中職體育對學生心理健康的影響探討

范子蓮 河南醫(yī)藥健康技師學院

受到就業(yè)、社會等多方面因素的影響，當前中職學生的心理問題比較突出。體育教學有助于緩解學生的壓力，同時也能夠增強其抗壓能力，對此，教師需要將教學活動和心理健康教育結合在一起，幫助學生更好地應對心理問題。文章結合中職學生的基本情況，針對性的提出了幾點體育教學中開展心理健康教育的對策，切實幫助中職生積極應對生活和學習中的難題。

一、中職體育對學生心理健康的影響

中職體育的各項活動，可以激發(fā)學生的思維，促進學生的情感發(fā)育，增強學生的認知能力，同時可以培養(yǎng)學生的感知能力。在中職體育教學過程中，能夠鍛煉學生的身體素質，實現(xiàn)學生健康成長和綜合素養(yǎng)提升的教學目的。因此學校需要重視民間傳統(tǒng)體育游戲在體育活動中的應用價值，促進學生的健康成長與發(fā)展。一方面，中職體育可以幫助學生釋放負面情緒。研究顯示，壓力、負面情緒等因素，都會造成學生的心理問題。通過體育運動，能夠讓學生身心緊張起來，并在運動過程中釋放負能量。另一方面，中職體育可以增強學生的抗壓能力。只有具備更高的抗壓能力，中職學生受到不良因素干擾的可能性便會越低。在體育訓練中，學生面對比自己還要強大的對手，其自身的體能、素質等將會得到強化，并在體育運動中絕不輕易言棄。

二、影響學生心理健康的因素

一般從四個方面探討影響學生心理健康問題的主要因素，以下將重點闡述對學生心理健康產生影響的因素：

（一）個人人格因素

有數(shù)據(jù)顯示，學生的某些人格因素和其心理健康狀態(tài)密切相關。除此之外，一些研究證明良好的人格特點，包括活躍的、隨和的等，這些都會促進學生身心健康發(fā)展。人格因素也會在一定程度上影響學生的身心健康，這種因素所帶來的影響可能是良性和負性的。

（二）家庭因素

家庭對學生成長有非常大的影響，每一種家庭教育所帶來的影響是不一樣的。大量的研究數(shù)據(jù)顯示，不良的家庭氛圍會在很大程度上讓家庭成員出現(xiàn)異常的心理行為。例如：家庭成員的一些變動、家庭關系過于緊張等等，這些因素都會直接或者間接的影響學生心理健康。

（三）學校因素

一個孩子從入學開始，其主要的目的是考上中職，有一份理想的工作。在學習過程中，教師往往會時刻關注學生成長，即使學生很辛苦，但是他們會有非常清晰的目標。在進入中職以后，學生的所有學習活動都是依賴于自己，而且他們的學習內容、環(huán)境以及人際關系等出現(xiàn)了巨大的轉變。正是這些因素的存在，導致學生入學后會出現(xiàn)一定的無所適從。當學生們達不到自己的心理預期，他們便會容易產生自卑和焦慮等不良情緒，最終誘發(fā)各種各樣的心理問題。

（四）社會因素

對學生心理因素產生影響的社會因素包括有政治環(huán)境、生活狀況等各個方面，其中，政治生活是決定一個人生活方式的一個重要基礎。一個人處在不同的社會地位、政治環(huán)境，都會直接影響到其對生活的態(tài)度。

三、中職體育對學生心理健康教育的強化策略

（一）完善的體育教學評價體系

評價是檢驗課堂教學有效性的重要標準，為了對中職體育中學生心理健康教育情況做出評價，教師需要從管理的立場出發(fā)，以教學目標為導向，以教學活動為對象，采用多種方式評價心理健康教育的效果。一方面可以讓學生高效參與體育活動，另一方面可以改善目前的體育教學現(xiàn)狀，并促使教師積極進行教學改革。具體可以從以下幾個方面進行：第一，明確原則，為了更好地對心理健康教育效果做出評價，教師需要注意一致性、科學性以及激勵性等原則的應用，切實提升體育活動地開展效率。這些原則充分體現(xiàn)出了評價的規(guī)律，同時也為體育活動的組織提供了明確的方向。第二，需要明確評價的方法，這對評價的結果和有效性有著直接的影響，在很大程度上，也會影響到評價工作的目標性。需要注意的是，教學方法是具體可以實踐的手段和程序，其具有極強的應用價值，如果沒有評價方法作為指導，那么評價將無法正常進行。對此，我們必須要制定出清晰地評價內容，采用科學合理的指標評價體系，進而為教學實踐中需要將解決的問題提供更為有力的指導。

