體育訓(xùn)練中細(xì)節(jié)練習(xí)的價(jià)值探究①

孟紅玉 魯天學(xué) 楊丁歡

(云南師范大學(xué)文理學(xué)院 云南昆明 650222)

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。體育不僅可以讓學(xué)生塑造良好的身體素質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生形成良好的品格。所以，教師要改變傳統(tǒng)模式下忽視體育教學(xué)的情況，要重視對(duì)學(xué)生細(xì)節(jié)練習(xí)的引導(dǎo)，重視學(xué)生的體育教學(xué)，讓學(xué)生在細(xì)節(jié)教學(xué)中獲得成長(zhǎng)。

1 體育訓(xùn)練中細(xì)節(jié)教學(xué)的重要性

1.1 提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，許多學(xué)生沒(méi)有學(xué)習(xí)體育的積極性，不愿意參與到體育鍛煉的教學(xué)中。在許多學(xué)校中體育課程就是學(xué)生自己活動(dòng)的課程，很少對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中的教學(xué)。究其本質(zhì)，這種自由的上課模式?jīng)]有達(dá)到體育課程的教學(xué)目標(biāo)，也沒(méi)有促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。所以，要想讓學(xué)生的體育能力有所提升，就要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，讓學(xué)生主動(dòng)參與到體育的學(xué)習(xí)中，喜歡上體育。而細(xì)節(jié)練習(xí)就是一種有效的體育教學(xué)方式，可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)從細(xì)小的環(huán)節(jié)中去看待體育，因?yàn)榧?xì)節(jié)往往是最有內(nèi)涵的、最有魅力的。而細(xì)節(jié)練習(xí)對(duì)于體育教師而言也是一種挑戰(zhàn)。體育教師不僅要有專業(yè)的體育教學(xué)能力，而且還要有可以吸引學(xué)生的細(xì)節(jié)性教學(xué)技巧，進(jìn)而在無(wú)形中讓學(xué)生加強(qiáng)對(duì)體育的崇拜，喜歡上體育學(xué)習(xí)。

1.2 塑造學(xué)生體育精神

在體育的教育中最重要的就是體育精神的培養(yǎng)，體育精神對(duì)于學(xué)生的發(fā)展來(lái)說(shuō)是一筆寶貴的精神財(cái)富，那種堅(jiān)持、勇敢、不服輸?shù)膽B(tài)度會(huì)讓學(xué)生受益終身。只有在這種體育精神的培養(yǎng)下，學(xué)生才會(huì)在在循序漸進(jìn)的細(xì)節(jié)訓(xùn)練中，形成一種堅(jiān)韌不拔的精神。讓其在以后的人生道路上不管遇到什么問(wèn)題，都會(huì)不斷的堅(jiān)持，勇于拼搏。所以，塑造學(xué)生的體育精神就要重視細(xì)節(jié)練習(xí)，讓學(xué)生將這種精神永久的流傳下去，讓其成為祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的保障，不斷塑造出更多的優(yōu)秀人才，讓更多的學(xué)生去堅(jiān)守體育精神，發(fā)揚(yáng)體育精神，實(shí)現(xiàn)體育精神的意義。

1.3 提高學(xué)生身體素質(zhì)

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，每個(gè)階段都會(huì)面臨巨大的發(fā)展壓力。不僅有學(xué)生方面的壓力，也會(huì)有升級(jí)方面的壓力。所以，許多時(shí)候體育課程都會(huì)被占用或消減，讓其給文化課的學(xué)習(xí)騰出更多的時(shí)間。但是在素質(zhì)教育的背景下，更加重視學(xué)生素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。如果不讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，只是一味的學(xué)習(xí)，那學(xué)生的精神和身體都得不到健康的發(fā)展。

2 體育訓(xùn)練中細(xì)節(jié)練習(xí)的方法

2.1 語(yǔ)言的教學(xué)細(xì)節(jié)

