游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的有效應(yīng)用

李晨琛 漯河市體育運動學(xué)校

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)在學(xué)校體育游泳課程教學(xué)當(dāng)中，對學(xué)生的負面情緒起到很好的調(diào)節(jié)作用，可以幫助學(xué)生提高自信心，強大心理素質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展和提高學(xué)生身心健康。就目前的素質(zhì)教育發(fā)展背景和綜合性人才發(fā)展戰(zhàn)略的支撐下，如何進一步提高學(xué)生整體素質(zhì)綜合水平，幫助學(xué)生做好心理上的疏導(dǎo)和情緒上的調(diào)節(jié)，是現(xiàn)階段各個學(xué)校針對體育游學(xué)教學(xué)課程中急需解決的首要問題。為此，本文就情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳課程教學(xué)中的應(yīng)用教學(xué)策略進行了闡述。

一、情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的實施必要性分析

（一）以往的游泳教學(xué)中缺少情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的支持

在體育游泳課程教學(xué)中，游泳教練對學(xué)員的游泳教學(xué)主要的教學(xué)目的就是讓學(xué)生會上能夠通過對相關(guān)課程知識內(nèi)容的學(xué)習(xí)和對各種游泳技巧和相關(guān)知識有更深入的了解和掌握，并基于此對學(xué)生開展相關(guān)的游泳體能訓(xùn)練和技巧的練習(xí)，保證每個參加游泳體能訓(xùn)練的學(xué)生都能夠通過參加游泳課程的學(xué)習(xí)后對游泳技能都能夠充分的掌握。游泳教練采取這種教學(xué)目的的訓(xùn)練起始點是為學(xué)生考慮，本質(zhì)意義上是希望學(xué)生通過良好的技能訓(xùn)練，可以充分的掌握好游泳相關(guān)技能，并在今后的游泳練習(xí)與比賽中能夠取得更好的成績與成效，提高對游泳技能的熟練度和靈活運用的能力。但是在進行教學(xué)過程中，教練卻忽視學(xué)生本身的意愿與情緒上的變化，不管是進行哪個運動項目的教學(xué)，在教學(xué)過程中，學(xué)生很可能出現(xiàn)很多的不適與很多的不良情緒和心理活動，如果這時教練沒有予以重視或是進行適時適當(dāng)?shù)男睦砬榫w的疏導(dǎo)，可能影響到后期學(xué)生實際訓(xùn)練的最終效果。有很多的學(xué)校進行游泳訓(xùn)練中，雖然教練為其付出了眾多的精力和努力，但教學(xué)效果卻一直不如意，達不到預(yù)期的教學(xué)效果，究其原因，很大一部分成因是因為學(xué)生自身的情緒導(dǎo)致的[1]。所以，在進行游泳教學(xué)中，作為專業(yè)的游泳教練員除了要花很多的時間和大部分精力去提升學(xué)生游泳技能的同時，還要時刻的照顧到學(xué)員自身情緒上的變化，通過溝通的方式，及時了解到學(xué)生實際需求，在教學(xué)中一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)員存在嚴(yán)重負面的情緒時要及時予以溝通，并通過疏導(dǎo)的方式，對學(xué)員的情緒進行調(diào)整，使學(xué)員在游泳教學(xué)中能夠以積極樂觀的心態(tài)和充滿信心與斗志的精神狀態(tài)去直面今后游泳教學(xué)內(nèi)容和實踐訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，通過不斷刻苦的努力，扎實的掌握好游泳相關(guān)技能，提高游泳技能的靈活運用能力，為今后游泳學(xué)習(xí)上體驗到更好的游泳體驗奠定良好的技術(shù)基礎(chǔ)與保障。

（二）有利于學(xué)生身心健康的培養(yǎng)

大多數(shù)的學(xué)生在進行游泳學(xué)習(xí)的初期，都或多或少的對水有一定的恐懼感，引起這樣的原因多是由于學(xué)員對環(huán)境不適心理不自信所引發(fā)的連鎖反應(yīng)。與此同時，心理是否健康也是判斷學(xué)生是否存在健康問題的重要考量因素之一，作為體育游泳教練在進行游泳教學(xué)時，要針對不同學(xué)生所反映出來的心理情況，采取針對性的游泳課程教學(xué)，并將情緒調(diào)解法適當(dāng)?shù)纳钊氲接斡窘虒W(xué)過程當(dāng)中，對學(xué)生的負面情緒進行調(diào)整，幫助學(xué)生克服恐水的困難，同時引導(dǎo)學(xué)生提高自信心，鼓勵學(xué)生積極的參加到學(xué)校組織的游泳課程教學(xué)中，深挖自己的游泳潛能。另外，游泳教練也可以將情緒調(diào)解法與游泳教學(xué)進行有機的融合，使學(xué)生心理層面得到放松的同時，身心和身體上的緊張得到放松，提高學(xué)員的穩(wěn)定性，提高學(xué)生自信心的條件下，進一步推進學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

