新時代背景下室內滑雪模擬機在滑雪教學中的應用

李博文

（哈爾濱師范大學體育科學學院 黑龍江哈爾濱 150000）

隨著2022年北京冬奧會的成功申辦，冰雪運動在我國得到了迅速發(fā)展，為了推動滑雪教學內容的改革，需要積極改進原有的教學模式，探索室內滑雪模擬機的優(yōu)化教學手段[1]。我國南方地區(qū)幾乎全年無雪，在參與滑雪運動方面存在很多弊端。此外，北方地區(qū)雪季較短，實際滑雪教學和訓練時間有限。為了滿足人們對滑雪的需求，可通過室內滑雪模擬機進行滑雪教學，有效增加訓練時間。室內滑雪模擬機填補了非雪季時的空缺，對冰雪運動的普及具有重要影響[2]。

1 室內滑雪模擬機的概述及功能

1.1 滑雪模擬機概述

室內滑雪模擬機是提升滑雪教學的一種方式，不僅適用于初級和中級滑雪訓練，還適用于專業(yè)運動員的熱身和日常的訓練。它主要由2個傳動軸、傳動帶上面的雪毯組成，雪毯表面帶有自動噴淋系統(tǒng)，仿真高密度雪毯，接近真實雪地滑行。在滑雪機上，學員可對雪板滑行節(jié)奏和力量進行準確控制。滑雪毯通過電機不斷地向上帶動，使滑雪者始終都在同一片區(qū)域內被動滑行，滑行的速度和坡度可以根據滑雪者的實際情況進行調整，這與室外真實的雪場滑行相似度極高[3]?；C具有極高的安全保障措施，液晶操作控制屏，高度靈敏紅外線急停裝置，隨時監(jiān)控練習者的滑行區(qū)域，超出滑行范圍即刻停機。雪毯兩側有行走的通道，可保障行走的安全。雪毯上方的易碰撞部位包裹著緩沖材料，全方位保障滑雪者在滑雪運動中的安全，幫助練習者克服心理障礙，使其更容易接受滑雪運動。

1.2 滑雪模擬機功能

滑雪模擬機的工作原理類似于跑步機，在固定的區(qū)域內滑行，其表面的雪毯可以根據遙控器隨意調節(jié)速度、坡度，方便教師根據學員的特點進行調整。滑雪模擬機雪毯前有橫桿，當學習者在模擬機上滑行時起到保護作用，防止摔倒。同時，在橫桿前端會放置一面單面鏡，方便學習者及時糾正自身的錯誤動作。滑雪模擬機能夠提供較真實的滑雪場地練習，室外練習過程中絕大多數的時間都浪費在上山階段，而在室內滑雪模擬機上高速持續(xù)滑行1h，就等效于雪道持續(xù)滑行6h，在滑雪模擬機上學習效率更高。此外，能夠讓體驗者感到便利，不受季節(jié)、時間和場地的限制，全年都可以練習，在非雪季選擇滑雪模擬機練習，還能保持雪感和鞏固技術。模擬機很適合學習體驗和滑雪進階，幫助滑雪者更好地掌握滑雪技術，享受滑雪樂趣。

2 滑雪模擬機在校園滑雪教學中的應用

2.1 理論與實踐相結合

受到季節(jié)性的影響，非雪季只能在室內學習理論知識?；┦且豁棾錆M刺激和挑戰(zhàn)性的運動項目，在學習滑雪的過程中，僅進行理論課的學習會使學生感到枯燥，學生只能通過看視頻、學習課本上的理論知識來了解滑雪項目，即便理論知識方面非常扎實，但由于體會不到滑雪的感覺，只能在陸地上做一些模仿性和輔助性練習，從而大大減退對滑雪運動的興趣，對學校整體滑雪課的教學要求也有一定的影響。而在滑雪模擬機上開展教學和訓練，學生可以邊學習理論知識邊在模擬機上實踐，大大提升學生的知識和技能水平，還能夠激發(fā)學生對滑雪運動產生更大的興趣[4]。

