淺談?dòng)鹈?V1 對(duì)業(yè)余愛好者的價(jià)值意義

張鍵禧 東莞城市學(xué)院

羽毛球不僅是奧運(yùn)會(huì)競技體育項(xiàng)目之一，同時(shí)還是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受廣大群眾喜愛。羽毛球運(yùn)動(dòng)集靈活、趣味、競技于一體，具有節(jié)奏快、上手快的特點(diǎn)，可以進(jìn)行單人對(duì)打（1v1）、雙人對(duì)打（2v2）、三人對(duì)打（3v3）這三種競技模式，區(qū)別在于每隊(duì)參加人數(shù)的不同，根據(jù)參加人數(shù)的不同也相應(yīng)有著不同的技巧和策略。本文探討的主題為單人對(duì)打（1v1）。

一、羽毛球1V1 概述

單人對(duì)打又稱1v1，是羽毛球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)競技模式，雙人對(duì)打、三人對(duì)打都要基于單人對(duì)打之上。我國著名的羽毛球運(yùn)動(dòng)員林丹、李宗偉就是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的單打型選手。單打在羽毛球運(yùn)動(dòng)中占據(jù)了十分重要的位置，甚至在同等級(jí)較量中，比起雙打和三打，單打?qū)τ趨①愡x手的體力要求更高，跑動(dòng)區(qū)域要求更廣。而在高階對(duì)抗比賽中，一分之差需要多拍來爭取，而非“三個(gè)斧頭”定勝負(fù)。因此實(shí)際上羽毛球單打是一項(xiàng)非?？简?yàn)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，在單位時(shí)間內(nèi)所消耗的體能也位列前端，因此羽毛球愛好者年齡的分布也主要集中在青年階段。

羽毛球單人對(duì)打規(guī)則簡單易上手，一般采取21 分的三局兩勝賽制，盡管考驗(yàn)的戰(zhàn)術(shù)并不多，但其兩大主流技法也足夠令羽毛球單打運(yùn)動(dòng)變得精彩有趣：第一是控制流，用控制的打法使用打高遠(yuǎn)球、吊球、挑球、放網(wǎng)等技術(shù)消磨對(duì)手，等到對(duì)手出現(xiàn)失誤再快速突擊拿分，也就是拉吊突擊，使用該技法的選手有諶龍，桃田賢斗等；第二是暴力流，這種打法采用控網(wǎng)搶攻，連續(xù)進(jìn)攻下壓十分兇狠犀利，但很耗體能，使用該技法的典型代表有金庭，駱建佑等。

二、羽毛球1V1 比賽對(duì)業(yè)余愛好者的價(jià)值

（一）美學(xué)價(jià)值

體育之美的通俗界定是對(duì)某個(gè)具體對(duì)象而言的。但運(yùn)動(dòng)的美又是變化的、豐富的、生動(dòng)的，羽毛球運(yùn)動(dòng)就很好地詮釋了體育的運(yùn)動(dòng)美。羽毛球單打運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員健美的身姿、更高更快更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)精神、激動(dòng)人心的戰(zhàn)術(shù)技巧，給觀眾帶來視覺的沖擊和心靈的震撼，因此這樣一種內(nèi)外兼修的美學(xué)運(yùn)動(dòng)。羽毛球單打運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造美的過程主要表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員自我肯定的創(chuàng)造，而觀眾的欣賞賦予了這一場美學(xué)盛宴的審美結(jié)果。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行羽毛球單打運(yùn)動(dòng)時(shí)有效培養(yǎng)了人們的觀察、聯(lián)想、想象、感情、形象思維等審美能力。另一方面，觀賞羽毛球運(yùn)動(dòng)并非只關(guān)注比賽結(jié)果的輸贏，而是在觀賞中參加到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，從而獲得觀念和情感等方面的啟迪和升華。所以出色的羽毛球運(yùn)動(dòng)員能夠憑借自己精彩的表現(xiàn)帶給觀眾美的享受，這種美是具體的，是承載于運(yùn)動(dòng)員本身及其氣質(zhì)之上的，是具有一定美學(xué)價(jià)值的，觀眾的參與和欣賞是對(duì)這一美學(xué)價(jià)值的肯定，雙方互相成就了羽毛球運(yùn)動(dòng)之美。

