排球運動發(fā)展與訓(xùn)練模式探析

楊萍

(安徽省阜陽市皖北電子信息工程學(xué)校 安徽阜陽 236600)

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟社會的發(fā)展，對于體育競技項目的重視程度不斷提升，探索多樣化的排球運動發(fā)展，有助于提升排球運動的綜合發(fā)展效能，實現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練目標，真正提升排球項目的影響力，實現(xiàn)排球運動文化的有效傳播。但是體育運動項目訓(xùn)練質(zhì)量下降已經(jīng)成為了社會重點關(guān)注問題，國家及各地方政府已經(jīng)相繼提出了促進體育發(fā)展改革的措施與手段。排球訓(xùn)練包括體育文化宣傳及排球技巧訓(xùn)練2個方面，不僅關(guān)系到全社會人民的身體健康，同時也直接關(guān)乎著體育競技水平的發(fā)展，當前排球項目訓(xùn)練發(fā)展過程中還存在一些問題，需要有針對性地進行解決[1]。

1 現(xiàn)代排球發(fā)展與訓(xùn)練模式存在的問題

排球在現(xiàn)代運動發(fā)展體系中占據(jù)著十分重要的地位，提升排球運動員綜合訓(xùn)練效果，對于提升排球運動發(fā)展水平具有重要的意義。運動員的基本能力是素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分，因此相關(guān)排球項目工作者越來越重視排球綜合素養(yǎng)的提升，以此促進運動員的全面發(fā)展。首先，在當前的排球訓(xùn)練過程中，運動員對于排球運動知識的掌握并不全面，排球訓(xùn)練過程中隨意性較大，沒有科學(xué)性的理論體系，男、女項目發(fā)展也存在失衡現(xiàn)象，不同年齡段運動員的訓(xùn)練習(xí)慣也呈現(xiàn)出不均衡的發(fā)展問題，大多依靠運動員自身對于排球的熱愛進行自主探索，缺乏系統(tǒng)性的排球培訓(xùn)體系[2]。眾所周知，體育鍛煉對于運動員的長期性發(fā)展具有重要意義，因此必須樹立終身的體育鍛煉意識，基于興趣進行排球運動訓(xùn)練，在此過程中還要注重培養(yǎng)運動員的意志力，但是訓(xùn)練過程中卻忽視了排球文化和認知行為的養(yǎng)成，更缺乏對排球綜合素養(yǎng)的探究，需要將排球文化精神素養(yǎng)作為全面素質(zhì)訓(xùn)練的重要組成部分進行推行。影響運動員排球訓(xùn)練效果的因素眾多，其中主要包括來自家庭和社會多個層面的影響。我國長期以來的訓(xùn)練模式導(dǎo)致了排球運動員的培養(yǎng)更加功利化，對于運動員的綜合排球意識及身體素質(zhì)培養(yǎng)缺乏有效的科學(xué)訓(xùn)練手段，不利于當前全面素質(zhì)訓(xùn)練的開展。社會層面對于排球運動員的體育訓(xùn)練關(guān)注度不高，缺少良好的排球氛圍，運動員也缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練，對于排球基礎(chǔ)知識缺乏學(xué)習(xí)。深入分析排球項目訓(xùn)練中存在的問題，有針對性地提升訓(xùn)練綜合水平，構(gòu)建起科學(xué)的排球訓(xùn)練體系，對于提升排球運動項目綜合發(fā)展效能具有重要意義[3]。

2 排球項目訓(xùn)練的要點分析

2.1 強化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

在開展排球項目訓(xùn)練過程中，首先要強化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，通過夯實運動員的身體基礎(chǔ)，提升其深入訓(xùn)練的效果，在體能基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中，要配合合理的膳食，提升排球運動員的綜合身體素質(zhì)。在身體基礎(chǔ)體能訓(xùn)練中，要常抓不懈，很多地區(qū)在開展排球項目訓(xùn)練過程中，往往過于注重技巧性的灌輸，忽視了基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運動員在賽場上體能跟不上，排球技巧也無法發(fā)揮出來，制約了排球訓(xùn)練綜合效果的提升，因此需進一步優(yōu)化提升。作為排球教練，要認識到現(xiàn)代排球項目發(fā)展的趨勢，結(jié)合最新的體能訓(xùn)練理念，提升綜合訓(xùn)練效果[4]。