2.2 豐富課程體系，轉變授課方式

豐富的課程體系是學校育人的重要理念。教育的根本目的就是以培育全面、完善的人為重任，課程是育人的重要內容。不斷創(chuàng)新課程內容，學生才會逐漸成長。努力改變傳統(tǒng)的教學方式，倡導以學生為中心的教育思想，促進學生在練習過程中發(fā)揮主動性，培養(yǎng)他們的興趣[5]。學生在滑雪模擬機上進行學習時，面前會有單面鏡，可以看到自己的滑行動作，有利于學生在學習過程中發(fā)現自身的不足之處，對錯誤動作加以分析和改正。在這基礎上，也要打破原有的教學形式，以往在冬季或者非雪季進行滑雪教學時，均是在同一片場地對多個班級同時進行教學，在教學中往往會有聚堆的現象，教師不可能照顧到每個學生，但在滑雪模擬機上訓練，能夠讓每個人都能體會到滑雪的感覺[6]。

2.3 不同水平的學生可以練習不同的技術動作

每個學生的素質存在一定的差異性，素質較好的學生能夠較快地掌握學習內容，而素質較差的學生對于教學內容的理解較慢，但教師也不能忽視這部分學生。在教學中，應多幫助素質較差的學生，保證其在今后的學習中能夠更好地投入其中。然而這又對素質較好的學生有失公平，在一個動作技術學習完之后，不能繼續(xù)學習下一個動作，還要與其他學生一起鞏固學過的技術動作，容易導致學生積極學習的興趣逐漸減弱，還會影響教學進度。而利用滑雪模擬機能夠針對不同水平的學生進行教學[7]，如對初學者開展教學時，根據學生的水平調節(jié)滑雪機的坡度，監(jiān)控速度，在對水平相對較高的學生進行教學時，可根據他們的技術水平對速度進行調整。因此，滑雪模擬機對于不同水平學生的教學具有積極作用。

3 室內滑雪模擬機在訓練中的應用

3.1 鞏固加強滑雪技術動作

在非雪季上課時，課時較短，且每個班級上課的人數非常多，學習的時間也有限，不足以熟練掌握技術動作，由于滑雪課技術動作難度系數較大，需長時間練習，在練習過程中沒有專業(yè)教師的指導，動作容易變形，長期以往會很難改正。非雪季在滑雪模擬機上訓練，充分利用室內滑雪模擬機進行，將室內、外教學銜接起來。在室外掌握的動作在室內加以鞏固，從而使動作技術迅速提升。在室內教學有助于動作的穩(wěn)定，為以后的比賽打下堅實的基礎。

3.2 教學和訓練效率更高

高校學生有很多來自南方，從未接觸過滑雪，甚至對這個運動項目很陌生。由于北方冬季寒冷，很多學生不愿意去室外滑雪。在滑雪模擬機上進行教學，不僅有溫暖的環(huán)境，不需要穿厚重的雪服，還可以省去排隊坐纜車的時間。通過在滑雪模擬機上反復練習標準技術動作，對于訓練中常見的技術難點進行針對性、分步驟練習，對訓練中錯誤動作進行分析講解，更直觀高效，有助于提高訓練效率，并且有更多的時間練習滑雪技術[8]。

3.3 安全性能高

滑雪是一項驚險刺激的運動，在即將舉辦的北京2022年冬奧會的影響下，近年來我國各地的滑雪場逐漸增加，許多人都能感受到滑雪的樂趣，但對于中小學生來說，具有一定的危險性。如果不能掌握一定的滑雪技術，在滑雪過程中容易發(fā)生運動損傷。

在雪道上滑行不僅要注意自身安全，還要注意他人安全。此外，在室外雪場滑行時，由于滑行的人數眾多，雪的質量受損很大，雪道會出現凹凸不平的狀況，這對于初學者來說在安全方面存在很大的隱患。在室內滑雪模擬機上進行練習能夠有效地避免上述問題，具有較高的安全性，初學者可以先通過滑雪機了解基本要領并熟練掌握后，再到室外雪道滑行。

