健康中國背景下大學(xué)生體育參與促進(jìn)研究

張益博

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)健康中國目標(biāo)的重要組成部分，但是現(xiàn)階段我國學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀不容樂觀。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來大學(xué)生體質(zhì)健康下滑趨勢仍沒有得到有效遏制，甚至在一些測試成績上不如中學(xué)生。國家政策、社會需求與自身優(yōu)勢沒能促使高校有效解決中學(xué)體育遺留的運(yùn)動參與難題，多方致力于改變現(xiàn)狀的努力結(jié)果不盡人意。高校體育是學(xué)校體育的最后階段，處于學(xué)校體育與社會體育的過渡期，是學(xué)生培養(yǎng)終身運(yùn)動習(xí)慣與意識的重要時期。面對健康中國戰(zhàn)略對高校體育發(fā)展提出的高要求，如何促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生參與體育活動成為當(dāng)務(wù)之急。

1 健康中國戰(zhàn)略與大學(xué)生群體的關(guān)系

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》（以下簡稱《綱要》）以“共建共享、全民健康”為戰(zhàn)略主題，針對當(dāng)前我國社會發(fā)展以及人民大眾的健康狀況，對體育在健康促進(jìn)方面提出了更高要求，《綱要》的一大特點(diǎn)便是著眼長遠(yuǎn)與立足當(dāng)前相結(jié)合，充分考慮與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展各階段目標(biāo)相銜接，從全局高度統(tǒng)籌衛(wèi)生計(jì)生、體育健身、環(huán)境保護(hù)、健康教育等多個領(lǐng)域，形成促進(jìn)健康的合力，走具有中國特色的健康發(fā)展道路。大學(xué)生無疑是即將在各個領(lǐng)域工作的實(shí)踐者，其運(yùn)動參與和體育素養(yǎng)的提升在健康中國建設(shè)中有著重要作用。學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣和意識的關(guān)鍵所在，而高校體育資源的豐富性，大學(xué)生的時間自主性與文化自覺性，決定了高校公共體育發(fā)展擁有更加有力的保障和支持，因此高校在當(dāng)前社會發(fā)展階段應(yīng)該承擔(dān)更多的責(zé)任與義務(wù)。

大學(xué)生作為高校公共體育的參與主體，在健康中國建設(shè)、社會發(fā)展以及個人生命進(jìn)程中密切銜接著學(xué)校、家庭、社會等多個領(lǐng)域。首先，大學(xué)生是高校體育的參與主體，其身體健康水平直接反映了高校體育的開展情況。在高校體育資源相對充足、大學(xué)生自主時間更加充裕、學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)的情況下，高校能更好地推進(jìn)體育與健康教育。其次，大學(xué)生即將步入社會工作，逐漸成為各行各業(yè)的中堅(jiān)力量。大學(xué)生今后作為全民健身、社區(qū)體育工作的重要成員，在大學(xué)能否養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣、掌握良好運(yùn)動技能，直接決定了其今后體育參與的情況與工作質(zhì)量。再者，基于大學(xué)生在家庭里的角色，在促進(jìn)家庭體育發(fā)展中有其獨(dú)特作用。當(dāng)前我國家庭體育缺失問題嚴(yán)重，大學(xué)生在帶動家庭體育參與，扭轉(zhuǎn)家庭體育發(fā)展?fàn)顩r有著獨(dú)特優(yōu)勢。大學(xué)生作為子女其鍛煉行為對父母參與體育鍛煉具有帶動作用，表現(xiàn)出家庭體育鍛煉行為的逆向傳遞效應(yīng)。大學(xué)生作為將來的家長則能夠直接主導(dǎo)家庭體育的開展，配合學(xué)校、社區(qū)體育工作，形成促進(jìn)體育參與的合力，對未來子女健康習(xí)慣的養(yǎng)成、體育技能的掌握、運(yùn)動參與意識的培養(yǎng)至關(guān)重要。

2 大學(xué)生體育參與不足的原因

2.1 高校體育課堂教學(xué)存在局限

高校體育課堂對大學(xué)生運(yùn)動參與促進(jìn)有著重要作用，但是高校體育有其局限性。首先，高校體育課時有限。目前普通高校主要在大學(xué)一、二年級開設(shè)體育課程，一些大學(xué)生在大二年級以后沒有再上體育課，導(dǎo)致體育課堂促進(jìn)健康作用間斷，只依靠體育課難以達(dá)到良好的促進(jìn)效果。其次，教學(xué)內(nèi)容存在不足。在體育課時有限的情況下，高校體育教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新較慢，存在注重技術(shù)教學(xué)、理論教學(xué)不足等問題。這些問題直接導(dǎo)致高校體育課堂運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度有限，大學(xué)生體育理論水平上不去，課堂興趣調(diào)動不起來。最后，高校體育教學(xué)效率不高?，F(xiàn)實(shí)存在大學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動水平差異較大、高校體育教學(xué)重復(fù)高中體育教學(xué)內(nèi)容等問題，高校體育教學(xué)效率亟待提升。