在學(xué)生的體育教學(xué)中，語(yǔ)言是一項(xiàng)傳遞信息的工具。體育教師不僅要示范動(dòng)作，還要講解要點(diǎn)。因?yàn)椤敖處煹闹v”與“學(xué)生的練”是不可分割的，只有教師講得清楚，學(xué)生才會(huì)練習(xí)得準(zhǔn)確。同時(shí)在體育課程中教師的語(yǔ)言是進(jìn)行課程講授的主要途徑，也是學(xué)生參與訓(xùn)練的基礎(chǔ)。所以，要想讓體育課程的練習(xí)打到更好的效果，體育教師就要將動(dòng)作的細(xì)節(jié)用生動(dòng)的語(yǔ)言講解清楚，讓學(xué)生充分掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。如果在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)，教師講的太過(guò)簡(jiǎn)單，學(xué)生練習(xí)的少，或者練習(xí)的多，而學(xué)生沒(méi)有掌握練習(xí)要領(lǐng)，就難以達(dá)到理想的練習(xí)效果。

2.2 器材訓(xùn)練的細(xì)節(jié)

體育課程和其他課程相比，多了一些器材的訓(xùn)練，因此體育課程大多數(shù)情況下都會(huì)在室外進(jìn)行。而體育器材和場(chǎng)地都是不可或缺的，也是開(kāi)展體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在體育課程教學(xué)中，科學(xué)、合理地將體育器材進(jìn)行利用，就會(huì)讓學(xué)生的注意力獲得提高，還會(huì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。所以在開(kāi)展器材訓(xùn)練時(shí)，體育教師要注重細(xì)節(jié)。首先要做的就是對(duì)需要使用的體育器材進(jìn)行細(xì)節(jié)檢查，保證可以安全使用，器材的質(zhì)量會(huì)直接決定訓(xùn)練的安全。其次就是要選擇符合教學(xué)主題的體育器材。比如，在進(jìn)行足球訓(xùn)練的時(shí)候，教師不能用籃球開(kāi)展，器材錯(cuò)誤會(huì)對(duì)學(xué)生造成誤導(dǎo)。

2.3 身體放松的細(xì)節(jié)

在體育訓(xùn)練中，放松活動(dòng)是必不可少的。放松活動(dòng)不僅可以促進(jìn)學(xué)生身體狀態(tài)的恢復(fù)，還會(huì)影響到后續(xù)體育訓(xùn)練的開(kāi)展。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)放松是非常重要的。所以，在運(yùn)動(dòng)前后體育教師都要安排學(xué)生進(jìn)行身體放松。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)之后，更要注意放松的細(xì)節(jié)。首先，教師要帶來(lái)學(xué)生進(jìn)行4min左右的慢跑或者做一些舒展運(yùn)動(dòng)。其次，要讓學(xué)生適當(dāng)?shù)貐⑴c一些靜力牽張運(yùn)動(dòng)，這樣可以使運(yùn)動(dòng)后緊繃的肌肉得到舒展和牽張，進(jìn)而有效地防止高強(qiáng)度訓(xùn)練引起的肌肉痙攣酸疼，還可以促進(jìn)各項(xiàng)身體機(jī)能的良性運(yùn)轉(zhuǎn)。

2.4 激勵(lì)學(xué)生的細(xì)節(jié)

因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具備一定的難度，所以體育教師要注意對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行了解，讓這些優(yōu)點(diǎn)可以對(duì)學(xué)生起到合理激勵(lì)的效果；針對(duì)他們的缺點(diǎn)，體育教師也要做到心中有數(shù)。一般而言，體育教師在首次與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)的時(shí)候，就要對(duì)學(xué)生的情況進(jìn)行了解，還要準(zhǔn)確地將每個(gè)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行把握。其次，體育教師在每次的體育活動(dòng)中都要注意對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，如果條件允許，就要對(duì)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮雎裕屗麄兊捏w育訓(xùn)練水平在激勵(lì)中獲得提高。不管怎么說(shuō)，體育訓(xùn)練都有一定的難度，尤其對(duì)于學(xué)生短期的身體素質(zhì)強(qiáng)化，學(xué)生自身的壓力和身體荷載非常重，體育教師的激勵(lì)顯得非常重要。所以，教師要重視激勵(lì)的細(xì)節(jié)，明白激勵(lì)的重要性。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中，細(xì)節(jié)練習(xí)發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。所以，體育教師要明確細(xì)節(jié)練習(xí)的重要性，不斷發(fā)現(xiàn)體育練習(xí)中的細(xì)節(jié)，加強(qiáng)體育教學(xué)教學(xué)水平的提升，關(guān)注細(xì)節(jié)教學(xué)的方法，讓細(xì)節(jié)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提升和精神品格提升。