2.2 強化排球技巧的訓(xùn)練

排球是一項技巧性極強的運動項目，在開展排球訓(xùn)練過程中，教練要根據(jù)當前排球項目的最新發(fā)展趨勢，借鑒世界頂尖的戰(zhàn)術(shù)體系，同時結(jié)合運動員的實際情況，探索構(gòu)建科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)體系，適應(yīng)當前排球運動項目發(fā)展趨勢，提升排球訓(xùn)練的綜合水平。在構(gòu)建戰(zhàn)術(shù)體系過程中，教練不能一味追求新、奇、特，而是要堅持實效性目標，保障戰(zhàn)術(shù)體系的應(yīng)用性，提高排球戰(zhàn)術(shù)的實用性，通過優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)配合，實現(xiàn)排球訓(xùn)練效果的有效提升[5]。

2.3 注重團隊配合能力的訓(xùn)練

在開展排球項目訓(xùn)練過程中，要堅持團隊配合訓(xùn)練。排球作為一項團體項目，很多運動員自身的素質(zhì)和技巧都較好，但是在比賽中，往往不能與團隊有效磨合，進入角色的速度往往不夠理想，制約了自身能力的發(fā)揮。因此，探索科學(xué)的團隊配合訓(xùn)練模式，讓每個運動員在項目體系中都能找到自己的位置，對于真正發(fā)揮作用具有重要的意義。作為教練，要根據(jù)團隊配合的實際情況，有針對性地選擇訓(xùn)練模式，注重團隊訓(xùn)練的實際效果，讓每個運動員都能將自身的能力最大化，提升排球運動的綜合競技能力，運動員在訓(xùn)練過程中也能強化團體意識，更好地融入排球隊伍當中，實現(xiàn)自身能力的進一步提升[6]。

2.4 強化排球精神文化的融入與培育

隨著現(xiàn)代體育競技項目的發(fā)展，特別是排球運動項目的發(fā)展，訓(xùn)練模式往往容易進入一定的誤區(qū)。由于受到功利思想的影響，很多教練在排球訓(xùn)練過程中，過于注重運動員的技能訓(xùn)練，對于排球文化滲透和排球精神培養(yǎng)不夠重視，導(dǎo)致了訓(xùn)練強度很高，但是訓(xùn)練效果不夠理想，在排球項目發(fā)展過程中，通過融入排球文化精神和排球意識，有助于提升運動的綜合素質(zhì)，讓運動員在排球訓(xùn)練發(fā)展道路上走得更遠。排球精神和排球文化的作用毋庸置疑，通過精神文化的支撐，可以讓運動員更深層次地理解排球項目，提升對排球的認知，進而將自身的理解融入到表現(xiàn)當中，切實提升排球運動項目綜合訓(xùn)練效果，滿足當前排球運動項目的發(fā)展趨勢，提升排球訓(xùn)練的綜合效果，適應(yīng)當前排球項目的綜合發(fā)展趨勢，構(gòu)建起科學(xué)的排球運動項目體系[7]。

3 優(yōu)化排球運動發(fā)展與訓(xùn)練的具體策略

3.1 強化排球項目思維能力訓(xùn)練

排球運動員訓(xùn)練是培養(yǎng)運動員排球思維習(xí)慣的重要方式，國家及地方政府在訓(xùn)練革新過程中不斷探索運動員體質(zhì)的訓(xùn)練方法及策略，而且訓(xùn)練部門先后引進了先進的體質(zhì)訓(xùn)練方法及策略，但是往往都會出現(xiàn)“水土不服”的現(xiàn)象，而在保障運動員排球訓(xùn)練時長和基礎(chǔ)場地設(shè)施方面也呈現(xiàn)出虛化問題，主要體現(xiàn)在運動員體育參與排球訓(xùn)練的內(nèi)動力不足和代際傳遞問題。在很多地區(qū)的排球訓(xùn)練中，往往采取對問題進行整改的策略，而忽略了運動員的整體排球訓(xùn)練框架的頂層設(shè)計，我國不僅是現(xiàn)代排球訓(xùn)練中缺乏對于排球文化精神的傳承，同時在之前的文化發(fā)展過程中，也過于功利和傳統(tǒng)，傳統(tǒng)體育思想具有一定的慣性，同時文化積累和代際傳承特征也影響著運動員體育訓(xùn)練的發(fā)展[8]。

