基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教學(xué)研究

潘月順 天津商業(yè)大學(xué)

身體素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到大學(xué)生課程完成的質(zhì)量，合理安排體能訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生提升身體能力與素養(yǎng)。在大學(xué)體育教學(xué)中，針對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)、健康等要求越來(lái)越嚴(yán)格，因此，想要切實(shí)保障大學(xué)生體育能力與身體素質(zhì)，需要進(jìn)行課程目標(biāo)的設(shè)定，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定體能訓(xùn)練教學(xué)方案。

一、基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教學(xué)問(wèn)題

（一）單一化課程內(nèi)容

在大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，提升學(xué)生體育能力與身體素質(zhì)的基本條件就是多樣化的體育教學(xué)課程。就目前而言，我國(guó)大多大學(xué)體育教師在進(jìn)行課程內(nèi)容制定時(shí)，容易受到教學(xué)設(shè)備以及經(jīng)驗(yàn)等制約，單一化課程內(nèi)容。比如：關(guān)于力量訓(xùn)練，很多教師首先想到的就是啞鈴?fù)婆e練習(xí)與硬拉負(fù)重訓(xùn)練，其中啞鈴?fù)婆e練習(xí)主要側(cè)重于鍛煉股二頭肌，而硬拉負(fù)重訓(xùn)練可分為直腿硬拉與曲腿硬拉，更加注重鍛煉豎脊肌，兩者皆忽略小肌群訓(xùn)練，造成學(xué)生在收縮力量方面的薄弱，使訓(xùn)練效果不佳。

（二）不明確的訓(xùn)練目標(biāo)

在進(jìn)行基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教學(xué)時(shí)，很多教師并未明確大學(xué)體育訓(xùn)練目標(biāo)，依賴于傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，導(dǎo)致訓(xùn)練過(guò)程缺乏專業(yè)性與系統(tǒng)性，無(wú)法正確引導(dǎo)學(xué)生，造成大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)以及體能平平無(wú)奇。例如：關(guān)于速度訓(xùn)練的訓(xùn)練目標(biāo)，很多體育教師并未明確規(guī)定速度達(dá)到多少為合格，所以在速度訓(xùn)練中，盡管采用位移速度、動(dòng)作速度、反應(yīng)速度等多項(xiàng)訓(xùn)練方式，但由于訓(xùn)練目標(biāo)不明確，導(dǎo)致部分學(xué)生偷懶，蒙混過(guò)關(guān)，最終導(dǎo)致訓(xùn)練結(jié)果不理想。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際要求不相符

在大學(xué)體育課程選擇中，學(xué)生擁有自主選擇能力，可根據(jù)自身特點(diǎn)、興趣愛(ài)好等，在足球、籃球、田徑、排球、滑輪等課程之間做選擇，大學(xué)體育課程大多針對(duì)的是非專業(yè)人員，學(xué)生缺乏體育知識(shí)與教師不了解學(xué)生是最常見(jiàn)的問(wèn)題，因此，教師往往在制定訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)容易與學(xué)生實(shí)際要求不符。在體育課程最初階段，學(xué)生可能還存有一絲興趣，致使教學(xué)效果相對(duì)較好，漸漸的，隨著時(shí)間的推移，逃課現(xiàn)象就會(huì)成為家常便飯，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降。

二、基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教學(xué)課程構(gòu)建策略

（一）創(chuàng)新體育教學(xué)，加強(qiáng)課程構(gòu)建

時(shí)代在發(fā)展，教育行業(yè)也日新月異，體育教學(xué)也需要?jiǎng)?chuàng)新。通過(guò)創(chuàng)新體育教學(xué)，有效緩解學(xué)生壓力，提升學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，為學(xué)生的未來(lái)生活提供有效保障。

首先，教師應(yīng)準(zhǔn)隨時(shí)代的腳步，創(chuàng)新優(yōu)化體育教學(xué)手段，設(shè)立新的訓(xùn)練方式，運(yùn)用分層教學(xué)法，擴(kuò)大學(xué)生體能潛力，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，將學(xué)生體能情況進(jìn)行層次劃分，通過(guò)對(duì)不同層次的學(xué)生實(shí)施不同的訓(xùn)練方式，確保每一位學(xué)生都可以適應(yīng)新的訓(xùn)練方式。通過(guò)分層次訓(xùn)練，幫助每一位學(xué)生提升身體素質(zhì)與體能水平。

其次，在新時(shí)代的發(fā)展過(guò)程中，創(chuàng)新體育教學(xué)，加強(qiáng)課程構(gòu)建，可以幫助學(xué)生激發(fā)體育細(xì)胞，體驗(yàn)強(qiáng)身健體帶來(lái)的快樂(lè)，同時(shí)也幫助教師產(chǎn)生符合新時(shí)代發(fā)展的體育教學(xué)內(nèi)容。在大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，基于學(xué)生體能訓(xùn)練，創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)課程，以學(xué)生為主體，適當(dāng)加入流行元素，以針對(duì)性指導(dǎo)為目標(biāo)，使每一位學(xué)生都可以得到重視，增加學(xué)生積極性。

（二）設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，展開(kāi)專項(xiàng)訓(xùn)練

基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教育，針對(duì)不同體育項(xiàng)目需要制定不同的教學(xué)目標(biāo)，進(jìn)而根據(jù)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。例如：在進(jìn)行籃球課程時(shí)，其教學(xué)目標(biāo)可以設(shè)定為學(xué)生力量與速度的提升、掌握基本籃球技能等，基于此，教師在開(kāi)展專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，可以加強(qiáng)力量與速度訓(xùn)練，通過(guò)運(yùn)用俯臥撐、推舉、臥舉等方式增加學(xué)生力量；通過(guò)運(yùn)用負(fù)重跑、長(zhǎng)跑等訓(xùn)練增加學(xué)生速度。通過(guò)設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，可以進(jìn)一步展開(kāi)專項(xiàng)訓(xùn)練，最終保證體能訓(xùn)練達(dá)標(biāo)。

（三）結(jié)合學(xué)生實(shí)際，豐富課程內(nèi)容

現(xiàn)階段，大學(xué)體育教學(xué)項(xiàng)目種類居多，一般而言，學(xué)生通常會(huì)根據(jù)自身情況以及興趣愛(ài)好等進(jìn)行課程選擇。對(duì)于男生而言，大多選擇足球、籃球等項(xiàng)目；而對(duì)于女生而言，大多選擇健美操、排球等項(xiàng)目。基于此，教師可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，不斷豐富課程內(nèi)容。例如：在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí)，教師可以配備優(yōu)美舒緩的音樂(lè)，幫助學(xué)生沉浸在健美操的課程中，提升大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量。在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，教師可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，利用一些外在因素，幫助提升教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生體能。

三、結(jié)束語(yǔ)

括而言之，現(xiàn)階段，基于學(xué)生體能訓(xùn)練的大學(xué)體育教學(xué)愈發(fā)受到重視，在教育行業(yè)的改革下，學(xué)習(xí)固然重要，但身體素質(zhì)以及思想道德觀是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，想要提升學(xué)生身體素質(zhì)，教師必須確立教學(xué)目標(biāo)，豐富課程內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練。在體育教學(xué)過(guò)程中，還應(yīng)直面現(xiàn)階段存在的問(wèn)題，找尋解決措施，進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)新，使學(xué)生持有一張健康的笑臉。