多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究

賈一波

(山西藥科職業(yè)學(xué)院 山西太原 030031)

網(wǎng)球運動是一項優(yōu)雅且激烈的體育競技項目，有著悠久的歷史，孕育于12世紀(jì)法國的一種用手掌擊球的游戲。它真正誕生于1873年的英國，并被命名為“草地網(wǎng)球”。由于在比賽中對運動員的球拍、衣著、姿勢、儀態(tài)等方面都有比較高的要求，非常重視比賽雙方及現(xiàn)場觀眾的禮節(jié)，因此網(wǎng)球運動在英國屬于比較高雅的運動項目，人們把它稱之為“貴族運動”。網(wǎng)球運動隨后開始被普及開來，越來越多的人參與其中，風(fēng)靡全世界，被稱為世界第二大球類運動。新中國成立后，網(wǎng)球運動得到進(jìn)一步重視，網(wǎng)球運動在我國的發(fā)展也非常迅速，并逐步與世界接軌，開始走上職業(yè)化道路，培養(yǎng)出了李娜、鄭潔、張帥、彭帥等一批優(yōu)秀的運動員。這些運動員的成功經(jīng)歷，尤其是李娜取得的巨大成功，極大地推動了網(wǎng)球事業(yè)在我國的發(fā)展，越來越多的青少年參與到網(wǎng)球運動中，享受運動的快樂。在高校的體育教學(xué)中推廣與普及網(wǎng)球運動，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，有利于促進(jìn)體育教學(xué)，有利于網(wǎng)球運動的普及。但是由于網(wǎng)球運動在高校起步較晚，教學(xué)方法和手段非常單一，嚴(yán)重影響了學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性。因此，對多球練習(xí)法在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究，有一定的理論意義和實踐價值。

1 多球練習(xí)法

世人較為矚目的ATP賽事中有四大網(wǎng)球公開賽，分別是澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國網(wǎng)球公開賽、溫布爾登網(wǎng)球公開賽、美國網(wǎng)球公開賽[1]。1960年，女排教練大松博文（日本）采用特殊訓(xùn)練方式，對日本女排實施訓(xùn)練[2]。后來經(jīng)過我國學(xué)者的不斷推廣和研究，形成了獨具特色的多球訓(xùn)練方法，并應(yīng)用在球類項目的訓(xùn)練中，取得了非常好的效果。多球練習(xí)法目前在乒乓球、網(wǎng)球、籃球、羽毛球訓(xùn)練中都有著廣泛的應(yīng)用[3]。多球練習(xí)法是在網(wǎng)球訓(xùn)練中常用的一種培訓(xùn)方法，是利用多個球按照教練統(tǒng)一要求進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。在訓(xùn)練中，教師或一名學(xué)生模擬網(wǎng)球練習(xí)和比賽情境，采用不同的發(fā)球方式不間斷地對學(xué)生進(jìn)行發(fā)球，通過加大練習(xí)的密度、強(qiáng)度和難度，充分鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力、利用正確的技術(shù)動作擊打球的能力及速度、力量等身體素質(zhì)，幫助學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作，并及時糾正學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯誤、多余動作，從而提高學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)水平。教學(xué)活動中，以教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，教師有目的、有計劃地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)教學(xué)目標(biāo)中規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容[4]。在教學(xué)中，多球練習(xí)應(yīng)做到因人而異，對不同的學(xué)生應(yīng)采用不同的喂球方式，并按照由易到難的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行，使不同階段的學(xué)生都能得到提高。例如，在學(xué)習(xí)初期，教師可采用原地手拋球的方式進(jìn)行多球練習(xí)，球的速度相對比較慢，學(xué)生能夠輕松地完成擊球，重點讓學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作；學(xué)生掌握基礎(chǔ)技術(shù)動作后，教師可根據(jù)學(xué)生的不同特點，用球拍送球，采用不同的速度送出不同落點、弧線的球，提高喂球的質(zhì)量，加大學(xué)生練習(xí)的難度，重點提高學(xué)生比賽的技、戰(zhàn)術(shù)水平，通過練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2 高職院校網(wǎng)球教學(xué)中存在的問題