（二）運(yùn)動(dòng)價(jià)值

一場高水平羽毛球單打運(yùn)動(dòng)量實(shí)際相當(dāng)于一場足球賽的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)員每分鐘心率可達(dá)150-170 次，而中強(qiáng)度和低強(qiáng)度的羽毛球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員每分鐘的心率也分別達(dá)到了140-150 次和100-130 次。原因在于比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員需要在賽場中不停進(jìn)行移動(dòng)、跳躍、旋轉(zhuǎn)、小跑等運(yùn)動(dòng)，在緊張刺激的時(shí)間內(nèi)快速選擇戰(zhàn)略，改變步法，在球場中往返對(duì)擊，因此在運(yùn)動(dòng)過程中能夠有效改善人體身體素質(zhì)，提高身體反應(yīng)力、靈活性、協(xié)調(diào)性、判斷力，以及增強(qiáng)上下肢及軀干的活動(dòng)能力。對(duì)于羽毛球業(yè)余愛好者而言，還能夠筋活血，提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，可以預(yù)防心血管病，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，此外由于在比賽時(shí)需要一直保持肩頸的活動(dòng)，因此也能夠治療頸椎病，改善體態(tài)，預(yù)防骨質(zhì)增生，起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。

（三）精神價(jià)值

羽毛球運(yùn)動(dòng)作為國民教育體系的重要組成部分，作為促進(jìn)學(xué)生身心健康可以使得運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)大大提高，另一方面，面對(duì)變化莫測的賽場要結(jié)合實(shí)際情況迅速做出判斷，選擇戰(zhàn)術(shù)，調(diào)整節(jié)奏。因此要求運(yùn)動(dòng)員保持高度緊張的神經(jīng)狀態(tài)，對(duì)中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)也起到了一定的鍛煉作用，同時(shí)，大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的強(qiáng)度，均衡性和靈活性得到提高，尤其是單人對(duì)打，只能夠依靠自己，不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，全方面提高自身的心理素質(zhì)，在今后遇到失敗和挫折時(shí)也能夠找到合適的方面處理負(fù)面情緒。不僅如此，羽毛球單人對(duì)打運(yùn)動(dòng)對(duì)場地要求不高，上手容易，尤其是對(duì)于高校學(xué)生而言，是一項(xiàng)能夠在課余時(shí)間鍛煉身體，與同學(xué)培養(yǎng)感情的友好運(yùn)動(dòng)，有利于學(xué)生身心健康成長。

（四）社會(huì)價(jià)值

根據(jù)網(wǎng)上調(diào)查資料顯示。羽毛球運(yùn)動(dòng)的群眾喜愛度位列第二，具有場地器材簡單、易于開展、操作容易等特點(diǎn)，在公園、廣場就可以進(jìn)行。近年來，羽毛球更是成了廣大群眾工作學(xué)習(xí)之余的首選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此羽毛球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。再則，從我國羽毛球運(yùn)動(dòng)背景來看，盡管由于政治原因，在60 年代時(shí)我國羽毛球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)達(dá)到世界先進(jìn)水平，未能參加國際羽毛球聯(lián)合會(huì)，但是并不影響我國群眾的支持以及運(yùn)動(dòng)員積極訓(xùn)練的心態(tài)。在當(dāng)時(shí)多場比賽中都取得了優(yōu)異的成績，被譽(yù)為“無冕之王”“冠軍之冠軍”等。在1982 年我國首次參加全英羽毛球比賽，張愛玲奪得女子單打冠軍后，我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱潮更是推向了一個(gè)高峰。對(duì)業(yè)余愛好者來說，羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅是個(gè)人的進(jìn)步，更是象征民族的驕傲。

三、高校內(nèi)開展羽毛球1V1 比賽對(duì)業(yè)余愛好者的意義

（一）有助于推進(jìn)“德智體美勞”綜合教育的建設(shè)工作

根據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確指出：“加大學(xué)校健康教育力度，把健康羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉教育納入國民教育體系，作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！庇鹈騿未蜻\(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量大，因此不僅能夠鍛煉到學(xué)生的身體素質(zhì)，符合全民健身計(jì)劃的指示，另外羽毛球單打運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可控，場地器材要求不高，兼具趣味性和鍛煉價(jià)值，運(yùn)動(dòng)過程中無須身體接觸，無論男女老少皆可參加。因此十分適合引入高校，助力高校體育健康教育建設(shè)工作，學(xué)生有興趣，也積極參加到運(yùn)動(dòng)中，幫助學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

（二）有助于改善學(xué)生的身體素質(zhì)

