中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法對比研究①

梁躍 王建明

(1.朝陽工程技術(shù)學(xué)校 遼寧朝陽 122000;2.朝陽市第四中學(xué) 遼寧朝陽 122000)

短跑是田徑運(yùn)動中具有代表性的速度項目，是在大量缺氧的條件下以最大限度地發(fā)揮人體速度極限本能為目標(biāo)的超強(qiáng)度運(yùn)動。中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練的目的就是讓學(xué)生在盡可能短的時間內(nèi)以最快的速度掌握短跑的整個動作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的速度、力量、靈敏度及承受競爭壓力的心理素質(zhì)。在中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練中，不同的方法會產(chǎn)生不同的效果，將常用的教學(xué)與訓(xùn)練方法匯總在一起，通過對比選出符合中專生身心體能特點的方法，是優(yōu)化中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練，有效地發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，提高教師教學(xué)效率和效果的重要途徑。

1 中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練常用方法概述

在長期的中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練實踐中，廣大體育教師和體育研究工作者以現(xiàn)代體育教育理論為指導(dǎo)，遵循中專生身心發(fā)展特點和中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練規(guī)律，探索出包括情境引導(dǎo)法、合作探究法、觀察感悟法、對抗練習(xí)法、考教結(jié)合法在內(nèi)的富有廣泛實用性的教學(xué)與訓(xùn)練方法，有效推動了中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練。

1.1 情境引導(dǎo)法

中專生喜新求變的心理特點決定了其對新穎、生動的教學(xué)與訓(xùn)練方法有著特殊的情感。在中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練中，教師根據(jù)教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，將相對枯燥、單調(diào)的短跑技術(shù)動作通過直觀、動感的場景展現(xiàn)出來，誘發(fā)學(xué)生的高度注意，引導(dǎo)學(xué)生對短跑技術(shù)動作要領(lǐng)的快速掌握。如在教學(xué)蹲踞式起跑時，先播放邁克科·約翰遜、卡爾·劉易斯、博爾特等世界短跑名將的起跑視頻，以由此創(chuàng)設(shè)的精彩教學(xué)情境渲染教學(xué)氛圍，活化教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生能動地參與到短跑教學(xué)與訓(xùn)練互動之中。

1.2 合作探究法

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，以自主學(xué)習(xí)的方式獲取知識、培養(yǎng)能力是中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)該堅持的原則。在中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練實踐中，教師應(yīng)充分地發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用，將小步跑、高抬腿跑、折疊腿跑、后蹬跑、后踢小腿跑等短跑教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計為系列問題，啟發(fā)指導(dǎo)學(xué)生分小組合作探究，展開積極、熱烈的分析和討論。教師則全面、細(xì)致地掌握學(xué)生的合作探究狀態(tài)，對探究活動進(jìn)行及時指導(dǎo)和適當(dāng)干預(yù)，總結(jié)探究的成效與不足，進(jìn)而讓學(xué)生自主完成知識內(nèi)化，掌握科學(xué)完整的短跑技能。

1.3 觀察感悟法

中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練，核心要素是讓學(xué)生建立起關(guān)于短跑技術(shù)技能的感性認(rèn)識，再通過反復(fù)的模仿練習(xí)，上升為深刻的理性認(rèn)識。而從感性認(rèn)識到理性認(rèn)識，都離不開學(xué)生自身的觀察感悟。教師應(yīng)在課堂技術(shù)示范的基礎(chǔ)上，積極運(yùn)用現(xiàn)代教育信息技術(shù)手段，采取微課短視頻、Flash課件、遠(yuǎn)程教育資源共享等方式，將起跑、途中跑動和終點沖刺中的技術(shù)動作進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸?，以慢放、停頓、重復(fù)放、畫面特效等技術(shù)手段突出技術(shù)動作的關(guān)鍵點，給學(xué)生指明觀察的重點，讓學(xué)生通過觀察感悟到短跑技術(shù)動作的細(xì)微之處，從細(xì)節(jié)上領(lǐng)會技術(shù)動作的真諦。

1.4 對抗練習(xí)法

短跑是運(yùn)動者同時在田徑跑道上以最快的速度跑完規(guī)定的距離，并以最先到達(dá)終點者為獲勝標(biāo)志的項目，激烈的對抗性既是短跑的運(yùn)動精髓，也是短跑運(yùn)動扣人心弦的集中體現(xiàn)。中專生正處于青春萌發(fā)的時期，心理上有著很強(qiáng)的競爭與對抗意識。中專體育教師應(yīng)抓住學(xué)生的這種心理優(yōu)勢，在短跑教學(xué)和訓(xùn)練中開展團(tuán)體間或個體間的對抗練習(xí)。通過隨機(jī)組合、自愿組合、團(tuán)體對抗、個體對抗、現(xiàn)場打分、技術(shù)修正、成績積累等形式，落實對抗練習(xí)方式、途徑的多元化，在對抗練習(xí)中激發(fā)學(xué)生堅韌的意志力，挖掘?qū)W生的短跑運(yùn)動潛能。