2.2 課余時間運(yùn)動習(xí)慣有所缺失

課余時間的運(yùn)動對大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)至關(guān)重要，但是現(xiàn)實(shí)情況不容樂觀。有研究顯示，大學(xué)生普遍存在缺少體育鍛煉的習(xí)慣，僅有不到1/3的大學(xué)生有每周至少3次的鍛煉習(xí)慣。究其原因，一方面，大學(xué)生課余鍛煉出現(xiàn)兩極化現(xiàn)象。大學(xué)體育課余鍛煉主要依靠大學(xué)生的自覺性，有運(yùn)動習(xí)慣的大學(xué)生參與課余鍛煉的時間較多，而沒有運(yùn)動習(xí)慣與自覺性的大學(xué)生參與課余運(yùn)動的時間越來越少。另一方面，高校體育設(shè)施雖然相對齊全，但是總體利用率有待提高。有些高校場地開放不足，大學(xué)生預(yù)約場地困難等問題都會直接影響大學(xué)生參與運(yùn)動的積極性，降低其運(yùn)動體驗(yàn)。

2.3 體育與健康理論知識學(xué)習(xí)欠缺

體育與健康教育實(shí)施過程中理論知識教授不受重視，一些大學(xué)生又欠缺主動學(xué)習(xí)自覺性，從而導(dǎo)致其體育與健康理論基礎(chǔ)薄弱。相關(guān)理論知識的欠缺會導(dǎo)致大學(xué)生對參與體育運(yùn)動的價值與意義認(rèn)識不到位，健康意識與運(yùn)動參與意識不強(qiáng)?，F(xiàn)實(shí)中有些大學(xué)生出現(xiàn)了認(rèn)為不生病就是健康的錯誤認(rèn)識。理論知識涉及運(yùn)動知識、損傷防護(hù)、飲食營養(yǎng)、體育思想等多方面，有助于大學(xué)生在不同場景、不同時刻保持健康意識和健康行為。理論知識的傳輸過程是對體育運(yùn)動了解的過程，對大學(xué)生內(nèi)心思想的轉(zhuǎn)變具有積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生即使擁有運(yùn)動習(xí)慣，理論知識的不完整也會導(dǎo)致大學(xué)生在自我鍛煉計(jì)劃制訂、幫助他人進(jìn)行體育鍛煉時力不從心。目前，高校體育課理論教學(xué)只占據(jù)很小的一部分，涉及內(nèi)容范圍較小，因此相關(guān)理論知識的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等亟待豐富、改進(jìn)。

2.4 平時不良生活習(xí)慣較為普遍

大學(xué)生普遍存在著電子設(shè)備依賴、飲食不健康等問題，不僅有損健康，還擠占運(yùn)動時間和精力。隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，大學(xué)生物質(zhì)的充足性上得了極大改善，隨之而來的也包括了品類繁多的電子娛樂產(chǎn)品和垃圾食品等。大學(xué)生自主時間較多，課余生活多由自己決定。很多大學(xué)生在經(jīng)歷了嚴(yán)格管束的應(yīng)試教育階段后，在進(jìn)入相對寬松的大學(xué)生活后自律性并不強(qiáng)。王家琦等人向29省份的127所大學(xué)學(xué)生隨機(jī)發(fā)放了6 000份問卷，調(diào)查表明，33.8%的大學(xué)生已對電子設(shè)備產(chǎn)生依賴，近40%的大學(xué)生每天使用電子設(shè)備在4h以上，因此視疲勞患病率較高。而且熬夜打游戲、追劇等久坐不動行為對大學(xué)生身體健康危害更大。再者，現(xiàn)代大學(xué)生生活中存在過多垃圾食品攝入等不節(jié)制的飲食習(xí)慣，使大學(xué)生健康水平不升反降。