二、游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法應(yīng)用現(xiàn)狀及問題分析

（一）學(xué)生心理素質(zhì)較差

在游泳教學(xué)中，學(xué)生具備游泳的首要條件就是身體的平衡感，而游泳教學(xué)中水中的平衡感與我們在地面依靠地心的引力保持平衡不同，它們存在感官上的區(qū)別，而且學(xué)員在水中的平衡感是依靠水的浮力保持的。但是因為是初學(xué)者在游泳學(xué)習(xí)中一時掌握不到平衡的要領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生心理上一方面會出現(xiàn)很大的落差感；另一方面會使學(xué)生在水里會對水產(chǎn)生較為嚴(yán)重的恐水心理，且在自己不斷的努力下，通過自己的視覺和聽覺并不能對自己在水中的動作進行控制，一定程度上打擊了學(xué)生自信心，增加了學(xué)生對水的恐懼感，讓學(xué)生產(chǎn)生逃避的心理，感覺不自信，不能完成教練所教授的游泳技能和動作。心理素質(zhì)較差的學(xué)員，接受不了一直的失敗，出現(xiàn)呼吸困難、沮喪，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)經(jīng)常嗆水，身體失衡的情況常有發(fā)生。

（二）面對學(xué)生游泳教學(xué)中的問題缺乏直面性

在進行游泳教學(xué)中問題的解決時，教學(xué)效果一直提升不上來的主要原因[2]：一是，受學(xué)校條件的因素的影響；二是，在處理學(xué)生本身存在的問題時，沒有針對性，學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)本身存在嚴(yán)重的排斥心理。如果教練在進行游泳教學(xué)時，不能先幫助學(xué)生克服心理上的恐水問題，對于游泳教學(xué)中可能出現(xiàn)的一時保持不了自己的身體平衡或是沉水、嗆水等問題，不能及時的引導(dǎo)學(xué)生直接面對，疏導(dǎo)好學(xué)生的心理障礙，游泳教練就很難完成教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生也不會真正的學(xué)會游泳。為了有效的解決的這些問題，提高教學(xué)質(zhì)量和成效，學(xué)校和游泳教練必須從學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)上為教學(xué)切入點。

（三）情緒調(diào)節(jié)教學(xué)與游泳教學(xué)的融入性不足

游泳教學(xué)與其他體育課程教學(xué)內(nèi)容和技能的掌握上存在很大的差異，游泳教學(xué)與練習(xí)都是在水中進行的，所以，它具有一定的教學(xué)特性，通過對以往游泳教學(xué)方式的研究，要想更好的克服游泳教學(xué)中的水中教學(xué)特性，只有教練在教學(xué)中將情緒教學(xué)有效的融入其中，在兩者有機結(jié)合的作用下，才能將游泳教學(xué)的特性和實效性充分的發(fā)揮出來。在進行游泳教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，對于學(xué)員恐水、緊張等負面心理情緒，通過情緒調(diào)節(jié)法對其進行適當(dāng)?shù)那榫w舒緩與調(diào)整是非常有必要的，但是因為游泳水中教學(xué)的特殊性，情緒調(diào)整教學(xué)在游泳教學(xué)中的實施效果并不理想，對情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的應(yīng)用造成了很大的實施阻礙。另外，在實際的游泳教學(xué)中，部分游泳教練很難會將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)融入現(xiàn)實的課程教學(xué)中，在業(yè)余的時間，游泳教練也缺少與學(xué)員之間的溝通互動，不能及時了解學(xué)員的實際需求和學(xué)習(xí)情況以及自身的心理活動，忽視了游泳教學(xué)與情緒調(diào)節(jié)教學(xué)之間的聯(lián)系性。所以，情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的應(yīng)用作用不能充分的體現(xiàn)的出來，學(xué)生本身情緒上的問題得不到有效的解決，就會影響到游泳教學(xué)質(zhì)量，甚至?xí)绊懙綄W(xué)員今后游泳事業(yè)的發(fā)展。