3.2 探索多樣化的排球訓(xùn)練模式

開展排球多樣化訓(xùn)練，是要獲得更佳的訓(xùn)練效果，排球游戲種類多，因此，教練要選擇合適的環(huán)節(jié)來開展訓(xùn)練。在開展訓(xùn)練的過程中要考慮到各個環(huán)節(jié)的重點、組織的方式、運動員的體能條件及運動員的認知水平等因素。在排球訓(xùn)練的過程中，運動員的積極性被充分調(diào)動。據(jù)有關(guān)人員的分析，排球多樣化訓(xùn)練有利于打造輕松的體育訓(xùn)練氛圍，調(diào)動運動員的訓(xùn)練積極性，也能充分鍛煉運動員的體能，使運動員身心都得到健康的發(fā)展[9]。此外，教練也要關(guān)注排球訓(xùn)練時間，這對訓(xùn)練效果也有著關(guān)鍵性的影響。排球游戲訓(xùn)練會自動被運動員理解為常態(tài)活動，缺乏足夠的重視，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不夠理想。運動員的參與度決定了訓(xùn)練的成功與否。排球游戲訓(xùn)練使運動員的參與度變高，運動員的排球理論知識得以鞏固，技能得以提升，既完成了訓(xùn)練目標，也獲得了更好的排球訓(xùn)練效果，減少了排球訓(xùn)練時間的浪費。

3.3 優(yōu)化排球訓(xùn)練理念

排球訓(xùn)練目標的實現(xiàn)需要理念的支撐，也就是運動員的全面培訓(xùn)，包括多樣化的思想培訓(xùn)、過程培訓(xùn)等。這些方面的培訓(xùn)做到位對排球運動員全面發(fā)展有重要意義，并且也能保證排球課程訓(xùn)練目標的順利實現(xiàn)。排球教練在這個過程中要盡可能調(diào)動運動員對排球項目的積極性，保證運動員能夠充分理解、參與排球運動，并在訓(xùn)練過程中牢牢掌握排球技巧。對于運動員來說也是提高身體素質(zhì)的完美途徑。首先，要讓運動員充分了解排球運動的文化，以及感受到賽場上熱血沸騰的感覺。通過真實的比賽，更能直觀地讓運動員體會這種感覺。因此，在教練的組織下，盡可能帶運動員到真實的賽場上觀看排球比賽，在觀看的過程中用攝像機錄下有訓(xùn)練意義的片段用于之后的訓(xùn)練中。運動員親眼看到的場景總是印象深刻，在看到教練借助攝像機記錄下來的訓(xùn)練視頻時，會重新記起自己看到的場景，這樣的訓(xùn)練效果會更加顯著。如果沒有去現(xiàn)場觀看的機會，也可以利用多媒體播放排球影片，激發(fā)運動員的體育訓(xùn)練興趣。其次，在具體的排球訓(xùn)練中，可以應(yīng)用攝像機記錄運動員的跑動和扣球過程。每一個運動員的視頻都有可能被挑出來作為具體的分析對象，可以有做的比較好的，也可以有做的不是特別好的。讓運動員自己挑出值得學(xué)習(xí)的地方和需要改正的地方，每一個人都可以是一名教練。通過大家一起分析，逐步提高大家的技能水平，在有限的時間內(nèi)使運動員改正缺點，發(fā)揚優(yōu)點。最后，排球訓(xùn)練最核心的還是在教練的組織下開展排球比賽。這是針對于充分做過訓(xùn)練的運動員來講的，按照比賽規(guī)則進行競技比賽。運動員對體育競技充滿著興趣，也會拿出十分的熱情去完成比賽。在球場上，教練要充分保證運動員的安全，做好保障工作，時刻關(guān)注運動員的比賽狀況。一場比賽下來，趁熱打鐵，規(guī)范運動員的行為和思想，也對其動作和技巧做出正確指導(dǎo)，訓(xùn)練效果一定會大大提升[10]。

4 結(jié)語

綜上所述，排球訓(xùn)練是體育振興的重要基礎(chǔ)，但是不能僅僅強調(diào)排球基礎(chǔ)訓(xùn)練，同時也要注重排球運動員的體質(zhì)及體能訓(xùn)練，相關(guān)部門應(yīng)該有針對性地分析運動員排球項目參與不足的問題源頭，有效引導(dǎo)運動員體育參與行為不受傳統(tǒng)習(xí)慣影響，通過政府及社會的相互協(xié)調(diào)作用，強化支持健康共同體的排球訓(xùn)練理念，阻斷文化習(xí)慣的代際累積傳播，讓體育訓(xùn)練重回正軌，也為運動員營造相對獨立的體育訓(xùn)練環(huán)境，切實提升排球運動員的綜合素質(zhì)，適應(yīng)當前排球項目的發(fā)展趨勢。