小學體育教學中如何增強自信提高抗挫力

王世民

(安徽省滁州市解放小學 安徽 滁州 239000)

引言

在當前的社會發(fā)展過程中，我國學生的抗挫能力較為薄弱，心理承受能力有待提升，因此挫折教育在整個教育教學當中具有至為關鍵的作用與意義。在挫折教育中，不僅可以促進體育課堂教學成效的進一步提升，還能夠有效增強學生的自信心與勇氣，使其用一種堅定不移的意志力去戰(zhàn)勝生活與學習中的各種磨難與坎坷，從而更好地應對實際生活與成長道路中的一些阻礙與困難，為其身心健康不斷發(fā)展提供有力的保障。

1.小學體育教學中學生抗挫力培養(yǎng)現(xiàn)狀

1.1 教師忽略學生抗挫力的培養(yǎng)。在當前的小學體育教學當中，大多數(shù)教師一味地注重學生體育知識與技能的教授，嚴重忽略了學生的心理健康教育。雖然部分教師認識到了小學生缺乏自信心，抗挫能力較差，認為有必要采取手段與措施來培養(yǎng)學生的抗挫力，增強其自信心，但是即使是有想法也只是口頭講述，并沒有有效落實到小學體育教學中，這也導致學生很難增強自信心，抗挫力也得不到有效性提升。

1.2 教師對抗挫力的理解具有偏差。在展開體育教學當中，部分教師認為培養(yǎng)學生的抗挫力就是讓學生多吃苦，不斷磨練意志，甚至認為學生哪方面技能薄弱就應當對癥下藥，因此教師的挫折教育通常簡單粗暴，如讓一些體能較差的學生大負荷跑步，讓膽子較小的學生去做刺激性較強的游戲，此種情況下非但不能達到培養(yǎng)學生抗挫能力，增強學生自信心的目的，甚至還能夠促進學生挫折感的加重[1]。

1.3 提高抗挫力的教學手段過于單一?，F(xiàn)階段，由于獨生子女家庭越來越多，大多數(shù)父母一味地寵溺孩子，無限制地滿足孩子物質方面的需求，甚至對教師的有些建議存在排斥與抵觸的情緒，因此，在無限的包容與寵溺之下，導致有些學生在遇到挫折時沒有耐心、喜歡亂發(fā)脾氣，很難承受競爭所帶來的負擔與壓力。還有些教師呼吁學校與社會重視學生抗挫力的提高，要求組織與開展野外生存訓練與拓展訓練，但是由于過度的重視形式，導致訓練規(guī)模較小，直接阻礙了訓練成效的有效提升。

2.體育教學中增強學生自信心、提高學生抗挫力的措施

2.1 利用課前活動，激發(fā)學生抗挫意識。課前準備活動是小學體育教學中不可或缺的組成部分，有趣新穎，簡潔明了的課前準備活動能夠有效激發(fā)學生的學習熱情，調動其積極參與的動力。在小學體育教學中，在新知識、新內容的學習時，學生充滿期待的同時又倍感焦慮，擔心自己在練習當中出現(xiàn)差錯導致出丑被同學或老師嘲笑，情緒起伏較大，很容易導致一遇到困難就產生退縮的念頭。因此，教師應當從實際出發(fā)，利用課前準備活動來點燃學生的積極性，增強其自信心，促進其抗挫能力的有效提升。

例如，在“籃球”有關知識的教學開展中，教師可以在課前借助運球游戲來導入新課，并將挫折教育滲透到活動當中。首先要對游戲規(guī)則與要求進行清晰與明確，引導學生兩人一組展開對戰(zhàn)，一名學生在運球當中，另外一人則要根據(jù)規(guī)范的姿勢去搶球，一旦球被打掉或者是掉落在地，就要換對方去運球。在運球過程中，學生時刻會擔心對方打掉自己球而產生不安甚至害怕的情緒，但是運球主角是相互輪換的，一方失敗另一方就會得到運球權，因此，教師就需要對被打掉球的學生給予學生激勵與表揚，鼓勵學生不能輕言放棄，而是淡定面對失敗，力爭在接下來的游戲中獲得勝利，拿到運球權。這樣一來，不僅為新知識的學習鋪墊了基礎，還能有效激發(fā)學生的學習激情，為其抗挫能力的提升以及自信心的增強提供有力的保障。