3 大學(xué)生體育參與促進(jìn)策略

3.1 加強(qiáng)多元情境教學(xué)與提升局限條件運(yùn)動能力

多元運(yùn)動情景有助于大學(xué)生在不同情境中運(yùn)用所學(xué)技能進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，這樣不僅有助于提升其學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的趣味性，更能增加其所學(xué)技能在不同情景中的實(shí)用性。不同的運(yùn)動情境符合大學(xué)生現(xiàn)在和畢業(yè)后環(huán)境、狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，增強(qiáng)適應(yīng)性，有助于技能學(xué)習(xí)效果的遷移與保持。同樣在局限條件下的運(yùn)動能力、運(yùn)動方式、運(yùn)動知識能讓大學(xué)生在基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善的條件下有意識、有能力進(jìn)行體育運(yùn)動。例如，大學(xué)生在疫情期間外出受到極大限制，多元運(yùn)動情景能使其在家里運(yùn)用簡單的運(yùn)動器材進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。這些能力的培養(yǎng)不僅能夠直接提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平，而且能夠促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動意識、運(yùn)動習(xí)慣的保持，使大學(xué)生運(yùn)動參與的自主性不斷加強(qiáng)。

3.2 強(qiáng)制性手段與鼓勵性措施相結(jié)合培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣

僅靠課堂教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展顯然不夠，課余時間的體育參與更加重要。課余參與體育鍛煉有助于大學(xué)生發(fā)揮自我能動性，養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。當(dāng)前大學(xué)生課余體育參與普遍不足，高校通過與學(xué)分和畢業(yè)要求掛鉤、組建運(yùn)動小組、每周運(yùn)動打卡等強(qiáng)制性手段，可以督促大學(xué)生在課余時間參與體育運(yùn)動。同時高校應(yīng)采用更多的鼓勵性措施，更注重參與體育運(yùn)動的過程性評價來調(diào)動運(yùn)動參與的積極性。利用學(xué)分獎勵、物質(zhì)獎勵、場館開放等具體手段，促進(jìn)大學(xué)生更容易、更廣泛地參與體育活動。在課余時間舉辦多樣的校內(nèi)、校際比賽，給大學(xué)生提供更多的運(yùn)動交流機(jī)會，從而展示和提升運(yùn)動技能水平，在競賽中更加深層次地體驗(yàn)運(yùn)動項(xiàng)目文化與樂趣，促進(jìn)競爭精神、團(tuán)隊(duì)合作意識的發(fā)展。

3.3 豐富理論教學(xué)內(nèi)容與利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢提升教學(xué)質(zhì)量

理論教學(xué)有助于體育精神與情感的內(nèi)化，對體育精神與情感的重視有助于扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)體育教學(xué)中只關(guān)注身體的失衡局面。在豐富現(xiàn)有理論知識體系同時也應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，并增加理論考試來促進(jìn)理論學(xué)習(xí)。理論考試是對大學(xué)生體育與健康知識、技能掌握情況檢驗(yàn)的有效方法，同時能夠促進(jìn)大學(xué)生注重平時相關(guān)知識的積累和技能學(xué)習(xí)。理論考試內(nèi)容要注重基本理論知識掌握，應(yīng)涉及運(yùn)動損傷、運(yùn)動營養(yǎng)、簡單運(yùn)動計(jì)劃設(shè)計(jì)等多方面，全方位提升大學(xué)生體育與健康的理論水平。高?？梢岳矛F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)課堂優(yōu)勢，統(tǒng)一規(guī)劃授課內(nèi)容，通過名師教學(xué)不僅能夠避免一些教師理論教學(xué)能力不足的問題，還能夠突破時空限制和教育人群限制，擴(kuò)大授課范圍、提升教學(xué)質(zhì)量。

3.4 教授方法與創(chuàng)設(shè)實(shí)踐機(jī)會提升知識運(yùn)用能力

大學(xué)生體育與健康知識的運(yùn)用能力能擴(kuò)大高校教學(xué)成果，進(jìn)一步促進(jìn)家庭體育、全民健身的開展。當(dāng)前家庭體育開展情況不理想，與父母缺少運(yùn)動習(xí)慣、運(yùn)動技能和指導(dǎo)能力不足有較大關(guān)系。良好的運(yùn)動習(xí)慣與適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)能力可以為以后家庭體育、社區(qū)體育開展奠定基礎(chǔ)，一定程度破除現(xiàn)在家庭體育、社區(qū)體育發(fā)展的制約因素，從而在促進(jìn)學(xué)校體育、家庭體育、社區(qū)體育當(dāng)中扮演更加重要的角色。運(yùn)動知識積累和基本的指導(dǎo)實(shí)踐能力十分必要，而傳統(tǒng)教學(xué)中是缺少這一部分內(nèi)容的，更沒有運(yùn)用指導(dǎo)知識的實(shí)踐機(jī)會。因此，可以在課堂中教授一定的運(yùn)動指導(dǎo)知識，通過大學(xué)生間的互助互學(xué)促進(jìn)其實(shí)踐能力的提升。