三、游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用對策

（一）加強對傳統(tǒng)教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變

隨著教學(xué)事業(yè)改革的不斷加深，傳統(tǒng)的教學(xué)模式已經(jīng)被新型的教學(xué)模式所替代，以學(xué)生為中心來開展游泳教學(xué)活動。作為學(xué)校內(nèi)的游泳教學(xué)老師，教練應(yīng)從不同學(xué)生自身的學(xué)習(xí)水平出發(fā)，先要對學(xué)生的基本游泳課程的實際學(xué)習(xí)情況和掌握的技能情況，然后對其進行有針對性的教學(xué)訓(xùn)練方案和教學(xué)目標(biāo)，做到有計劃的、標(biāo)準(zhǔn)化、個性推進游泳課程的有序進行；其次，加強對自身教學(xué)觀念的更新與轉(zhuǎn)變，打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，以幽默的形象拉近與學(xué)生之間的距離，跟學(xué)生打成一片，通過溝通及時了解到學(xué)生的心理需求和心理狀態(tài)，對學(xué)員采取鼓勵的方式進行教學(xué)，幫助學(xué)生提高自信心；最后，游泳教練還要肩負起在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生的作用，鼓勵學(xué)生進行互相鼓勵與幫助，提高對學(xué)生的關(guān)愛，讓學(xué)生感受到關(guān)愛與溫暖的同時，積極的參與到課程的教學(xué)當(dāng)中，為學(xué)生營造出一個良好的學(xué)習(xí)氛圍，糾正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，以飽滿、樂觀的精神狀態(tài)投入到游泳教學(xué)中，促進學(xué)員自身游泳水平的進一步提升[3]。另外，游泳教練也可以通過開設(shè)小型的游泳情緒調(diào)節(jié)教學(xué)座談會，針對學(xué)生在教學(xué)中可能出現(xiàn)的多種心理情緒問題，為了可以給出有效的情緒調(diào)節(jié)方案，改善學(xué)生自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)，游泳教練可以通過多閱讀一些相關(guān)的情緒調(diào)節(jié)書籍和資料，通過不斷豐富自身的知識儲備量，來對學(xué)生的情況開展針對性的調(diào)節(jié)方案，提高情緒調(diào)教的實效性，或是通過以往教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)，針對以往游泳教學(xué)中學(xué)員容易出現(xiàn)的情緒問題進行分析與總結(jié)，并將自己的情緒調(diào)節(jié)經(jīng)驗理論內(nèi)容進行發(fā)表，讓更多的游泳方面的教練知曉游泳教學(xué)中情緒教學(xué)理論教學(xué)的重要性，并通過對其應(yīng)用方法進行具體的了解，促進學(xué)校游泳教學(xué)事業(yè)的長遠健康發(fā)展。

（二）加強情緒調(diào)節(jié)教學(xué)在游泳課堂實踐性教學(xué)中的應(yīng)用

游泳教師在日常的游泳課程教學(xué)過程當(dāng)中，可以將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法有意無意的慢慢滲入到平時的游泳教學(xué)中，并對教學(xué)中可能影響教學(xué)成效的一些因素問題進行提前的了解與掌握，以免影響到情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的后期應(yīng)用效果，比如，在教學(xué)中學(xué)生自身特征因素、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)內(nèi)容以及教練自身教學(xué)體征等。作為游泳教練要充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，明確好學(xué)生的教學(xué)主體性，并基于此基礎(chǔ)上，結(jié)合不同課程教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生開展具有一定針對性的課程教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的游泳教學(xué)氛圍中，放松心情，緩解緊張的情緒，比如，在教學(xué)開始前，教師可以引導(dǎo)學(xué)生進行深呼吸的訓(xùn)練，全身放松，通過講述一些學(xué)生喜歡的相關(guān)課程故事情節(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和好奇心，刺激自己全身心的投入到游泳課程內(nèi)容的教學(xué)內(nèi)容當(dāng)中，讓情緒成為自己學(xué)習(xí)游泳內(nèi)容的動力，全面提高學(xué)生的游泳技能水平[4]。

（三）制定教學(xué)目標(biāo)

目標(biāo)的制定是每個教學(xué)科目走入成功的必要前提準(zhǔn)備條件，游泳課程教學(xué)也不例外，情緒調(diào)解法在游泳教學(xué)中的有效應(yīng)用的前提是，先要對游泳教學(xué)自身特點有充分的了解，然后通過將游泳教學(xué)研究與情緒調(diào)節(jié)教學(xué)進行有機融合，制定好后期的課程教學(xué)目標(biāo)。在進行游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)法的應(yīng)用上，游泳教練要以教學(xué)目標(biāo)為基本發(fā)展原則，將情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法在游泳教學(xué)中的推動作用充分的發(fā)揮出來，促進游泳教學(xué)水平的不斷提升。在教學(xué)目標(biāo)的制定上，游泳教練要從教學(xué)整體出發(fā)，對教學(xué)目標(biāo)的每個教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)進行詳細的制定，并讓學(xué)生對每個階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)有詳細的了解，引導(dǎo)學(xué)生積極的投入到日常的游泳課程教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，通過對自身情緒上的調(diào)節(jié)，從而達到良好的教學(xué)效果，提高學(xué)生游泳技能的掌握，對游泳課程教學(xué)目標(biāo)的達成起到了積極地促進作用。

四、結(jié)語

總之，通過對情緒調(diào)節(jié)法在游泳教學(xué)中的具體應(yīng)用效果以及應(yīng)用作用的分析與研究，相關(guān)學(xué)校以及教學(xué)工作者，要提高對體育游泳教學(xué)中對學(xué)員自身情緒的調(diào)節(jié)，以此幫助和引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變自身的不良情緒，提高學(xué)生的身心健康以及自信心，只有這樣，才能促進游泳教學(xué)內(nèi)學(xué)生游泳水平和身體素質(zhì)的全面提升。