據(jù)《2017 年中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)，肥胖率持續(xù)上升，每5 年提高2%-3%，羽毛球是一項(xiàng)能夠鍛煉到身體和心理的綜合性運(yùn)動(dòng)，考察了運(yùn)動(dòng)人員的反應(yīng)能力、爆發(fā)能力、持久力、耐力與心理素質(zhì)等等，因此在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠帶動(dòng)起全身包括眼部、四肢、內(nèi)在的器官等等一同加入健康的體育鍛煉中，所以對(duì)于學(xué)生來說也能夠幫助提高身體素質(zhì)。此外由于具有一定趣味性，因此還能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極鍛煉的主觀能動(dòng)性，增學(xué)生終身體育的意識(shí)。另外還可以幫助學(xué)生陶冶情操，提升個(gè)人修養(yǎng)，調(diào)節(jié)生活，促進(jìn)與同學(xué)之間的人際關(guān)系。因此，羽毛球單打運(yùn)動(dòng)十分符合高校學(xué)生健康、成長、美的需求，在如今新課程改革背景下，更是不失為推進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的有效手段。

（三）有助于建設(shè)良好的校園文化

我國羽毛球運(yùn)動(dòng)有著深厚的歷史底蘊(yùn)和廣大的群眾基礎(chǔ)，蘊(yùn)含著深厚的歷史文化和高雅的藝術(shù)情操。羽毛球運(yùn)動(dòng)還承載了中華民族優(yōu)秀的精神，例如：

在中國體壇歷史上，有60 年代的無冕之王，到了80 年代男女單打雙雙奪得了湯尤杯，90 年代時(shí)盡管我國羽毛球正處于低潮階段，但所幸有李永波總教練不辱使命代理中國羽毛球隊(duì)奮勇拼搏連續(xù)三屆拿下奧運(yùn)會(huì)8 枚金牌，更有六連冠的蘇迪曼，五連冠的湯姆斯杯和新一輪尤伯杯，為我國羽毛球在世界體壇上譜寫了“三杯同擁”的里程碑式新篇章，彰顯了中華奧運(yùn)健兒的英雄之氣。時(shí)至今日，以湯姆斯杯、尤伯杯、蘇迪曼杯、世界錦標(biāo)賽、超級(jí)系列賽總決賽、中國大師賽、英公開賽、瑞士公開賽、韓國公開賽等為代表的各類、各層次的比賽貫穿全年，遍及世界各地，對(duì)當(dāng)今體壇乃至于當(dāng)今社會(huì)產(chǎn)生廣泛而巨大的影響。因此羽毛球運(yùn)動(dòng)是高雅、時(shí)尚、健康的代名詞，符合高校校園文化風(fēng)格和建設(shè)需求，因此將羽毛球單打運(yùn)動(dòng)引入校園還有利于豐富校園文化內(nèi)涵，促進(jìn)校園體育文化的建設(shè)和發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的民族認(rèn)同感。

（四）有助于我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的深入貫徹

從羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入我國體育競技比賽中國，一直深受群眾喜愛，近年來，隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的推廣，我國羽毛球事業(yè)無論是運(yùn)動(dòng)員數(shù)量還是實(shí)力都得到了顯著提高，各級(jí)的比賽數(shù)量、規(guī)模和檔次也有了進(jìn)一步的提高。而高校學(xué)生是中國未來社會(huì)的主力軍，將羽毛球運(yùn)動(dòng)引入高校更有利于擴(kuò)大我國羽毛球運(yùn)動(dòng)人口數(shù)量，學(xué)習(xí)正確的羽毛球運(yùn)動(dòng)技能，培育羽毛球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱愛之情，為我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及打好堅(jiān)實(shí)有力的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

綜上所述，羽毛球運(yùn)動(dòng)是我國體育競技比賽中重要的一大項(xiàng)目，也是群眾基礎(chǔ)最豐厚，歷史最悠久的項(xiàng)目之一，它簡單易學(xué)，具備趣味性的同時(shí)還能夠很好的鍛煉到我們的身體，增強(qiáng)心肺功能，提高耐力，促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高意志力，促進(jìn)我們身心發(fā)展的全面健康發(fā)展。另外，它也是我國民族英雄精神的承載，流淌著中華民族的血液。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)尤其是單打運(yùn)動(dòng)十分適合引入高校，作為學(xué)生日常鍛煉的有效項(xiàng)目，幫助大學(xué)生培養(yǎng)朝氣蓬、勃積極向上的精神面貌，發(fā)展個(gè)性，鍛煉思維能力、人際交往能力，豐富課余生活。