2.1 學(xué)生人數(shù)多

目前，國內(nèi)許多高校體育課實行的是“選項必修課”模式，即學(xué)生在選課時可以自主選擇喜歡的體育運動項目及教師。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，選擇網(wǎng)球課的學(xué)生人數(shù)呈不斷上升的趨勢，教學(xué)班的人數(shù)已經(jīng)將近40人。究其原因，主要有以下幾個因素：第一，近年來，隨著高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，學(xué)校在校人數(shù)急劇增加，隨之而來的是高校體育課每個班的班容量也在不斷增加；第二，網(wǎng)球運動在我國取得了快速發(fā)展，網(wǎng)球場地建設(shè)、競技水平及舉辦的網(wǎng)球賽事質(zhì)量都有大幅度的提升，受這些因素的影響，網(wǎng)球運動日益成為深受學(xué)生喜愛的項目；第三，隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民的收入水平不斷提高，家長對學(xué)生的投入也越來越高，網(wǎng)球拍不再是“奢侈品”，學(xué)生加入到網(wǎng)球運動中成為可能。但是從網(wǎng)球教學(xué)的角度來講，班級人數(shù)太多則不利于網(wǎng)球課教學(xué)目標(biāo)的完成。由于學(xué)生人數(shù)太多，教師在教學(xué)中很難照顧到每個學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作無法在第一時間內(nèi)得到糾正，且教學(xué)中容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)注意力不集中的現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響網(wǎng)球課的教學(xué)質(zhì)量。

2.2 教學(xué)方法單一

網(wǎng)球運動與乒乓球、羽毛球運動不同，大部分學(xué)生在進(jìn)入高校之前都沒有接觸過網(wǎng)球方面的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，基本為零基礎(chǔ)。因此，高校網(wǎng)球課教學(xué)方法的創(chuàng)新就顯得尤為重要。網(wǎng)球課在高校起步較晚，教師教學(xué)的思想、觀念還相對比較落后，教學(xué)方法和手段比較單一，教學(xué)中采取傳統(tǒng)的程序化教學(xué)模式，即教師講解和示范、學(xué)生分組練習(xí)的形式，只重視學(xué)生運動技能的掌握，而忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中只是機(jī)械地對動作進(jìn)行模仿，這種機(jī)械化的學(xué)習(xí)模式?jīng)]有任何樂趣可言，學(xué)生體會不到網(wǎng)球運動的快樂，從而失去了學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

2.3 場地、器材嚴(yán)重匱乏

場地、器材是保證體育教學(xué)質(zhì)量及進(jìn)行課外體育活動必不可少的物質(zhì)條件，對學(xué)生運動技能的掌握、運動參與程度、身體素質(zhì)的提高等方面都發(fā)揮著重要的作用。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前90%以上的高校網(wǎng)球教學(xué)的場地、器材情況并不是很樂觀。場地方面，大部分的高校一般僅有2～3塊網(wǎng)球場地，且沒有供學(xué)生練習(xí)擊球動作的網(wǎng)球墻，學(xué)生在練習(xí)時只能輪流使用，無法保證練習(xí)的強(qiáng)度和密度。器材方面，高校網(wǎng)球課教學(xué)使用的網(wǎng)球拍和網(wǎng)球基本都是學(xué)生自覺購買，由于網(wǎng)球數(shù)量有限，學(xué)生在練習(xí)時大部分的時間被浪費在撿球上，且學(xué)校沒有提供教學(xué)輔助器材（如“快易網(wǎng)球”使用的可移動球網(wǎng)），學(xué)生有效進(jìn)行練習(xí)的時間無法保證。網(wǎng)球教學(xué)過程中的多球練習(xí)，因設(shè)備不全，教師必須親自給學(xué)生送球，然而學(xué)生人數(shù)眾多，練習(xí)幾次必須換人喂球，這不利于學(xué)生練習(xí)[5]。這些因素導(dǎo)致網(wǎng)球課的教學(xué)質(zhì)量“大打折扣”。

3 多球練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的作用

3.1 有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)

高校體育教學(xué)的首要任務(wù)就是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)基礎(chǔ)差、底子薄，在初學(xué)網(wǎng)球時基本處于打不到球的尷尬狀態(tài)，練習(xí)的回合數(shù)無法保證，練習(xí)的大部分時間都在撿球，因此達(dá)不到提高身體素質(zhì)的目的。多球練習(xí)法可以有效解決這個問題，教師在教學(xué)中為學(xué)生送球時可以不斷變化球的落點、速度、節(jié)奏，學(xué)生通過多球練習(xí)反復(fù)對球進(jìn)行擊打，可以大大提高移動速度、擊球速度、擊球力量等，從而提高反應(yīng)能力、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、爆發(fā)力等多項身體素質(zhì)。