2.2 利用激勵教育，提升學生抗挫能力。在培養(yǎng)學生抗挫力和增強其自信心的過程中，教師應當發(fā)揮激勵教學的成效，在某些運動活動中，教師應當利用正面積極的激勵與肯定，來激發(fā)學生的自信心與動力，培養(yǎng)學生對于挫折對抗的能力，讓學生敢于戰(zhàn)勝困難，調節(jié)不良情緒，這不僅可以有效提高學生的抗挫力，也會讓學生在被認同的基礎上激發(fā)其自身的運動潛力。當學生完成運動項目且有效地克服了自我恐懼后，其不僅能夠有效掌握運動技能與經驗，還能夠塑造堅強勇敢的意志，從而使其更加勇敢且自信的去克服今后遇到的困難與阻礙。因此，教師的激勵不僅能有效提升學生的抗挫力，其也是進一步提高學生運動素養(yǎng)的有效途徑。

例如，在“跳山羊”的體育訓練當中，為了促使那些對不慎摔傷而產生恐懼和緊張情緒的學生能夠堅持不懈地進行下去，教師可以給予學生精神上的激勵與動力，鼓勵他們不要輕易放棄，應當突破心中的防線，克服內心的恐懼，這樣才能夠輕松越過“山羊”獲得成功，從而使其克服困難的意志力以及自信心得到較大程度的提高。這種方式不僅是增強學生自信心，提高學生抗挫力的有效方法，也是激發(fā)學生體育學習興趣的有效渠道[2]。

2.3 開展競賽活動，強化學生的自信心。小學生遇到的困難與挫折較少，為了有效培養(yǎng)學生的抗挫力，增強其自信心，體育教師可以適當?shù)亻_展競賽活動，在競賽活動中有失敗也有成功，學生可以體驗不同的結果并有所感悟與收獲，如成功的學生可以體驗成功帶來的自豪感與喜悅感，失敗的學生則能夠在失敗中不斷反省與總結，并且學會應用挫折的方法，不斷地進行自我調整與完善。例如，在一次400m的接力跑中，教師可以組織一次競賽活動。首先可以將學生劃分若干個小組，并以小組為單位展開競賽活動；其次設定好競賽規(guī)則與獎勵，激發(fā)學生積極地參與；最后開始比賽得出勝負。在平常的接力跑活動中，有些小組學生很容易出現(xiàn)掉棒的情況，對整體成績的提升帶來了阻礙；有些小組由于接力跑順序安排不當，落后于其他小組。但是融入了競賽元素的活動，能夠讓學生認真且積極地參與到活動中去，并勇敢面對競賽活動中面對的困難。通過比賽，成功與失敗的學生都獲得了對應的感悟。對于成功的學生而言，其體驗到了成功的喜悅與自豪，后續(xù)定然更加積極地投入到運動比賽中，強化自身的自信心；對于失敗的學生而言，其不僅體驗到了挫折與坎坷，但也學會了從容鎮(zhèn)定地面對挫折，想方設法的去應對與戰(zhàn)勝挫折，進而促進其抗挫能力的有效提升以及自信心的進一步增強。

2.4 加強教學指導，更好地戰(zhàn)勝困難。對于小學生而言，其身心發(fā)育尚未健全，抗挫能力尤為有限，在遇到困難與阻礙時，學生常常會表現(xiàn)的手足無措，甚至出現(xiàn)焦慮不安、憤怒、痛苦等負面情緒，這些都是其缺乏抗挫能力，對自身不自信的具體表現(xiàn)。所以，在開展小學體育教學開展中，體育教師必然要采取科學有效的教學手段來增強學生的自信心，培養(yǎng)學生的抗挫能力，促使其積極參與到提高自身抗挫能力方面的體育訓練中來。另外，學生之間具有明顯的個體差異，不同的學生對于困難的承受能力具有不同，教師必然要發(fā)揮自身的組織引導與管理作用，幫助學生共同去尋找他們存在抗挫能力較差的原因，然后針對學生抗挫能力不足的原因，采取有效的體育教學手段來調整學生的體育訓練內容與方式，以便借助有導向性且針對性的體育訓練，來幫助學生更好地去戰(zhàn)勝困難與挫折，不斷增強其自信心，進而為其抗訴能力的提升提供保障[3]。