1.5 考教結(jié)合法

短跑是一項充滿競爭色彩的對抗性運(yùn)動，在中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練中實施考教結(jié)合，及時檢測學(xué)生對短跑教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容的掌握程度，在檢測中發(fā)現(xiàn)教學(xué)與訓(xùn)練的不足，修正教學(xué)與訓(xùn)練的計劃和落實預(yù)案。以此彰顯短跑教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容的內(nèi)涵屬性，提高課堂教學(xué)與訓(xùn)練的互動效果，培養(yǎng)學(xué)生堅毅的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的競爭精神。例如，在教學(xué)與訓(xùn)練短跑跑動中的擺臂、下肢動作時，以現(xiàn)場打分的形式對每個學(xué)生進(jìn)行評價。如果學(xué)生對評價感覺不理想，可以重新檢測打分，直到滿意。

2 對中專體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練常用方法優(yōu)勢與不足的分析

對中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法的研究，需要以《中等專業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)大綱》為基礎(chǔ)，以現(xiàn)代職教理念為指導(dǎo)，以中專生年齡、心理特征為出發(fā)點，以短跑教學(xué)與訓(xùn)練實踐為事實根據(jù)，對常用的短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法進(jìn)行對比分析。從中總結(jié)不同短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法的優(yōu)勢與不足，以便取長補(bǔ)短、優(yōu)勢互補(bǔ)，實現(xiàn)中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練效果的最大化。比較分析發(fā)現(xiàn)不同訓(xùn)練方法的優(yōu)缺點如下。

情境引導(dǎo)法的優(yōu)勢體現(xiàn)在符合中專生的年齡、心理特征，突出了教學(xué)的趣味性，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，活躍教學(xué)氛圍，降低教學(xué)梯度。短板和不足在于情境引導(dǎo)更適于教學(xué)的起始階段，特別是建立感性認(rèn)識，課堂教學(xué)中需要把握使用度。

合作探究法的優(yōu)勢體現(xiàn)在踐行了現(xiàn)代職教理念對學(xué)生學(xué)習(xí)方式的要求，凸顯了學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位，讓學(xué)生學(xué)會自主獲取知識，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊探究意識。短板和不足在于學(xué)生的合作探究意識和能力較弱，不是一朝一夕所能培養(yǎng)的，合作探究的指導(dǎo)不足。

觀察感悟法的優(yōu)勢體現(xiàn)在發(fā)揮了教學(xué)直觀性在學(xué)生建立感性認(rèn)識方面的優(yōu)勢，有助于學(xué)生對短跑技術(shù)動作有更清晰的理解，讓學(xué)生在細(xì)微處掌握動作要領(lǐng)。短板和不足在于對學(xué)生的觀察能力要求較高，學(xué)生有時抓不住觀察的要領(lǐng)，動態(tài)畫面有時分散學(xué)生注意。

對抗練習(xí)法的優(yōu)勢體現(xiàn)在滿足了中專生爭強(qiáng)好勝、勇于拼搏的心理需要，發(fā)揮了對抗練習(xí)在學(xué)生心理承受能力和體能潛質(zhì)挖掘中的特殊價值。短板和不足在于運(yùn)動強(qiáng)度控制不易掌握，學(xué)生可能會發(fā)生一些意外的運(yùn)動損傷，對于先天運(yùn)動能力較弱的學(xué)生，多次對抗失利可能會形成挫敗感。

考教結(jié)合法的優(yōu)勢體現(xiàn)在對教學(xué)與訓(xùn)練效率、效果的檢測，及時明確學(xué)生對短跑技術(shù)要領(lǐng)的掌握，符合學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，便于以評價促進(jìn)學(xué)生的主動學(xué)習(xí)。短板和不足在于對教師的教學(xué)靈活性提出了更高的要求，教師即時評價的思考時間不足。

3 結(jié)論與建議

現(xiàn)代職教理論強(qiáng)化了教學(xué)方式、方法的變革，倡導(dǎo)體育教學(xué)與學(xué)生年齡、心理特征及社會職業(yè)崗位要求的結(jié)合。中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練方法很多，不能機(jī)械地定義哪種方法最好，正所謂“適合的就是最好的”。通過對4種常用教學(xué)與訓(xùn)練方法的對比分析，可以明確：每一種教學(xué)方法都有它的獨到之處，也都有它的短板和不足。在中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)以情境引導(dǎo)法構(gòu)建吸引學(xué)生主動參與的學(xué)習(xí)氛圍，以合作探究法促進(jìn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作辨析、獨立認(rèn)識和短跑技能技巧培養(yǎng)，以觀察感悟法深化學(xué)生對短跑技術(shù)動作要領(lǐng)的細(xì)節(jié)性領(lǐng)會，以對抗練習(xí)法培養(yǎng)學(xué)生堅韌的意志力和頑強(qiáng)的拼搏精神，以考教結(jié)合法及時評估教學(xué)實效，在肯定性的激勵評價中推動學(xué)生對短跑技能的深層次掌握。只有從學(xué)生和教學(xué)內(nèi)容實際出發(fā)，靈活地融匯多種教學(xué)方法，中專生體育短跑教學(xué)與訓(xùn)練目標(biāo)才能完美達(dá)成。