3.2 有利于學(xué)生掌握技術(shù)動作

采用多球練習(xí)法進(jìn)行學(xué)習(xí)，整個過程連續(xù)不斷，更有利于練習(xí)者對技術(shù)動作的掌握，尤其是對于初學(xué)者來說，運用多球訓(xùn)練，能很好地入門，建立良好的動作定型，快速掌握技術(shù)要領(lǐng)[6]。從運動生理學(xué)的角度來講，運動技能的形成是一個從簡單到復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程，是學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)而逐步掌握動作的過程。一般來說，從初學(xué)到運動技能的熟練掌握需要經(jīng)歷3個階段，即泛化階段、分化階段、鞏固與自動化階段。網(wǎng)球教學(xué)中采用多球練習(xí)法，可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)動作時從泛化、分化到自動化的周期縮短，盡可能快地達(dá)到鞏固與自動化階段，從而促進(jìn)網(wǎng)球基本技術(shù)動作的形成，達(dá)到動作定型目的。而且通過多球練習(xí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球的“球感”，有利于學(xué)生在擊球時提前預(yù)判網(wǎng)球的飛行路線和落點，準(zhǔn)確的預(yù)判能力是網(wǎng)球運動的一項關(guān)鍵能力，只有對來球的落點及球速做出準(zhǔn)確預(yù)判，才能準(zhǔn)確跑位，在第一時間進(jìn)行合理的擊球。因此，在網(wǎng)球教學(xué)中采用多球練習(xí)法進(jìn)行教學(xué)，有利于提高網(wǎng)球課的教學(xué)質(zhì)量。

3.3 有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

興趣是最好的導(dǎo)師，學(xué)生只有對學(xué)習(xí)網(wǎng)球有濃厚的興趣，才能在學(xué)習(xí)中付諸行動，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。但目前高校網(wǎng)球教學(xué)中有這樣一個奇怪的現(xiàn)象——學(xué)生在選課時積極性非常高，顯現(xiàn)出對網(wǎng)球極高的興趣，但是幾堂課下來，便因為練習(xí)時總是打不到球、持續(xù)做無球揮拍練習(xí)等原因失去了學(xué)習(xí)的信心。由于始終認(rèn)為自己打不好網(wǎng)球，形成了一定的思維定勢，學(xué)生在課下基本也不練習(xí)，不利于興趣的培養(yǎng)。在網(wǎng)球教學(xué)的初級階段，使用多球練習(xí)法進(jìn)行教學(xué)，可以使學(xué)生盡快掌握正確的擊球動作，使學(xué)生能夠輕松地打到網(wǎng)球，加快學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)度，有利于動力定型的建立，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的信心和興趣。

3.4 有利于提高教學(xué)質(zhì)量

在網(wǎng)球教學(xué)的初級階段，學(xué)生對球的落點和速度缺乏正確的判斷，總是害怕打不到球、打不過球網(wǎng)，導(dǎo)致在打球時習(xí)慣性地出現(xiàn)心理緊張、發(fā)慌等不良情緒，致使擊球時出現(xiàn)錯誤、多余動作，動作完全變形，在擊球時，球不是被打飛就是下網(wǎng)，而且學(xué)生越緊張、害怕就越打不到球，這種心理不利于動作技能的掌握。在教學(xué)中采用多球練習(xí)法，學(xué)生在擊球時出現(xiàn)的錯誤動作被及時糾正，動力定型在短時間內(nèi)建立，學(xué)生在反復(fù)練習(xí)時收獲了自信心，激發(fā)了主動進(jìn)行學(xué)習(xí)的興趣，提高了網(wǎng)球課的教學(xué)質(zhì)量。

4 結(jié)語

綜上所述，在網(wǎng)球教學(xué)中采用多球練習(xí)法進(jìn)行教學(xué)，有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)，有利于學(xué)生掌握技術(shù)動作，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，可以在一定程度上解決目前高校存在的網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生人數(shù)多、教學(xué)方法單一、場地和器材嚴(yán)重匱乏等問題。高校教師在實踐教學(xué)中應(yīng)不斷創(chuàng)新網(wǎng)球教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生特點，制定適合學(xué)校的網(wǎng)球教學(xué)方法，有效提高學(xué)生的網(wǎng)球技術(shù)水平，促進(jìn)網(wǎng)球運動在高校的蓬勃發(fā)展與普及，加快我國網(wǎng)球運動的發(fā)展。