（二）推動教育載體的優(yōu)化

所謂教育載體，指的是在教育中能夠承載并且實現(xiàn)教育內容與教育信息傳遞的一類形式，需要具備兩個方面的特征，第一，能夠承載教育內容與信息，且能夠服務于教育的主題。第二，能夠將主體與客體有機聯(lián)系在一起。與此同時，教育主客體能夠通過教育載體實現(xiàn)有效的互動，但是需要注意的是，教育載體是多變的，它會受到社會歷史條件等多方面因素的影響?；诖?，中職的德育教育工作者需要實施優(yōu)化教育載體的應用方式，從而讓教育的引導效果達到預期。具體可以從以下幾個方面入手，首先，對體育課堂教育進行優(yōu)化，可以采取線上與線下教育相結合的方式進行授課，進一步提升教育的有效性，讓教育工作更加具有針對性。其次，能夠充分利用新媒體技術開展體育教育活動，順應時代發(fā)展的腳步，結合學生的實際情況，應用新媒體等各種即時通訊手段，實現(xiàn)對學生有效的思想教育和引導。

（三）進一步完善家校協(xié)同管理制度

心理育人工作，能夠幫助存在心理問題的學生健康成長。但是只依賴學校的力量是完全不夠的，家庭的參與也是必不可少的，對此需要進一步完善家校協(xié)同管理制度，促進家校合作更好的開展。第一，家長需要正確認識到對學生的管理思想，能夠把對學生的期待逐步轉變成實現(xiàn)學生的個人價值方面，重視學生的心理問題，促進學生的心理健康成長。第二，家庭與學校共同參與學生的成長計劃制定。存在心理問題的學生的健康成長具備一定的專業(yè)性，中職需要充分發(fā)揮心理健康教育中心的資源，能夠為學生的自我疏導和家庭的輔助疏導提供專業(yè)的指導。第三，學校方面需要為家長參與心理育人工作提供平臺。為了更好的激發(fā)心理問題學生的個人潛力與價值，必須要進行一定的社會實踐。對此，學校方面可以為這部分學生提供勤工儉學等實踐機會，能夠讓家長參與到學生日常教育管理工作中，為家長創(chuàng)造一個參與心理育人工作的平臺。

（四）加大中國夢宣傳與感恩教育，優(yōu)化價值觀教育內容

結合當代大學生的價值觀現(xiàn)狀，需要將時代主題賦予到學生理想信念教學中，讓學生能夠把自己的觀念與主流思想融合在一起。首先，體育教師可以在教學中加大中國夢宣傳教育力度，讓學生能夠進一步把握中國夢的涵義，讓學生意識到只有將個人的夢想與中國夢聯(lián)系在一起，才能達到理想信念教育的同頻共振，培養(yǎng)學生對思政教育學習的興趣。其次，加大感恩主題教育，讓學生能夠心存感恩。強化學生的勵志教育和誠信教育，幫助學生形成正確的價值觀念，養(yǎng)成包容的心態(tài)與堅韌的品性等。最后，加強對大學生的挫折教育。講解挫折教育理論知識，可以幫助學生形成正確的認知，能夠為學生應對挫折提供一定的理論指導。組織大學生參與社會實踐活動，讓學生能夠提前適應社會，分析挫折產生的原因，提升學生的耐挫能力。

（五）進一步強化對中職學生的情感教育

體育教育中的心理健康教育活動，要求教師能夠考慮到學生的個性特點，關注學生的想法，強化對學生的情感教育。教學過程中，教師可以采用人性化教育手段，豐富學生的內心世界，切實滿足學生成長的內心需求。另外，針對學生的心理健康教育，還需要始終關注學生的需求，切實促進學生的身心健康發(fā)展。而中職體育教師則需要全面了解學生的心理狀態(tài)，根據(jù)學生的特點采用切實可行的教育方案，保證每一位學生都能得到身心健康成長。環(huán)境對學生的成長也至關重要，教師需要注意良好教學氛圍的營造，利用各種體育活動，將人文關懷和心理疏導滲透進去，不但可以豐富體育教學內容，還可以讓學生形成積極健康的心理。

（六）激發(fā)內部動機和探索欲望

所謂內部動機，主要指的是學生自身對學習感興趣情況下所產生的學習動力。啟發(fā)式教學中，教師要重視學生的內部動力，并進一步激發(fā)學生的學習需要，深度把握學生的內在學習動機，進一步激發(fā)學生的探索欲，最終探索出相應的解決辦法。在體育教學過程中，教師發(fā)現(xiàn)學生存在的問題以后，需要結合問題情境指出學生可能存在的潛在問題。同時，體育教學提問需要以開放性且富有挑戰(zhàn)性的問題為主，一方面可以有效激發(fā)學生對知識的探索欲，另一方面可以幫助教師更好地了解學生的心理狀態(tài)。只有這樣，他們才會積極主動的參與到心理健康教育活動中，并找到誘發(fā)心理問題的成因。

四、結語

綜上所述，受到社會環(huán)境等因素的影響，當代學生對精神生活的追求越來越高，而且將實現(xiàn)自我價值當作是人生目標，希望自己能夠獲得一定的成就。由于當代學生中很多是獨生子女，存在較為顯著的“自我為中心”心理特點，對自己的定位比較高，缺乏團隊協(xié)作認知。在面對生活與學習壓力時，少數(shù)學生存在極端思想與行為。對此，中職院校急需強化對學生的心理健康教育，而體育課程在強化學生心理健康教育中發(fā)揮著不可替代的重要作用。