例如，在“籃球“有關體育知識的授課過程中，由于身體素素質的限制，很多學生在初次投籃練習當中很容易遭受困難與挫折，具體表現(xiàn)在投籃高度過低、投籃角度不準、投籃姿勢不正確等方面，以至于他們無法順利地將籃球投進籃筐。但是有一些體能較好的學生可以順利將球投入籃筐，此時這些沒有投進籃球的學生很容易出現(xiàn)挫敗、沮喪的心理，部分學生甚至會因此徹底厭棄籃球有關的體育課程。所以，體育教師必然要強化籃球教學指導，根據(jù)學習的學生的具體情況針對性地去調整他們的籃球動作，必要時要為學生進行親身示范，鼓勵學生大膽地進行投籃，從而通過不斷地投籃練習來提高學生的技能水平。這樣一來，學生便會在不斷的失敗訓練中逐漸培養(yǎng)其抗挫能力、增強其自信心。

2.5 利用主題活動，培養(yǎng)學生正確的挫折觀。對于小學階段的學生而言，其年紀較小，生活閱歷與生活經驗較為匱乏，平時很少會遇到挫折和阻礙，就算具有挫折也會被父母包干解決。正因為如此，很多小學生在遇到坎坷挫折與磨難時，就會容易出現(xiàn)恐慌、退縮、急躁不安、不敢面對等問題。在小學體育教學當中，教師應當讓學生意識到挫折是人生活與學習當中無法避免的事情，在未來的旅途中也會遇到多種多樣的挫折。挫折有時是一塊前進道路的絆腳石，可以敲碎、可以移走；有時它又不是一塊絆腳石，而是人生道路上的助推力和催化劑，體育教師在教學活動中可以積極地開展主題活動，促使學生滿懷動力地參與到主題活動當中，并對挫折具有一個科學、合理的認知，引導學生樹立自信心，敢于直面面對人生中的坎坷挫折，并積極地克服重重阻礙，為其身心健康成長提供有力的支持。

例如，在針對于小學高年級學生而言，教師可以利用信息技術設備來為學生播放一些體育比賽的視頻，幫助學生對挫折具有一定的認知與了解。如在觀看中國女排的比賽視頻而言，中國女排不管是在比賽當中還是日常的訓練當中，都會遇到多種多樣的挫折，但是他們并沒有畏懼恐慌，也并沒有退縮不前，而是卯足精神，堅持不懈地迎難而上，體育教師便可以引導學生學習中國女排精神。再如教師可以組織開展一個“誰說真心話”的主題活動，要求每個學生將自己最害怕的體育項目講述出來，并坦白原因。這樣做的目的可以讓學生意識到作者是一直會伴隨自己的，不同的是你應當如何去對待與看待挫折。在教師的引導下，學生紛紛開始說出自己害怕的體育項目并闡述原因，小強說：因為曾經在跳高時不小心摔出墊子導致腿骨骨折，從而留下心理陰影，直到現(xiàn)在也克服不了心理障礙；小明說自己曾經在擲鉛球比賽中得了負數(shù)，于是被全班同學嘲笑，到現(xiàn)在每次鉛球訓練都是破罐子破摔，無法突出心理防線……針對以往學生的種種挫折與原因，教師可以在交流當中鼓勵學生大膽的交流，并適當?shù)募钆c鼓舞他們直面面對困難和坎坷，不斷增強自己的自信心，從而突破心理防線，擺脫陰影的跟隨。通過此上方式的應用，能夠讓學生對挫折具有新的認知與了解，從而為其后續(xù)自信心的增強以及挫折的有效克服提供有力的保障。

3.結束語

綜上所述，如何增強學生的自信心，提高其抗挫能力已然成為開展素質教育的當務之急。在小學體育教學中，教師可應當積極創(chuàng)新陳舊的教學理念，并利用多元化的教學手段來提高學生的自信心，促使各個層次的學生得到不同程度的進步與發(fā)展，促使學生在實踐活動中克服重重困難，增強體育學習的自信心，為其抗挫能力的提升提供有力的保障。