高?；@球運動教育訓練方法的提高策略研究

陳杰偉 廣西工業(yè)職業(yè)技術學院

籃球運動作為當前大學生最為喜愛和歡迎的競技性運動，具有趣味性、競技性、觀賞性的特征，備受大學生的喜愛?；@球運動由于強度大、時間長，對抗性強，需要耗費大量體力，因此對運動員的綜合素質(zhì)提出了更高的要求。不僅需要運動員擁有高超的技術水平，還需要運動員具備良好的身體素質(zhì)。為了使運動員更好地發(fā)揮技術水平，獲取比賽勝利，注重運動員身體素質(zhì)的培養(yǎng)極為重要。但就目前高?；@球運動教育教學活動的實施現(xiàn)狀來說還存在一定的問題，這不僅使學生的綜合能力的提升受到了影響，也阻礙了我國籃球事業(yè)的發(fā)展。因此，本文將針對高?；@球運動教育教學中的問題，進行深入研究，通過提出合理的優(yōu)化方案，從而提高運動員的專業(yè)素質(zhì)，為我國的籃球教育事業(yè)奉獻綿薄之力。

一、高?；@球運動訓練發(fā)展中存在的問題

受到傳統(tǒng)教學模式的影響，高?；@球教學過于單一，這種既定的教學內(nèi)容降低了學生的學習主動性，也影響了教學質(zhì)量。在開展實際的教學過程中，教師反復講解和反復練習的教學方式使學生的精力大量消耗在基礎訓練當中。枯燥乏味的訓練方式使得學生的精力無法集中。因此影響了整體素質(zhì)的提高。而輸出式的教學也不利于學生對籃球價值創(chuàng)造性、自主性的掌握。這就使得當前高?；@球教學活動無法實現(xiàn)實質(zhì)性的突破，影響了學生綜合能力的提升。

二、高?；@球運動訓練的基本原則

首先，應當時刻關注學生的思想波動，幫助學生形成健康心理狀態(tài)，從而約束運動員的自身行為能夠積極配合老師的各項工作，從而提高運動員自身的綜合能力。在運動員開展籃球訓練的過程中應當堅持以學生的發(fā)展為本，突出學生在運動訓練中的主體地位，從而使運動員真正了解到運動員是運動訓練真正的主人，這種方法便于各項管理工作的有效開展。通過將教學計劃、教學內(nèi)容、教學方式、教學目標逐一實施，從而凸顯以人為本的管理原則。在實際的管理過程中，訓練員與學生應當建立密不可分的關系，在教學的過程中應當嚴慈并既，在嚴厲的指導學生的同時還應當關注學生的情緒和生活，通過建立亦師亦友的師生關系，從而正確引導學生在體育方面的綜合發(fā)展。

其次，在運動員開展日常訓練的過程中，制定合理的管理原則能夠?qū)\動員進行有效的約束，也能夠使運動員積極投入到訓練任務當中。但在制定紀律規(guī)定的過程中，應當結合學生的實際情況制定相應的紀律，規(guī)定避免過于嚴苛的紀律規(guī)定使學生產(chǎn)生逆反心理。而在開展籃球運動訓練的過程中，應當對相關紀律進行變通，通過展現(xiàn)管理工作的柔和一面，從而使學生更加服從籃球運動的管理標準，通過增強學生對籃球訓練管理制度的認可，從而順理成章地遵循管理制度，避免沒有違法管理制度的行為發(fā)生，積極配合老師完成體育項目。從兩者的實質(zhì)來講，柔性管理是以人為本管理的深度延伸，通過柔性管理的方式能夠更加凸顯學生在教育中的主體地位，能夠使教學活動的教學目標更好的實現(xiàn)。

