新時期高校體能訓(xùn)練優(yōu)化措施研究

勾鳳云 內(nèi)蒙古工業(yè)大學(xué)體育教學(xué)部

據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，目前我國高校學(xué)生的體能素質(zhì)水平普遍較低，并且還有逐漸下降的趨勢，這主要還是由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展為大學(xué)生的課余生活提供了更多的可能，同時也是高校體能訓(xùn)練方面存在著很多的弊端，從而使得大學(xué)生主動參與體能訓(xùn)練的積極性受挫，進而影響了大學(xué)生素質(zhì)教育目標的實現(xiàn)。在新時期，高校需要加強對大學(xué)生體能訓(xùn)練的重視程度，積極解決在大學(xué)生體能訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的各種問題，利用現(xiàn)代化的教學(xué)理念和教學(xué)組織方式，以學(xué)生為主體，使他們能夠真正意識到體能訓(xùn)練的重要性，強化自身進行體能訓(xùn)練的內(nèi)在驅(qū)動力，從而最大限度地提升高校學(xué)生體能訓(xùn)練的整體效果。

一、新時期高校體能訓(xùn)練理念的內(nèi)容

第一，新時期高校體育教師在對學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，需要充分地尊重學(xué)生的主體地位，即要具備“以人為本”的教育理念，要以學(xué)生的興趣為中心進行相關(guān)體能訓(xùn)練活動的組織，使學(xué)生從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹?，從而最大化體能訓(xùn)練的效果。第二，新時期高校體育教師需要及時更新自身的教育理念，在進行體能訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計時，將“寓教于樂”的理念融入進去，通過興趣小組的形式，使學(xué)生既能夠在與其他成員的溝通過程中獲得愉悅感，又使得他們養(yǎng)成良好的體能訓(xùn)練習(xí)慣。

二、新時期高校體能訓(xùn)練中存在的問題

（一）高校領(lǐng)導(dǎo)層和體育教師對學(xué)生體能訓(xùn)練重視度不夠

目前，多數(shù)高校領(lǐng)導(dǎo)層和一線體育教師雖然對學(xué)生體能訓(xùn)練的重要性有一定的認知，但是由于受到長久以來的教育思想慣性和教育考核指標的影響，往往還是較為注重學(xué)生理論知識和技能方面的掌握程度，對于學(xué)生體能訓(xùn)練方面的重視度始終不夠，這就使得大學(xué)生普遍體能較弱，在耐力、速度和爆發(fā)力等方面未達標，從而使得學(xué)校的素質(zhì)教育目標始終無法實現(xiàn)。

（二）體育教師將體能訓(xùn)練和運動技巧相結(jié)合的能力不足

在對學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，一線體育教師對各項體育運動的特點和訓(xùn)練方式方法還是認識不足，沒能夠?qū)Ⅲw能訓(xùn)練和運動技巧很好地融合在一起，僅僅是憑借自身的經(jīng)驗進行教學(xué)，相關(guān)訓(xùn)練安排不合理或是較為枯燥乏味，沒有以學(xué)生為中心來進行訓(xùn)練方案的設(shè)計，這也就使得學(xué)生興趣缺失，體能訓(xùn)練的效果自然就不如人意。

三、新時期高校體能訓(xùn)練的優(yōu)化措施

（一）以人為本，合理安排大學(xué)生體能訓(xùn)練的內(nèi)容

高校體育教師在進行大學(xué)生體能訓(xùn)練方案設(shè)計時，必須要以人為本，根據(jù)大學(xué)生的學(xué)情和體育項目的實際情況，對體能訓(xùn)練的內(nèi)容進行合理的安排。在體能訓(xùn)練的過程中，體育教師還需始終以學(xué)生為中心，不斷優(yōu)化體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容和方法，以便確保學(xué)生能夠更好地理解教師對體能項目內(nèi)容的講解，進而通過有效的訓(xùn)練來提升自身的體能。在實踐中，體育教師可以在對教學(xué)內(nèi)容深入了解和掌握的基礎(chǔ)上，引入多媒體技術(shù)，或者是利用新媒體網(wǎng)絡(luò)平臺，以圖片、視頻等形式，給予學(xué)生更為直觀的動作講解和分析，并且使得基礎(chǔ)稍差的學(xué)生能夠通過對這些教學(xué)資源的下載和反復(fù)觀摩來提升自身對體能訓(xùn)練內(nèi)容的理解，從而實現(xiàn)學(xué)生體能訓(xùn)練的全面提升。

（二）寓教于樂，將比賽性和娛樂性進行合理的融合

在新時代高校體育教學(xué)中，各種競賽和趣味性的活動逐漸增多，這為學(xué)生體能訓(xùn)練的優(yōu)化提供了很好的參考途徑。為了更好地激發(fā)出學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性，體育教師在對學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，可以考慮將比賽性和娛樂性進行合理的融合，以確保學(xué)生能夠主動地參與到活動中來，從而在活動中潛移默化地提升自身的身體素質(zhì)。在實踐中，體育教師可以多設(shè)計一些小型的體能競賽，如花式跳繩等，并且對取得優(yōu)秀比賽成績的學(xué)生給予一定的物質(zhì)獎勵，使他們更有動力，更愿意參與其中。

（三）注重全面提升體育教師的綜合素養(yǎng)能力和水平

一方面，高校需要加強對體育教師的培訓(xùn)和考核力度，要建立健全體育教師培訓(xùn)和考核的機制體制，使體育教師能夠接受最新教育理念和教學(xué)方式方法的培訓(xùn)，同時對體育教師的教學(xué)效果進行反饋性考核，對培訓(xùn)和考核成績優(yōu)秀的教師，在職稱評定時要盡量有所傾斜。另一方面，體育教師要通過參加學(xué)校組織的教育教學(xué)培訓(xùn)、交流會和自我學(xué)習(xí)等方式對自身素養(yǎng)和能力進行全面的提升，要充分地意識到自身在體能訓(xùn)練教學(xué)中的重要性和角色地位，積極采用先進的教學(xué)理念和方式方法，以負責(zé)的態(tài)度幫助學(xué)生全面提升體能訓(xùn)練的效果。

四、結(jié)語

大學(xué)生良好的體能素質(zhì)既是其學(xué)習(xí)、生活和工作的前提和基礎(chǔ)，又是高校素質(zhì)教育成效的具體體現(xiàn)。故此，在新時期高校領(lǐng)導(dǎo)層和體育教師需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育教學(xué)側(cè)重理論知識技能的觀念，充分重視學(xué)生體能訓(xùn)練活動，以人為本，寓教于樂，通過對學(xué)生體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法的創(chuàng)新優(yōu)化，以及體育教師綜合素養(yǎng)的全面提升，不斷地增強學(xué)生的體能素質(zhì)。