3.4 使滑雪模擬機更加廣泛使用

我國冰雪運動隊夏季的訓練已經接近了尾聲，各訓練隊的訓練計劃也有所調整。由于新冠疫情的影響，我國滑雪項目多支隊伍的運動員無法前往國外進行滑雪訓練，由此，可以借助室內滑雪模擬機的力量來使運動員展開訓練，制定適合滑雪模擬機上開展的訓練體系，在訓練節(jié)奏和訓練方法上都要做出相應的調整，補齊短板，鞏固技術動作，提升訓練效果，創(chuàng)新訓練方法，使我國運動員能充分地利用滑雪模擬機來提升自己。

4 室內滑雪模擬機與室外滑雪場的差別

4.1 容錯率低

室內滑雪模擬機比室外雪場容錯率低，由于滑雪模擬機摩擦力較大，在滑雪機上滑行動作不規(guī)范或者摔倒，滑雪機會立刻給出反饋結果[9]。在室外滑行時，即使動作不標準，也能在雪道上滑行。在滑雪模擬機上滑行能使動作更加標準，滑行時通過單面鏡能夠時刻發(fā)現自己的滑行動作是否存在問題。

4.2 摩擦阻力大

剛開始在滑雪模擬機上滑行時，需要根據滑雪者的承受能力調整滑行速度，由于雪毯的表面比較粗糙，摩擦力較大，需要滑雪者更加用力，此時肌肉會更加容易疲勞。這方面與室外滑雪差別較大，在室外滑雪時滑雪板會自然向下滑行，不需要消耗更多的能量。

5 建議

5.1 規(guī)范室內滑雪模擬機教學體系

室內滑雪模擬機在我國學校中的應用較晚，相較于歐洲國家正規(guī)、統(tǒng)一的滑雪模擬機教學體系，我國的教學體系還不太成熟，我國應多與其他國家進行交流，不斷完善我國滑雪模擬機的教學體系，創(chuàng)新教學內容、方法、手段，保證教學效果，使學生在室內滑雪模擬機上能夠真正學會滑雪。

5.2 根據相關政策，加大滑雪課程的安排

隨著冬奧會的成功申辦，我國冰雪運動迅速發(fā)展，但滑雪課程的開課率在學校中不到50%。由此可見，由于場地等原因，滑雪課程無法良好地開展，嚴重影響了我國冰雪運動的多樣化發(fā)展[10]。因此，應根據國家相關政策，加大資金的投入，增加室內滑雪模擬機的數量，加大滑雪課程的安排，爭取讓每位學生都能學習滑雪，此外還要增加每學期的滑雪課時，做到多學多練。

5.3 提升室內滑雪模擬機的師資力量

在開展室內滑雪模擬機的教學中，師資力量是最重要的，想要更好地促進滑雪機在教學中的應用，應聘請專業(yè)的任課教師，提升現有體育教師的綜合素質，加大培養(yǎng)力度，提高教師的專業(yè)程度。隨著滑雪運動的普及，其已成為高校的一門選修課程，也成為最受歡迎的技能實踐課之一，選擇的人數較多，這會導致場地及師資力量的嚴重短缺[11]。因此，應鼓勵更多年輕教師多學習、拓寬視野，掌握最新的理論與實踐知識，保證滑雪課教學的正常進行。

6 結語

新時代下，我國滑雪運動與時俱進，各大高校的滑雪課程都在順應趨勢的發(fā)展?；┻\動不再是僅在冬季才能開展的運動項目。室內滑雪模擬機在教學中具有很大的作用，符合當今滑雪課程的進展，能夠體現出滑雪教學的多樣化、智能化，彌補了傳統(tǒng)教學模式的不足。同時，也為學生創(chuàng)設了良好的學習環(huán)境，為教學場地提供了保障，安全性能高?；C的雪道高度和運行速度可以調節(jié)，既能滿足零基礎的初學者教學和青少年啟蒙教學，又可以鞏固和完善滑雪者的技術動作。更重要的是，室內滑雪機的引進打破了季節(jié)對滑雪教學的禁錮，實現了室內滑雪運動的智能化教學，有助于滑雪運動在我國的普及和推廣，促進我國冰雪運動的進一步發(fā)展。