最后，與時俱進原則。隨著時代的發(fā)展高校的教育活動也在不斷地發(fā)展變化。這就使得高?；@球運動訓練管理工作應當做出調(diào)整，遵循教育發(fā)展的客觀規(guī)律將教育發(fā)展為核心不斷充實，管理工作緊跟時代步伐，調(diào)整管理模式。運用新穎的管理方法使學生能夠在學習的過程中有新的收獲。對于一些陳舊的管理方法、管理內(nèi)容、管理理念、管理制度應當及時調(diào)整，對于一些無法適應時代發(fā)展的條款應當及時摒棄，通過及時更新籃球訓練中的相關內(nèi)容，從而使教學目標達到預期的效果。

三、高?；@球運動中訓練方法的提升策略

（一）將游戲教學法與籃球教學訓練有效融合

籃球游戲教學法是指學生在掌握籃球技術的前提下，按照一定的規(guī)則進行創(chuàng)新式的設計游戲，這種方法能夠做好的激發(fā)學生參與的熱情，也能夠幫助學生更好地掌握籃球運動基本技能。對于學生的綜合發(fā)展具有較強的促進意義，同時通過這種方法還能夠提高籃球訓練效率。但值得注意的是，學生在開展籃球運動的過程中，首先，應當注重游戲開展的目標性，通過游戲的形式應當體現(xiàn)出籃球訓練的特點特征，并且在對抗的過程中應當引導學生掌握籃球運動的規(guī)律。通過這種做法，從而使學生在籃球比賽中能夠更好地展現(xiàn)自身的競技能力，使其優(yōu)勢得到充分的發(fā)揮。其次，游戲中應當充分利用同學們已經(jīng)掌握的籃球技能，通過這種方法才能夠使學生對已掌握的技能進行靈活應用，也能夠激發(fā)學生對學習籃球運動的興趣。最后，在開展游戲教學法的過程中，應當結合學生的身體素質(zhì)和學習狀況，采取針對性的游戲形式，通過這種方法能夠為學生營造輕松愉悅的氛圍，并且使學生的主觀能動性得到更好的激發(fā)。通過充分發(fā)揮問題的創(chuàng)造性和解決問題的積極性，從而使學生的籃球運動技能得到進一步發(fā)展。

（二）對籃球教學中的分解教學和完整教學有效整合

在實際的籃球教學過程中，教師應當充分了解完整教學和分解教學的優(yōu)勢和弊端。通過將二者的優(yōu)勢有效融合，從而對實際的教學活動進行調(diào)整。在實際的應用過程中，應當嚴格執(zhí)行以下原則。首先，在學習新的籃球動作和技能的過程中，應當采取完整教學的方式，使學生對籃球動作有全面地了解。通過這種方法，從而保證課堂前后知識的系統(tǒng)性和連貫性。而在分解教學法的運用過程中，應當各側重于戰(zhàn)術的講授，通過對戰(zhàn)術進行分解，采取層層遞進的方式，從而降低學習難度，也能夠使學生在實際的運用過程中能夠?qū)⒁呀?jīng)掌握的基本技能運用其中。而針對一些復雜動作，比如，運球急停跳。針對這一動作教師可將其分解為運球中急停、原地跳、練習多個部分。通過引導同學們對各個部分開展針對性的訓練，從而逐步掌握各個環(huán)節(jié)的運動技巧。而在籃球技術教學的過程中應當使用完整教學法，這種方式能夠幫助學生更好地掌握籃球技術和技能，提高籃球訓練的質(zhì)量和教學效率。但值得注意的是，在進行籃球進攻和防守技術教學的過程中應當使用完整教學法，通過這種方式能夠使學生形成戰(zhàn)隊配合、轉移路線的整體意識，并且在實際的教學過程中訓練員應當予以正確的示范，通過這種方法，從而達到最終的教學目標，滿足教學要求。

