)大眾表示，只有經(jīng)濟富足，自己才能注重滿足精神和思想。但實際上，人們產(chǎn)生這類想法，代表人們正受外界壓力侵蝕。當人們渴望排解壓力時，學習體育舞蹈，可釋放體力，提升體能，再加上輕快、優(yōu)美的背景音樂，可提升人們音樂審美，令不良情緒得以排解，此時舞蹈課堂也可以成為情緒宣泄的場所。人們可通過活動肢體，釋放日常壓力，拉近與他人的距離，繼而令自身在富足的精神世界中得以休息。除此之外，在人們自身體育鍛煉需求、國家“全民健身”宏觀要求的雙重作用下，人們逐漸開始參與體育舞蹈。而且體育舞蹈與其他藝術(shù)舞蹈相比難度較低，無舞蹈功底人員也可學習[4]。

1.4 團隊協(xié)作

個人無法進行體育舞蹈表演，需要同伴的配合，需要團隊協(xié)作。只有隊伍中的每一個人都能夠正確熟練展示動作，才能得到一個好的效果。在現(xiàn)代社會團隊協(xié)作必不可少，然而有一部分人不具有這個意識，經(jīng)過體育舞蹈鍛煉之后，這一意識能夠深入人心。體育舞蹈是一種表演藝術(shù)，體育舞蹈表演者跟隨音樂進行動作變化，能夠讓大家向往完美。想要增強自身的體魄，就要在生活中不斷地突破自我，接受新的事物，在生活中尋找樂趣，培養(yǎng)自己的興趣，進而喜歡上體育舞蹈，達到堅持鍛煉的目的。在當代生活狀態(tài)下，學習興趣是非常重要的，是人們能否學好舞蹈的一大關鍵，想要培養(yǎng)學習興趣，就要從小做起。家長要根據(jù)學生的喜好來制定一些要求和規(guī)劃。體育舞蹈是社會發(fā)展中必不可少的娛樂活動之一，體育舞蹈可以緩解人們的工作壓力，還可以增強人們的體質(zhì)，更重要的是可以增強一部分跳舞者的信心。而且體育舞蹈是偏向肢體運動方面的一項體育運動，為人們枯燥無味的工作生活增加了一些運動色彩[5]。有的人可能性格內(nèi)向，不擅表達，然而體育舞蹈就可以很好地讓他們改變這一性格，因為舞蹈本身就是一項需要多人合作、配合來完成的運動，需要經(jīng)過長期的磨合來達到一定的效果，因此，就需要人們互相溝通，從而改變性格。

1.5 價值與地位

由于大眾身體健康素質(zhì)水平的下降，提高公眾體質(zhì)成了一項重要的工作。國家方面，制定政策大力支撐體育運動的開展。體育舞蹈是一項能夠增強人的體質(zhì)，同時具有藝術(shù)表演形式的項目，其與健身和娛樂有關，但是其對舞蹈技能的要求并不高，經(jīng)過一段時間鍛煉之后，人們的身體健康狀況能夠出現(xiàn)明顯的變化。國家大力支持體育舞蹈，使體育舞蹈得到了大范圍的推廣。芭蕾舞及民族舞對服裝有著嚴格的要求，進行以上兩種表演的人必須要具有扎實的功底，而體育舞蹈與之不同，人們能夠很快學會，這也就能夠解釋為何體育舞蹈比較受大眾歡迎。體育舞蹈對場地需求不高，也沒有較大的危險性，所以參加的人越來越多，這就體現(xiàn)了體育舞蹈價值與地位。

現(xiàn)如今國標舞的知名度較高，而這一世界聞名的國標舞與體育舞蹈有著一定的關聯(lián)。據(jù)了解，體育舞蹈的前身是國標舞，體育舞蹈是在國標舞蹈評判基礎上發(fā)展建立的[6]。同時體育舞蹈與芭蕾舞及民族舞也有一定的聯(lián)系，同樣具有藝術(shù)價值。

2 結(jié)語

總體來說，體育舞蹈對于人們來說是有益的，體育舞蹈不僅是一種體育項目，還可以對人們進行熏陶。現(xiàn)代生活中全面開展體育舞蹈是正確的，也是重要的，體育舞蹈使人們的生活更加豐富多彩。對于學生來說，體育舞蹈不僅可以強身健體，還可以增加學生的自身魅力，增加他們的自信心。并且經(jīng)過長期的磨合訓練，學生之間的情誼也會大幅度提升。同時，跳舞可以愉悅身心，隨著悅耳的旋律，人們跳著舞，可以更好地增加與他人之間的情誼。