（三）在籃球教學訓練中示范與講解有效融合

隨著新課程改革的不斷推進，學生在教學中的主體地位出現(xiàn)凸顯出來，教師在實際的教學過程中應當積極發(fā)揮指導和引導作用。在實際的教學過程中，教師應當結合教學內(nèi)容制定相應的教學方法。而針對規(guī)范動作的示范和專業(yè)知識的講解應當采取更加有效的方式，便于學生形成直觀的籃球意識，加深對籃球知識體系的印象和理解。在籃球運球、接球的過程中，教師應當對基本技術進行細致的講解，并進行有效的示范，幫助同學們理解老師所傳授的概念。而針對一些接球、傳球的學習，教師可通過小組的形式進行教學，通過小組間同學的監(jiān)督和練習，從而使每一位同學的專項能力得到進一步提高。借助這種做法，也能夠有效提升教學效率和訓練的時效性。在學生練習的過程中，教師應當以監(jiān)督者和評價者的身份存在。通過對學生進行及時的引導和指導，從而幫助同學們更快更好地掌握運動技巧。除此之外，在教學的過程中，也可以組織同學們以小組的形式進行練習或者比賽模擬練習。通過這種做法能夠有效增強學生的團隊協(xié)作意識和競爭意識，并在實際操作的過程中了解自身的不足并進行調(diào)整和感受。

（四）加強學生的專項訓練能力

籃球比賽是一個爭分奪秒，競爭激烈的對抗性項目。因此，在籃球比賽的過程中，良好的速度能夠為運動員帶來極大的優(yōu)勢。如果運動員擁有快速移動的能力，那么在比賽中則會占據(jù)更多的優(yōu)勢。因此，在實際的訓練過程中，應當加強對運動員素質(zhì)的訓練。首先，運動員在進行啟動動作訓練的過程中，應當盡量保持站立姿勢，只有這種方法才能夠快速靈活的調(diào)整身體各個部位的變化。而在速度訓練的過程中，位移距離不宜過長，通過這種措施能夠使運動員在比賽的過程中快速傳球和完成搶位動作，也能夠更好的發(fā)揮運動員突破對方球員、擋人搶斷的能力。再次，教練可以將定向變速和變相變速多種方法結合起來，對運動員的速度提升進行更加專業(yè)的訓練。最后訓練員可將多個訓練內(nèi)容有機結合起來，通過逐步增加訓練難度的方式使運動員對速度進行綜合訓練。比如，可將反應訓練、移動訓練、動作訓練、動作變換訓練有效結合，通過這種方法能夠使其在短時間，短距離內(nèi)快速反應。提升運動員，在比賽過程中的隨機應變能力。除此之外，運動員在進行速度訓練的過程中，教練員也可以在專項訓練的基礎上，融入各種跑步練習。可組織運動員圍著某一場地邊賽跑邊進行拋球接球練習。通過這種方法能夠更好地增強運動員反應能力和身體應變能力。又或者在實際的訓練過程中，可將運動員分成若干組，每組球員的練習運球、傳球、快速、等項目，幫助運動員展開速度訓練。

四、總結

結合上述分析，在高校體育運動項目中，籃球運動具有獨特的健身性、教育性、娛樂性對抗性等特征，受到了廣泛學生的喜愛。并成了課外活動的重要教學內(nèi)容之一。而隨著體育教育的改革的不斷深入，籃球訓練方式也得到了進一步提高。但在實際的教學過程中，傳統(tǒng)思想的影響使得籃球教學中的問題日益凸顯，這嚴重影響了教學質(zhì)量。因此，在實際的教學過程中，必須鏟除籃球教育方法中的弊端。通過有效分析當前教學中存在的問題并進行實質(zhì)性的改革，從而確保籃球運動的可持續(xù)發(fā)展。而為了更好地提升教學效率，可將游戲教學法與籃球教學有效融合，通過游戲教學法的方式，更好地提高學生的主觀能動性，在籃球技能教學的過程中，可將分解教學與完整教學有效融合，從而更好地達到教學目標。通過示范和講解的方式使學生更好地理解老師所傳授的內(nèi)容。除此之外，在日常訓練過程中也應當融入專項訓練，通過這種方法從而為各項教學活動的開展奠定了基礎。